Articol din: 30 septembrie 2013 | comentarii: 0 | voturi: 5
Citeste despre: pentru tine sanatate dovleac beneficii prevenire cancer potasiu vitamina a

5 beneficii pentru sănătate ale dovleacului

Dovleacul este unul dintre alimentele specifice toamnei. Îl putem folosi în nenumarate moduri (pâine de dovleac, ravioli de dovleac, placinta de dovleac, risotto cu dovleac, bere cu dovleac).  În plus, dovleacul este si benefic pentru corpul nostru, în special pentru inima si vedere. De asemenea, v-am pregatit o lista cu 5 argumente care ar trebui sa va faca sa consumati cât mai mult dovleac în aceasta perioada. 

O cana de piure de dovleac contine mai mult de 200% din doza zilnica recomandata de vitamina A, care ajuta vederea, în special pe lumina difuza. De asemenea, dovleacul este bogat în carotenoizi, care-i dau culoarea portocalie. Printre acestia se numara si beta-caroten, pe care corpul îl transforma în vitamina A.

Semintele de dovleac sunt bogate în chemicale pe baza de plante, numite fitosteroli, care, conform studiilor, reduc colesterolul LDL (Lipoproteine cu densitate joasa). Cu alte cuvinte, reduce nivelul colesterolului.

Beta-carotenul pe care îl gasim în dovleac are un rol si în prevenirea cancerului. 

Aceleasi puteri neutralizante ale carotenizilor care previn cancerul pot mentine si un ten fara riduri. 

Se spune ca bananele sunt adevarate energizante naturale. Si asta din cauza potasiului. Totusi, o cana de dovleac gatit contine 564 de miligrame de potasiu, mai mult decât o banana (422).

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Frumusete
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos

    Probabil ca putine dintre noi au folosit uleiul de cocos. Dar ar trebui sa o facem! Uleiul de cocos folosit in multe produse de infrumusetare, dar este mai bine sa il folosim ca atare. Saramonti ne invita sa descoperim cateva dintre intrebuintarile acestui [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012