Articol din: 28 iulie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 7
Citeste despre: diete sport nutritie greseli in dietele vedetelor batoane energizante infometare

Greşeli în dietele vedetelor

Cine arata ca o printesa pe covorul rosu nu inseamna ca este doctor docent in slabit.

Daca sunt nutritive, trebuie sa fie si sanatoase, asa-i? Nu prea. Expertii in fitness spun ca nu trebuie sa confundam batoanele energizante cu snackurile sanatoase dintre mese. Nu acesta este rolul lor, ci acela de-a sustine organismul in timpul unui efort fizic foarte intens. „Oamenii considera ca aceste suplimente sunt hrana sanatoasa, dar, de fapt, sunt surse considerabile de zaharuri si carbohidrati. Sunt de fapt combustibil pentru antrenamente fizice lungi si intense", a explicat Jessica Herschberg, antrenor american de fitness, pentru Ivillae.com.
 
Kim Kardashian este imaginea voluptatii, dar si a batoanelor nutrivite QuickTrim. Desi aceste produse au ca scop accelerarea metabolismului, sunt, de asemenea, si energizante. Iar continutul lor de cafeina pune sub semnul intrebarii pretentiile de suplimente sanatoase. Variatiile de greutate ale lui Kim si-ale surorilor ei, care folosesc aceste produse, sunt cel mai bun exemplu ca batoanele nutritive nu-s aliatele siluetei. Mai ales pe termen lung.
 
Ideea de-a imparti cele trei mese de baza in sase gustari zilnice este una buna. Dar poate deveni foarte usor o capcana pentru cei delasatori. Foarte multi uita de maximum de calorii admis pentru fiecare portie (intre 250 si 350) si ajung sa consume sase mese consistente in fiecare zi. Prin urmare, ajung sa manance mai mult decat ar fi normal. In plus, multi nutritionisti sunt de parere ca nu numarul meselor zilnice influenteaza scaderea in greutate, ci efortul fizic direct proportional cu marimea portiilor.
 
Degeaba ne avertizeaza incontinuu nutritionistii! Bauturile racoritoare fara zahar sunt consumate in continuare cu sentimentul ca ajuta la slabit. Un studiu recent, realizat pe 500 de persoane, in decursul a zece ani, arata ca talia celor care au consumat sucuri dietetice, chiar si-n cantitati mici, s-a marit de cinci ori mai mult decat cea a persoanelor care au baut sucuri c-un continut obisnuit de zahar. In mod surprinzator, indulcitorii artificiali continuti de aceste bauturi voit dietetice cresc pofta de mancare. Cel mai sanatos este deci sa le inlocuiesti cu unele naturale, din fructe, pe care le poti face chiar tu, cu ajutorul storcatorului.
 
 
Fosta Posh Spice a ajuns sa se hidrateze doar cu o bautura energizanta, bogata in cofeina, dar light, marturisindu-le prietenilor ca n-a mai baut apa de multi ani, deoarece n-are niciun gust. De fapt, acest gen de bautura e o mare capcana pentru cei care se feresc de zahar, avand in vedere continutul ei foarte ridicat de caramel.
 
Frumoasa Charlize Theron a avut dintotdeauna un fizic placut si sanatos. Si cand te gandesti ca actrita nici nu se infometeaza pentru a arata ca la carte! Doar mananca putin si des. Iar Nicole Scherzinger este o alta frumusete adepta a celor sase mese zilnice. Aceste vedete au insa si un program regulat de exercitii fizice, asa ca, in cazul lor, regimul celor sase portii nu poate da gres.
 
La masa nu se vorbeste! Cu atat mai putin nu se munceste. Femeile moderne tind sa faca o mare greseala atunci cand nu-i dau mesei de pranz importanta cuvenita si-si iau pranzul pe birou. „Nu ai acea senzatie de satietate. Mananci mecanic din ce ai pe farfurie, pe birou, dar nu tii minte ca ai mancat, asa ca, mai tarziu, ai tendinta sa iei din nou masa. Si ajungi sa mananci mai mult“, este de parere Jamie Dougherty, expert nutritionist citat de Ivillage.com.
 
Cand suntem foarte ocupati, ajungem sa ne infometam pe parcursul zilei de munca si sa recuperam seara, cand ajungem acasa. Din pacate, atunci este cel mai prost moment pentru un ospat. Este si cazul lui Natalie Portman, in timpul filmarilor pentru „Black Swan“. „Lucram 16 ore pe zi si abia daca mancam“, a marturisit actrita despre acea perioada. Din fericire pentru ea, scenele de dans au topit orice kilogram acumulat din cauza alimentatiei nesanatoase.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012