Articol din: 26 iunie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 0
Citeste despre: diete si sport cinci alimente care iti regleaza apetitul migdale avocado mere alimente pentru dieta

5 alimente care îţi reglează apetitul

Consumă fiecare dintre cele cinci alimente pentru a-ţi regla apetitul! Astfel, nu vei mai mânca mai mult decât trebuie, iar silueta ta va avea doar de câştigat!

Migdalele. Consumă o mână mică de migdale o dată pe zi, între mese. Migdalele sunt bogate în antioxidanţi, vitamina E şi magneziu. În plus, sunt foarte săţioase!

Cafeaua. Ştim că deja ţi-a zburat mintea la o cafea cu multă lapte sau la un frappe de vară perfect, însă nu aceste tipuri de băuturi sunt soluţia pentru un corp frumos. Consumă o ceaşcă de cafea simplă pe zi pentru a-ţi regla metabolismul. Uită de zahăr, frişcă sau lapte.

Avocado. Avocado conţine fibre şi grăsimi sănătoase care te ajută să te simţi mai sătulă si să slăbeşti mai rapid. Adaugă-l într-o salată de roşii cu castraveţi şi beneficiază din plin de nutrienţii pe care îi conţine!

Merele. Un măr pe zi ţine doctorul departe? Da! Aşa spune o vorbă celebră. Dar un măr pe zi poate ţine şi grăsimea departe! Departe de silueta ta! Mănâncă un măr în timpul pauzei de gustare. Nu numai că îţi va potoli foamea până la următoarea masă, dar îţi va oferi şi o cantitate optimă de fibre.

Ouăle. Studiile recente au demonstrat că cei care consumă un ou sau două la micul dejun în timpul dietei se simt mai sătui decât cei care consumă, spre exemplu, un produs de patiserie care conţine acelaşi număr de calorii. Aşadar, nu ezitaţi să consumaţi o omletă cu legume la micul dejun!

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Frumusete
    5 produse de îngrijre esenţiale pentru vară
    5 produse de îngrijre esenţiale pentru vară

    Anotimpul cald are „darul” de a juca feste  atât machiajului nostru, cât si pielii sau lookului per total. De aceea, este neaparata nevoie sa tinem cont de câteva reguli când vine vorba de alcatuirea trusei cu lucruri esentiale pe care o [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    5 motive pentru care mănânci mai mult
    5 motive pentru care mănânci mai mult

    Vrem să ne menținem silueta, dar câteodată cădem în patimile mâncatului peste măsură. Dacă vrem să scădem în greutate, trebuie să ne facem corpul să știe când și cât de mult trebuie să mâncăm. Iată cum.Nu ai timp pentru micul [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012