Hacked By AdGhosT

Articol din: 03 aprilie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 3
Citeste despre: sanatate nutritie colesterol alimente care scad nivelul colesterolului ovaz peste ceai ciocolata

5 alimente care scad nivelul colesterolului

Colesterolul este o lipida produsa de ficat, vitala pentru buna functionare a corpului uman. Totusi, un nivel ridicat al colesterolului nu ne poate aduce nimic bun. Printre perciolele la care ne expunem daca avem un colesterol foarte ridicat se numara arteroscreloza, atacuri de inima sau anghina. Pentru a combate aceste boli nu ne ramane altceva de facut decat sa introducem in alimentatia noastra alimente care scad nivelul colesterolului. Noi va prezentam astazi 5 dintre ele.

Daca vrei sa-ti scazi nivelul colesterolului, primul element ar fi schimbarea micului dejun. 2 cani de ovaz pot duce la schimbari vizibile dupa 6 saptamani! 

Grasimile cu omega 3 sunt unele din minunile sanatatii, intrucat s-a demonstrat ca ele pot preveni bolile de inima, dementa si multe alte boli. Acesti acizi grasi pot chiar sa scada nivelul colesterolului! Asadar, incercati sa mancati somon, sardine, hering sau chiar paste cu peste.

Fasolea este foarte buna pentru inima. Daca adaugam jumatate de cana  de fasole la o supa putem scade nivelul colesterolului cu 8 procente. Elementul cheie al fasolii este abundenta de fibre, care scade absorbtia de colesterol din alte alimente. 

Ceaiul este cunoscut pentru antioxidantii care lupta impotriva cancerului, dar este si un bun remediu al nivelului ridicat de colesterol. Conform unor studii, ceaiul negru reduce lipidiele din sange cu pana la 10% in doar 3 saptamani.

Ciocolata neagra are de 3 ori mai multi antioxidanti decat cea cu lapte. Astfel, este impiedicata "lipirea" trombocitelor, iar artele se mentin curate.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Frumusete
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos

    Probabil ca putine dintre noi au folosit uleiul de cocos. Dar ar trebui sa o facem! Uleiul de cocos folosit in multe produse de infrumusetare, dar este mai bine sa il folosim ca atare. Saramonti ne invita sa descoperim cateva dintre intrebuintarile acestui [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012