Articol din: 29 octombrie 2012 | comentarii: 4 | voturi: 4
Citeste despre: frumusete somn truc celebritati hollywood odihna somn regenerator piele fina

De ce este important este să dormi bine?

Celebritatile evita sa impartaseasca ce trucuri folosesc pentru a fi frumoase intotdeauna sau, uneori, spun ca somul este secretul frumusetii lor. Insa, acesta nu este o scuza sau o gluma, ci un mare adevar. Un somn bun, odihnitor te ajuta sa-ti recuperezi fortele si pe langa acest lucru, sa fii frumoasa.

De ce totul sau aproape totul depinde de un somn regenerator? Ei bine, inclusiv puterea noastra de seductie, conform British Medical Journal, depinde de somn. Acestia au confirmat faptul ca persoanele private de somn sunt mai putin atractive. Cu alte cuvinte, lipsa unui somn odihnitor scade perceptia de atractivitate la 4%, iar de sanatate la 6%.

Conform unor cercetari, somnul este mai profund in primele ore ale serii si, din acest motiv specialistii recomanda sa adormi inainte de zece seara. De asemenea, acestia spun ca este recomandat sa iei o cina usoara, bucurandu-te de o masca de fata si un dormitor lipsit de lumina, care te va ajuta sa te odihnesti bine. Conform doctorului Eduard Estivill, specialist in medicina de somn si director al Clinicii de Somnologie, a Institutului Dexeus din Barcelona, toti pasii enumerati mai sus sunt considerate a fi cheia pentru frumustetea ta.

Pentru a avea o piele de bebelus trebuie sa dormi bine, timp de 7-8 ore pe noapte. Desi stim ca acest lucru oarecum nu este posibil este important sa tii cont si de hormonii de crestere, care, de asemenea, sunt responsabili de regenerarea celulara. Acestia  sunt secretati in primele 3-4 ore de somn: “ In prima parte a noptii este important sa dormi pentru a-ti repara si regenera piele”, spune doctorul Estivill.
 
Avem vesti rele pentru persoanele care lucreaza noaptea: sa dormi in timul zilei nu este benefic: “Creierul este programat pentru a se odihni in timpul noptii si pentru a fi treaz in timul zilei. Exista hormoni, precum melatonina, care este secretata doar noaptea. Somnul din timpul zilei este intotdeauna mai putin regenerator”, afirma Estivill. Consecintele? Mai multe probleme cu pielea.

Desi nu exista date care confirma faptul ca firele de par se regenereaza in timpul noptii, doctorul crede ca in timpul noptii are loc un proces asemanator: “Inca nu avem date stiintifice pentru a afirma acest lucru, insa exista cercetarii in derulare pe aceasta tema. Logic este ca procesul sa fie identic cu cel al pielii”, a spus Estivill.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]


Comentarii


Torok Anamaria Alexandra a comentat pe 04 noiembrie 2012
Super interesant articolul :)
Kaiyo Aino a comentat pe 01 noiembrie 2012
Mi se pare foarte interesant. Cred ca cei mai multi oameni nu adorm inainte de 10 seara!
Dana Rotaru a comentat pe 01 noiembrie 2012
Si mie imi place somnul foarte mult :)
Monika E a comentat pe 01 noiembrie 2012
Raspunsul e simplu sa fii odihnita:)

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012