Hacked By AdGhosT

Articol din: 24 februarie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 4
Citeste despre: Desertul la micul dejun ajuta la dietaregimsanatatedietadieta rapidanutritiedulciuridesert

Desertul, la micul dejun, ajuta la dieta

 Oricat de imposibil ar suna, cercetatorii au descoperit ca un meniu zilnic, ce contine un nivel scazut de calorii si implica un desert la micul dejun, poate fi de mare ajutor celor care tin dieta.
  
 Oamenii de stiinta au ales, la intamplare, 144 de persoane obese, cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani, la doua diete sarace in carbohidrati, care implica 1400 de calorii pe zi pentru femei si 1600 pentru barbati. Dietele au fost identice, cu exceptia faptului ca unul dintre ele a inclus un nivel ridicat de carbohidrati, continand un mic dejun si o gama de dulciuri la alegere, printre care, fursecuri, ciocolata, prajituri sau inghetata, ca desert.
  
 Pe toata durata acestui studiu, participantii au fost testati periodic pentru nivelurile sanguine de insulina, glucoza, lipide si asa numitul ghrelin, un hormon care stimuleaza pofta de mancare.
   
Cei care au avut regimul bazat pe desert au mentinut niveluri mai scazute de ghrelin si au raportat un nivel mult mai mare de satietate. "Cei mai multi oameni pur si simplu isi recapata greutatea, indiferent de ce dieta urmeaza", a declarat autorul principal, Dr. Daniela Jakubowicz, de la Universitatea din Tel Aviv. "Dar, daca mananci ceea ce iti place, iti vei reduce semnificativ pofta de mâncare. Nu uitati ca prajiturile, in portii mici, joaca un rol important", a mai adaugat aceasta.
 

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Ce mănâncă celebrităţile?
    Ce mănâncă celebrităţile?

    Deoarece trebuie să arate bine atât pe covorul roşu, cât şi pe plajă, celebrităţile se află sub presiune atunci când vine vorba de mâncare şi fitness. Pentru că unele dintre aceste vedete nu sunt adepte ale dietelor, am găsit câteva variante de mic [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012