Hacked By AdGhosT

Articol din: 25 iunie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 2
Citeste despre: diete sport dieta cu fructe si legume vitamine organism energizant lipsa grasimilor alimente naturale

Dieta cu fructe şi legume

Oricare dintre noi poate sa renunte macar o perioada la grasimi sau la mancarea gatita.In piata gasesti tot ce vrei asa ca poti cumpara fructe si legume si sa incepi o dieta usoara, care in acelasi timp iti poate si dezintoxica organismul.

Pepenii au aparut, exista dovlecei si rosii, castraveti si ardei gras, fasole verde si cate si mai cate. Daca intr-adevar vrei sa faci ceva pentru tine vei incerca sa tii o dieta usoara bazata pe aceste “prospaturi” si bineinteles o dieta care sa tina cont de nevoile organismului fiecaruia.

Problema pe care marea majoritate dintre noi o ignora este carnea, carnea mancata seara. In principiu pentru o dezintoxicare grasimile animale ar trebui excluse dintr-o dieta si doar asa dieta poate face minuni. Un alt aspect important atunci când se începe o dieta este sinceritatea cu care abordezi acel regim alimentar, il tii pentru ca esti constrans din exterior sau o faci pentru ca intr-adevar vrei o schimbare – in functie de atitudine apar si rezultatele.

Iti mai spun odata! Incearca sa renunti la ulei si la seminte, la dulciuri si la paine, la mancarea gatita, la grasimi.
Unul dintre secretele esentiale ale dietei il reprezinta primele 2-3 zile de regim si odihna, perioada in care sunt eliminate toxinele.

In urmatoarele 5 zile alternati o masa compusa din lactate cu alta u?oara, urmand alt weekend in care veti elimina toxinele. Adesea excesele de grasime sunt datorate unor proaste obisnuinte alimentare, iar - hai sa punem doar zece zile - de regim vor ordona metabolismul.

O astfel de dieta este bazata pe alimente energetice, naturale, bogate in proteine, in calciu si in vitamine.
A slabi cu placere si a redescoperi gustul bun al unor alimente, a-ti regasi dinamismul si o tinuta frumoasa te vor face sa te simti extraordinar de bine, sanatoasa  si frumoasa.

Inca ceva. Incepeti cura de slabit intr-o sambata si sa profitati de weekend pentru a ramane cat mai mult timp intinsa in pat. Alt sfat important: nu eliminati nici un element din dieta recomandata, pentru ca fiecare reprezinta o veriga importanta a intregului.

Daca va este foarte foame, mancati fructe uscate, un compot sau un fruct proaspat. Este foarte important sa nu ajungeti niciodata cu hipoglicemie. Alimentandu-va cu elemente nutritionale esentiale in aceste prime doua zile ale dietei, veti reusi sa reduceti volumul stomacului. Trebuie sa mancati in cantitati mici, pe cat posibil la distante de timp cat mai mari.

Pierzand din greutate 5 kg, nu faceti altceva decat sa va eliberati organismul de aceste excese care il asfixiaza. Dieta presupune mese usoare, se bazeaza pe calitatile alimentelor energetice, naturale: iaurturi, fructe, miere. 

O bautura cu ciocolata furnizeaza doza zilnica necesara de magneziu. Aceasta bautura se compune dintr-un bol de lapte smantanit, o lingurita de cacao fara zahar si o lingurita cu miere.O lamaie stoarsa, cu apa si indulcita cu o lingurita de miere.Energia datorata acestei combinatii va va dinamiza, dar spre deosebire de cafea, nu va impieta asupra somnului.

Andreea Mazilu

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Frumusete
    Cum să arăţi mai odihnită
    Cum să arăţi mai odihnită

    Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012