Diete si Sport

Pagina: 7 din 201 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 20 Articole pe pagina:
  • Dieta cu carne

    Nu vă lăsați descurajate de denumire! Dieta cu carne este una cât se poate de eficientă! Este un regim alimentar bazat pe proteine și fibre, care ne poate ajuta să slăbim 5 kilograme în 2 săptămâni. Regulile jocului sunt simple. Nu trebuie să consumăm pâine sau [citeste continuarea]

  • Dieta cu orez

    Bogat in proteine si minerale, dar si in vitamine si amidon, orezul constituie un aliment potrivit pentru dieta. De asemenea, un regim bazat pe orez nu ne face doar sa slabim, dar ne si catifeleaza pielea si ne intareste parul si unghiile.Ziua 1:- lapte cu cereale- un iaurt [citeste continuarea]

  • Dieta cu lamaie

    Cu un conținut bogat în vitamina C și considerată responsabilă pentru scăderea în greutate, lămâia este unul din cele mai potrivite fructe când vine vorba de dietă. Dar ce spuneți de un întreg regim alimentar bazat pe lămâie? Noi v-am pregătit un meniu [citeste continuarea]


  •  Combate celulita în 7 zile!

    Vara aproape că a venit, iar noi am trecut deja la fuste şi rochiţe chic, scurte şi vaporoase. Iar pentru că şi vremea de plajă s-a instaurat mai repede decât ne aşteptam, multe dintre noi ne punem o întrebare "existenţială" pentru femei.  Cum scap de [citeste continuarea]

  • Cum să mănânci sănătos de Paşti

    Tocmai când credeam că sărbătorile au trecut şi nu trebuie să mai avem de-a face cu kilogramele în plus, iată că vine şi Paştele. Ouă, preparate din carne de miel, cozonaci şi multe alte bunătăţi ne vor pune stomacul la încercare. Dar nu [citeste continuarea]

  • Cum să mâncăm sănătos la un bufet suedez

    Este un sentiment pe care-l cunoaştem foarte bine. Mergem la o seară de tipul “all you can eat”, iar a doua zi ne întrebăm ce am făcut. Diversitatea mâncărurilor pe care le avem în faţă, dar şi mentalitatea de a mânca pentru fiecare [citeste continuarea]


  • Cum includem ouăle într-o dietă

    Când vine vorba de nutriţie, oul este un aliment greu de detronat. Este bogat în proteine, slab în calorii şi foarte ieftin.Deşi cândva se spunea că ouăle conţin mult colesterol, cardiologii din zilele noastre ne permit să mâncăm un ou pe [citeste continuarea]

  •  10 cele mai bune sfaturi pentru slăbit

    De-a lungul timpului, am învăţat că trebuie să bem multă apă, să facem sport şi să mâncăm legume şi fructe pentru o viaţă sănătoasă şi un corp suplu. De asemenea, am primit o mulţime de sfaturi care ne ajută în dietele [citeste continuarea]

  • 10 idei de mic dejunuri dietetice

    Ţii dietă de ceva vreme, dar parcă de câteva zile încoace ţi-ai pierdut insipiraţia în ceea ce priveşte alcătuirea unui mic dejun  care să te energizeze? Iată 10 idei perfecte pentru dimineţile tale, dar mai ales pentru silueta [citeste continuarea]


  • Dieta cu portocale

    O dieta este mai usoara atunci cand putem manca ce ne place. De aceea, pentru cele carora le plac portocalele, iata o dieta bazata pe aceste fructe. Ea dureaza 4 zile si ne poate ajuta sa scapam de cel putin 2 kilograme.In fiecare dimineata, la micul dejun, se bea un pahar de suc [citeste continuarea]

  • Trucuri rapide care te ajută să slăbeşti fără efort

    De fiecare dată când te apuci de o dietă te simţi tot mai stresată şi nu ştii cum să faci să treci mai repede peste zilele chinuitoare. Ei bine, tot ce trebuie să faci e să renunţi la dietele drastice şi să optezi pentru o [citeste continuarea]

  • Dieta de post

    Te pregăteşti de sărbătorile pascale şi îţi doreşti să ţii post măcar o săptămână, dar nu vrei să renunţi la dietă? Nu e nicio problemă! Soluţia salvatoare o reprezintă chiar meniul de 10 zile propus de celebra antrenoare de fitness, Cori Grămescu. Cu ajutorul [citeste continuarea]


  • Meniu anticelulitic

    Nu mai e mult pana incepe vara. Si pentru ca toata lumea uraste celulita si se fereste sa o expuna, am decis sa va prezentam un meniu anticelulitic pe 7 zile.LuniMicul-dejun: un iaurt mare degresat, doua linguri de cereale integrale si cafea cu zaharinaGustare 1: un [citeste continuarea]

  • Cum arată o zi din dieta Mirandei Kerr

    Miranda Kerr arată senzaţional. Toate trebuie să recunoaştem acest lucru. Câte dintre noi nu îşi doresc să arate ca ea? Dar viaţa unui supermodel Victoria’s Secret nu este atât de uşoară precum pare. Frumoasa Miranda se menţine cu ajutorul [citeste continuarea]

  • Dieta de o zi

    Această dietă rapidă este foarte utilă în cazurile în care ai făcut excese alimentare şi nu te mai simţi bine în pielea ta. De asemenea, este ideală pentru cazurile în care ştii că trebuie să mergi la o petrecere peste 2-3 zile şi vrei să dai jos un kilogram sau [citeste continuarea]


  • Doctor Rene Natan

    Dr. Rene Natan a absolvit Universitatea de medicina din Paris.Este cercetator si un detectiv dedicat in problemele de sanatate si frumusete.Rene Natan ofera, de asemenea, educatie postuniversitara la nivel local, national si international. Toata viata si-a dedicat-o cercetarii de [citeste continuarea]

  • Dieta de 5 zile

    Această dietă este perfectă pentru persoanele care vor să dea rapid 2-3 kilograme.Micul dejun trebuie să fie predominant proteic. Putem încerca două ouă fierte tari sau nişte brânzică de casă. De asemenea, la micul dejun nu trebuie să lipsească ceaşca de cafea sau de [citeste continuarea]

  • Dieta de 3 zile (cu ton)

    Dieta cu ton este o dietă de scurtă durată, strictă şi săracă în calorii. Ţinută corect, ne poate ajuta să scăpăm de cel puţin 3 kilograme.Ziua 1Mic dejun: cafea neagră sau ceai (neîndulcite) + ½ grapefruit + o felie de pâine integrală cu unt de [citeste continuarea]





  • Alimente care ajuta la slabit

    - Marul - Un mar pe zi impiedica acumularea de kilograme in plus. Merele contin cantitati mari de vitamina C care dilueaza grasimea, fiind mai usoara eliminarea ei din organism. Merele au pectina, un carbohidrat complex care limiteaza cantitatea de grasimi absorbite in [citeste continuarea]

  • Detoxifică-ți organismul în 3 zile

    După mâncărurile de Sărbători, bogate în grăsimi şi dulciuri, cântarul devine un inamic nemilos. Dacă vrei să te simţi din nou uşoară şi plină de energie, urmează dieta noastră de detoxifiere, de trei zile, în care îţi purifici corpul [citeste continuarea]

  • Vedete din Romania care au slabit drastic

    1.    Nicoleta Luciu Frumoasa starletă a uimit o lume întreagă atunci când a reuşit să dea jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii ei cu tripleţi. De altfel, Nicoleta se află la cea de-a doua [citeste continuarea]






  • Nu ai timp să faci sport?

    În Marea Britanie a fost lansată o aplicaţie online care îi inspiră pe oameni să făcă sport. Britanicii au dezvoltat această aplicaţie pentru a ajuta femeile şi bărbaţii care nu au timp să făcă exerciţii, însă ştiu că este [citeste continuarea]

  • 5 lucruri pe care să nu i le spui unei femei care ţine dietă

    Orice femeie a încercat la un moment dat în viata sa scape de câteva kilograme. Daca tu nu esti de acord cu regimurile de slabit sau pur si simplu ai renuntat de mult timp la ele asta nu îti da dreptul sa faci comentarii [citeste continuarea]

  • Alege dieta potrivită!

    Daca esti hotarata sa adopti o dieta, indiferent de tipul acesteia, fa-o cu multa atentie! Nu tot ceea ce apare in reviste ori site-uri ti se potriveste, mai ales ca fiecare dintre noi avem un program diferit, un stil de viata si mici "placeri" alimentare diferite.Inainte de [citeste continuarea]



  • Sportul şi slăbitul se împacă perfect!

    Sportul – unii il detesta, altii sunt dependenti de el, dar putina lume ii contesta importanta cind vine vorba de slabit. Totusi, pentru multi sunt neclare mecanismele prin care acesta ajuta la modelarea unei siluete armonioase.Exercitiile fizice se [citeste continuarea]

  • Dieta proteică

    Atunci cand incepem o cura de slabire, organismul nostru reactioneaza, deoarece primeste o cantitate mai mica de mancare decat de obicei. Standardele societatii contemporane transforma femeie in victime ale dietelor minune. Un studiu, realizat in Marea Britanie, arata ca peste [citeste continuarea]

  • Deserturi admise într-o cură de slabire

    Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa [citeste continuarea]



  • Ce te ajută CU ADEVĂRAT să slăbeşti!

    Toata lumea stie ca exercitiile fizice, combinate cu un regim alimentar sarac in calorii reprezinta elementul-cheie in lupta contra obezitatii. Cu pretul unui aparent paradox, doi cercetatori canadieni au subliniat, insa, ca un pacient supraponderal are mai [citeste continuarea]

  • Dieta cu supa de varză

    Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta. Multe  sustin ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o saptamana. Este important sa folosesti o dieta care include mancare in locul unei pastile de slabit spre exemplu pentru ca umplerea stomacului si distensia normala a [citeste continuarea]

  • Sportul şi alimentaţia din timpul serii

    Pentru a avea rezultate optime, un program de fitness sau, pur si simplu, de exercitii fizice pe care le poti face acasa trebuie combinat cu o alimentatie adecvata. In acest caz, conteaza atat ce si cum mananci, cat si momentul in care mananci, corelat cu [citeste continuarea]


  • Ce să mănânci pentru a te hrăni bine

    Ideal pentru fiecare dintre noi ar fi ca alimentele pe care le consumam sa fie sanatoase, gustoase si, in acelasi timp, hranitoare. Insa, de cele mai multe ori, nu se intampla asa. Piata alimentara ne ofera o mare diversitate de produse, dar numai [citeste continuarea]

  • Scapă de mâncatul emoţional!

    Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata [citeste continuarea]

  • Un exerciţiu pe zi şi poţi arăta ca Rihanna

    Rihanna a trebuit sa fie in forma maxima pentru rolul din "Battleship". Antrenorul ei a spus te invata care este cel mai bune exercitiu daca vrei sa fii perfecta ca ea.In timpul filmarilor pentru "Battleship", Rihanna s-a antrenat cu Jacqueline [citeste continuarea]


  • Roxana Ionescu (Mama natura) a slabit cu Fyt form syrup !

    Fyt Form syrup s-a dovedit a fi cel mai bun produs de slabit : este primul sirop de slabit care disloca grasimea si o elimina din organism pe cale naturala. Milioane de oameni au reusit sa-si recapete silueta cu ajutorul acestui sirop, Fyt [citeste continuarea]

  • Inamicii kilogramelor

    Marii consumatori de alcool si tutun sunt, in general, persoane cu o greutate corporala in limitele normale sau subponderale. Si asta pentru ca un consum excesiv de alcool, vreme indelungata, duce la scaderea imunitatii organismului si, implicit, la [citeste continuarea]

  • Ştiai că poţi slăbi fără motiv?

    În vreme ce majoritatea celor din jur se chinuie din rasputeri sa scape de excesul de kilograme, tu te topesti pe picioare, aparent fara motiv. Nu te bucura de asta pana nu-ti confirma medicul ca esti perfect sanatoasa.Scaderea brusca in greutate este un [citeste continuarea]


  • Mihaela Rădulescu urăşte dietele

    Mihaela Radulescu este adepta unei alimentatii sanatoase pe care o respecta cu sfintenie. Prezentatoarea tv marturiseste ca nu s-a infometat niciodata pentru a pierde rapid kilograme.Vedeta sustine ca sportul este o chestiune „de bun simt" pentru o femeie [citeste continuarea]

  • Cum se menţin în formă celebrităţile

    Celebritatile sunt obligate sa faca sport si sa tina dieta prin prisma meseriei lor. Desi cele mai multe vedete au antrenori personali, bucatari si alti specialisti care se ocupa de felul in care arata, ele cunosc totusi o serie de trucuri pe care sunt [citeste continuarea]

  • Dieta de 17 zile

    Inca de anul trecut, dieta lansata de dr. Michael Rafael Moreno, face ravagii peste Ocean, unde a devenit un adevarat fenomen „viral” pe internet. Pe Facebook, dieta are peste 40.000 de fani, fiind preluata rapid in emisiuni TV extrem de populare si in publicatii destinate [citeste continuarea]


  • Începe toamna în formă maximă!

    Schimbarile de sezon aduc cu ele si dorinta de a-ti imbunatati viata, de a renunta la vechile obiceiuri si de a le inlocui cu unele noi si sanatoase. Schimba-te incepand chiar din aceasta toamna.Frumusetea naturii de care te poti bucura in aceasta perioada te [citeste continuarea]

  • Diete de slăbire care ne... îngraşă!

    Organismul nostru reactioneaza la fel din punct de vedere fiziologic si endocrin indiferent de stresul la care il supunem.Daca nu ne alimentam corect, practic corpul nostru este supus la un stres alimentar, stres care este destul de complex pentru ca atrage [citeste continuarea]

  • Cum calculăm caloriile?

    O calorie este o unitate care masoara cata energie ajunge in corp prin procesarea hranei. Pentru a functiona la parametri normali, corpul omenesc are nevoie de calorii. Numarul caloriilor ne alimenteaza corpul cu energie, carbohidrati, nutrienti si grasimi. Mancarea este [citeste continuarea]



  • Combină sportul cu dieta!

    Din ce in ce mai putine persoane practica cu regularitate un sport sau merg la o sala de fitness. Sedentarismul cucereste in fiecare zi tot mai multe persoane si Romania nu face exceptie.Astazi voi incerca sa iti prezint un plan de antrenament [citeste continuarea]

  • Dieta împotriva depresiei

    Atunci cand planuiesti sa tii o dieta anti-depresiva, alimentele pe care nu le mananci sunt la fel de importante ca cele pe care le mananci. Alegernii din mancare sunt bine cunoscuti pentru faptul ca ei cauzeaza schimbari de stare cauzand inflamarea usoara a [citeste continuarea]

  • Scapă de kilogramele acumulate în concediu!

    Vacantele reprezinta de multe ori ocazia sa uitam de diete si de mersul la sala. Rezultatul se observa de cele mai multe ori asupra siluetei noastre si, odata intorsi din concediu, realizam ca ne este foarte greu sa revenim la stilul de viata activ de [citeste continuarea]


  • Cum să slăbeşti sănătos

    Pentru multi oameni, a slabi este un adevarat chin. Adesea pierderea catorva kilograme este urmata de castigarea altora. Multe diete nu au succes pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent. Din fericire, cercetarile au [citeste continuarea]

  • Dieta cu orez

    Orezul – gustos si sanatos – este folosit cu succes in diete. Datorita continutului ridicat de potasiu si continutului scazut de sodiu, este un alimentar dietetic folosit in regimurile alimentare dar si in perioadele de convalescenta. Pe langa faptul ca ajuta la detoxifierea [citeste continuarea]

  • Dieta de slăbire ABS

    Dieta de slabire ABS se bazeaza pe doua elemente simple, de baza: sport si regim alimentar.Programul dureaza sase saptamani si aduce rezultate notabile in reducerea kilogramelor, dar si o modelare semnificativa a abdomenului.Iata cele cateva reguli impuse de David [citeste continuarea]



  • A face sau a nu face sport

    Un om modern responabil fata de sanatatea sa nu se intreaba daca sa faca sau nu sport, ci se intreaba ce sport sa faca. Intr-adevar, alegerea este una destul de importanta. Trebuie aleasa acea activitate care este eficienta si iti face placere. Vestea buna este ca si [citeste continuarea]

  • Slăbeşte prin sport

    O dieta moderata combinata cu exercitii te ajuta sa castigi cateva kilograme de muschi si sa pierzi cateva kilograme de grasime. Organismul uman are mult de suferit din cauza dietelor sarace in calorii. Studiile recente au aratat ca asemenea regimuri sunt si daunatoare si [citeste continuarea]

  • Program de gimnastică pentru gravide

    Programul de gimnastica pentru gravidevine in intampinarea acestei dorinte, ajutand mama sa sesimta bine, lucru care se rasfrange direct si asupra copilului. Exercitiile fizice in timpul sarcinii, efectuate moderat si regulat, sunt utile pentru a dezvolta [citeste continuarea]


  • Exerciţii recomandate în perioada sarcinii

    Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii viitoarelor mamici. Le pregateste pentru nastere, intarind muschii sicrescand rezistenta, iar dupa nastere noile mamici isi pot recapata silueta pastrandu-se active.Sa te pastrezi activa pe perioada [citeste continuarea]

  • Sportul pentru gravide

    Cel mai bun sport in timpul sarcinii este mersul pe jos. Circa o jumatate de ora de plimbare va solicita uniform organismul si nu va afecta negativ sarcina. Inotul relaxat sau mersul prin apa este de asemenea benefic, solicitand uniform corpul. Mersul prin apa este [citeste continuarea]

  • Exerciţii de relaxare pentru gravide

    Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celeiconform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult,sadoarma si sa manance cat pentru doi.Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze [citeste continuarea]


  • Slăbeşte mâncând

    Vrei sa elimini cele 2-3 kilograme in plus cu care te-ai intors din concediu sau vrei sa profiti si sa incepi o dieta bazata pe fructe?Durata? 10 zile!Stabileste-ti scopul si pune-l pe hartie. Fixeaza numarul de kilograme de care vrei sa scapi si cat de repede. De regula, poti [citeste continuarea]

  • Slăbeşte 5 kg pe săptămână cu mere!

    Uita de odioasa ciorba de varza! Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece [citeste continuarea]

  • Dieta de toamnă

    Toamna este o perioada foarte buna pentru a-ti schimba regimul alimentar si a incerca un nou mod de viata, mai sanatos si mai apropiat de nevoile corpului tau. Principiile dietei de toamna sunt usor de urmat si au ca punct de plecare o dieta vegetariana echilibrata, in care poti [citeste continuarea]


  • Celulita, coşmarul oricărei femei

    Si cum exercitiul fizic intens necesita timp si multa vointa, iti propun cateva trucuri de ingrijire corporala simple, care te scapa de celulita in timp, fara prea mult efort. 1.  Mergi pe jos sau urca scarile cum prinzi ocazia. Trebuie sa recunosti ca [citeste continuarea]

  • Iata cum a slabit Liviu Varciu 8 kg!

    Liviu Varciu a gasit o metoda comoda de a scapa de surplusul de kilograme. Din cauza stresului cauzat de problemele din ultima perioada, si a proiectelor care ii ocupa tot timpul, artistul nu a reusit sa mai ajunga pe la sala de fitness si usor,usor a inceput sa [citeste continuarea]

  • Exerciţii fizice pentru o siluetă de vis!

    Daca iti doresti sa slabesti mai repede si sa fii in forma ai nevoie de miscare. Dintre sutele de exercitii pe care le poti face, doar unele isi dovedesc eficienta foarte rapid. Aceste exercitii fizice  te vor ajuta sa slabesti rapid, sa scapi de [citeste continuarea]


  • Julia Roberts are o siluetă de vis

    Cu toate ca are 44 de ani, Julia Roberts arata mai bine ca oricand. Frumoasa roscata nu a fost niciodata o femeie plinuta, deoarece a acordat intotdeauna o atentie deosebita alimentatiei. Actrita din “Pretty Woman” sustine ca este adepta alimentatiei [citeste continuarea]

  • Secretele divelor de altadată

    Audrey Hepburn, Greta Garbo, Marlene Dietrich sau Marilyn Monroe sunt imaginile perfecte ale glamour-ului clasic de la Hollywood. Cu siluete sculptate sau voluptuoase, divele de odinioara din Cetatea Filmului continua sa fascineze si sa inspire artisti si oameni [citeste continuarea]

  • Dietă de vedetă - Penelope Cruz

    Penelope Cruz are o frumusete aparte, are carisma cu radacini europene puternice, un zambet fermecator si o silueta apetisanta, ca a unei dansatoare de flameco. Actrita de 38 de ani este o gurmanda declarata si, cu toate astea, isi pastreaza greutatea [citeste continuarea]


  • Cum să-ţi menţii silueta pe timpul verii

    Numeroase studii au scos la lumina faptul ca schimbarile de sezon pot avea un impact asupra nivelului de testosteron atat la femei, cat si la barbati. Ca rezultat, cercetatorii sunt de parere ca daca avem un nivel mai mare de testosteron, femeile devin [citeste continuarea]

  • Scapă de 3 kilograme în numai o săptămână

    Vrei sa scapi de trei kilograme saptamana aceasta? Nu stii precis care sunt cele mai bune alimente pe care este recomandat sa le consumi? Un plan de meniu care te ajuta sa scapi de cateva kilograme, fara sa te infometezi este cel mai bun lucru pe [citeste continuarea]

  • Dieta Montignac

    Dieta Montignac este una dintre putinele diete care pe langa pierderea in greutate ne propune un mod de viata sanatos si echilibrat ce ne fereste de diabetul de tip II si de bolile cardiovasculare. Aceasta dieta a fost inventata de Michel Montignac (al carui nume il si poarta) si [citeste continuarea]


  • Dieta Hollywood

    Dieta Hollywood a fost creata de Jamie Kabler, autoproclamat „consilierul nutritionist al vedetelor”. Kabler a inventat „Dieta minune de 48 de ore de la Hollywood” dupa ce a vizitat un spa european pentru a-si rezolva problemele cu greutatea. Apoi a decis sa-i ajute pe [citeste continuarea]

  • Dieta Japkins

    Conform specialistilor in nutritie de la Institutul National de Siluete Perfecte, s-a descoperit o noua dieta extrem de eficienta. Aceasta este destinata mai ales celor care au fluctuatii de greutate in functie de anotimp, fiind un lucru stiut ca multe persoane iau in greutate mai [citeste continuarea]

  • Dieta minune a Nicoletei Luciu: 30 de kg într-o lună

    Dieta-minune are la baza de apa plata, compot de mere fara zahar si supa de pui. Regimul alimentar trebuie combinat cu 10 minute de exercitii fizice, zilnic, iar rezultatul este uluitor - dat jos 30 de kilograme in doar 6 [citeste continuarea]


  • Dieta  minune a lui Cori Grămescu!

    Cori Gramescu, cel mai cunoscut antrenor de fitness din Romania, a uimit o tara intreaga dupa ce a slabit, in doi ani, 40 de kilograme. Atragatoarea antrenoare de fitness a trecut de la supraponderalitate la o silueta perfecta, cu forme [citeste continuarea]

  • Diete uşoare de vară

    Pentru ca toate ne dorim sa aratam cat mai bine atunci cand hainele incep sa acopere din ce in ce mai putin, suntem tentate sa punem in practica cele mai stricte diete.Ei bine, multe din aceste regimuri ne pot pune in pericol sanatea. Nutritionistii au facut o evaluare a [citeste continuarea]

  • Dieta hipocalorică

    Dieta hipocalorica se refera la evitarea la maxim a alimentelor cu densitate calorica mare. Se interzice consumul de alcool, bauturi carbogazoase indulcite cu zahar, iar mesele vor fi fractionate in 5-6 mese pe zi. Aceasta este o dieta echilibrata din punct de vedere [citeste continuarea]





  • Mănânci şi slăbeşti în acelaşi timp!

    Sau cel putin asta afirma Dr. Oz. Un nou studiu scoate la iveala beneficiile gustarilor dintre mesele principale care înlatura senzatia de foame si te ajuta sa slabesti fara sa te înfometezi. Dr. Oz te învata cum poti mânca mult si sa slabesti [citeste continuarea]

  • Ozana Barabancea a reuşit să slăbească 26 kg!

    Cantareata de  opera si music hall considera ca nu exista regimuri de slabit universale. Artista spune despre diete ca depind de fiecare om in parte, de  metabolism si, mai ales, de autoeducare.Ozana a reusit sa slabeasca 26 [citeste continuarea]

  • Pofta bat-o vina!

    Pofta nestapanita duce la complicatii inutile, iar cele imediate sunt durerile de stomac.Cel mai bun mod de a invinge pofta este sa nu stai nici macar o clipa la discutie cu ea! Esti pusa pe fapte mari! Ti-ai facut abonament la sala, ti-ai stabilit o dieta sanatoasa si esti [citeste continuarea]


  • Fă sport şi vara!

    Silueta nu tine cont de anotimp, si cu atat mai mult nu inseamna ca daca este vara si afara sunt prognozate 50 de grade reale nu trebuie sa facem sport.Iti poti lua doar cateva masuri de siguranta pentru zilele toride. Ce va trebui sa faci? Sa iti programezi ora de [citeste continuarea]

  • Dieta de 2 zile!

    Mai simplu de atat nici ca se poate! O descoperire a cercetatorilor britanici arata ca doua zile de dieta pe saptamana te ajuta sa slabesti.Trebuie sa stii ca asta se intampla mai mult decat o dieta permanenta.Este suficient sa consumi carne slaba si proaspata [citeste continuarea]

  • Dieta lunilor de vară!

    Mancati cat mai multe legume crude, cum ar fi castraveti, rosii, ardei, morcovi, varza. Acestea sunt bogate in fibre alimentare solubile, acele fibre care contribuie la reducerea colesterolului in sange, la detoxifierea organismului si la scaderea in [citeste continuarea]



  • Practică joggingul!

    Un exercitiu la indemana tuturor si care nu necesita eforturi considerabile sau echipamente si aparate speciale este alergarea sau joggingul. Beneficiile alergarii asupra sanatatii sunt arhicunoscute din cele mai vechi timpuri, si multa cerneala a curs pe seama acestui [citeste continuarea]

  • Fitness pentru tonifierea corpului

    Pilates este cea mai eficienta tehnica de a-ti intari muschii, controlandu-ti respiratia si pozitia. Acest sport este ideal pentru cele care iubesc exercitiile precise si care vor sa-si elibereze tensiunea musculara si sa obtina un abdomen plat.Acest tip de [citeste continuarea]

  • Rolul mingii de fitness

    Mingea de fitness este dedicata persoanelor care isi doresc un corp tonifiat si sexy. Una dintre cele mai eficiente si distractive instrumente de antrenament este aceasta minge.Folosita atat in salile de sport, cat si acasa, acest tip de minge lucreaza toate grupele de [citeste continuarea]


Pagina: 7 din 201 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 20 Articole pe pagina:

Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012