Hacked By AdGhosT

Articol din: 16 iunie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 1
Citeste despre: turmeric perie corp avocado mediatie mancare nutritie 2 minute sanatate

5 trucuri sanatoase

Un stil de viata sanatos implica o alimentatie corecta, exercitii fizice si cel putin 8 ore de somn. Si pentru ca suna destul de greu pentru unele dintre noi, trebuie sa stim ca mai exista si alte chestii care pot face o schimbare sanatoasa in viata noastra si care nu necesita mai mult de 2 minute. Iata cateva dintre ele.

Uita-te la farfurie inainte sa mananci. Aceasta practica te va ajuta sa savurezi masa si sa iti incetinesti ritmul de a manca. 

Meditatie. Durerile de cap si chiar durata mai scurta de viata au fost legate de stres. Asadar, este recomandat sa iti controlezi respiratia sau sa faci niste exercitii de meditatie timp de 2 minute.

Mananca avocado. Acest fruct este benefic tenului si este o bogata sursa de grasimi.

Gateste cu turmeric. Este un antiinflamator foarte bun. Poate lupta impotriva anumitor tipuri de cancer si chiar impotriva Alzheimerului. 

Foloseste o perie de corp. Timp de 2 minute, incearca sa-i faci pielii o periere uscata. Aceasta sporeste circulatia, stimuleaza sistemul limfatic, face pielea sa straluceasca si tonfiaza picioarele.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012