Hacked By AdGhosT

Articol din: 04 aprilie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 4
Citeste despre: ciocolata neagraantioxidantidulciurilimentatieregimdieta

Ciocolata neagra - intre mit si realitate!

Pentru a pierde in greutate, puteti manca ciocolata neagra.
Daca o faceti insa trebuie moderatie..

Un nou studiu american a scos in evidenta noi valente ale ciocolatei negre, care asa cum spuneam si mai sus, consumata cu moderatie ca parte a unui stil de viata sanatos, poate reduce indicele de masa corporala.

In ciuda aportului caloric ridicat, ciocolata este benefica pentru metabolism, dezvaluie studiul realizat pe baza observatiilor asupra a 1000 de persoane si publicat  in Archives of Internal Medicine.

Persoanele monitorizate avand o varsta medie de 57 de ani si care au consumat ciocolata in medie cam de 2 ori pe saptamana, practicand si sport in acelasi timp,au prezentat un indice de masa corporala mai mica decat cele care nu au mancat ciocolata la fel de des.

"Este o descoperire oarecum surprinzatoare", remarca sefa echipei de cercetatori Beatrice Golomb, de la Universitatea din California-San Diego.
'"Inainte de a consuma un baton de ciocolata pe zi, amintiti-va totusi ca acesta contine 200 de calorii din zahar si grasimi saturate" avertizeaza, cu toate acestea, Nancy Copperman, o cercetatoare care nu a participat la experimentul respectiv.

"Limitati-va la o medie de 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao cu un nivel scazut de zahar pe zi", mai recomanda ea.
Alte studii au aratat ca ciocolata este bogata in polifenoli si antioxidanti puternici, care ar putea limita stresul si reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer si alte boli cronice.

Un lucru este cert: in aproape toate dietele (vezi Montignac de ex.) este recomandat cu titlu de "ceva dulce" consumul ciocolatei cu un continut de cacao de peste 75%.

Andreea Mazilu

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]

  • Frumusete
    Cum să arăţi mai odihnită
    Cum să arăţi mai odihnită

    Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012