Hacked By AdGhosT

Articol din: 30 martie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 4
Citeste despre: dietapofta mare de mancareregimnutritiealimentatiesportsalafitness

Mananci mult daca esti stresat?

Deoarece corpului uman nu-i pasa ce gust are mancarea atata vreme cat are continutul nutritional necesar, placerea mancarii este strict legata de psihic.

Ritualul mancarii este relaxant prin faptul ca este complet previzibil si iti permite sa iei o pauza psihica aproape totala, care te ajuta sa te reincarci energetic.
Scapat de sub control, mancatul pe fond emotional devine insa un pericol pentru sanatate. 
Atentie mare!
Daca mananci atunci cand ai un stres emotional cauta sa nu ai in casa junk fooduri cum ar fi chipsurile, tortilla, inghetata si bomboanele.

Poti pastra in camara ta produse care pot sau in frigiderul tau care au rolul unor gustari sanatoase.
De exemplu fructele, legume crocante (morcovi, castraveti, ridichi sau tija de telina etc), nuci sau migdale.
Daca simti nevoia absoluta de a rontai ceva dulce tine in casa ciocolata de o foarte buna calitate si care, in general, sa aiba peste 75% continut de cacao.

Insa, niciodata nu o combina cu biscuti sau cu alte produse de patiserie sau cu frisca.
Aceleaşi sfaturi sunt utile si pentru cei care se bucura de anumite produse, in fata televizoriului la domiciu.
Daca nu vrei sa renunti la rontait in timp ce vizionezi emisiunile tv preferate, meciurile de fotbal sau telenovelele, trebuie sa ai pregatite alimente cu continut caloric scazut..

Inca odata te sfatuiesc....
Mananca legume crude in loc de chipsuri grase sau floricele mustind de unt!
Lucrul cel mai important pe care il poti face atunci cand esti stresat este sa incerci sa te relaxezi si totodata sa te concentrezi pe ce mananci, sa alegi calitatea si nu cantitatea.
 
Andreea Mazilu
 

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012