Articol din: 06 februarie 2012 | comentarii: 1 | voturi: 5
Citeste despre: dieteslabeste rapidregimdiete rapide

Invata sa slabesti corect!

 Sa incepem cu trei motive pentru care ne ingrasam:
-sedentarismul
-supraalimentarea
-stilul de viata modern

Atentie la alimentele light(fara grasimi),deoarece uneori pot avea un efect paradoxal,contrar ,antrenand un supraconsum compensatoriu si,deci,ingrasa.
Asadar nu consumati alimentele light ,pentru ca nu contribuie la slabire, ci pot incuraja ingrsarea.
Evitati consumul de sare,zahar si grasimi din diferite alimente,citind eticheta compozitionala.
Fara adaos de zahar nu inseamna fara zaharuri(glucoza,fructoza,sirop de porumb),deseori fiind asociate cu prezenta edulcorantilor intensi de sinteza (aspartam,ciclamati,zaharina,sucraloza,acesulfam-K).Pot ingrasa la fel de mult ca alimentele obisnuite.Atentie la bauturile racoritoare ,carbogazoase sau fara gaz.
Evitati consumul de alimente care contin grasimi artificiale hidrogenate ce se pot gasi in carnati ,mezeluri,pateuri de ficat,produse de patiserie,snacks,chips,biscuiti,ciocolata,cartofi prajiti,floricele preparate industrial,fast food.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Dieta Sonoma
    Dieta Sonoma

    Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea [citeste continuarea]


Comentarii


Ioana a comentat pe 28 iulie 2017
De cele mai multe ori ne ingrasam pentru ca mancam ceea ce nu trebuie. Nu e obligatoriu sa mancam mult putem manca si portii mici.

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012