Articol din: 16 iulie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 3
Citeste despre: diete sport diete care nu functioneaza sanatate schimbare regim de viata nutritie

De ce anumite diete nu funcţionează?

Orice persoana care tine o dieta obisnuieste sa isi masoare greutatea la un anumit interval de timp. Insa in momentul in care urca pe cantar nu observa nici o schimbare sau, mai rau, isi da seama ca are o greutate mai mare decat cea cu care a inceput dieta... Care ar fi cauzele? 

In momentul in care persoana in cauza constientizeaza problema, poate ajunge la o stare de disperare maxima. Daca aceasta dieta nu functioneaza, inseamna ca nici alta nu va functiona, sau in orice caz nu voi putea sa slabesc niciodata. Insa lucrurile nu stau chiar asa.

Putem depasi asta pentru ca totul pleaca de la vointa interioara si de la o atitudine pozitiva. Daca suntem pesimisti si avem impresia ca nu o sa functioneze niciodata si ca nu ni se potriveste nici o dieta, e foarte posibil ca intr-adevar sa nu dea rezultate. Gandeste mai pozitiv, nu fi obsedat de gandul ca trebuie sa slabesti ontr-o anumita perioada de timp impusa de tine sau de altii si, mai ales, gandeste-te ca tu si sanatatea ta are prioritate si nu aspectul fizic pe care il asteapta altii de la tine. 

Cei care tin diete tind sa uite de acest lucru in momentul in care sunt in vizita sau merg la o petrecere. Fie ca le e rusine sa refuze un anumit fel de mancare, fie ca pur si simplu le e pofta, ei pot pune la loc intr-o seara numarul de calorii pe care le-au pierdut in doua zile. Din pacate, dietele nu dau aceleasi rezultate in cazul tuturor persoanelor. E posibil ca prietena ta sa tina dieta pe care o tii si tu si sa observi cum ea slabeste vizbil, in timp ce tu ramai la aceeasi greutate... Nimic mai deprimant, mai ales ca tinzi sa te compari cu ea. Insa gandeste-te ca avem organisme diferite, un metabolism diferit si astfel corpul reactioneaza distinct.

O alta problema legata de diete consta in faptul ca asteptam rezultate fara sa ne induram sa renuntam la tot ce ni se cere. Practic, alegem ce ne place dintr-o dieta. Daca ni se cere sa nu mai fumam, sa nu mai consumam alcool, preferam sa ne rezumam la mancarea putina si sa ignoram celelalte aspecte.Uneori, cresterea excesiva in greutate poate avea cauze interne, si anume instalarea unei boli sau o tulburare de metabolism. Atunci, sfaturile si dietele generaliste nu vor mai avea nici un efect si e nevoie sa apelam la un medic. 

Mai mult, pentru ca o scadere in greutate sa fie vizibila pe termen lung si sa se faca intr-un mod sanatos, e nevoie de mai mult decat de o dieta, si anume de schimbarea regimului de viata si de nutritie. Pare greu si dificil de indeplinit, insa asa cum ne facem obiceiuri negative in a manca anumite alimente sau a avea vicii, la fel ne putem crea tabieturi pozitive, care sa ne ajute sa avem o viata mai sanatoasa.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012