Hacked By AdGhosT

Articol din: 10 august 2012 | comentarii: 4 | voturi: 5
Citeste despre: diete sport dieta de vedeta penelope cruz gurmanda silueta vin rosu meniu

Dietă de vedetă - Penelope Cruz

Penelope Cruz are o frumusete aparte, are carisma cu radacini europene puternice, un zambet fermecator si o silueta apetisanta, ca a unei dansatoare de flameco. Actrita de 38 de ani este o gurmanda declarata si, cu toate astea, isi pastreaza greutatea ideala.
 
Penelope Cruz s-a nascut in Madrid, Spania. Putina lume stie ca Penelope, inainte sa isi construiasca o cariera cu greutate in Cetatea Filmului de peste Ocean, a fost o balerina de succes, asadar silueta ei a fost „muncita” din greu cu mii si mii de ore de dans. Chiar si asa, fluctuatiile de greutate nu au ocolit-o pe superba Penelope, mai ales ca aceasta este o gurmanda inraita: „Atunci cand lucrez, trebuie sa mananc cum trebuie, altfel nu am energie. Iar cand vine vorba de asta, recunosc ca ador preparatele grase, prajite, nesanatoase. Da-mi o farfurie cu ulei de masline, sare si paine proaspata si ma faci cea mai fericita femeie din lume. Pacat insa ca nu pot manca asta prea des!”.
 
Asadar, Penelope este o pofticioasa si jumatate, iar mancarea nerecomandata de medicii nutritionisti ii cam face cu ochiul! Iata ce a declarat actrita unei publicatii americane: „Pentru ca imi place la nebunie sa mananc, iar pentru mine cuvantul dieta este sinonim cu chin, am ales programul NutriFit. Pentru ca nutritionistul mi-a promis ca nu renunt la pizza, paste si orez cu creveti!”.

Superba actrita are 1.65 m si o greutate de 53 de kilograme, insa odata cu anumite roluri ce impuneau o silueta mai filiforma, dar si cu sarcina (Penelope are un baietel de un an si jumatate cu actorul Javier Bardem), a apelat cu incredere la programul NutriFit, extrem de popular in randul divelor de la Hollywood.
 
Iata ce mananca Penelope intr-o zi:
Mic dejun:
Clatite cu hrisca sau omleta cu ceapa verde, prajita intr-un strop de ulei de masline. 
Gustarea de dimineata: Salata de fructe cu mere si fructe de padure sau smoothie cu fulgi de ovaz salbatic si suc de fructe fructe de padure – pur si simplu se pun fructele de padure, ovazul si o jumatate de banana intr-un blender.

Pranz:Piept de pui la gratar, taiat apoi julien si pus pe un blat de pizza bio, garnisit cu legume crude si salata sau paste integrale cu carnita fiarta de curcan si ciuperci la gratar

Gustare dupa-amiaza:uscus cu stafide sau un baton proteic

Cina: Cod la cuptor cu fasole verde si o salata verde sau pui cu ciuperci trase in vin si garnitura de legume mixte, crude

Gustare:Patru patratele de ciocolata neagra

Nota: Penelope poate sa bea la mese si o cantitate mica de vin rosu. Branzeturile si untul sunt strict interzise.
In ceea ce priveste miscarea, Penelope nu suporta sa mearga la sala, insa inoata 30 de minute in fiecare dimineata.
„Stiti cum fac eu? Ma gandesc la mancare ca la un prieten, nu ca la un inamic. si asa reusesc sa ma mentin slaba. Eu savurez fiecare portie, mancatul e un ritual. Nu ma uit la televizor cand mananc, nu inghit in graba un sandwich in masina. Si asa cred ca ar trebui sa facem toti”.
 
Andreea Mazilu

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    5 motive pentru care mănânci mai mult
    5 motive pentru care mănânci mai mult

    Vrem să ne menținem silueta, dar câteodată cădem în patimile mâncatului peste măsură. Dacă vrem să scădem în greutate, trebuie să ne facem corpul să știe când și cât de mult trebuie să mâncăm. Iată cum.Nu ai timp pentru micul [citeste continuarea]


Comentarii


Nita Daniela a comentat pe 10 august 2012
Cat mi-as dori macar dieta Penelopei sa o pot tine dar din pacate pt me doar o dieta draconica de cel mult 500kcal isi face efectul la mine,am nevoie de un impuls medicamentos care sa si faca efectul in ceea ce ma priveste~Foarte interesant articolul si util pt cei care vor sa adopte o viata sanatoasa si o alimentatie regulata.
Nita Daniela a comentat pe 10 august 2012
Cat mi-as dori macar dieta Penelopei sa o pot tine dar din pacate pt me doar o dieta draconica de cel mult 500kcal isi face efectul la mine,am nevoie de un impuls medicamentos care sa si faca efectul in ceea ce ma priveste~Foarte interesant articolul si util pt cei care vor sa adopte o viata sanatoasa si o alimentatie regulata.
Rodica a comentat pe 09 august 2012
Mda,sport plus dieta=rezultate! Dar eu daca as manca atat as arata ca un elefant :)),poate si din cauza ca nu fac atat de multa miscare :( ,trebuie sa recunoastem:toti vrem sa slabim dar e foarte greu,lipsa de ambitie,mancam tot ce ne place si cat putem=rezultate negative!!!! Sper ca nu v-am plictisit si SPER sa castig pachetul :D!!!!Felicitari pt tot ce faceti :)
Bianca a comentat pe 09 august 2012
plin de idei articolul,mi´a placut

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012