Articol din: 01 octombrie 2013 | comentarii: 0 | voturi: 6
Citeste despre: cum sa ne mentinem frumusetealimentatie sanatoasafructe

Cum să ne menţinem frumuseţea: Alimentele-minune!

1. Somonul. Carnea de somon  este cunoscută şi apreciată pentru proprietăţile sale deosebite. Este o sursă importantă de vitamina D şi de acizi graşi esenţiali omega 3 care ajută la ameliorarea ridurilor şi la reducerea iritaţiilor pielii. De asemenea, el conţine un aminoacid care măreşte producţia de serotonină („secretul fericirii”) a organismului.

2. Iaurt cu conţinut scăzut de grăsimi. Ne dorim unghii rezistente şi dinţi puternici, aşadar, trebuie să profităm din plin de calciul conţinut produsul lactat. Iaurtul consumat în mod regulat ajută în acelaşi timp la păstrarea siluetei. 

3. Stridiile. Ele reprrezintă una dintre cele mai bune surse de zinc. Zincul ajută la producerea colagenului care stă la baza sănătăţii pielii tale. Dacă ai probleme cu tenul, scoicile sunt cea mai bună alegere. Ele accelerează vindecarea ţesuturilor şi sunt un bun aliat în tratarea acneei.

4. Afinele. Aceste fructe pline de antioxidanţi scad nivelul zahărului din sănge şi protejează împotriva oxidării celulelor. Ele conţin un nivel de ridicat de vitamina A şi C şi pot preveni apariţia bolilor de ochi.

5. Kiwi. Fructele verzi sunt o alta sursă bogată în antioxidanţi care ajută la tratarea ridurilor şi întărirea sistemului imunitar. Este bogat în minerale şi sărac în grăsimi, ingredientul-minune pentru o sumedenie de diete.

6. Spanacul. Este bogat în magneziu şi fier. Spanacul tânăr este un aliment foarte sănătos cu efecte benefice pentru organism. Are rol de stimulare a digestiei şi de cicatrizare rapidă. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii.

7. Ciocolata amăruie. Îţi satisfaci pofta de dulce şi te menţii în formă în acelaşi timp. Ciocolata neagră este renumită pentru faptul că scade presiunea sângelui şi previne apariţia problemelor de inimă. Conţine un amestec de antioxidanţi, vitamine şi magneziu care îţi îmbunătaţeşte starea de spirit şi te menţine frumoasă în fiecare zi. 

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    Cum să arăţi mai odihnită
    Cum să arăţi mai odihnită

    Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    5 motive pentru care mănânci mai mult
    5 motive pentru care mănânci mai mult

    Vrem să ne menținem silueta, dar câteodată cădem în patimile mâncatului peste măsură. Dacă vrem să scădem în greutate, trebuie să ne facem corpul să știe când și cât de mult trebuie să mâncăm. Iată cum.Nu ai timp pentru micul [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Dieta Sonoma
    Dieta Sonoma

    Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012