Articol din: 15 octombrie 2012 | comentarii: 2 | voturi: 4
Citeste despre: frumusete alimente pentru o stare mai buna corp sanatos lamaie patrunjel ceapa scortisoara ciocolata

Ce alimente să consumi pentru a te simţi bine

Faptul ca atunci cand mancam ciocolata obtinem cateva momente de fericire nu este nicio noutate, insa trebuie sa stii ca pe langa placerea pe care o ai atunci cand ingurcitezi un aliment preferat, exista si consecinte. Trebuie sa stii ce efect are asupra organismului tau ceea ce ai mancat ori care sunt proprietatile benefice asupra corpului tau.

Sa mananci sanatos si echilibrat este un dicton de care ar trebui sa tii cont intotdeauna si astfel vei reusi sa fii sanatoasa si intr-o forma buna. Prin urmare, iata cateva alimente care ar trebui sa fie incluse in meniul tau:

Apa

Corpul nostru este alcatuit in principal din apa, astfel se explica necesitatea de a bea apa pentru ca organismul nostru sa functioneze corect. Un organism bine hidratat ne va ajuta sa ne simtim mai bine, iar calitatea pielii va fi mai buna. De asemenea, ne ajuta si sa ne “curatam” in interior, participand la procesul de eliminare al toxinelor si imbunatateste tranzitul intestinal.

Ciocolata

Pe langa declansarea unui proces cerebral care elibereaza asa numitii “hormone ai fericirii” in fluxul sanguin, ciocolata este asociata in subconstientul nostru cu momentele fericite, deoarece ne ajuta sa ne simtim mai bine.

Scortisoara 

Este un puternic stimulant care consolideaza de asemenea starea de sanatate a organismului gratie proprietatilor antibacteriane si antifungice.

Gelatina

La fel ca si ciocolata, contine arginina, o substanta care stimuleaza productia de endorfine care ne ajuta sa ne simtim mai fericiti. Si, de asemenea, este unul dintre alimentele preferate deoarece aminteste de copilarie si de momentele fericite.

Lamai

Bogate in vitamina C si antioxidanti, lamaile au efect de detoxifiere asupra organismului nostru. De asemenea ne ajuta sa  mentinem nivelul de pH-ul in limite normale, astfel incat organismul nostru sa aiba un sistem imunitar mai bun. Consuma suc de lamai pe care sa-l combini cu apa si atat pentru a-ti detoxifia corpul. 

Ceaiul alb 

Extras din frunzele tinere de ceai, ceaiul alb este recunoscut drept unul dintre antioxidantii naturali. De asemenea, este sarac in proteine si te ajuta in procesul de digestie si este un puternic diuretic.

Patrunjel 

Pe langa continul bogat in vitamine, patrujelul functioneaza in detoxifierea naturala a organismului, avand proprietati antiinflamatoare.

Ceapa 

Probabil ai auzit de multe ori ca este buna pentru circulatia sanguina, insa adevarul este ca ceapa este perfecta pentru a “curata” sangele, gratie unor aminoacizi care ajuta atat organismul, cat si ficatul in procesul de detoxifiere.

Tatiana Stefan

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]

  • Frumusete
    4 produse de infrumusetare pe baza de ciocolata
    4 produse de infrumusetare pe baza de ciocolata

    Cele mai multe dintre noi nu pot rezista tentatiei atunci cand vine vorba de ceva dulce. Dar ciocolata poate fi mai folositoare decat credem si ne poate ajuta chiar si in rutina de infrumusetare. Fie ca vorbim de piele mai moale sau de par mai [citeste continuarea]


Comentarii


claudia a comentat pe 11 noiembrie 2012
sunt deacord cu toate alimentele inafara de scortisoara care nu imi place.
Diana a comentat pe 08 noiembrie 2012
Raman fidela ciocolatei si cafelei! :)

Ele au reusit intotdeauna sa ma binedispuna...

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012