Articol din: 15 iulie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 5
Citeste despre: sanatate nutritie smoothie de rosii portocale menta rosii organice frunza de menta

Smoothie de roşii, portocale şi mentă – pentru o zi excelentă

Rosiile sunt printre cele mai sanatoase legume, pe care este recomandat sa le consumati cât mai des posibil. 

Adaugarea acestora în compozitia sucului pe care-l beti în fiecare dimineata reprezinta cel mai sanatos si revigorant mod de a va începe ziua.

De asemenea, rosiile sunt sarace în calorii si bogate în potasiu. Ele constituie si o sursa foarte buna de fibre.

O singura rosie de marime medie contine aproape un sfert din aportul de vitamina C necesar zilnic.

Pentru cele mai bune rezultate asigurati-va ca folositi un storcator de fructe si legume, de calitate, cu extractie lenta de suc ce pastreaza toate substantele nutritive intacte. Acesta este cel mai sanatos mod de a face un smoothie.

Ingrediente necesare:

4 rosii organice coapte
2 portocale (cojite)
1 pumn de frunze proaspete de menta

Mod de preparare:

Adauga toate ingredientele în storcatorul de fructe si legume si opriti-l când obtineti un amestec omogen. Serviti-l într-un pahar înalt si savurati gustul racoritor!



Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Sanatate si Nutritie
    Cât zahăr avem voie să consumăm?
    Cât zahăr avem voie să consumăm?

    În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
    8 alimente de evitat înainte de culcare
    8 alimente de evitat înainte de culcare

    Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se [citeste continuarea]

  • Diete si Sport
    Cum să-ţi afli greutatea ideală
    Cum să-ţi afli greutatea ideală

    Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012