Hacked By AdGhosT

Articol din: 23 aprilie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 7
Citeste despre: vitamina a morcov caroten produse de origina animala pete pe piele par uscat

Totul despre vitamina A

Ce este vitamina A?

O vitamina solubila în grasimi, antioxidanta, importanta pentru dezvoltarea sanatoasa a oaselor si a ochilor si esentiala pentru organismul uman. De fapt, vitamina A este un termen care include mai multi compusi cu activitate biologica similara si anume: retinolul, retinalul si acidul retinoic (formele active ale vitaminei A). Acestea se gasesc doar în produsele de origine animala. Carotenoizii, în special beta-carotenul, sunt un precursor al vitaminei A.

De ce avem nevoie de ea?

Vitamina A este numita si vitamina "anti-infectii" datorita contributiei sale în sustinerea sistemului imunitar, protejând membranele mucoase de bacteriile invadatoare. De asemenea, îmbunatateste vederea (în special cea de noapte) si, alaturi de zinc, joaca un rol foarte important în sanatatea celulelor epiteliale.


De unde o putem procura? 

Ulei din ficat de cod
Morcovi
Patrunjel
Varza si salata verde
Ardeii “clopotei”
Rosii
Busuioc
Galbenus de ou
Peste alb

Legumele si fructele ce contin caroten, asigura vitamina A, precum si produsele de origine animala.

Cum recunoastem un deficit de vitamina A în organism?

Lipsa vitaminei A din organism poate provoca încaruntire precoce, tulburari de vedere pe timp de noapte, xeroza (îngrosarea si pigmentarea conjunctivitei ochiului) si hipercheratoza foliculara (umflaturi mici, pe partea din spate a bratelor).

Alte semne ale deficitului de vitamina A:

Piele aspra, uscata sau îmbatrânita prematur
Pierderea simtului olfactiv (al mirosului) si a poftei de mâncare
Stare frecventa de oboseala si/sau insomnie
Pete pe piele
Par uscat si unghii fragile

 

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Sara monti iti recomanda farmacia cu produse naturiste 
elaborate special pentru tine !

Articole cu acelasi subiect


  • Sanatate si Nutritie
    Alimente pentru unghii mai sănătoase
    Alimente pentru unghii mai sănătoase

    Unghiile nesanatoase au urmatoarele semnalmente: se exfoliaza si se rup foarte usor, cresc foarte greu, apar la nivelul lor creste, pete albe (denumite popular „oite”), denivelari, urme de lovituri sau capata o culoare [citeste continuarea]

  • Frumusete
    Cum să previi apariţia petelor pe dinţi
    Cum să previi apariţia petelor pe dinţi

    Ţi se pare că dinţii tăi sunt prea galbeni sau prea pătaţi de la o vreme încoace? Cu trecerea timpului, alimentele pe care le consumi pot înrautăţi situaţia. Noi am găsit câteva soluţii pentru prevenirea apariţie acestor pete pe [citeste continuarea]

  • Sanatate si Nutritie
     Nutricosmetica, nutriţie în slujba frumuseţii
    Nutricosmetica, nutriţie în slujba frumuseţii

    Căutarea tinereţii şi a frumuseţii datează de pe vremea strămoşilor noştri, cu mult înainte ca industria cosmetică şi intervenţiile chirurgicale să apară. Bunicile noastre deja ştiau numeroase remedii, făcute în casă, pentru a [citeste continuarea]


Adauga un comentariu pe site



Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012