Hacked By AdGhosT

Articol din: 09 iunie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 3
Citeste despre: diete sport vedete dietele celebritatilor staruri hollywood regim slabire

Starurile şi dietele lor

Celebritatile fac in asa fel incat o dieta sa para extrem de usoara. O luna sunt pe coperta US Weekly pentru ca au luat prea mult in greutate, iar luna viitoare apar cap de afis cu cele mai sexi trupuri.  Desigur, nu este la fel de simplu pe cât pare. Celebritatile trebuie sa lucreze la fel de greu si de mult ca si noi pentru a pierde in greutate, in plus actritele (cel putin) pot face asta mai greu daca cumva au termen pentru vreun rol, insa au avantajul ca beneficiaza mai mereu de nutritionisti si antrenori personali care sa le ajute sa obtina un corp aproape perfect intr-un timp mai scurt.

Ne punem intrebarea.....Avem noi fetele normale sansa ca sa obtinem o transformare la fel ca  Jennifer Hudson sau Kelly Osbourne? Asta este ceea ce ne dorim sa aflam. Dr. Wayne Andersen, autorul "Dr. A's Habits of Health"  si  Dr. Eric Braverman, autorul "Younger (Sexier) You" au spus declarat ce se intampla de fapt cu aceste vedete:

Kelly Osbourne este un exemplu excelent de pierdere in greutate in mod sanatos. Andersen împartaseste câteva sfaturi, astfel încât sa luati aminte: "Triada de alimentatie sanatoasa, miscare, si somnul reprezinta cheia pe care el o numeste "obiceiul controlului sanatos in greutate". Andersen recomanda combinarea partii de control cu exercitii fizice si  cel putin sapte ore de somn pe noapte. 

Jessica Simpson a fost  criticata în presa de scandal de fiecare data cand lua in greutate sau pierdea un kilogram. Asa cum toti stiu, mentinerea greutatii poate fi uneori mai grea decat slabitul propriu zis. Andersen ofera câteva sfaturi pentru a mentine o greutate sanatoasa. Micul dejun, exercitiile (care sunt componenta cheie pentru controlul greutatii pe termen lung, si nu in ultimul rand pentru sanatate), sprijinul (pe care il poti obtine online de la o clinica sau de la un antrenor personal), continutul redus de grasimi, controlul apetitului cu 5-6 mese pe zi, un plan individual potrivit stilului personal de viata, monitorizarea greutatii si circumferintei taliei saptamanal.

   

Tyra Banks a spus ca a pierdut in greutate datorita schimbarii unora dintre obiceiurile ei alimentare proaste (cum ar fi produse grase-baconul/costita etc. in salatele ei - oops). Andersen ofera câteva sfaturi mai sanatoase:
"Posibilitatile unei alimentatii sanatoase încep cu evitarea grasimilor animale (mai ales grasimi saturate), cum ar fi alimentele prajite." El spune sa manance mai multe proteine slabe. 
Trebuie mentinut, de asemenea, aportul de zahar redus (zaharuri simple, care sunt incluse în pâinea alba si paste de asemenea).

   
 
Jennifer Hudson este cel mai recent purtator de cuvant al "Weight Watchers"- arata uimitor si ne face sa punem mana pe telefon sa comandam si noi acele produse. Dar, desigur, sistemul pe care l-a adoptat nu este perfect. Braverman cântareste argumentele pro si contra:

Pro:
- Este un program accesibil
- Mai mult sau mai putin usor de urmat
- Extraordinar pentru pierderea in greutate pe termen lung si pentru întretinere
Contra:

- Necesitatea de a cumpara unele dintre produsele lor
- Numararea punctelor de fiecare data când manânci poate fi plictisitoare - si nu reprezinta întotdeauna cel mai bun indicator al valorii nutritive. (Exemplu: o bomboana poate contine calorii / aceleasi puncte ca un sandwich mare, insa nu este la fel de sanatoasa.)
- Prevede, de asemenea participarea la cursuri în mod regulat, care nu este practic pentru o multime de oameni care au un stil de viata ocupat si un loc de munca care necesita constanta deplasare.

   


Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Dieta Sonoma
    Dieta Sonoma

    Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012