Diete si Sport

Pagina: 6 din 201 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20 Articole pe pagina:
  • Dieta cu piersici

    Dieta cu piersici este o dieta recomandata pe timp de vara. Este energizanta, ne va scapa rapid de kilogramele in plus si ne va lumina tenul. De-a lungul acestei diete este recomandat sa consumam piersici proaspete, cu coaja si sa evitam compoturile sau sucurile.Micul dejun: o [citeste continuarea]

  • Dieta cu ovaz

    Cu ajutorul dietei cu ovaz, puteti pierde pana la 4 kilograme in doar 5 zile! Ovazul este un aliment usor de procurat in orice anotimp, care ne va ajuta sa slabim rapid dar si sa eliminam toxinele din organism. Din punct de vedere nutritional, ovazul se numara printre cele mai [citeste continuarea]

  • Dieta cu ananas

    Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor, adică acele diete care se bazează pe un singur aliment pentru a pierde în greutate. Ea ține 5 zile, perioadă suficientă  pentru detofixiere și pentru pierderea a 2-3 kilograme.Ananasul conține foarte [citeste continuarea]


  • Dieta cu lapte

    Laptele este o sursă importantă de calciu pentru organismul nostru. De asemenea, este recomandat în curele de slăbire. Așadar, dacă nu ați ținut până acum o dietă bazată pe lapte, noi vă recomandăm una. Iată meniul pe care trebuie să vă bazați.Ziua 1Mic dejun: un [citeste continuarea]

  • Dieta de 7 zile

    Astazi va prezentam o dieta care trebuie tinuta timp de o saptamana. Este utilizata, in mod special, de vedetele de la Hollywood si implica consumul a 10 alimente: morcovi, nuci, peste, afine (fructele de padure), broccoli, prune uscate (stafide, smochine), oua, ficat, carne de [citeste continuarea]

  • Dieta cu morcovi

    Morcovii sunt mai mult decat recomandati cand vine vorba de diete. Ei sunt bogati in beta caroten, fibre dietetice, potasiu si chiar vitamina C. Noi va prezentam o dieta scurta, de doar 2 zile, bazata pe morcovi, in urma careia puteti slabi pana la 2 kilograme.Ziua 1:Micul dejun: O [citeste continuarea]


  • Dieta cu broccoli

    Primele doua zileMic dejun: 200 grame broccoli fiert cu sare, 1-2 cesti ceai negru fara zaharPranz: 150 grame carne de pui fiarta, 250 mililitri supa de pui sarata, 100 grame broccoli gatit cu putina sare.Cina: 250 grame broccoli fiert cu putina sare, 1-2 cesti ceai negru [citeste continuarea]

  • Dieta cu rosii

    Rosiile sunt “vedetele” acestui sezon. Slabe in calorii, dar bogate in antioxidanti, substante nutritive, vitamina A si C, potasiu si fibre. O dieta pe baza de rosii presupune introducerea acestui aliment in meniul zilnic. In mod normal, o astfel de cura tine 5 zile, perioada in [citeste continuarea]

  • Dieta cu banane

    Dieta cu banane a fost creata de doi soti japonezi, medic si farmacista. In urma studiilor facute, acestia au concluzionat ca banana este un ingredient ideal al curelor de slabire. In principiu, cei doi au folosit la micul dejun 2 banane si un mahar cu apa, iar in timpul zilei au [citeste continuarea]


  • Dieta cu iaurt

    Persoanele care îndrăgesc produsele lactate vor aprecia dieta cu iaurt. Este sănătoasă, ușor de urmat, are rezultate garantate, este energizantă și, nu în ultimul rând, ieftină! În această dietă, ne vom axa evident, pe iaurt (dietetic). Sunt interzise [citeste continuarea]

  • Dieta cu cireșe

    Cireșele sunt unele din fructele preferate în acest sezon. Ele au un puternic efect detoxifiant și, mai mult, sunt gustoase și hrănitoare. În proporție de 70%, cireșele conțin apă, iar restul de 30% este reprezentat de vitamine (B1, B2, B6) și magneziu. O [citeste continuarea]

  • Dieta Scarsdale

    Dieta Scarsdale nu trebuie tinuta mai mult de 14 zile. In aceasta perioada veti consuma mancare condimentata. De asemenea, este interzis consumul de grâu, cartofi, linte sau mazăre. Alimentele trebuie consumate în așa fel încât să creeze senzația de sațietate, și nu să ne [citeste continuarea]


  • Dieta de 1200 de calorii

    Acest meniu este unul de slabire rapida, care impune consumarea a  1200 de calorii in fiecare zi. Intr-o saptamana, se pot da jos pana la 5 kilograme. Dupa aceasta saptamana de dieta, este indicat consumul moderat de mancare, deoarece exista un mare risc de a aculuma [citeste continuarea]

  • Dieta cu supă de pui

    Supa de pui este folosită, în general, drept remediu împotriva răcelii sau gripei, dar a devenit, mai nou, protagonista unei diete de slăbit. Dieta cu supă de pui este utilă pentru cele care vor să dea jos câteva kilograme într-un timp record. Se ține 7 [citeste continuarea]

  • 5 modalităţi de a-ţi controla poftele

    Poftele. Din păcate, toate am avut parte de ele. Lovesc repede, cu putere şi înainte de a-ţi da seama a-i şi înfulecat două pungi de chipsuri şi un baton mare de ciocolată. Nu e tocmai cea mai bună strategie atunci când vrem să dăm jos [citeste continuarea]


  • Dieta cu miere

    Pentru multe dintre noi, o dietă poate fi dificilă dacă nu avem la dispoziție și „ceva dulce”. Dar în cazul unei diete cu miere, această problemă dispare. În plus, mierea ne oferă vitaminele B și C, fier, calciu, magneziu, dar și proteine. În plus, mierea are [citeste continuarea]

  • Dieta cu castraveti

    Castravetii sunt recunosti ca fiind usor de digerat si avand putine calorii, motiv pentru care sunt recomandati in dietele rapide. Sunt bogati in apa si ajuta la hidratarea organismului, stimuland tranzitul intestinal. Contine enzime si multe vitamine. Iata cum ar trebui sa [citeste continuarea]

  • Dieta cu ouă

    Ouale sunt bogate in proteine, motiv pentru care nutritionistii le recomanda in dieta. Ele ofera senzatia de satietate si intaresc puterea de concentrare. Dar ce se intampla daca tinem o dieta bazata pe oua? Raspunsul e simplu! Vom slabi aproximativ 4-5 kilograme [citeste continuarea]


  • Dieta cu carne

    Nu vă lăsați descurajate de denumire! Dieta cu carne este una cât se poate de eficientă! Este un regim alimentar bazat pe proteine și fibre, care ne poate ajuta să slăbim 5 kilograme în 2 săptămâni. Regulile jocului sunt simple. Nu trebuie să consumăm pâine sau [citeste continuarea]

  • Dieta cu orez

    Bogat in proteine si minerale, dar si in vitamine si amidon, orezul constituie un aliment potrivit pentru dieta. De asemenea, un regim bazat pe orez nu ne face doar sa slabim, dar ne si catifeleaza pielea si ne intareste parul si unghiile.Ziua 1:- lapte cu cereale- un iaurt [citeste continuarea]

  • Dieta cu lamaie

    Cu un conținut bogat în vitamina C și considerată responsabilă pentru scăderea în greutate, lămâia este unul din cele mai potrivite fructe când vine vorba de dietă. Dar ce spuneți de un întreg regim alimentar bazat pe lămâie? Noi v-am pregătit un meniu [citeste continuarea]


  •  Combate celulita în 7 zile!

    Vara aproape că a venit, iar noi am trecut deja la fuste şi rochiţe chic, scurte şi vaporoase. Iar pentru că şi vremea de plajă s-a instaurat mai repede decât ne aşteptam, multe dintre noi ne punem o întrebare "existenţială" pentru femei.  Cum scap de [citeste continuarea]

  • Cum să mănânci sănătos de Paşti

    Tocmai când credeam că sărbătorile au trecut şi nu trebuie să mai avem de-a face cu kilogramele în plus, iată că vine şi Paştele. Ouă, preparate din carne de miel, cozonaci şi multe alte bunătăţi ne vor pune stomacul la încercare. Dar nu [citeste continuarea]

  • Cum să mâncăm sănătos la un bufet suedez

    Este un sentiment pe care-l cunoaştem foarte bine. Mergem la o seară de tipul “all you can eat”, iar a doua zi ne întrebăm ce am făcut. Diversitatea mâncărurilor pe care le avem în faţă, dar şi mentalitatea de a mânca pentru fiecare [citeste continuarea]


  • Cum includem ouăle într-o dietă

    Când vine vorba de nutriţie, oul este un aliment greu de detronat. Este bogat în proteine, slab în calorii şi foarte ieftin.Deşi cândva se spunea că ouăle conţin mult colesterol, cardiologii din zilele noastre ne permit să mâncăm un ou pe [citeste continuarea]

  •  10 cele mai bune sfaturi pentru slăbit

    De-a lungul timpului, am învăţat că trebuie să bem multă apă, să facem sport şi să mâncăm legume şi fructe pentru o viaţă sănătoasă şi un corp suplu. De asemenea, am primit o mulţime de sfaturi care ne ajută în dietele [citeste continuarea]

  • 10 idei de mic dejunuri dietetice

    Ţii dietă de ceva vreme, dar parcă de câteva zile încoace ţi-ai pierdut insipiraţia în ceea ce priveşte alcătuirea unui mic dejun  care să te energizeze? Iată 10 idei perfecte pentru dimineţile tale, dar mai ales pentru silueta [citeste continuarea]


  • Dieta cu portocale

    O dieta este mai usoara atunci cand putem manca ce ne place. De aceea, pentru cele carora le plac portocalele, iata o dieta bazata pe aceste fructe. Ea dureaza 4 zile si ne poate ajuta sa scapam de cel putin 2 kilograme.In fiecare dimineata, la micul dejun, se bea un pahar de suc [citeste continuarea]

  • Trucuri rapide care te ajută să slăbeşti fără efort

    De fiecare dată când te apuci de o dietă te simţi tot mai stresată şi nu ştii cum să faci să treci mai repede peste zilele chinuitoare. Ei bine, tot ce trebuie să faci e să renunţi la dietele drastice şi să optezi pentru o [citeste continuarea]

  • Dieta de post

    Te pregăteşti de sărbătorile pascale şi îţi doreşti să ţii post măcar o săptămână, dar nu vrei să renunţi la dietă? Nu e nicio problemă! Soluţia salvatoare o reprezintă chiar meniul de 10 zile propus de celebra antrenoare de fitness, Cori Grămescu. Cu ajutorul [citeste continuarea]


  • Meniu anticelulitic

    Nu mai e mult pana incepe vara. Si pentru ca toata lumea uraste celulita si se fereste sa o expuna, am decis sa va prezentam un meniu anticelulitic pe 7 zile.LuniMicul-dejun: un iaurt mare degresat, doua linguri de cereale integrale si cafea cu zaharinaGustare 1: un [citeste continuarea]

  • Cum arată o zi din dieta Mirandei Kerr

    Miranda Kerr arată senzaţional. Toate trebuie să recunoaştem acest lucru. Câte dintre noi nu îşi doresc să arate ca ea? Dar viaţa unui supermodel Victoria’s Secret nu este atât de uşoară precum pare. Frumoasa Miranda se menţine cu ajutorul [citeste continuarea]

  • Dieta de o zi

    Această dietă rapidă este foarte utilă în cazurile în care ai făcut excese alimentare şi nu te mai simţi bine în pielea ta. De asemenea, este ideală pentru cazurile în care ştii că trebuie să mergi la o petrecere peste 2-3 zile şi vrei să dai jos un kilogram sau [citeste continuarea]


  • Doctor Rene Natan

    Dr. Rene Natan a absolvit Universitatea de medicina din Paris.Este cercetator si un detectiv dedicat in problemele de sanatate si frumusete.Rene Natan ofera, de asemenea, educatie postuniversitara la nivel local, national si international. Toata viata si-a dedicat-o cercetarii de [citeste continuarea]

  • Dieta de 5 zile

    Această dietă este perfectă pentru persoanele care vor să dea rapid 2-3 kilograme.Micul dejun trebuie să fie predominant proteic. Putem încerca două ouă fierte tari sau nişte brânzică de casă. De asemenea, la micul dejun nu trebuie să lipsească ceaşca de cafea sau de [citeste continuarea]

  • Dieta de 3 zile (cu ton)

    Dieta cu ton este o dietă de scurtă durată, strictă şi săracă în calorii. Ţinută corect, ne poate ajuta să scăpăm de cel puţin 3 kilograme.Ziua 1Mic dejun: cafea neagră sau ceai (neîndulcite) + ½ grapefruit + o felie de pâine integrală cu unt de [citeste continuarea]





  • Alimente care ajuta la slabit

    - Marul - Un mar pe zi impiedica acumularea de kilograme in plus. Merele contin cantitati mari de vitamina C care dilueaza grasimea, fiind mai usoara eliminarea ei din organism. Merele au pectina, un carbohidrat complex care limiteaza cantitatea de grasimi absorbite in [citeste continuarea]

  • Detoxifică-ți organismul în 3 zile

    După mâncărurile de Sărbători, bogate în grăsimi şi dulciuri, cântarul devine un inamic nemilos. Dacă vrei să te simţi din nou uşoară şi plină de energie, urmează dieta noastră de detoxifiere, de trei zile, în care îţi purifici corpul [citeste continuarea]

  • Vedete din Romania care au slabit drastic

    1.    Nicoleta Luciu Frumoasa starletă a uimit o lume întreagă atunci când a reuşit să dea jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii ei cu tripleţi. De altfel, Nicoleta se află la cea de-a doua [citeste continuarea]






  • Nu ai timp să faci sport?

    În Marea Britanie a fost lansată o aplicaţie online care îi inspiră pe oameni să făcă sport. Britanicii au dezvoltat această aplicaţie pentru a ajuta femeile şi bărbaţii care nu au timp să făcă exerciţii, însă ştiu că este [citeste continuarea]

  • 5 lucruri pe care să nu i le spui unei femei care ţine dietă

    Orice femeie a încercat la un moment dat în viata sa scape de câteva kilograme. Daca tu nu esti de acord cu regimurile de slabit sau pur si simplu ai renuntat de mult timp la ele asta nu îti da dreptul sa faci comentarii [citeste continuarea]

  • Alege dieta potrivită!

    Daca esti hotarata sa adopti o dieta, indiferent de tipul acesteia, fa-o cu multa atentie! Nu tot ceea ce apare in reviste ori site-uri ti se potriveste, mai ales ca fiecare dintre noi avem un program diferit, un stil de viata si mici "placeri" alimentare diferite.Inainte de [citeste continuarea]



  • Sportul şi slăbitul se împacă perfect!

    Sportul – unii il detesta, altii sunt dependenti de el, dar putina lume ii contesta importanta cind vine vorba de slabit. Totusi, pentru multi sunt neclare mecanismele prin care acesta ajuta la modelarea unei siluete armonioase.Exercitiile fizice se [citeste continuarea]

  • Dieta proteică

    Atunci cand incepem o cura de slabire, organismul nostru reactioneaza, deoarece primeste o cantitate mai mica de mancare decat de obicei. Standardele societatii contemporane transforma femeie in victime ale dietelor minune. Un studiu, realizat in Marea Britanie, arata ca peste [citeste continuarea]

  • Deserturi admise într-o cură de slabire

    Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa [citeste continuarea]



  • Ce te ajută CU ADEVĂRAT să slăbeşti!

    Toata lumea stie ca exercitiile fizice, combinate cu un regim alimentar sarac in calorii reprezinta elementul-cheie in lupta contra obezitatii. Cu pretul unui aparent paradox, doi cercetatori canadieni au subliniat, insa, ca un pacient supraponderal are mai [citeste continuarea]

  • Dieta cu supa de varză

    Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta. Multe  sustin ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o saptamana. Este important sa folosesti o dieta care include mancare in locul unei pastile de slabit spre exemplu pentru ca umplerea stomacului si distensia normala a [citeste continuarea]

  • Sportul şi alimentaţia din timpul serii

    Pentru a avea rezultate optime, un program de fitness sau, pur si simplu, de exercitii fizice pe care le poti face acasa trebuie combinat cu o alimentatie adecvata. In acest caz, conteaza atat ce si cum mananci, cat si momentul in care mananci, corelat cu [citeste continuarea]


  • Ce să mănânci pentru a te hrăni bine

    Ideal pentru fiecare dintre noi ar fi ca alimentele pe care le consumam sa fie sanatoase, gustoase si, in acelasi timp, hranitoare. Insa, de cele mai multe ori, nu se intampla asa. Piata alimentara ne ofera o mare diversitate de produse, dar numai [citeste continuarea]

  • Scapă de mâncatul emoţional!

    Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata [citeste continuarea]

  • Un exerciţiu pe zi şi poţi arăta ca Rihanna

    Rihanna a trebuit sa fie in forma maxima pentru rolul din "Battleship". Antrenorul ei a spus te invata care este cel mai bune exercitiu daca vrei sa fii perfecta ca ea.In timpul filmarilor pentru "Battleship", Rihanna s-a antrenat cu Jacqueline [citeste continuarea]


  • Roxana Ionescu (Mama natura) a slabit cu Fyt form syrup !

    Fyt Form syrup s-a dovedit a fi cel mai bun produs de slabit : este primul sirop de slabit care disloca grasimea si o elimina din organism pe cale naturala. Milioane de oameni au reusit sa-si recapete silueta cu ajutorul acestui sirop, Fyt [citeste continuarea]

  • Inamicii kilogramelor

    Marii consumatori de alcool si tutun sunt, in general, persoane cu o greutate corporala in limitele normale sau subponderale. Si asta pentru ca un consum excesiv de alcool, vreme indelungata, duce la scaderea imunitatii organismului si, implicit, la [citeste continuarea]

  • Ştiai că poţi slăbi fără motiv?

    În vreme ce majoritatea celor din jur se chinuie din rasputeri sa scape de excesul de kilograme, tu te topesti pe picioare, aparent fara motiv. Nu te bucura de asta pana nu-ti confirma medicul ca esti perfect sanatoasa.Scaderea brusca in greutate este un [citeste continuarea]


  • Mihaela Rădulescu urăşte dietele

    Mihaela Radulescu este adepta unei alimentatii sanatoase pe care o respecta cu sfintenie. Prezentatoarea tv marturiseste ca nu s-a infometat niciodata pentru a pierde rapid kilograme.Vedeta sustine ca sportul este o chestiune „de bun simt" pentru o femeie [citeste continuarea]

  • Cum se menţin în formă celebrităţile

    Celebritatile sunt obligate sa faca sport si sa tina dieta prin prisma meseriei lor. Desi cele mai multe vedete au antrenori personali, bucatari si alti specialisti care se ocupa de felul in care arata, ele cunosc totusi o serie de trucuri pe care sunt [citeste continuarea]

  • Dieta de 17 zile

    Inca de anul trecut, dieta lansata de dr. Michael Rafael Moreno, face ravagii peste Ocean, unde a devenit un adevarat fenomen „viral” pe internet. Pe Facebook, dieta are peste 40.000 de fani, fiind preluata rapid in emisiuni TV extrem de populare si in publicatii destinate [citeste continuarea]


  • Începe toamna în formă maximă!

    Schimbarile de sezon aduc cu ele si dorinta de a-ti imbunatati viata, de a renunta la vechile obiceiuri si de a le inlocui cu unele noi si sanatoase. Schimba-te incepand chiar din aceasta toamna.Frumusetea naturii de care te poti bucura in aceasta perioada te [citeste continuarea]

  • Diete de slăbire care ne... îngraşă!

    Organismul nostru reactioneaza la fel din punct de vedere fiziologic si endocrin indiferent de stresul la care il supunem.Daca nu ne alimentam corect, practic corpul nostru este supus la un stres alimentar, stres care este destul de complex pentru ca atrage [citeste continuarea]

  • Cum calculăm caloriile?

    O calorie este o unitate care masoara cata energie ajunge in corp prin procesarea hranei. Pentru a functiona la parametri normali, corpul omenesc are nevoie de calorii. Numarul caloriilor ne alimenteaza corpul cu energie, carbohidrati, nutrienti si grasimi. Mancarea este [citeste continuarea]



  • Combină sportul cu dieta!

    Din ce in ce mai putine persoane practica cu regularitate un sport sau merg la o sala de fitness. Sedentarismul cucereste in fiecare zi tot mai multe persoane si Romania nu face exceptie.Astazi voi incerca sa iti prezint un plan de antrenament [citeste continuarea]

  • Dieta împotriva depresiei

    Atunci cand planuiesti sa tii o dieta anti-depresiva, alimentele pe care nu le mananci sunt la fel de importante ca cele pe care le mananci. Alegernii din mancare sunt bine cunoscuti pentru faptul ca ei cauzeaza schimbari de stare cauzand inflamarea usoara a [citeste continuarea]

  • Scapă de kilogramele acumulate în concediu!

    Vacantele reprezinta de multe ori ocazia sa uitam de diete si de mersul la sala. Rezultatul se observa de cele mai multe ori asupra siluetei noastre si, odata intorsi din concediu, realizam ca ne este foarte greu sa revenim la stilul de viata activ de [citeste continuarea]


  • Cum să slăbeşti sănătos

    Pentru multi oameni, a slabi este un adevarat chin. Adesea pierderea catorva kilograme este urmata de castigarea altora. Multe diete nu au succes pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent. Din fericire, cercetarile au [citeste continuarea]

  • Dieta cu orez

    Orezul – gustos si sanatos – este folosit cu succes in diete. Datorita continutului ridicat de potasiu si continutului scazut de sodiu, este un alimentar dietetic folosit in regimurile alimentare dar si in perioadele de convalescenta. Pe langa faptul ca ajuta la detoxifierea [citeste continuarea]

  • Dieta de slăbire ABS

    Dieta de slabire ABS se bazeaza pe doua elemente simple, de baza: sport si regim alimentar.Programul dureaza sase saptamani si aduce rezultate notabile in reducerea kilogramelor, dar si o modelare semnificativa a abdomenului.Iata cele cateva reguli impuse de David [citeste continuarea]



  • A face sau a nu face sport

    Un om modern responabil fata de sanatatea sa nu se intreaba daca sa faca sau nu sport, ci se intreaba ce sport sa faca. Intr-adevar, alegerea este una destul de importanta. Trebuie aleasa acea activitate care este eficienta si iti face placere. Vestea buna este ca si [citeste continuarea]

  • Slăbeşte prin sport

    O dieta moderata combinata cu exercitii te ajuta sa castigi cateva kilograme de muschi si sa pierzi cateva kilograme de grasime. Organismul uman are mult de suferit din cauza dietelor sarace in calorii. Studiile recente au aratat ca asemenea regimuri sunt si daunatoare si [citeste continuarea]

  • Program de gimnastică pentru gravide

    Programul de gimnastica pentru gravidevine in intampinarea acestei dorinte, ajutand mama sa sesimta bine, lucru care se rasfrange direct si asupra copilului. Exercitiile fizice in timpul sarcinii, efectuate moderat si regulat, sunt utile pentru a dezvolta [citeste continuarea]


  • Exerciţii recomandate în perioada sarcinii

    Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii viitoarelor mamici. Le pregateste pentru nastere, intarind muschii sicrescand rezistenta, iar dupa nastere noile mamici isi pot recapata silueta pastrandu-se active.Sa te pastrezi activa pe perioada [citeste continuarea]

  • Sportul pentru gravide

    Cel mai bun sport in timpul sarcinii este mersul pe jos. Circa o jumatate de ora de plimbare va solicita uniform organismul si nu va afecta negativ sarcina. Inotul relaxat sau mersul prin apa este de asemenea benefic, solicitand uniform corpul. Mersul prin apa este [citeste continuarea]

  • Exerciţii de relaxare pentru gravide

    Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celeiconform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult,sadoarma si sa manance cat pentru doi.Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze [citeste continuarea]


  • Slăbeşte mâncând

    Vrei sa elimini cele 2-3 kilograme in plus cu care te-ai intors din concediu sau vrei sa profiti si sa incepi o dieta bazata pe fructe?Durata? 10 zile!Stabileste-ti scopul si pune-l pe hartie. Fixeaza numarul de kilograme de care vrei sa scapi si cat de repede. De regula, poti [citeste continuarea]

  • Slăbeşte 5 kg pe săptămână cu mere!

    Uita de odioasa ciorba de varza! Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece [citeste continuarea]

  • Dieta de toamnă

    Toamna este o perioada foarte buna pentru a-ti schimba regimul alimentar si a incerca un nou mod de viata, mai sanatos si mai apropiat de nevoile corpului tau. Principiile dietei de toamna sunt usor de urmat si au ca punct de plecare o dieta vegetariana echilibrata, in care poti [citeste continuarea]


Pagina: 6 din 201 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20 Articole pe pagina:

Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012