Articol din: 21 iulie 2014 | comentarii: 1 | voturi: 2
Citeste despre: diete sport scuze pentru a nu tine dieta metabolism lent supraponderabilitate genetica

Top 5 scuze pentru a nu ţine dietă

Suntem experte, am putea scrie  carti si din incasari ne-am putea face  abonamente la cofetarii, restaurante, raioane de dulciuri. O publicatie din Marea Britanie crede ca a strans cele mai frecvente scuze pentru a nu urma un regim. Scuzele de mai jos pot parea indreptatite, si uneori, in cazuri rare, chiar sunt. Numai ca multi le folosesc drept pretextul perfect sa petreaca noaptea in compania unui platou cu de toate.
 
“Dietele nu functioneaza in cazul meu” – este scuza preferata a celor care nu sunt de fapt chititi sa schimbe nimic in stilul lor de alimentatie si vor sa se culce seara cu 70 de kile si la trezire sa aiba cel mult 53. Cu diete rapide, cu care ne chinuim cateva saptamani, si pe care le schimbam apoi cu vechiul stil, nu vom obtine nimic. Studiile spun ca 4 din 10 femei care au tinut diete au mai multe kilograme dupa un regim fata de momentul in care l-au inceput.
 
“Imi este imposibil sa iau mese regulate” – a fost si scuza mea o vreme, pana cand m-am enervat si m-am disciplinat. Micul dejun a devenit sfant, caserola cu salata la serviciu – la fel si apoi o musai o mini-cina. Toti nutritionistii ne spun ca mesele neregulate duc in mod sigur la fluctuatii de greutate. Si le dau mare dreptate, pentru ca dupa ce n-ai mancat nimic vreme de 8 ore sa spunem, ai manca orice – de la pietre, la fast-food.
 
“Cred ca am probleme hormonale” – deseori este o scuza neverificata la doctor, dar pot exista si cazuri – rare spun nutritionistii – in care problemele hormonale sa ne influenteze negativ greutatea. Femeile cu ovare polichistice si persoanele cu disfunctii tiroidiene, de pilda. Si sindromul premenstrual poate influenta greutatea femeilor, prin cresterea nivelului de progesteron care mareste apetitul. Insa majoritatea celor care se ascund in spatele placii “am probleme hormonale”, de fapt nu au.
 
“Am un metabolism lent” – da, ii invidiem cu totii pe cei care mananca toata ziulica si nu se ingrasa, in timp ce altii depun tot ce baga in gura si se simt si istoviti. Adevarul este ca cele mai multe persoane grase si grasute NU au probleme cu metabolismul. Daca esti activ, arzi mai multe calorii – e simplu. Daca nu, iti incetinesti metabolismul, iar corpul tau va stoca toata energia prin acumularea de tesut adipos. Asa ca nu iti poti numi metabolismul lenes decat daca faci sport cat e ziua de lunga si nu slabesti un gram. E cazul?
 
“Am supraponderabilitatea in gene” – asa, si? Un motiv in plus sa te apuci de sport si sa iti controlezi alimentatia inca de tanar. E simplu sa spui ca ai mostenit colaceii de grasime si ca n-ai ce face. Insa cercetatorii spun ca gena asociata obezitatii nu este una dominanta. Deci probabilitatea de a fi gras din cauze genetice e mai mica decat cea de a fi supraponderal din cauza alimentatiei.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Dieta Sonoma
    Dieta Sonoma

    Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea [citeste continuarea]


Comentarii


Vladimir a comentat pe 12 aprilie 2016
Ma simt slabit de cateva luni si banuiesc ca de la toxinele din organism mi se trage. O sa incerc si eu ceva cure de deoxifiere incepand de saptamana viitoare si sper sa ma simt mai bine in urma lor.

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012