Hacked By AdGhosT

Articol din: 11 iunie 2013 | comentarii: 0 | voturi: 1
Citeste despre: diete dieta la gratar ce mancam sanatos la gratar alcool sfaturi slabit gratar fructe frigarui carne slaba

5 sfaturi pentru a mânca sănătos atunci când mergi la „grătar”

Vara a sosit, iar invitaţiile la picnic se înmulţesc de la o săptămână la alta. Ce ne facem atunci când cei mai bun prieteni ne cheamă la „grătar”? Ne facem probleme că masa cu pricina ne va afecta dieta? Nicidecum! Pentru că putem mânca sănătos chiar şi atunci când mergem la distracţie! Iată 5 sfaturi după care vă puteţi ghida.

Mănâncă ceva înainte de a pleca de acasă! Nu e cazul să stai nemâncată până ajungi la întâlnirea în aer liber. Potoleşte-ţi foamea cu o mână de nuci sau de migdale. Astfel, vei consuma ceva sănătos şi nu vei mai risca să mănânci în plus atunci când „grătarul” va fi gata.

Nu te impacienta! Atunci când ajungi la locul cu pricina încearcă să nu te frustrezi şi să nu pleci din start cu gânduri negative. Nu te gândi că nu ai ce să alegi pentru a mânca sănătos. Sigur se va găsi ceva şi pentru tine.

Sari peste prima băutură! Dacă nici nu ai apucat să le spui „bună” prietenilor tăi şi ai şi băut deja un pahar de bere, este foarte probabil ca ziua să continue în acelaşi mod. Cu cât mai multe băuturi alcoolice consumi, cu atât mai mari sunt şansele să mănânci mai mult.

Umple-ţi farfuria o singură dată! Poţi mânca liniştită o porţie de pui sau de peşte pe grătar, lângă care să adaugi legume pe grătar sau o salată generoasă. Singura condiţie pe care trebuie să o respecţi este să mănânci o singură dată. Picnicul nu este organizat doar pentru a avea o ocazie specială în care să mănânci ci pentru a te bucura de compania prietenilor tăi.

Fii o gazdă bună! Dacă este rândul tău să prepari mâncarea pentru grătar, fii o gazdă bună, dar conştientă şi umple masa cu mâncăruri sănătoase. Alege frigăruile, peştele pe grătar, legumele, salata şi fructele ca desert. Optează pentru sosuri şi dressinguri slabe şi răcoritoare, de vară.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]

  • Frumusete
    Cum să arăţi mai odihnită
    Cum să arăţi mai odihnită

    Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012