Articol din: 23 iulie 2014 | comentarii: 4 | voturi: 4
Citeste despre: diete sport slabeste fara stres in 14 zile nutritionist fiona kirk etape

Slăbeşte fără stres în 14 zile

Aceasta dieta este garantata de un nutritionist celebru .Cea care garanteaza rezultatele este experta in nutritie Fiona Kirk. Aceasta a descoperit reteta  perfecta pentru un corp ca si sculptat fara infometari, exercitii din greu sau retineri drastice in ceea ce priveste unele alimente.
 
Constienta de existenta unei game largi de diete pe piata, aceasta a descoperit ca 85% din femeile care urmeaza un regim alimentar isi “recastiga” kilogramele date jos in mai putin de trei ani de la incetarea regimului. De aceea, studiul sau le-a avut ca esantion pe cele 15%  femei care si-au mentinut silueta odata cu incetarea dietei.
 
Dieta propusa de Fiona se bazeaza pe:
 
1. Carbohidrati fermentabili.  Alimentele care contin carbohidranti fermentabili sunt bogate in fibre si suprima senzatia de foame. Sunt recomandate alimente precum sparanghelul, anghinarele, usturoiul.
 
2. Omega 3. Acizii grasi Omega 3 regleaza nivelul de zahar din sange, ceea ce duce la reducerea poftei de mancare. Alimentele bogate in Omega 3  recomandate pentru a tine o dieta sunt avocado, nucile si nautul.
 
3. Carbohidrati fermentabili.  Alimentele care contin carbohidranti fermentabili sunt bogate in fibre si suprima senzatia de foame. Sunt recomandate alimente precum sparanghelul, anghinarele, usturoiul.
 
Fiona da cateva  sugestii in dieta propusa de ea:
 
1. Fructele trebuie consumate pana in ora 11:30 AM- digestia dezorganizata este principalul inamic al unei diete care presupune tocmai regularizarea meselor.
 
2. Pentru pranz este recomandata o supa de legume (cele indicate mai sus) si o salata.
 
3. Evita carbohidratii grei dupa ora 18:00, asta daca nu faci exercitii fizice seara(cartofii, fasole, orez).
 
4. Consuma cel putin trei legume la cina.
 
5. Aloca zilnic cel putin 30 de minute din timpul tau exercitilor fizice. De recomandat dimineata cand grasimile se ard cel mai usor.
 
6. Consuma  apa o data la doua, trei ore.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Dieta Sonoma
    Dieta Sonoma

    Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea [citeste continuarea]


Comentarii


Marcela a comentat pe 29 martie 2016
Multa alergare si dieta stricta. Alta cale nu e!
Dinna a comentat pe 24 februarie 2015
Cat de mult ai slabit in perioada asta? Stiu si eu ca se poate slabi cu cafeaua verde, dar pe sit-urile unde se vand rezultatele la testimoniale sunt cam mari.

Felicia a comentat pe 08 ianuarie 2015
Foarte bune sfaturile. Eu respect mare parte din aceste sfaturi si mai iau pe langa si niste suplimente cu cafea verde (Green Coffee Plus). Urmez cura asta de 2 luni si sunt multumita.
Felicia a comentat pe 08 ianuarie 2015
Foarte bune sfaturile. Eu respect mare parte din aceste sfaturi si mai iau pe langa si niste suplimente cu cafea verde (Green Coffee Plus). Urmez cura asta de 2 luni si sunt multumita.

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012