Hacked By AdGhosT

Articol din: 15 mai 2014 | comentarii: 3 | voturi: 4
Citeste despre: sex ingrasare slabit stil de viata kilograme sanatate dieta nutritite

4 mituri despre slăbit

Are sexul acelaşi rol ca şi exerciţiile fizice? Ar trebui să ne propunem să dăm jos 2-3 kilograme în loc de 10? Dacă mergem la sală din când în când, dar pentru o perioadă mai lungă, vom slăbi considerabil mai mult? Uneori, când vine vorba de slăbit, auzim numeroase lucruri, dar nu toate dintre ele sunt adevărate. Haideţi să descoperim împreună cele mai des întâlnite mituri despre slăbit.

1. Dacă faci mici schimbări în stilul tău de viaţă pe o perioadă îndelungată, vei scădea în greutate.
Multe dintre noi au învăţat că dacă reducem numărul de calorii cu 100 pe zi sau facem puţin mai multe exerciţii fizice, vom creşte în greutate. Nu este corect. Conform unor studii, o rată de 100 de calorii consumate pe zi va duce la scăderea a 0,5 kilograme într-o lună. Astfel, în 5 ani, cu un astfel de stil de viaţă, vom slabi 25 de kg (unele studii arată că 10). În orice caz, marile schimbări sunt cele care creează marile pierderi de kilograme.

2. Nu-ţi propune să slăbeşti mult, pentru că vei deveni frustrată şi vei da greş.
De fapt, dacă îţi pui în cap să slăbeşti mult, vei avea o şansă mai bună de reuşită decât dacă îţi menţii standardele "realiste". Dacă nu te vei aştepta să slăbeşti, atunci nici nu o vei face.

3. Nu slăbi prea mult, pentru că te vei îngrăşa la loc.
În general, dietele drastice au rolul de ne face să slăbim cel mai mult încă de la început. Pentru a nu ne îngrăşa la loc, este nevoie să menţinem un stil de viaţă sănătos şi după terminarea dietei.

4. Sexul este un exerciţiu bun.
Deşi se spune că sexul arde între 100 şi 300 de calorii, totalul acestora este mai mic decât ne aşteptam: 21. Asta în condiţiile în care statul şi uitatul la TV arde 14. Aşadar, este timpul să ne dăm jos din pat şi să mergem la sală dacă vrem să slăbim!

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Frumusete
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor
    7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

    Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Moda
    10 lucruri care ne stresează în timpul shopping-ului
    10 lucruri care ne stresează în timpul shopping-ului

    De câte ori nu ţi s-a întâmplat să vii de la shopping mai obosită şi mai nervoasă decât erai atunci când ai plecat de acasă? Stai şi te gândeşti care sunt cauzele stării proaste care te-a cuprins? Noi am făcut o listă cu 10 [citeste continuarea]


Comentarii


Oana a comentat pe 04 decembrie 2017
Eu am inceput sa fac o cura cu Hello Slim si chiar sunt curioasa daca o sa ma ajute sa slabesc si sa mai dau jos din kilogramele care s-au acumulat.

Sandra a comentat pe 07 martie 2017
Eu acum folosesc pentru stimularea arderii grasimilor african mango 900. Se observa ceva schimbari in bine:). Sper sa si ramana rezultatele, pt ca de fiecare data cand am luat suplimente slabean\m si apoi puneam la loc:(
Dicu a comentat pe 29 septembrie 2016
Pentru slabit eu fac aproape in fiecare zi exercitii fizice.

Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012