Acasa » Cautare

Cautare pentru: meniu

Ce mananci atunci cand vrei sa tii un regim de viata sanatos

Cele mai multe dintre noi putem avea la un moment dat in viata probleme cu kg in exces.Iti prezentam un meniu de 1200 de calorii pentru o zi din viata ta sanatoasa!Mic dejun de 400calorii:Un sandwich de 50 g de paine (2 felii)cu 60 de g de suncade pui(3 felii)cu 50 g de salata verde(2 frunze) alaturi de care sa mai mananci si o cutie [citeste continuarea]

Uite cum se mentine Jennifer Aniston

La 42 de ani, Jennifer Aniston fosta sotie a lui Brad Pitt se afla in cea mai buna forma.Vedeta face des yoga. Are si un antrenor personal de yoga pe numele sau Mandy Ingber, care-i preda lectii si vine chiar si acasa la vedeta sa o instruiasca. Exercitiile de yoga o invata pe Jennifer fie cum sa respire sau sa-si mentina forta. In plus facand [citeste continuarea]

Desertul, la micul dejun, ajuta la dieta

Oricat de imposibil ar suna, cercetatorii au descoperit ca un meniu zilnic, ce contine un nivel scazut de calorii si implica un desert la micul dejun, poate fi de mare ajutor celor care tin dieta.    Oamenii de stiinta au ales, la intamplare, 144 de persoane obese, cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani, la doua diete sarace in [citeste continuarea]

Surplusul de kilgrame

Surplusul de kilograme este cauzat si de consumul de alimente seara. O mica parte dintre femei se pot considera fericite pentru ca pot manca ce si cand doresc, insa cea mai mare parte dintre noi daca am urma acest exemplu am fi obeze.In general, nutritionistii ne recomanda ca ultima masa, in speta cina sa fie luata pana la ora [citeste continuarea]

Frigul,un bun aliat impotriva obezitatii

In aceasta societate care consuma, de cele mai multe ori, poate mai mult decat e necesar, ridicam pe un piedestal tot ceea ce ne face viata mai usoara. Cel mai probabil, din acest motiv, preferam caldura in fata frigului. Si totusi, frigul este sanatos, dupa cum inca se spune din popor, si totodata un aliat contra obezitatii.     Cand [citeste continuarea]

Stimulati-va energia si scapati de oboseala

In zilele noastre, multe femei se suprasolicita prin numeroase activitati legate de serviciu, treburi casnice, familie, angajamente sociale si nu numai, iar timpul liber, de care ele dispun, este foarte redus. Desi nu exista o modalitate de a scapa de cerintele si necesitatile vietii moderne, totusi exista o solutie pentru a rezolva una [citeste continuarea]

Sfaturi pentru a slabi mai usor!

Numeroase diete presupun restrictii alimentare severe si unele dintre acestea promit rezultate imediate, concretizate printr-un numar record de kilograme date jos intr-o perioada scurta de timp, dar care, din pacate, sunt urmate de o crestere ponderala peste valoarea initiala sau, si mai grav, de dereglarea metabolismului si aparitia unor [citeste continuarea]

Alimente sanatoase atunci cand mananci in oras.

Este dificil sa iti mentii o sanatate buna atunci cand mananci mult.Salatele cu siguranta nu vor putea arata la fel de atragator ca un cheesburger gras si cartofi prajiti.Restaurantele servesc frecvent portii mari de mancare, prea mult, mai mult decat aveti nevoie. Daca nu poti manca salata atunci cand iesi, fa un compromis....alege un aperitiv [citeste continuarea]

Reguli de baza ale unui regim alimentar dietetic

Sunt extrem de simple si le poti consulta ori de cate ori ai vreo indoiala.·        Mananca exact ceea ce prevede dieta pe care ti-ai stabilit-o.·        Abtine-te de la orice bautura alcoolica.·        Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, fructe confiate [citeste continuarea]

Stiai ca poti manca seara fara sa te ingrasi??

Majoritatea dietelor atrag atentia ca surplusul de kilograme este cauzat şi de consumul alimentelor seara.De regula, recomandarea nutritionistilor in  general este ca cina sa fie luata pana in ora 19:00.Si totusi, exista vreo metoda prin care putem evita depunerea de kilograme mancand dupa lasarea serii?Ei bine Jonny Bowden, cel mai renumit [citeste continuarea]

10 accesorii de bucătărie inedite

Primăvara e anotimpul perfect pentru mici schimbări în viaţa noastră. Sau în bucătăria noastră. Dacă eşti pasionată de gătit sau măcar consideri mâncarea mai mult decât o necesitate, vei simţi din când în când nevoia să mai aduci câte ceva nou în această zonă. Aceste gadgeturi amuzante îţi garantează buna [citeste continuarea]

Cum scăpăm de punctele negre

Punctele negre reprezintă una dintre cele mai dese şi stresante probleme ale tenului cu care ne confruntăm în ziua de azi.  Sunt foarte vizibile în zona nasului şi a bărbiei şi ne dau mereu mari bătăi de cap. Astăzi învăţăm împreună cum să le eliminăm. Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care trebuie să-l iei [citeste continuarea]

Poti slabi si fara sa faci foamea!

Nutriţioniştii moderni te sfătuiesc să mănânci şi oferă o listă cu alimente  care nu trebuie evitate în timpul dietei.Aceste produse te ajută să slăbeşti şi, mai mult decat atat,  să-ţi menţii o bună stare de sănătate.  FasoleFasolea contituie unul din cele mai bune remedii naturale în lupta [citeste continuarea]

CANCERUL DIN FARFURIE. Care sunt cele mai periculoase alimente pe care le mâncăm zilnic

„Cancerul este rezultatul greşelilor făcute de oameni ani la rând, generaţie după generaţie. Prima greşeală în alimentaţia modernă a fost folosirea produselor rafinate în locul alimentelor integrale: făina albă a înlocuit făina integrală, sarea extrafină a luat locul celei integrale, uleiul rafinat este folosit în locul celui [citeste continuarea]

5 motive pentru care avem pofte

Ce faci atunci când râvneşti la ciocolată, chipsuri sau îngheţată? Le înfuleci şi apoi te simţi vinovată? Încerci să uiţi de ele pentru tot restul zilei? De fapt, te supără faptul că ai pofte? În esenţă, poftele sunt mesaje esenţiale ale corpului care aşteaptă să fie decodate.Corpurile noastre sunt uimitoare: inima nu [citeste continuarea]

Teo Trandafir, nuntă în stilul anilor ’20 la Buftea

Pe 2 iunie, Teo şi-a sărbătorit atât ziua de naştere cât şi cununia. Vedeta a ales să se căsătorească în ziua în care împlinea 43 de ani. Ceremonia a avut loc la Buftea, iar fosta prezentatoare tv şi cel ce i-a devenit soţ, Constantin Iosef, şi-au unit destinele în faţa a 150 de invitaţi."Este un bărbat senzaţional, care nu [citeste continuarea]

Dieta pentru persoane organizate!

Trebuie sa stii ca ai voie sa consumi in aceasta dieta un anumit aliment, spre exemplu la dejun, insa doar in anumite combinatii. Vestea buna este ca niciun aliment nu este total interzis, cu exceptia lactozei. Organismul nostru digera destul de greu lactoza.Pentru a nu ne confrunta cu carente de calciu, consumam alt tip de produse [citeste continuarea]

Dieta ultra rapidă de vară

Daca mai ai 3 saptamani pana la vacanta de vara si pana sa imbraci acel costum de baie nu stii ce sa faci ca sa arati foarte bine, iata cateva sfaturi si un regim special creat pentru perioade scurte de timp, cu rezultate garantate. Aceasta dieta nu este indicata pentru o perioada lunga de timp, pentru ca este destul de restrictiva. Dupa [citeste continuarea]

Slăbeşte fără dietă!

Nu trebuie sa iti chinui organismul cu diete interminabile.Trebuie doar sa iti schimbi stilul in care te hranesti. Considera ca fiecare masa pe care o iei este o adevarata sarbatoare si obisnuieste-te sa te opresti la timp din mancat.Mestecatul lent este una dintre metode prin care puteti sabi fara dieta. Savureaza fiecare muscatura si mesteca [citeste continuarea]

Perfecţionează-ţi dieta în timpul sarcinii!

Vorba celebra “mananci pentru doi” nu e cel mai bun sfat de urmat. Ce mananci si nu cat mananci ar trebui sa fie lucrul care sa te preocupe cel mai mult cand esti insarcinata. Daca esti insarcinata nu inseamna ca trebuie sa maresti si portiile de mancare. Trebuie sat ii cont de faptul ca o greutate mentinuta in limite normale pe [citeste continuarea]

Elena Gheorghe va avea o nuntă ca-n poveşti

Cântăreaţa Elena Gheorghe face ultimele pregătiri pentru cele mai importante evenimente din viaţa sa, nunta cu logodnicul ei Cornel şi botezul micuţului Nicholas. Artista a decis să păstreze datinile machedoneşti, iar evenimentul va avea loc sâmbătă, 7 iulie la restaurantul "Jubile The Ballroom".Elena va face nunta după obiceiul [citeste continuarea]

Cum să-ţi îmbunătăţeşti memoria

Memoria te tradeaza în anumite situatii, ca atunci când ai uitat sa faci rezervare la un restaurant sau nu gasesti un document important. Desi cercetatorii înca dezbat conexiunea dintre Ginkgo biloba si memorie, exista niste activitati, obiceiuri sau chiar mâncaruri care te ajuta sa-ti amintesti mai bine lucrurile. Noi îti prezentam [citeste continuarea]

Mădălina Drăghici s-a cununat religios

Actriţa de la Acasă Tv, Mădălina Drăghici a trăit astăzi una dintre cele mai frumoase zile ale vieţii. Frumoasa blondă s-a cununat religios cu alesul inimii,  avocatul Ovidiu Pop.La doar o săptămână de la ziua ei, Mădălina a îmbrăcat rochia albă de mireasă şi a păşit fericită, la [citeste continuarea]

Dieta Max Plank

Dieta a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK" din Germania. Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie. Dieta Max Plank ofera persoanei care o urmeaza posibilitatea de a-si mentine greutatea corporala timp de 2-3 ani, datorita metabolismului format in timpul acestui regim, impiedica [citeste continuarea]

Dieta hipocalorică

Dieta hipocalorica se refera la evitarea la maxim a alimentelor cu densitate calorica mare. Se interzice consumul de alcool, bauturi carbogazoase indulcite cu zahar, iar mesele vor fi fractionate in 5-6 mese pe zi. Aceasta este o dieta echilibrata din punct de vedere nutritiv. Meniul zilnic al unei persoane care urmeaza aceasta dieta trebuie sa [citeste continuarea]

Pink a slăbit 25 de kilograme

Perioada sarcinii este grea pentru cele mai multe dintre femei, atat din cauza greturilor matinale, a poftelor sau a hormonilor care le joaca feste, dar si din cauza kilogramelor acumulate. Pentru recapatarea formelor de dinainte de cele 9 luni de sarcina, femeile fac tot felul de sacrificii. Cantareata Pink a dezvaluit modalitatea ei de a slabi [citeste continuarea]

Dieta minune a lui Cori Grămescu!

Cori Gramescu, cel mai cunoscut antrenor de fitness din Romania, a uimit o tara intreaga dupa ce a slabit, in doi ani, 40 de kilograme. Atragatoarea antrenoare de fitness a trecut de la supraponderalitate la o silueta perfecta, cu forme apetisante. Dieta este extrem de generoasa astfel ca cei care o urmeaza nu se vor informeta. Important [citeste continuarea]

Dieta Montignac

Dieta Montignac este una dintre putinele diete care pe langa pierderea in greutate ne propune un mod de viata sanatos si echilibrat ce ne fereste de diabetul de tip II si de bolile cardiovasculare. Aceasta dieta a fost inventata de Michel Montignac (al carui nume il si poarta) si reprezinta o metoda inovatoare de slabit si mentinere a greutatii [citeste continuarea]

Scapă de 3 kilograme în numai o săptămână

Vrei sa scapi de trei kilograme saptamana aceasta? Nu stii precis care sunt cele mai bune alimente pe care este recomandat sa le consumi? Un plan de meniu care te ajuta sa scapi de cateva kilograme, fara sa te infometezi este cel mai bun lucru pe care il poti face ca sa slabesti si sa mentii rezultatele obtinute. Printre cele mai puternice [citeste continuarea]

Natalie Portman s-a măritat

Frumoasa Natalie Portman s-a casatorit cu Benjamin Millepied in cadrul unei ceremonii intime, ce a avut loc la lasarea noptii. Cei doi au ales ca loc al ceremoniei California, mai precis Big Sur. Coregraful Benjamin si actrita din "Black Swan" sunt parintii unui baietel de 1 an si 2 luni, Aleph.Ceremonia a fost  una specifica religiei [citeste continuarea]

Dietă de vedetă - Penelope Cruz

Penelope Cruz are o frumusete aparte, are carisma cu radacini europene puternice, un zambet fermecator si o silueta apetisanta, ca a unei dansatoare de flameco. Actrita de 38 de ani este o gurmanda declarata si, cu toate astea, isi pastreaza greutatea ideala. Penelope Cruz s-a nascut in Madrid, Spania. Putina lume stie ca Penelope, inainte [citeste continuarea]

Top 7 mituri despre sex

Se intampla ca atunci cand petreci o seara in compania prietenelor inevitabil sa atingi si subiectul sex. De asemenea, atunci cand discutati si va faceti confesiuni apar si intrebarile de genul: “E adevarat ca…?”. Ei bine, noi am cautat 7 mituri frecvente si incercam sa le clarificam.Tipii cu nasul mare sunt mai bine dotatiFals! Conform [citeste continuarea]

5 moduri simple de a mânca sănătos în vacanță

Sunteți în vacanță, sau pur și simplu ați decis să mâncați în oraș, și nu știți cum să vă mențineți un stil alimentar sănătos cu atâtea bunătăți și tentații în jur? Fie că ieșiți să luați masa în oraș, sau sunteți plecați într-o călătorie de relaxare, departe de casă, a încerca cât mai multe dintre [citeste continuarea]

Dieta Sonoma

Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea mancarurilor, ci in savurarea mancarurilor hranitoare in cantitati [citeste continuarea]

Adi Sîna şi Anca Serea şi-au botezat copilul

Prezentatoarea stirilor sportive de la Prima TV, Anca Serea, si sotul ei, cântaretul trupei Akcent, Adi Sîna, si-au botezat copiul weekend-ul trecut. Familia a fost înconjurata de prieteni si de oameni din showbiz si a petrecut la un restaurant de lux din Bucuresti.Noah este numele pe care Adi si Anca l-au ales pentru baietelul lor. Acesta a [citeste continuarea]

Slăbeşte 5 kg pe săptămână cu mere!

Uita de odioasa ciorba de varza! Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece organismul tau nu trebuie privat de celelalte substante hranitoare.Dieta functioneaza pe un [citeste continuarea]

Slăbeşte mâncând

Vrei sa elimini cele 2-3 kilograme in plus cu care te-ai intors din concediu sau vrei sa profiti si sa incepi o dieta bazata pe fructe?Durata? 10 zile!Stabileste-ti scopul si pune-l pe hartie. Fixeaza numarul de kilograme de care vrei sa scapi si cat de repede. De regula, poti slabi acest numar de kilograme intr-o saptamana, dar in primele doua [citeste continuarea]

Trupa Voltaj va cânta la nunta Elenei Băsescu

Mai e putin pâna la nunta anului. Pe 1 septembrie, la Palatul Snagov, Elena Basescu si logodnicul ei, Bogdan Ionescu, cunoscut drept „Syda” îsi vor uni destinele. La nunta, atmosfera va fi întretinuta de numerosi cântareti de muzica populara, dar si de o singura trupa rock. Este vorba despre prietenii apropiati ai fiicei [citeste continuarea]

Cum să combaţi celulita în 8 paşi

Celulita este, în mod sigur, coşmarul oricărei femei. Deşi, de cele mai multe ori, ea este ereditară, poate fi tratată sau cel puţin ameliorată dacă ne străduim din răsputeri. Noi venim în ajutorul tău cu opt sfaturi uşor de respectat care te vor auta să scapi de [citeste continuarea]

Neglijenţa, inamicul unei relaţii de lungă durată

Esti implicata intr-o relatie de lunga durata sau locuiesti cu partenerul tau? Ti se pare ca lucrurile nu prea functioneaza intre voi? Ei bine, trebuie sa stii ca unul dintre motivele deteriorarii unei  relatii de lunga durata poate fi neglijenta.Neglijenta poate fi descrisa ca fiind lipsa de dorinta de a arata bine mereu. Se intampla ca [citeste continuarea]

Dieta cu orez

Orezul – gustos si sanatos – este folosit cu succes in diete. Datorita continutului ridicat de potasiu si continutului scazut de sodiu, este un alimentar dietetic folosit in regimurile alimentare dar si in perioadele de convalescenta. Pe langa faptul ca ajuta la detoxifierea organismului, orezul este benefic si caz de hipertensiune [citeste continuarea]

Dieta împotriva depresiei

Atunci cand planuiesti sa tii o dieta anti-depresiva, alimentele pe care nu le mananci sunt la fel de importante ca cele pe care le mananci. Alegernii din mancare sunt bine cunoscuti pentru faptul ca ei cauzeaza schimbari de stare cauzand inflamarea usoara a creierului. Nu trebuie sa ai simptomele clasice de alergie, precum umflarea gatului sau [citeste continuarea]

Amănunte despre nunta lui Blake Lively şi Ryan Reynolds

Vedetele au parte de obicei de nunti extravagante. Au sute de invitati, unul si unul, multi dintre ei fiind tot celebritati, meniuri cu mancaruri fine si bauturi pretentioase, locuri spectaculoase. De cele mai multe ori, presa afla inainte de producerea unui asemenea eveniment ce trezeste curiozitatea a milioane de persoane, insa Blake Lively si [citeste continuarea]

Diete de slăbire care ne... îngraşă!

Organismul nostru reactioneaza la fel din punct de vedere fiziologic si endocrin indiferent de stresul la care il supunem.Daca nu ne alimentam corect, practic corpul nostru este supus la un stres alimentar, stres care este destul de complex pentru ca atrage dupa sinte alte motive stresante sa zicem asa, referitoare la toate carentele pentru [citeste continuarea]

Dieta de 17 zile

Inca de anul trecut, dieta lansata de dr. Michael Rafael Moreno, face ravagii peste Ocean, unde a devenit un adevarat fenomen „viral” pe internet. Pe Facebook, dieta are peste 40.000 de fani, fiind preluata rapid in emisiuni TV extrem de populare si in publicatii destinate celor care vor sa slabeasca. Fara doar si poate, dieta de 17 zile este [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o zi mai bună

Ai parte de dimineti grele, de dupa-amieze stresante si de seri care sunt orice, numai odihnitoare nu? Probabil ca solutia pentru tine ar fi un asisten personal sau doar un buton de stop, dar noi îti oferim câteva metode mult mai practice. Te-ai simtit vreodata ca într-o cursa cu obstacole atunci când te afli [citeste continuarea]

Spune stop celulitei

Celulita este o problema care afecteaza 98 % dintre femei, indiferent de greutate. Desi am vazut in reviste imagini cu divele de la Hollywood in care apar cu pielea brazdata de celulita, ne dorim sa scapam de ea.Celulita consta in acumularea de grasime, lichide si toxine   in diferite zone ale corpului, sub forma de nodule, care dau aspect [citeste continuarea]

Lady Gaga s-a îngrăşat aproape 12 kilograme

Trebuie sa recunoastem ca Lady Gaga a pus cateva kilograme pe ea. Vedeta s-a confruntat cu o silueta schimbatoare si a declarat in repetate randuri ca ii este greu sa-si mentina corpul subtire, intrucat iubeste mancarea, in special pe cea italiana, specifica originilor sale.Artista de 26 de ani a recunoscut ca s-a ingrasat 11-12 kilograme, iar [citeste continuarea]

5 mâncăruri sănătoase pe care să le comanzi la restaurant

Te gândesti sa iesi în weekend la restaurant si nu stii ce sa manânci? Gândeste economic si sanatos! Iata 5 din cele mai sanatoase alimente pe care le poti comanda la un restaurant.Cartofii copti sunt facuti cu mai putin ulei decât celelalte mâncaruri de cartofi din meniu si de obicei sunt serviti cu coaja, iar asta înseamna mai multi [citeste continuarea]

Dieta cu supa de varză

Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta. Multe  sustin ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o saptamana. Este important sa folosesti o dieta care include mancare in locul unei pastile de slabit spre exemplu pentru ca umplerea stomacului si distensia normala a acestuia in timpul mesei activeaza mecanisme care asigura si echilibrul [citeste continuarea]

Topul celor mai nesănătoase diete rapide

Dietele pentru slabit rapid pot rezolva usor pierderea de greutate de care ai nevoie, dar chiar daca functioneaza rezultatele sunt pe termen scurt, iar kilogramele vor reveni. Cea mai mare problema a acestui tip de dieta este ca nu trebuie sa le folosesti pentru perioade mari de timp, pentru ca sunt in genere dezechilibrate nutritional. Multe [citeste continuarea]

Dieta anti-îmbătrânire

Cu totii ne dorim sa tinem diete sanatoase si cu totii dorim sa fim tineri cat mai mult timp. Iata ca s-a gasit combinatie prin care dietele sanatoase te pot ajuta sa nu imbatranesti. Aceasta dieta este creata de doi cercetatori in domeniul alimentar Clive McCay si Leonard Maynard si pusa in aplicare de Roy [citeste continuarea]

Lora are emoţii când vine vorba de nuntă

Astazi este ziua cea mare pentru Lora. Mai exact, momentul în care ea si sotul ei, actorul Dan Badea, îsi vor uni juramintele în fata lui Dumnezeu. Totusi, cu o zi înainte de marele eveniment, Lora înca era emotionata când se gândea la ce va urma.„Când ma gândesc la acel moment, îmi tremura picioarele. Am emotii foarte mari. Si Dan [citeste continuarea]

Cele mai bune diete pentru pielea ta

Dietele ne ajuta sa devenim suple si sanatoase, dar asta nu e tot. Alimentele pe care le mancam pot avea efecte pozitive si asupra pielii, nu doar asupra corpului nostru. Iata care sunt dietele cele mai benefice pentru piele!Dieta mediteraneanaAceasta dieta abunda in peste, ulei de masline, verdeturi si fructe. Toate acestea te ajuta sa iti [citeste continuarea]

Învaţă cum să te pregăteşti pentru a înfrunta vremea rece

Adio, raze imbietoare ale soarelui! Acum vine sezonul rece, cu gripe si piele uscata. Insa, poti contracara efectele acestei perioade infrigurate urmand o dieta bogata in vitamine, bazata pe alimentele tipice pentru acest sezon. Naturaletea inseamna intelepciune, prin urmare daca vei include in alimentatia ta produsele de mai jos si vei adauga si [citeste continuarea]

Dieta proteică

Atunci cand incepem o cura de slabire, organismul nostru reactioneaza, deoarece primeste o cantitate mai mica de mancare decat de obicei. Standardele societatii contemporane transforma femeie in victime ale dietelor minune. Un studiu, realizat in Marea Britanie, arata ca peste 90% dintre doamne au tinut, cel putin o data un regim.Este o [citeste continuarea]

Ce alimente să consumi pentru a te simţi bine

Faptul ca atunci cand mancam ciocolata obtinem cateva momente de fericire nu este nicio noutate, insa trebuie sa stii ca pe langa placerea pe care o ai atunci cand ingurcitezi un aliment preferat, exista si consecinte. Trebuie sa stii ce efect are asupra organismului tau ceea ce ai mancat ori care sunt proprietatile benefice asupra corpului [citeste continuarea]

Alege dieta potrivită!

Daca esti hotarata sa adopti o dieta, indiferent de tipul acesteia, fa-o cu multa atentie! Nu tot ceea ce apare in reviste ori site-uri ti se potriveste, mai ales ca fiecare dintre noi avem un program diferit, un stil de viata si mici "placeri" alimentare diferite.Inainte de a te arunca asupra unui regim care ti se poate potrivi sau [citeste continuarea]

ANTONIA DEZVALUIE CUM ISI MENTINE SILUETA

Este nu doar o artistă talentată, ci şi o femeie extraordinar de frumoasă, iar în ediţia emisiunii de weekend Ce se întâmplă, doctore?, Antonia dezvăluie celor care ştiu că sănătatea este cool cum se menţine în formă maximă. Mersul de patru ori pe săptămână la sală este doar unul dintre secretele [citeste continuarea]

Olivia Steer te invata cum sa mananci sanatos si fara calorii!

Are doi copii, dar si-a mentinut silueta de invidiat. Generoasa, Olivia Steer a impartasit cateva secrete ale frumusetii ei si trucuri la care apeleaza pentru a se mentine in forma.  Este drept, pentru sotia lui Andi Moisescu nu este vorba de rasfat, ci de necesitate. Olivia este ingrozita de faptul ca, dupa ce tatal si sora ei au murit [citeste continuarea]

3 motive pentru a reduce consumul de carne

Din ce în ce mai multă lume tinde să opteze pentru un regim de alimentaţie vegetarian. Într-adevăr, pentru unii este foarte greu. Dar, pentru o viaţă mai sănătoasă, specialiştii recomandă să mai reducem puţin din consumul de carne, fie şi doar pentru o zi pe săptămână. Iată de ce beneficii ne vom bucura.Ne vom simţi mai [citeste continuarea]

Dieta de o zi

Această dietă rapidă este foarte utilă în cazurile în care ai făcut excese alimentare şi nu te mai simţi bine în pielea ta. De asemenea, este ideală pentru cazurile în care ştii că trebuie să mergi la o petrecere peste 2-3 zile şi vrei să dai jos un kilogram sau două cât mai repede cu [citeste continuarea]

Meniu anticelulitic

Nu mai e mult pana incepe vara. Si pentru ca toata lumea uraste celulita si se fereste sa o expuna, am decis sa va prezentam un meniu anticelulitic pe 7 zile.LuniMicul-dejun: un iaurt mare degresat, doua linguri de cereale integrale si cafea cu zaharinaGustare 1: un fructPranz: 200 grame peste la gratar si 2 cepe gratinateGustare 2: 2 felii [citeste continuarea]

Dieta de post

Te pregăteşti de sărbătorile pascale şi îţi doreşti să ţii post măcar o săptămână, dar nu vrei să renunţi la dietă? Nu e nicio problemă! Soluţia salvatoare o reprezintă chiar meniul de 10 zile propus de celebra antrenoare de fitness, Cori Grămescu. Cu ajutorul acestei diete de post de 10 zile poţi slăbi 5 [citeste continuarea]

Gwyneth Paltrow, acuzată că vinde bikini pentru copii

Actriţa Gwyneth Paltrow a fost acuzată că vinde pe site-ul ei, goop.com, bikini pentru copiii cu vârste între 4 şi 8 ani. După ce cartea ei de bucate a fost criticată deoarece conţinea meniuri zilnice de 300 de dolari, a fost blamată că îşi înfometează copiii şi a fost aleasă cea mai dispreţuită celebritate, Gwyneth [citeste continuarea]

Cum să mănânci sănătos de Paşti

Tocmai când credeam că sărbătorile au trecut şi nu trebuie să mai avem de-a face cu kilogramele în plus, iată că vine şi Paştele. Ouă, preparate din carne de miel, cozonaci şi multe alte bunătăţi ne vor pune stomacul la încercare. Dar nu trebuie să cădem pradă tentaţiei! Haideţi să aflăm împreună cum ne putem bucura de [citeste continuarea]

Dieta cu pepene rosu

Daca tot ne aflam in plina vara, ce spuneti de o dieta bazata pe pepene rosu? Acest fruct racoritor ne poate ajuta sa slabim si nu este deloc bogat in calorii (o felie are circa 30 de calorii). In plus, este bogat in potasiu, vitamina A, B6 si C.In fiecare zi, micul dejun va consta in:cafea fara zahar2 biscuiti din cereale integrale/1 felie de [citeste continuarea]

Dieta cu mere

Un măr pe zi ţine doctorul departe. Această afirmaţie este complet adevărată. Un măr mediu conţine aproximativ 5 grame de fibre, adică 20% din cantitatea zilnică recomandată. Aşa că de ce să nu încercăm o dietă bazată pe acest fruct? Noi vă prezentăm un meniu care vă va ajuta să scăpaţi de câteva kilograme în doar 5 [citeste continuarea]

Combate celulita în 7 zile!

Vara aproape că a venit, iar noi am trecut deja la fuste şi rochiţe chic, scurte şi vaporoase. Iar pentru că şi vremea de plajă s-a instaurat mai repede decât ne aşteptam, multe dintre noi ne punem o întrebare "existenţială" pentru femei.  Cum scap de celulită? Pentru că am descoperit un meniu de 7 zile care îşi propune [citeste continuarea]

Dieta cu căpșuni

Vara este sezonul căpșunilor, așa că de ce să nu profităm din plin de aceste fructe? Pentru a ne menține în formă pe durata anotimpului cald, vă propunem o dietă bazată pe căpșuni, în urma căreia organismul va beneficia de vitamina C, acid folic, vitamina E și beta-caroten. De asemenea, trebuie știut că aceste fructe sunt [citeste continuarea]

Dieta cu lamaie

Cu un conținut bogat în vitamina C și considerată responsabilă pentru scăderea în greutate, lămâia este unul din cele mai potrivite fructe când vine vorba de dietă. Dar ce spuneți de un întreg regim alimentar bazat pe lămâie? Noi v-am pregătit un meniu săptămânal, care vă va ajuta să dați jos aproximativ 5 kilograme în 14 [citeste continuarea]

Mila Kunis a petrecut cu prințesa Marii Britanii

Mila Kunis și Ashton Kutcher au ieșit la cină în acest weekend cu prințesa Beatrice a Marii Britanii și cu iubitul ei, Dave Clark. După ce au mâncat, cei patru s-au îndreptat către mai multe baruri.Inițial, cvartetul a mers la cină la restaurantul  Duck & Wuffle, după care s-a mutat la un bar din apropiere, Calooh [citeste continuarea]

Dieta cu castraveti

Castravetii sunt recunosti ca fiind usor de digerat si avand putine calorii, motiv pentru care sunt recomandati in dietele rapide. Sunt bogati in apa si ajuta la hidratarea organismului, stimuland tranzitul intestinal. Contine enzime si multe vitamine. Iata cum ar trebui sa arate meniul zilnic al unei cure bazata pe castraveti.Micul dejun poate [citeste continuarea]

Dieta cu miere

Pentru multe dintre noi, o dietă poate fi dificilă dacă nu avem la dispoziție și „ceva dulce”. Dar în cazul unei diete cu miere, această problemă dispare. În plus, mierea ne oferă vitaminele B și C, fier, calciu, magneziu, dar și proteine. În plus, mierea are și destui antioxidanți. Iată cum ar arăta un meniu zilnic al [citeste continuarea]

Dieta de 1200 de calorii

Acest meniu este unul de slabire rapida, care impune consumarea a  1200 de calorii in fiecare zi. Intr-o saptamana, se pot da jos pana la 5 kilograme. Dupa aceasta saptamana de dieta, este indicat consumul moderat de mancare, deoarece exista un mare risc de a aculuma kilogramele pierdute.Ziua 1: Mic-dejun: un bol mic de lapte (150 ml) cu [citeste continuarea]

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale nu trebuie tinuta mai mult de 14 zile. In aceasta perioada veti consuma mancare condimentata. De asemenea, este interzis consumul de grâu, cartofi, linte sau mazăre. Alimentele trebuie consumate în așa fel încât să creeze senzația de sațietate, și nu să ne „umfle în burtă”.Micul dejun valabil pentru fiecare zi a [citeste continuarea]

Dieta cu cireșe

Cireșele sunt unele din fructele preferate în acest sezon. Ele au un puternic efect detoxifiant și, mai mult, sunt gustoase și hrănitoare. În proporție de 70%, cireșele conțin apă, iar restul de 30% este reprezentat de vitamine (B1, B2, B6) și magneziu. O cură bazată pe cireșe ar trebui să țină, în mod normal, 10 [citeste continuarea]

Dieta cu rosii

Rosiile sunt “vedetele” acestui sezon. Slabe in calorii, dar bogate in antioxidanti, substante nutritive, vitamina A si C, potasiu si fibre. O dieta pe baza de rosii presupune introducerea acestui aliment in meniul zilnic. In mod normal, o astfel de cura tine 5 zile, perioada in care dam jos 2-3 kilograme.Prima ziMicul dejun: o felie de paine [citeste continuarea]

Dieta cu lapte

Laptele este o sursă importantă de calciu pentru organismul nostru. De asemenea, este recomandat în curele de slăbire. Așadar, dacă nu ați ținut până acum o dietă bazată pe lapte, noi vă recomandăm una. Iată meniul pe care trebuie să vă bazați.Ziua 1Mic dejun: un pahar de lapte cald și două linguri de [citeste continuarea]

Dieta cu ananas

Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor, adică acele diete care se bazează pe un singur aliment pentru a pierde în greutate. Ea ține 5 zile, perioadă suficientă  pentru detofixiere și pentru pierderea a 2-3 kilograme.Ananasul conține foarte multă apă, dar foarte puține calorii. De asemenea, conține fibre, fapt care [citeste continuarea]

Dieta cu ovaz

Cu ajutorul dietei cu ovaz, puteti pierde pana la 4 kilograme in doar 5 zile! Ovazul este un aliment usor de procurat in orice anotimp, care ne va ajuta sa slabim rapid dar si sa eliminam toxinele din organism. Din punct de vedere nutritional, ovazul se numara printre cele mai complexe cereale.Mic dejun3 linguri de fulgi de ovaz cu lapte degresat [citeste continuarea]

Dieta cu mazare

Mazarea ne ajuta sa slabim, dar este, in acelasi timp, foarte consistenta. Ea contine 4% grasimi, 73% carbohidrati si 23% proteine. Mai mult decat atat, o cana de mazare are doar 117 calorii. O dieta cu mazare ne poate ajuta sa slabim pana la 3-4 kilograme intr-o saptamana, daca este tinuta corect. Iată un meniu [citeste continuarea]

Dieta cu piersici şi iaurt

Dieta cu piersici şi iaurt este o dietă drastică, dar cu ajutorul căreia puteţi slăbi 4-5 kilograme în doar 4 zile. Este o dietă monotonă, în care veţi fi nevoite să consumaţi aceleaşi feluri de mâncare în fiecare zi. Cu toate acestea, rezultatele vă vor mulţumi! Nu trebuie să uitaţi că după ce veţi opri dieta trebuie [citeste continuarea]

Dieta de 5 zile

Pentru că cele mai multe dintre noi au nevoie câteodată de o dietă-fulger care să le modifice silueta înainte de un eveniment important sau înainte de a merge pentru prima dată la piscină cu prietenii în această vară, vă prezentăm astăzi un meniu pe care să-l urmaţi timp de 5 zile pentru a scăpa rapid de [citeste continuarea]

Dieta cu dovlecei

Dieta cu dovlecei este o solutie simpla si eficienta pentru a slabi pe timp de vara. Intr-adevar, gasim dovleceiii de cumparat pe toata durata anului, dar vara ii putem lua direct din gradina! Au o aroma delicata si pot fi preparati in numeroase moduri! Nu contin foarte multe calorii (15 la 100 g) si sunt bogati in vitaminele A, B si [citeste continuarea]

Dieta cu spanac

Spanacul este foarte benefic pentru persoanele care vor sa slabeasca si sa-si tonfieze musculatura. Este bogat in vitamina B si mangeziu, care topesc rapid depozitele adipoase. In plus, spanacul este si o buna surse de fibre. El merge consumat intr-o dieta de cinci zile, in urma careia putem da jos circa 3 kilograme.Ziua 1Mic dejun: un ou fiert [citeste continuarea]

Dieta cu fulgi de porumb

Fulgii de porumb (fara adaosuri si cu continut scazut de zahar) sunt ideali in diete. Pot fi consumati atat la micul dejun, cat si pe post de gustare. Este indicat sa ii consumam alaturi de sucuri naturale, lapte sau iaurturi degresate. Deoarece ne referim la o dieta, este de la sine inteles faptul ca fulgii de porumb nu trebuie consumati in [citeste continuarea]

Dieta cu pomelo

Pomelo este o citrica asemanatoare grapefruit-ului. Este bogat in proteine , carbohidrati, calciu, fier si contine vitaminele B1, B2 si C. Daca adaugam toate aceste lucruri la faptul ca are si un numar redus de calorii (44 la 100 de grame), atunci vom constata ca pomelo este un fruct ideal cand vine vorba de diete! Astazi va propunem un meniu pe [citeste continuarea]

Retete de post pentru o săptămână din postul Crăciunului

INGREDIENTE1 cana ciuperci2 bucati cartofi2 bucati cepe1 legatura patrunjel3 linguri fainaPREPARAREDe pe 15 noiembrie şi până pe 24 decembrie ne aflăm în postul Crăciunului, periodă în care preparatele din post revin pe mesele celor mai m mulţi dintre credincioşi. Fie din motive religioase, fie din considerente mai pragmatice ce ţin de [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012