Hacked By AdGhosT

Micul dejun al campionilor! Iată ce mănâncă sportivii dimineaţa

Pentru că vara s-a instalat, iar cele mai multe dintre noi au adoptat deja un regim de slăbire, am decis să vă prezentăm astăzi câteva idei pentru un mic-dejun sanătos, care să vă ajute în lupta voastră cu kilogramele. Aşadar, iată ce consumă cei mai mari sportivi ai lumii, dimineaţa, pentru a se menţine în formă.

Sora cea mare a Serenei, Venus Williams, mănâncă o omletă, pâine din făină integrală şi un pahar mare cu suc proaspăt de portocale pentru a-şi menţine silueta.

Nici celebra gimnastă Aly Raisman nu sare peste cea mai importantă masă a zilei. Ea consumă cereale integrale cu lapte pentru a face faţă antrenamentelor de zi cu zi.

Celebra tenismenă Maria Sharapova susţine că atât hidratarea, cât şi nutriţia sunt foarte importante atunci când vrei să slăbeşti fără să ajungi să te simţi obosită. Pentru o porţie bună de vitalitate, Sharapova mânâncă dimineaţa o omletă din albuşuri sau o porţie de oatmeal cu afine şi un smoothie.

Nici bărbaţii nu se lasa mai prejos. Deşi s-a retras din lumea sportivă, pentru a-şi ţine sub control greutatea, Shaquille O’Neal consumă la micul dejun o omletă mare din albuşuri şi un suc din portocale proaspăt stoarse. De asemenea, el susţine că nu s-a atins niciodată de cafea.

Micul dejun al lui Tiger Woods este destul de asemănător. El susţine că mănâncă tot o omletă din albuşuri, dar şi multe legume crude, pentru a obţine aportul necesar de nutrienţi.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    5 motive pentru care mănânci mai mult
    5 motive pentru care mănânci mai mult

    Vrem să ne menținem silueta, dar câteodată cădem în patimile mâncatului peste măsură. Dacă vrem să scădem în greutate, trebuie să ne facem corpul să știe când și cât de mult trebuie să mâncăm. Iată cum.Nu ai timp pentru micul [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012