Articol din: 10 iulie 2012 | comentarii: 0 | voturi: 4
Citeste despre: sanatate nutritie sfaturi canicula hidratare 2 litri de apa zilnic suc de lamaie deshidratare

Hidratează-te în zilele călduroase

Afara este extrem de cald, iar temperaturile sunt în continua crestere. În aceasta perioada este foarte important sa te hidratezi.

A consuma o cantitate cât mai mare de apa este vital pentru sanatatea ta, dar si pentru a avea o stare de bine pe tot parcursul zilei. Sa te mentii hidratat ajuta la transportul nutrientilor si la eliminarea deseurilor din organism.

De asemenea, contribuie la reglarea temperaturii corpului si la hidratarea cailor respiratorii. 

Consumul de ceai, suc sau cafea nu sunt luate în considerare, de specialisti, ca fiind modalitatile cele mai potrivite pentru hidratare, ci dimpotriva. Aceste bauturi mai degraba favorizeaza deshidratarea.

Este recomandat ca în timpul zilei sa porti cu tine o sticla de apa. Acest lucru te va ajuta sa îti amintesti ca trebuie sa mentii nivelul optim de hidratare a corpului. Nu uitati sa beti cel putin 2 litri de apa zilnic!

Stiai ca principalul motiv al formarii ridurilor si al deteriorarii tenului este chiar deshidratarea? Prin urmare, hidratarea pielii este foarte importanta si pentru frumusetea pielii tale, nu doar pentru sanatatea ei.

Pune putin suc de lamâie în apa, pentru a adauga gust si mai multe substante nutritive de care corpul tau se va bucura din plin.
  

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Frumusete
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos
    5 întrebuinţări ale uleiului de cocos

    Probabil ca putine dintre noi au folosit uleiul de cocos. Dar ar trebui sa o facem! Uleiul de cocos folosit in multe produse de infrumusetare, dar este mai bine sa il folosim ca atare. Saramonti ne invita sa descoperim cateva dintre intrebuintarile acestui [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012