Hacked By AdGhosT

Articol din: 10 iulie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 2
Citeste despre: diete sport pofta program rezista nu renunta ceva dulce de ce apar poftele cauze gustari

Pofta bat-o vina!

Pofta nestapanita duce la complicatii inutile, iar cele imediate sunt durerile de stomac.Cel mai bun mod de a invinge pofta este sa nu stai nici macar o clipa la discutie cu ea!
 
Esti pusa pe fapte mari! Ti-ai facut abonament la sala, ti-ai stabilit o dieta sanatoasa si esti gata sa-ti iei adio de la burtica si celulita.

Toate bune si frumoase pana cand ajungi la raionul de dulciuri. Pofta a fost pur si simplu prea mare si ai ascuns si o ciocolata printre legumele si fructele cumparate. Un baton nu o sa-ti dea peste cap intregul regim. Dar daca ti se face iarasi pofta…
 
Daca te gandesti ca o gustare cu multe calorii, rar cei drept, nu iti va dauna ei bine trebuie sa stii ca gresesti. Asta pentru ca dietele se stabilesc pe baza numarului de calorii de care ai nevoie intr-o zi, iar
daca mananci o inghetata sit e gandesti ca nu se va pune pentru ca poranzul tau a constat intr-o salata, trebuie sa stii cate inseli pentru ca ai depasit numarul zilnic de calorii.
 
De unde apare pofta si de ce nu ii pot rezista? Nu e vina ta! Daca nu poti face fata tentatiei nu inseamna ca n-ai vointa. Pur si simplu n-ai ce face, asa esti construit. Organismul inca functioneaza asa, dar in zilele noastre e mult mai usor sa cazi in capcana poftelor cand ai mii de alimente delicioase la dispozitie. Exista cateva solutii a sa te poti abtine.
 
Rezista eroic! Urmareste-ti cu atentie rutina zilnica si stabileste care sunt cauzele poftelor tale. Treci pe langa un Mc’Donalds in drum spre munca? Te-ai obisnuit sa mananci chipsuri cand te uiti la serialul tau preferat? Atunci alege alta ruta spre serviciu sau nu mai cumpara deloc chipsuri ca sa nu ai ce sa rontai. Fa orice iti sta in putinta sa iti schimbi rutina nesanatoasa.
 
Fa-ti un program! Stabileste orele la care vei manca si nu te limita la doar 3 mese pe zi. Poti adauga si gustari sanatoase in orar astfel incat sa nu treaca mai mult de 5 ore de la ultima masa. Variaza dieta si nu manca aceleasi lucruri in fiecare zi. O alimentatie plictisitoare duce inevitabil la pofte. Poti sa-ti faci pe plac si sa mananci ceva bun.
 
Cand ai pofta de ceva dulce asteapta 10 minute. Gandeste-te bine daca vrei acel dulce sau daca ai prefera mai bine un fruct sau un ceai. Daca tot vrei sa mananci, gusta putin, atat cat sa-ti satisfaci pofta, iar cand o punga de chipsuri ti-a luat ochii, incearca sa gasesti o alternativa sanatoasa, precum alunele sau migdalele prajite.
 
Nu trebuie sa renunti! Daca ai mancat acea inghetata si acum iti pare rau nu trebuie sa renunti la dieta doar pentru ca ai avut o scapare. Gandeste-te ca te-ai bucurat de ea, insa acum este timpul sa te intorci la slabit! SUCCES!
 
Andreea Mazilu

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Moda
    10 lucruri care ne stresează în timpul shopping-ului
    10 lucruri care ne stresează în timpul shopping-ului

    De câte ori nu ţi s-a întâmplat să vii de la shopping mai obosită şi mai nervoasă decât erai atunci când ai plecat de acasă? Stai şi te gândeşti care sunt cauzele stării proaste care te-a cuprins? Noi am făcut o listă cu 10 [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012