Hacked By AdGhosT

Articol din: 08 martie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 0
Citeste despre: oua hrisca scortisoara seminte floarea soarelui avocado fertilitate

5 alimente care sporesc fertilitatea

Garantat, abilitatea de a rămâne însărcinată depinde, în mare parte, de genele tale. Dar poţi începe să îţi “sporeşti” şansele cu un regim alimentar. Primul pas către un sistem reproducător mai sănătos este echilibrarea hormonilor într-un regim alimentar, spune Alisa Vitti, fondatoarea programului FloLiving.com şi autoarea “Woman-Code”. Iată cinci dintre alimentele pe care ni le recomandă ea.

Avocado. Acest fruct este bogat în grăsimi mononesaturate, care pot sporti fertilitatea. Un studiu a descoeprit că femeile care consumă cantităţi mari de astfel de nutrienţi în perioada în care sunt fertilizate in vitro au o rată de succes de trei ori mai mare decât cele care consumă cantităţi scăzute.

Seminţe de floarea soarelui. Este recomandat să mâncăm o mână de seminţe de trei ori pe săptămână. Bogate în zinc, acestea pot balansa hormonii reproducători.

Scorţişoara. Acest condiment are proprietăţi care pot reduce nivelul de insulină şi pot spori rata ovulaţiei. Este  numai bun de pus în smoothie-uri!

Ouă. Le putem consuma fie poşate, fie cleioase, dar în niciun caz bătute, de două ori pe săptămână. Păstrând albuşul compact, vom profita de vitaminele D şi B6, ambele care ajută prodcţia de progesteron, hormon necesar pentru sarcină.

Hrişca. Aceste seminţe sunt bogate în compuşi care ajută la scăderea nivelului de insulină şi de testosteron, proces care ajută ovulaţie. Gătiţi un sfert de cană de hrişcă şi consumaţi-o la cină de trei ori pe săptămână.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Frumusete
    5 produse de îngrijre esenţiale pentru vară
    5 produse de îngrijre esenţiale pentru vară

    Anotimpul cald are „darul” de a juca feste  atât machiajului nostru, cât si pielii sau lookului per total. De aceea, este neaparata nevoie sa tinem cont de câteva reguli când vine vorba de alcatuirea trusei cu lucruri esentiale pe care o [citeste continuarea]

  • Frumusete
    Tot ce trebuie sa stii despre botox
    Tot ce trebuie sa stii despre botox

    Botoxul devine din ce in ce mai utilizat mai ales de femei, dar cu toate acestea continua sa inspire teama si confuzie. Este potrivit pentru tine? Depinde de gustul tau, buzunar si toleranta la ace. Vom incerca sa raspundem la cele mai frecvente intrebari in [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012