Articol din: 02 august 2014 | comentarii: 0 | voturi: 4
Citeste despre: stresodihnatimp liberalimentatiemic dejunprivireexfolierehidratare

Cum să arăţi mai odihnită

Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele machiajului? Iată câteva idei.

Hidratarea. Acele puţine ore dormite devin dimineaţa cel mai rău inamic al tău. Aşa cum orice rău poate fi învins cu un bine, avem şi în cazul de faţă un erou al poveştii: apa. Pentru a recăpăta strălucirea şi frumuseţea tenului tău, bea un pahar cât mai mare de apă la prima oră şi continuă să o consumi pe tot parcursul zilei.

Exfolierea. Pune-ţi circulaţia în mişcare la suprafaţa pielii prin aplicarea unui scrub. Alege să-ţi exfoliezi tenul cu ajutorul unei perii speciale pentru aşa ceva. Foloseşte un produs cu aromă de fructe, ciocolată, vanilie sau orice altceva îţi place ţie. Gomajul îţi va oferi un look odihnit, iar aromele te vor înviora şi te vor binedispune.

Privirea. Ochii sunt primii care te trădează când vine vorba de lipsa odihnei. Ai grijă de sănătatea ochilor tăi şi încearcă să previi apariţia problemelor. Pentru a evita înroşirea ochilor nu sări peste vizitele la oftalmolog şi poartă ochelari de vedere sau lentile de contact în funcţie de nevoile tale.

Alimentaţia. Nu sări peste micul dejun. Ai mai auzit asta de o mie ori, ştiu. Ei bine, chiar este important. Consumă alimente care să-ţi asigure necesarul de energie pentru restul zilei. Cafeaua te ajută doar temporar, aşa că alege produse din cereale integrale şi fructe proaspete care conţin antioxidanţi şi au un conţinut bogat de vitamine. 

Stresul. Cu căt dormi mai puţin, cu atăt corpul tău îţi va transmite mai mult cât e de stresat. Înlătură această stare prin câteva metode de relaxare. Rezervă doar 10 minute din timpul tău pentru această parte a zilei. Aşadar, fă o scurtă plimbare cu căinele, câteva exerciţii de stretching sau o mini-sesiune de yoga. Muşchii tăi se vor simţi detensionaţi şi îţi vor mulţumi cu siguranţă, iar tu îţi vei relaxa atăt corpul cât şi mintea ca să fii gata de drum pentru o nouă zi. 

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Frumusete
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos

    Probabil ca putine dintre noi au folosit uleiul de cocos. Dar ar trebui sa o facem! Uleiul de cocos folosit in multe produse de infrumusetare, dar este mai bine sa il folosim ca atare. Saramonti ne invita sa descoperim cateva dintre intrebuintarile acestui [citeste continuarea]

  • Moda
    10 lucruri care ne stresează în timpul shopping-ului
    10 lucruri care ne stresează în timpul shopping-ului

    De câte ori nu ţi s-a întâmplat să vii de la shopping mai obosită şi mai nervoasă decât erai atunci când ai plecat de acasă? Stai şi te gândeşti care sunt cauzele stării proaste care te-a cuprins? Noi am făcut o listă cu 10 [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012