Hacked By AdGhosT

Articol din: 20 martie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 3
Citeste despre: dr ozstarea de spiritsanatatefericire

Dr. Oz: 3 moduri de a va imbunatati starea de spirit

Trebuie sa recunoastem ca este foarte greu sa fim intr-o stare buna mereu. Problemele din dragoste sau cele din relatiile cu persoanele dragi, cele cauzate de stresul de la serviciu sau grija banilor ori cele cauzate de afectiunile hormonilor, toate acestea contribuie la inrautatirea starii voastre de spirit. 

     Vestea cea buna este ca exista modalitati pentru a va face viata mai frumoasa, devenind mai fericiti. Rezultatele unor studii au aratat ca 40% din fericirea totala provine din activitatile pe care le desfasurati si va provoaca o stare de bine. 

Iata 3 instrumente prin care va puteti stimula aceasta stare si, cu ajutorul carora, sa va simtiti mult mai fericiti:

1. Laptele
  Una dintre armele secrete ale Dr-ului Oz este laptele, care va asigura un somn de noapte perfect. Un pahar de lapte inainte de culcare nu numai ca este foarte sanatos, datorita sursei bogate de calciu, dar va ajuta si sa dormiti ca un prunc, ceea ce va va determina sa va treziti mult mai bine dispusi, a doua zi.

2. Nucile
   Sunt bogate in acizi grasi omega-3 care va ajuta sa iesiti rapid din depresie si fac minuni pentru starea voastra de spirit, in acelasi timp, tinand si greutatea sub control. Nucile ce inmagazineaza cea mai mare cantitate de acizi grasi omega-3 sunt: nucile normale, nucile pecan si fisticul. 

3. Vitamina B
   Va ajuta foarte mult sa va recapatati buna dispozitie, in special atunci cand va simtiti obositi, lipsiti de energie, de pofta de mancare si mai ales de pofta de viata.
  Incluzand aceste alimente, in dieta zilnica, veti simti o schimbare semnificativa in dispozitia voastra si mai ales in viata voastra.





Sursa: http://www.doctoroz.com

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012