Acasa » Cautare

Cautare pentru: somn

Ce mananci atunci cand vrei sa tii un regim de viata sanatos

Cele mai multe dintre noi putem avea la un moment dat in viata probleme cu kg in exces.Iti prezentam un meniu de 1200 de calorii pentru o zi din viata ta sanatoasa!Mic dejun de 400calorii:Un sandwich de 50 g de paine (2 felii)cu 60 de g de suncade pui(3 felii)cu 50 g de salata verde(2 frunze) alaturi de care sa mai mananci si o cutie [citeste continuarea]

Somn pentru frumusete

Uitam adesea sa ne facem somnul de frumusete. In loc sa adormim repede ne foim si ne sucim si ne trezim a doua zi cu o fata umflata si cu cearcane mari.Cei care nu se culca la aceeasi ora si mai ales se trezesc la ore diferite de la o zi la alta, se vor simti permanent obositi si fara vlaga. Organismul pierde energie ca urmare a schimbarilor prea [citeste continuarea]

Dieta de vedeta-Halle Berry

Exista oare vreo femeie care sa o fi vazut pe Halle Berry iesind din valurile marii din filmul din seria Bond,Sa nu mori azi (Die Another day)si sa nu isi fi dorit abdomenul plat si formele voluptoase care l-au cucerit pe agentul 007 in doar cateva secunde?Partea frumoasa este aceea ca secretele siluetei actritei nu sunt deloc complicate.De ce sa [citeste continuarea]

Sport vs dieta?

Nu este usor sa slabim si cu siguranta nu exista formule magice si efecte bruste. Sa afli modul de viata sanatos, caci in asta consta totul, poate fi dificil, anevoios, sau de ce nu, poate fi extrem de simplu.Sa alegi sa mananci fara paine, sau sa alegi sa mananci 2-3 felii pe zi de paine facuta in casa cu faina integrala sau neagra poate fi un [citeste continuarea]

Dieta si feritilitatea

Poftele mele imi spun intr-adevar de nevoile trupului meu ?Poftele sunt cauzate de schimbarile hormonale -si exista o multime de asemenea pofte cand esti gravida. Unele sunt mai mult sau mai putin intemeiate, pentru ca, teoretic cel putin, o pofta alimentara ar trebui sa scoata la iveala o lipsa . Daca poftele inseamna alimente sanatoase, ei bine [citeste continuarea]

Obiceiuri sanatoase

Mergem pe jos, tragem un pui de somn la prânz, ne spălam pe dinţi - iată câteva obiceiuri sănătoase recomandate aproape la orice vizită medicală. Specialiştii citaţi de prevention.com spun că există insa si alte câteva ponturi pe lista zilnică a obiceiurilor sănătoase.1. Beţi cafea înainte de somnul de prânzPoate părea cel [citeste continuarea]

Reguli esentiale care, din pacate nu sunt respectate.

10 pahare cu apa, intre 5 si 7 portii de fructe sau legume, 8 ore de somn.Cam asa trebuie sa sune reteta zilnica pentru o sanatate de fier.Specialistii au si 10 recomandari care sa intareasca conceptul „modului de viata sanatos”. 1. Nu mancati alimente scapate pe josMulte bacterii se gasesc in alimente, dar majoritatea nu sunt [citeste continuarea]

Obiceiuri proaste pentru ten

Sunt greu de renuntat la ele – mai ales cand nu te gandesti ca rutina ta zilnica iti afecteaza tenul. Mai jos puteti vedea sfaturi de la dermatologi pentru a evita capcanele si a ne mentine pielea curata, tanara si stralucitoare.Spalarea fetei de dimineataDaca aveti pielea uscata, spalarea fetei de dimineata cu sapun sau lotiune de curatare ar [citeste continuarea]

Stimulati-va energia si scapati de oboseala

In zilele noastre, multe femei se suprasolicita prin numeroase activitati legate de serviciu, treburi casnice, familie, angajamente sociale si nu numai, iar timpul liber, de care ele dispun, este foarte redus. Desi nu exista o modalitate de a scapa de cerintele si necesitatile vietii moderne, totusi exista o solutie pentru a rezolva una [citeste continuarea]

Cum decorăm un dormitor mic

Dormitorul tău este în acelaşi timp cameră de odihnă, dressing şi spaţiu de studiu? Ţi se pare că nu ai loc nici să te învârţi? Nu e nicio problemă. Avem aici câteva idei care să-ţi uşureze traiul şi aranjarea camerei tale.Vopseşte pereţii în culori deschise! Poţi alege tonuri de alb ivoire, verde pal sau albastru deschis [citeste continuarea]

Sfaturi pentru relaxare deplină

A mai trecut o săptămână de muncă, de studiu, de stres. Acum că a venit weekendul, îţi poţi rezerva măcar câteva ore pe zi pentru a te elibera de griji şi de gânduri. Permite-ţi să te relaxezi! Doar aşa poţi „funcţiona” cu brio în continuare. Iată aici câteva sfaturi.Ce te ademeneşte mai bine decât o cadă plină cu [citeste continuarea]

Sfaturi pentru a slabi mai usor!

Numeroase diete presupun restrictii alimentare severe si unele dintre acestea promit rezultate imediate, concretizate printr-un numar record de kilograme date jos intr-o perioada scurta de timp, dar care, din pacate, sunt urmate de o crestere ponderala peste valoarea initiala sau, si mai grav, de dereglarea metabolismului si aparitia unor [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 cauze ale irascibilitatii

Din cand in cand, cu totii avem momente in care suntem irascibili, dar atunci cand deveniti un permanent nor de ploaie, asupra familiei si a prietenilor vostri, ar fi cazul sa va reevaluati starea de spirit. Doctor Oz explica 6 dintre cei mai comuni factori ce declanseaza irascibilitatea si va invata ce puteti face pentru a va schimba dispozitia [citeste continuarea]

Avantajele somnului de după-amiază

E aproape ora 3 după-amiază şi parcă ai trage un pui de somn. După orele de muncă sau şcoală, corpul îşi cere automat răsplata. Nu e un lucru anormal să te apuce oboseala după ora prânzului. Dimpotrivă, specialiştii susţin că o jumătate de oră de somn în timpul zilei ne ajută să ne concentrăm mai bine şi ne [citeste continuarea]

Dr. Oz: 3 moduri de a va imbunatati starea de spirit

Trebuie sa recunoastem ca este foarte greu sa fim intr-o stare buna mereu. Problemele din dragoste sau cele din relatiile cu persoanele dragi, cele cauzate de stresul de la serviciu sau grija banilor ori cele cauzate de afectiunile hormonilor, toate acestea contribuie la inrautatirea starii voastre de spirit.      Vestea cea [citeste continuarea]

Feng Shui şi armonie în casa ta!

Feng Shui este o ştiinţă străveche provenită din cultura chineză care se bazează pe ideea că pământul are viaţă şi energie. În China antică, oamenii considerau că orice lucru se încadrează într-unul dintre cele cinci elemente: apă, foc, pământ, metal şi lemn. Feng înseamnă „vânt”, iar Shui [citeste continuarea]

Obiceiurile nesanatoase afecteaza calitatea somnului

 O treime din viata noastra o petrecem dormind. Somnul este o parte fundamentala a sanatatii noastre. Insa, tulburarile de somn sunt foarte frecvente, cu atat mai mult in zilele noastre si mai ales cu stilul de viata pe care-l adoptam in societatea actuala.   Tulburarile de somn sunt, in principiu, in numar de [citeste continuarea]

Cătălin Botezatu, dependent de somnifere

Celebrul designer Cătălin Botezatu nu se poate odihni fără pastile. Acesta a fost diagnosticat de medici cu insomnie,iar acum a recunoscut că este dependent de somnifere şi nu poate dormi mai mult de 6 ore pe noapte.  "Nu pot dormi fără somnifere. Am ajuns să fiu dependent de ele. Iau Frontil, pentru că e mai uşor. Şi nu doresc [citeste continuarea]

Alimente împotriva insomniei

Faceţi parte din acea categorie de persoane care au probleme cu somnul şi adorm foarte greu? Atunci, încercaţi să consumaţi cât mai multe alimente bogate în vitamina B, cum ar fi cerealele integrale, germenii de grâu, verdeaţa şi legumele cu frunze verzi.  De asemenea, asiguraţi-vă că va procuraţi doza suficientă de calciu [citeste continuarea]

Astenia de primavara, o tulburare ce nu necesita medicamente

Astenia de primavara este o mica afectiune, provocata de schimbarile de ora, de anotimp si respectiv de temperatura sau de lumina. Ea se manifesta prin stari de oboseala, atât fizica, cât si psihica, însotite de slabiciune fizica, stari de moleseala si chiar ameteala sau depresie.   Multe persoane cred ca aceasta este o boala si au nevoie [citeste continuarea]

Probleme de greutate si obezitate la copii.

Trebuie sa ii acordati ajutor copilului vostru sa atinga si in acelasi timp sa isi mentina o greutate sanatoasa.Astazi, 1 din 3 copii si adolescenti au un exces de greutate si un numar mare de familii din toata lumea  este afectat de obezitate, inca  din copilarie. Aceste kilograme in plus pun copiii la risc de a dezvolta probleme grave [citeste continuarea]

Cireşele vă menţin tineri şi pot preveni cancerul

Plănuiţi să includeţi mai multe fructe în dieta voastră zilnică? Dacă răspunsul este da, atunci aflaţi că cireşele sunt cea mai bună alegere. Ele sunt unele dinte cele mai vechi fructe cultivare şi sunt apreciate de milioane de oameni din întreaga lume.     Aceste mici fructe gustoase sunt pline de [citeste continuarea]

Barbatii si sexul dimineata

Da, stim ca nu intelegi prea bine cheful lui de dimineata. Insa trebuie sa privesti totul ca pe un avantaj pe care il poti exploata. Sigur, majoritatea baietilor  vor sa faca sex ori de cate ori au ocazia. Insa, exista un moment al zilei in care intr-adevar tanjesc dupa asta. Ei sunt mai « fierbinti » dimineata.  Si tu esti acolo ori [citeste continuarea]

Surplusul de calorii nu este intotdeauna cauza principala pentru ingrasare.

Chiar daca este rational sa dam vina pe supraalimentatie si sedentarism pentru kilogramele in plus, sunt si alte cauze ascunse ale supraponderalitatii si obezitatii – explica specialistii.Dr. Michelle May, autoarea cartii "Oare mi-e foame? Ce sa faci cand dietele nu au efect" a realizat un top cu cinci factori mai putin cunoscuti ce determina [citeste continuarea]

Combaterea obezităţii infantile la domiciliu.

Milioane de copii sunt consideraţi obezi numai în Statele Unite. În timp ce guvernul are in lucru programe pentru a stopa această tendinţă, experţii subliniază că prevenirea începe de la domiciliu, iar miza este mare: Centrul Naţional de prevenire a bolilor cronice spune ca acesti copii au un risc crescut a apneei de somn, stima de [citeste continuarea]

Pregateste-te de plaja!Detoxifierea corpului si a pielii!

Detoxifierea este un termen din ce in ce mai promovat in ultima vreme.Cu toate acestea rezultatele asteptate nu sunt intotdeauna practice sau realiste. Detoxifierea, cel putin in ultima perioada o catalogam ca pe o necesitate a omului modern !Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui [citeste continuarea]

Diferente intre “Cum iubesc femeile?” si “Cum iubesc barbatii?

Deseori femeile sunt de parere ca sunt singurele care sufera intr-o relatie si care au de pierdut in urma unei despartiri. Insa nu trebuie sa omita faptul ca desi nu l-au cunoscut ele pe cel potrivit, exista barbatei care se bucura  pentru o relatie si sufera pentru o despartire la fel ca orice femeie. Nu trebuie neaparat sa plangi sau [citeste continuarea]

Dr. Oz: Ordinea din casă vă influenţează greutatea

V-aţi gândit vreodată că poate nu acea felie de pizza în plus sau faptul că nu faceţi exerciţii vă determină să vă îngrăşaţi? Poate că, totuşi, sunt importante şi alte lucruri, cum ar fi modul în care vă păstraţi casa. Se poate ca locuinţa să vă îngraşe? Dr. Oz are, ca de obicei, răspunsurile şi soluţiile în acest [citeste continuarea]

Cum să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea în trei paşi

Cred ca fiecare dintre noi capata o stare pozitiva la gândul unei vieti  sanatoase. Pe moment, ne simtim ambitionate si energice de parca în secunda urmatoare am realiza pe loc schimbari mari în stilul nostru de viata. Din pacate, de multe ori se întâmpla ca ambitia sa se piarda la fel de repede precum a [citeste continuarea]

Piele netedă după naştere

Daca esti insarcinata trebuie sa acorzi o atentie deosebita aspectului tau fizic. Si am sa iti spun de ce...pentru ca, dupa ce bebe vine pe lume "grija" pe care ai avut-o fata de tine pana la nastere va fi reflectata, in mod pozitiv sau negativ. Toata lumea stie ca exista o vorba din batrani si anume, ca femeile insarcinate au o [citeste continuarea]

Starurile şi dietele lor

Celebritatile fac in asa fel incat o dieta sa para extrem de usoara. O luna sunt pe coperta US Weekly pentru ca au luat prea mult in greutate, iar luna viitoare apar cap de afis cu cele mai sexi trupuri.  Desigur, nu este la fel de simplu pe cât pare. Celebritatile trebuie sa lucreze la fel de greu si de mult ca si noi pentru a [citeste continuarea]

Atenţie la gustarea de seară!

Toata lumea stie ca recomandarile nutritionistilor in ceea ce priveste luarea unei cine tarzii sunt contra acestui obicei.Cu toate acestea, in cazul in care va este foame, nu trebuie sa va refuzati o gustare.Atentie insa! Conditia este sa fiti extrem de atenti la alimentele pe care le veti consuma.Daca veti consuma alimente nepotrivite, nu veti [citeste continuarea]

Prea puţin somn provoacă pofta pentru alimentele nesănătoase

Cercetatorii americani au facut o noua descoperire: lipsa somnului stimuleaza apetitul pentru mâncarurile de tip fast-food, alimentele bogate în calorii si daunatoare organismului.Organismul este un mecanism bine structurat si în interiorul sau totul se afla într-o strânsa legatura.Rezultatele unor studii recente au concluzionat ca [citeste continuarea]

Slăbeşte fără dietă!

Nu trebuie sa iti chinui organismul cu diete interminabile.Trebuie doar sa iti schimbi stilul in care te hranesti. Considera ca fiecare masa pe care o iei este o adevarata sarbatoare si obisnuieste-te sa te opresti la timp din mancat.Mestecatul lent este una dintre metode prin care puteti sabi fara dieta. Savureaza fiecare muscatura si mesteca [citeste continuarea]

Cireşele te ajută să dormi mai bine

Ai probleme cu somnul şi cu odihna? Încearcă să urmezi o cură cu cireşe, fructe care, conform cercetărilor, îmbunătăţesc calitatea somnului!    Cireşele uscate nu numai că sunt o sursă excelentă de melatonină (un hormon ideal pentru tratarea insomniei şi promovarea unui somn bun), ci sunt bogate [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi legume

Oricare dintre noi poate sa renunte macar o perioada la grasimi sau la mancarea gatita.In piata gasesti tot ce vrei asa ca poti cumpara fructe si legume si sa incepi o dieta usoara, care in acelasi timp iti poate si dezintoxica organismul.Pepenii au aparut, exista dovlecei si rosii, castraveti si ardei gras, fasole verde si cate si mai [citeste continuarea]

Sfaturi pentru prevenirea ridurilor

Unul dintre cele mai mari cosmaruri ale unei femei îl reprezinta cu siguranta ridurile. Ele se datoreaza în mare parte îmbatrânirii, dar si actiunii soarelui asupra pielii. Cu toate astea, nu trebuie sa ne temem de ele pentru ca pot fi prevenite pâna la un moment dat, daca avem ceva mai multa grija. Noi va prezentam astazi câteva sfaturi de [citeste continuarea]

Scăpaţi de sindromul picioarelor neliniştite!

Aproape un sfert din populaţie este afectată de sindromul picioarelor neliniştite, din cauza căruia multe persoane se confruntă cu deteriorarea somnului şi oboseala persistentă pe timpul zilei. Iată care este cauza ce determina acest sindrom, dar şi modalitatea de a o combate, în mod sănătos. Sindromul picioarelor [citeste continuarea]

Dr. Oz: 4 paşi pentru a slăbi în timp ce dormi

Privarea de somn este unul dintre marile motive ce te împiedica sa pierzi în greutate. Acesta este rezultatul unor cercetari recente, realizate în acest sens. Dr. Oz si Dr. Michael Breus au conceput un plan, alcatuit din 4 pasi, prin care arata cum poti slabi chiar în timpul somnului.  Pasul 1: Calculeaza si stabileste ora de culcare [citeste continuarea]

Rihanna este devastată. Bunica ei a murit

Cantareata din Barbados trece prin momente grele. In familia Rihannei s-a produs o tragedie. Bunica ei a decedat dupa o grea lupta cu cancerul. Pentru a-si exprima regretul si durerea, diva a postat pe Twitter mai multe fotografii emotionante cu bunica sa, precum si mesaje de ramas bun.Rihanna si-a luat adio de la bunica Dolly pe care o iubea [citeste continuarea]

Horia Brenciu s-a antrenat pentru rolul de tată

Extrem de fericit de venirea pe lume a primei fetiţe, Horia Brenciu a povestit într-un interviu pentru protvmagazin.ro cum s-a pregătit pentru rolul de tată. Artistul a recunoscut că îşi dorea de mult timp un copil şi că vestea l-a prins cum se poate mai pregătit.“De mult timp îmi doresc un copil [citeste continuarea]

10 modalităţi pentru a evita situaţiile stresante

Proverbul „Paza bună trece primejdia rea” se aplică cu uşurinţă şi în cazul situaţiilor stresante. Pentru fiecare există o modalitatea de prevenire. Noi vă prezentăm astăzi 10 sfaturi pe care să le urmaţi dacă doriţi să nu aveţi de-a face cu momente enervante. 1.Păstrează intotdeauna o sumă de bani de [citeste continuarea]

Lucruri inteligente pe care trebuie să le faci în această vară

Vara este anotimpul în care ne satisfacem toate poftele. Dar pentru ca uneori putem pierde putin controlul, poftele pot avea urmari negative. Asadar, ca sa nu mai facem unele alegeri pripite, specialistii ne dau anumite sfaturi pe care sa le urmam. Va prezentam cele mai inteligente chestii pe care trebuie sa le faceti în aceasta vara.Fa-ti o [citeste continuarea]

7 greşeli pe care nu trebuie să le faci în pat !

Fiecare barbat este diferit, se poarta altfel in pat si ei sunt singurii responsabili daca experientele noastre sexuale nu au iesit cum ne asteptam. Poate ne doream ca totul sa fie mai placut, insa, din pacate de multe ori spunem asta fara sa ne dam seama ca ii facem sa se simta vinovati pentru esecul sexual. Stim deja ca sunt unii barbati [citeste continuarea]

Jessica Alba îşi petrece vacanţa în Italia

Dupa Cristiano Ronaldo sau Jennifer Aniston, vedete care au ales sa isi petreaca vacanta in Europa, iata ca si frumoasa actrita Jessica Alba a pus ochii tot pe o destinatie de pe batranul continent.Vedeta de 31 de ani a luat o pauza din activitatea cotidiana si a decis sa fuga impreuna cu mama sa si cu copiii in Italia si sa se relaxeze. Actrita [citeste continuarea]

5 metode pentru a avea un somn liniştit

Pentru a avea parte de un somn cât mai linistit este important sa-ti amenajezi dormitorul într-un mod calm, racoros, întunecat si linistit. Dar nu trebuie sa te limitezi la asta. Îti prezentam câteva sfaturi care îti vor transforma somnul în unul de regina. Activitatile fizice te obosesc de-a binelea.Un studiu publicat anul trecut [citeste continuarea]

Alcoolul şi diureticele împiedică hidratarea eficientă

Caldura toropitoare a verii ne poate afecta serios sanatatea, iar în aceasta perioada hidratarea  corespunzatoare este mai importanta ca oricând. Exista unele produse care îngreuneaza acest proces important, cele mai bune exemple fiind alcoolul si anumite medicamente ca diureticele.• Hidratarea este esentiala, cu atât mai mult [citeste continuarea]

Ce mâncăm pentru a adormi mai uşor

Va simtiti obosite? Va treziti greu si va ridicati cu mare dificultate din pat dimineata? Va confruntati cu insomnia? Iata cum puteti rezolva aceste probleme, pentru a va putea bucura de un somn linistit si sa va odihniti cât mai bine.Somnul este vital pentru sanatatea noastra. De aceea, este necesar sa îi acordam o atentie deosebita. Este [citeste continuarea]

10 sfaturi pentru a scăpa de cearcăne

O noapte lungă de somn este benefică pentru organism, dar din păcate nu este chiar soluţia perfectă pentru a scăpa de cearcăne. Din această cauză, ne-am gândit să-ţi prezentăm astăzi câteva remedii pentru cercurile inestetice de sub ochi.Prepară-ţi un ceai verde acasă şi foloseşte săculeţii pentru a-ţi ameliora [citeste continuarea]

7 obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le adopţi

Alegerile pe care le facem zi de zi au un impact puternic si un efect pe masura asupra corpului nostru si a modului în care ne simtim. De aceea, trebuie sa acordam mare atentie deciziilor si actiunilor noastre, în special pentru faptul ca pot deveni, cu mare usurinta, obiceiuri. Iata 7 dintre cele mai sanatoase pe care ar fi ideal sa le [citeste continuarea]

Cum să ne relaxăm pe deplin în vacanţă

O vacanţă ar trebui să fie în primul rând relaxantă. Din păcate, de multe ori ne prindem urechile în listele lungi pe care ni le-am făcut, în itinerarii sau chiar uităm că ar trebui să lăsăm la o parte mailurile şi telefoanele, iar concediul nostru se cam duce de râpă. Pentru a evita acest final nefericit, noi îţi oferim [citeste continuarea]

Cum să păstrezi armonia în cuplu folosind arta Feng Shui

Arta feng shui consta in decorarea spatiului intim intr-un mod strategic, folosind principiile celor 5 elemente (pamant, apa, lemn, foc, metal), dar si principiul yin si yang.  Elementul principal al acestui  curent este chi energy. Aceasta se face responsabila pentru pastrarea armoniei in cuplu, motiv pentru care trebuie sa [citeste continuarea]

Cum să tratezi durerile de cap

Te doare capul şi nu ştii ce să faci? Ca să te simţi mai bine, încearcă să detectezi tipul durerii şi cauza care a declanşat-o. Noi vă prezentăm câteva sfaturi vitale în tratarea unei dureri de cap.Ai grijă la simptome. Dacă îţi pulsează capul, ai stări de vomă şi devii sensibilă la sunete şi la lumină, probabil că ai o [citeste continuarea]

Contrastul de temperaturi, pe timp de vară, provoacă răceală, rinite și mucoase uscate

Aerul condiționat este ideal, în zilele toride de vară, la intrarea în magazine, baruri, supermarketuri sau chiar propria casă. Însă, contrastul brusc de temperatură nu este la fel de benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Dimpotrivă, acesta provoacă răceli, rinite și mucoase uscate.Experții recomandă ca în mediul de [citeste continuarea]

7 obiceiuri sănătoase pentru organism

Obiceiurile noastre conteaza. Alegerile pe care le facem în fiecare zi au un impact asupra corpului nostru si ne influenteaza starea de spirit. Poate fi greu sa luam deciziile potrivite, dar în mare parte doar conceptiile noastre ne îngreuneaza. Asadar, cu motivatia potrivita, vom vedea ca e relativ usor sa ne facem obiceiurile mai [citeste continuarea]

Soluţii pentru ameliorarea sindromului premenstrual

Eşti nervoasă mai mereu, te dor toate şi parcă ai mânca tot frigiderul. Acestea sunt doar câteva din semnele sindromului premenstrual. Cum facem să scăpăm de el şi de durerile atât de neplăcute? Iată aici câteva soluţii.Somnul este cel mai bun aliatSe spune că SPM-ul nu este doar o problemă fizică ci şi una care ne [citeste continuarea]

Cum să reacţionezi în caz de pericol

Când se lasa noaptea si trebuie sa te întorci singura acasa, nimic nu e sigur. Oameni periculosi, violatori sau urmaritori, pot aparea de oriunde si când te astepti mai putin. Ca sa-ti faci lumea mai sigura în cazuri neasteptate, noi îti oferim câteva sfaturi.Un strain te urmareste pe o strada întunecata si goala. Travereseaza, astfel [citeste continuarea]

3 secrete ale antrenorilor de fitness

În unele cazuri, a slabi implica mai mult decât o dieta pe o perioada limitata si niste timp petrecut la sala. Iar cine poate sti mai bine ce înseamna a pierde kilogramele decât un antrenor de fitness? Iata ce sfaturi ne dau 3 dintre cei mai cunoscuti antrenori de peste ocean.Nu tine o dieta doar ca sa scazi în greutate. Când îti spui ca [citeste continuarea]

10 sfaturi pentru a-ţi menţine familia sănătoasă

Ştii cum se spune că pentru a iubi pe altcineva trebuie mai întâi să te iubeşti pe tine? Ei bine, acest sfat se aplică şi în cazul sănătăţii. Dacă îţi doreşti ca membri familiei tale să aibă mare grijă de ei, chiar tu trebuie să fii un model pentru ei. Iată cum poţi face acest lucru. Fă sport de cel puţin 3 ori pe [citeste continuarea]

Cum să rămâneţi în formă si după 40 de ani

Dupa vârsta de 40 de ani devine si mai dificil sa va mentineti într-o forma de invidiat, iar pentru a obtine rezultatele dorite trebuie sa îndepliniti o sarcina dificila si sa tineti cont de câteva conditii necesare. Unul dintre lucrurile carora este recomandat sa le acordati o atentie deosebita este prevenirea bolilor ce pot aparea. Un alt [citeste continuarea]

Cum să-ţi foloseşti toate simţurile pentru a dormi mai bine

Probabil ca ai auzit si înainte: daca vrei sa dormi mai bine, dormitorul tau trebuie sa aiba rolul unui sanctuar, o distragere de la stresul si presiunile de peste zi. Dar cum faci sa-ti creezi un spatiu de dormit ca la carte? Saramonti te învata cum sa-ti folosesti toate cele cinci simturi pentru a avea parte de un astfel de [citeste continuarea]

Detoxifierea organismului, calea către un corp de invidiat

Numeroase femei opteaza la sfarsitul iernii pentru o dieta de detoxifere a organismului pentru a obtine un corp de invidiat pe care sa-l etaleze la plaja. Insa, acum, la sfarsitul verii, nu trebuie sa uitam ca vacanta, acea perioada mult asteptata, este sinonima cu relaxare, capricii, sedentarism si modificarea orarului de somn.Prin urmare, cea [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum să pierdeţi din greutate, în mod sănătos

Vă confruntați cu kilogramele în plus și nu știți ce să mai faceți pentru a scăpa de ele? Ați încercat toate metodele drastice posibile pentru a slăbi, dar singurul rezultat obținut a fost un organism slăbit și tot efortul a fost în zadar? Înainte de a începe un regim alimentar, trebuie să știți că a ține diete restrictive [citeste continuarea]

Smiley a condus beat de la Mamaia la Bucureşti

Lui Smiley nu pare sa îi priasca despartirea de Laura Cosoi. Daca înainte cântaretul era un tip linistit si fugea dupa concerte la iubita, acum el se urca baut la volan! Lui Smiley nu pare sa îi priasca despartirea de Laura Cosoi. Daca înainte cântaretul era un tip linistit si fugea dupa concerte la iubita, acum el se urca baut la [citeste continuarea]

5 lucruri pentru care fiecare femeie ar trebui să-şi facă timp

Probabil ca ai o lista cu lucruri pe care ar trebui sa le faci, dar tot timpul uiti de ele. Dar, are vreun sens sa mai adaugi lucruri pe aceasta lista? Raspunsul e da, însa ar trebui sa o lasi mai moale cu activitatile care te consuma si sa-ti dedici putin timp tie. Iata 5 lucruri pe care orice femeie ar trebui sa-si faca timp si în urma carora [citeste continuarea]

Cum să slăbeşti sănătos

Pentru multi oameni, a slabi este un adevarat chin. Adesea pierderea catorva kilograme este urmata de castigarea altora. Multe diete nu au succes pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent. Din fericire, cercetarile au dezvaluit o multime de strategii cu ajutorul carora se pot pierde kilogramele [citeste continuarea]

Combină sportul cu dieta!

Din ce in ce mai putine persoane practica cu regularitate un sport sau merg la o sala de fitness. Sedentarismul cucereste in fiecare zi tot mai multe persoane si Romania nu face exceptie.Astazi voi incerca sa iti prezint un plan de antrenament  alimentar  si sportiv care va implica anumite schimbari in obiceiurile vietii noastre de zi [citeste continuarea]

Gwen Stefani: ”Să fii mamă este dificil”

Mama a doi copii, designer si star pop-rock, Gwen Stefani isi pune magia la lucru pentru coperta Elle, editia de Marea Britanie. Artista de 42 de ani a dezvaluit ca ii este greu sa impace cariera cu maternitatea si ca uneori trebuie sa renunte la una in detrimentul celeilalte.Gwen recunoaste ca nu ii este deloc usor sa impace asa cum isi doreste [citeste continuarea]

Începe toamna în formă maximă!

Schimbarile de sezon aduc cu ele si dorinta de a-ti imbunatati viata, de a renunta la vechile obiceiuri si de a le inlocui cu unele noi si sanatoase. Schimba-te incepand chiar din aceasta toamna.Frumusetea naturii de care te poti bucura in aceasta perioada te incarca cu energie pozitiva! Canicula verii a trecut, asa ca este momentul ideal pentru [citeste continuarea]

Oboseala: 5 cauze posibile

Ai dormit 8 ore sau chiar mai mult azi-noapte şi, cu toate astea, la ora prânzului, te simţi foarte obosită. Ei bine, află că nu doar lipsa odihnei este de vină pentru starea ta ciudată. Iată aici cinci cauze posibile. 1. DeshidratareaS-a dovedit ca pâna si deshidratarea minora a organismului te poate lasa fara energie si fara [citeste continuarea]

Savantii au descoperit de ce barbatii adorm dupa sex

Dupa un act sexual pasional, sunetul de sforaituri al partenerului este asurzitor pentru femei.Acum, insa, savantii au aflat motivul(si scuza!) pentru care barbatii se simt asa adormiti: nu e vina lor.Experimentele au constat in scanarea creierului a mai multor barbati in timpul si dupa orgasm.Cortexul cerebral – care are un rol vital in [citeste continuarea]

Un somn liniștit și o bună dispoziție, cu ajutorul triptofanului

Dacă nu ați auzit până acum de triptofan si de capacitatea sa de a ne ajuta să adormim noaptea, este momentul să aflați mai mult despre acest compus și despre modul în care ne poate îmbunătăți viața.Triptofanul face parte din grupa aminoacizilor esențiali și este utilizat de creier, împreună cu vitamina B6, nicotinamida [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o zi mai bună

Ai parte de dimineti grele, de dupa-amieze stresante si de seri care sunt orice, numai odihnitoare nu? Probabil ca solutia pentru tine ar fi un asisten personal sau doar un buton de stop, dar noi îti oferim câteva metode mult mai practice. Te-ai simtit vreodata ca într-o cursa cu obstacole atunci când te afli [citeste continuarea]

Scapă de mâncatul emoţional!

Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata mare sau o caserola de inghetata. Dar daca acest lucru devine o obisnuinta, cu [citeste continuarea]

Sportul şi alimentaţia din timpul serii

Pentru a avea rezultate optime, un program de fitness sau, pur si simplu, de exercitii fizice pe care le poti face acasa trebuie combinat cu o alimentatie adecvata. In acest caz, conteaza atat ce si cum mananci, cat si momentul in care mananci, corelat cu cel hotarat pentru miscare. Cel mai indicat este ca mai intai sa iei cina, sa astepti o ora [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 sfaturi care-ţi accelerează metabolismul

Vrei să slăbeşti, să dormi bine şi să fii mereu energică? Află de la Dr. Oz şi un specialist în domeniu câteva trucuri pe care le poţi aplica în fiecare zi pentru a înlătura oboseala şi kilogramele în plus!Iată sfaturile specialistului:1. Duşul cu apă rece accelerează metabolismulDă roade de fiecare [citeste continuarea]

5 lucruri care ne stresează

Esti stresata? Multe dintre noi sunt. Si probabil ca ai identificat deja vechii factori, precum banii, copiii, munca, relatiile incurcate sau sanatatea. Dar poate ca nu stiai care sunt factorii de stres mai putin cunoscuti din viata ta. Iata cum sa te descurci cu ei.Doctorul. De fiecare data cand faci o vizita medicala te simti mai [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum puteți scăpa de stres în doar 5 pași

În zilele noastre, stresul este principalul motiv pentru care femeile îmbătranesc prematur, se îmbolnăvesc și chiar mor înainte de vreme. Dr. Oz vă dezvaluie o serie de trucuri care vă vor ajuta să învingeți stresul în viața cotidiană.Înainte de toate, trebuie să știți că stresul cronic afectează trei organe [citeste continuarea]

Ce te ajută CU ADEVĂRAT să slăbeşti!

Toata lumea stie ca exercitiile fizice, combinate cu un regim alimentar sarac in calorii reprezinta elementul-cheie in lupta contra obezitatii. Cu pretul unui aparent paradox, doi cercetatori canadieni au subliniat, insa, ca un pacient supraponderal are mai multe sanse sa slabeasca daca doarme bine pe timpul noptii. Din contra, persoanele [citeste continuarea]

Secretul unui somn mai liniştit

Tuturor ni s-a spus la un moment dat sa bem lapte cald si sa inchidem toate aparatele electronice inainte de somn pentru a ne putea odihni cum trebuie. Totusi, oamenii de stiinta au demonstrat ca e de ajuns sa fii recunoscator pentru ce ai si sa-ti amintesti de lucrurile bune exact inainte de a pune capul pe perna daca vrei sa ai un somn [citeste continuarea]

6 sfaturi pentru un corp frumos şi sănătos

Unele dintre voi poate ca îsi doresc sa adopte un stil de viata sanatos, dar nu stiu de unde sa înceapa. Sa ai grija de sanatatea ta suna destul de simplu, însa sunt multe detalii de care trebuie sa ai grija zilnic, iar  la un moment dat ritmul poate deveni coplesitor. Totusi, nu e atât de greu daca asta este ceea ce [citeste continuarea]

Modalităţi naturale de a-ţi mentine tinereţea

Toate femeile isi doresc sa ramana tinere pentru cat mai mult timp. Dar scurgerea acestuia nu iarta pe nimeni. Totusi, exista cateva solutii naturale care ne pot ajuta sa ne mentinem tineretea si frumusetea.Renunta la fumat! Tigarile sunt responsabile pentru riduri, celulita si un organism imbolnavit. Nu ti le doresti pe [citeste continuarea]

8 alimente de evitat înainte de culcare

Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se află în repaus, iar capacitatea de a digera alimentele grele pentru stomac scade semnificativ, ceea ce [citeste continuarea]

5 semne că trebuie să dormi mai mult

Muncesti pe rupte, casti toata ziua si poti sa juri ca auzi cum patul te cheama. Pentru acest tip de stiuatii, obisnuiesti sa te amagesti cu vreo patru cafele pe zi care, într-adevar, îti dau senzatia ca nu mai ai nevoie de somn. Ceea ce e gresit. Un om trebuie sa doarma minim 7 ore pe noapte pentru a fi sigur ca sta departe de anumite probleme [citeste continuarea]

Sexul, o cale de a te menţine sănătoasă

Din prima clipa in care te indragostesti, apare acea “chimie” care face ca si corpul tau sa inceapa sa produca numeroase fenemene fiziologice, care se traduc printr-o adevarata “revolutie” de sanatate. Fie ca esti singura, fie ca ai o relatie, sa ai o viata sexuala activa se va reflecta in aspectul si sanatatea ta atat fizica, cat si [citeste continuarea]

Ce se întâmplă cu creierul nostru în timpul somnului?

Creierul uman este cu adevărat uimitor. Sute de cercetători studiază și lucrează în jurul acestuia, pentru a încerca să-i descopere și, în același timp, să-i înțeleagă cât mai bine mecanismul de funcționare. Cunoașterea cât mai aprofundată a modului în care funcționează creierul contribuie semnificativ la tratarea [citeste continuarea]

Vrei să slăbeşti mai uşor? Odihneşte-te!

Toată lumea este conştientă că un somn bun este „elixirul” unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Acum, mai multe studii au ilustrat importanţa pe care o are somnul chiar şi în lupta contra obezităţii, informează lefigaro.fr, citat de Mediafax.Toată lumea ştie că exerciţiile fizice, combinate cu un regim alimentar [citeste continuarea]

Află care este riscul de a face diabet

Aproximativ 25% dintre persoanele care sufera de diabet de tipul 2 nu au realizat ca sufera de aceasta boala. Pentru a te pune in garda vizavi de diabet, Saramonti iti prezinta 3 moduri prin care sa afli daca esti sau nu predispusa la aceasta boala.Faci candida frecvent? Aceasta poate fi cauzata de surplusul de glucoza sau de zahar din [citeste continuarea]

De ce este important este să dormi bine?

Celebritatile evita sa impartaseasca ce trucuri folosesc pentru a fi frumoase intotdeauna sau, uneori, spun ca somul este secretul frumusetii lor. Insa, acesta nu este o scuza sau o gluma, ci un mare adevar. Un somn bun, odihnitor te ajuta sa-ti recuperezi fortele si pe langa acest lucru, sa fii frumoasa.De ce totul sau aproape totul depinde de [citeste continuarea]

Horia Brenciu a devenit tătic

Horia Brenciu a devenit tatic în dimineata zilei de joi. Iubita cântaretului, Alice, a adus pe lume o fetita complet sanatoasa, care cântareste 3,4 kilograme si a primit numele Mina, informeaza protv.ro."Are 2 surori minunate, 2 parinti simpatici, 3 pisici rasfatate, o bona si 3,400 kg. Beneficiaza, deja, de o groaza de prieteni carora le [citeste continuarea]

5 factori care îţi influenţează visele

Te întrebi ce te determina sa ai cosmare câteva nopti la rând sau de ce visezi lucruri care te agita pe timpul noptii si nu te lasa sa te odihnesti? Ei bine, noi îti prezentam astazi sapte factori care îti afecteaza visele în timp ce dormi.Mirosurile. Pot miresmele sa-ti influenteze visele? Un studiu britanic a demonstrat ca mirosul de [citeste continuarea]

Cum să previi răceala în mod natural

Pentru că iarna este din ce în ce mai aproape, este cazul să începi să-ţi iei măsuri de protecţie. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să previi răceala.Nu fii generoasă! Evită să-ţi împarţi balsamul de buze cu cea mai bună prietenă. Mai mult decât atât, încearcă nici să nu accepţi lucrurile altor persoane, fie [citeste continuarea]

Prepara micul dejun din timp

Suna ceasul, sar din pat, inchid alarma si mai inchi ochii putin. Cat sa ma fure somnul si sa nu imi dau seama cand trece timpul. Iar intarzii, iar ies val-vartej din casa si nu mai am timp de nici un fel de mic dejun. Ce sa mai mananci cand nici nu mai stii cu ce sa te imbraci ca sa fugi mai repede la job? Cum nu e indicat sa sari peste [citeste continuarea]

Paula Seling a dezvăluit cum își întreține silueta de invidiat

Paula Seling are o siluetă la care marea majoritate a tinerelor doar visează. Pentru trupul zvelt, vedeta a apelat la sport și la un regim alimentar bazat pe foarte multe legume.Cu toate că are concerte și lucrează la mai multe proiecte, cântăreața nu neglijează odihna."Trucurile mele de beauty sunt simple. Mănânc sănătos, nu sar [citeste continuarea]

7 factori de stres care iti afecteaza sanatatea mai mult decat iti imaginezi

Lipsa de timp si certurile sunt factori de stres majori, dar stresul ce are un efect asupra sanatatii tale poate fi cauzat si de inconveniente mult mai mici. Descopera 7 factori de stres care iti afecteaza sanatatea mai mult decat iti imaginezi.Atitudinea pozitiva si somnul de calitate sunt cele mai importante arme impotriva efectelor pe care [citeste continuarea]

5 paşi către un chip mai odihnit

Lucrezi pâna seara târziu si te trezesti dis-de-dimineata. Ajungi în fata oglinzii si nu esti multumita de chipul tau, de cearcanele mari si de pielea care pare obosita. Cum faci sa arati mai odihnita fara sa te ascunzi în spatele machiajului? Iata câteva idei.Expertii recomanda sa dedicam 7-8 ore pe noapte somnului. Totusi, de cele mai [citeste continuarea]

5 moduri în care sărbătorile ne pot afecta înfăţişarea

Intre cumparaturile pentru nepotii tai imposibil de multumit si gatitul pentru o mica armata, sarbatorile pot fi foarte stresante. Din pacate, acest fapt se poate vedea unde iti doresti tu mai putin: in infatisarea ta. De aceea, am depistat cei mai mari "sabotori" ai frumusetii pe care ii poti intalni de sarbatori si te vom sfatui cum [citeste continuarea]

5 greşeli de evitat când vine vorba de îngrijirea tenului

Urmezi zilnic o rutină de îngrijire: spălare, clătire, hidratare, aplicarea produselor cosmetice. Cu toate astea, tenul tău nu arată deloc aşa cum ţi-ai dori. Care e problema? Iată 5 dintre greşelile pe care probabil le comiţi fără să-ţi dai seama.Adormi machiată. Atunci când pici de oboseală şi uiţi să-ţi mai [citeste continuarea]

5 probleme de sănătate cauzate de lipsa somnului

Te resimţi după o noapte fără somn în fiecare dimineaţă. Deşi pe moment nu eşti decât obosită, efectele lipsei de odihnă pot fi mult mai drastice. Astfel, somnul insuficient duce, printre altele, la obezitate şi numeroase maladii. Iată 5 din cele mai tragice urmări.Diabet. Conform unui studiu din 2011, nivelul de [citeste continuarea]

7 secrete de frumuseţe ale celebrităţilor

Vă întrebaţi cum fac vedetele de sunt mereu atât de frumoase? Ei bine, trucurile lor s-ar putea să fie ceva mai neconvenţionale decât vă aşteptaţi.Sunteţi curioase ce face Shakira pentru a avea o piele atât de strălucitoare? Nu-i nimic complicat. Ea foloseşte o loţiune de piele cu FPS special creată pentru bebeluşi.Cu o piele [citeste continuarea]

Când nu trebuie să folosim telefonul mobil?

Poate crezi că verificarea e-mail-ului noaptea, de pe telefonul mobil, îţi va “uşura” somnul. De fapt,ar putea avea un efect complet opus! Folosirea unui smartphone pentru lucruri care ţin de muncă după ora 21 poate să îţi afecteze calitatea somnului şi, ulterior, performanţele de la job, arată un studiu publicat în ziarul [citeste continuarea]

Detoxifică-ți organismul în 3 zile

După mâncărurile de Sărbători, bogate în grăsimi şi dulciuri, cântarul devine un inamic nemilos. Dacă vrei să te simţi din nou uşoară şi plină de energie, urmează dieta noastră de detoxifiere, de trei zile, în care îţi purifici corpul şi să scapi de 1,5 kg.Este imposibil să treci peste atâtea mese copioase [citeste continuarea]

Metode prin care ne putem păcăli poftele

Să zicem că te gândeşi pur şi simplu la ce zi frumoasă vei avea. În clipa următoare, devii prinsă în  ghearele dorinţei, râvnind la o prăjitură cu ciocolată. Următorul lucru pe care-l ştii e că îţi lingi glazura de pe degete. Cam aşa se manifestă, în general, poftele. Ele apar fie că eşti stresată, mănânci prea [citeste continuarea]

Cum să obţii un ten impecabil în doar 3 minute

Rutina ta din fiecare dimineaţă nu dă roade? Tot timpul ai impresia că tenul tău este uscat şi lipsit de luminozitate? Acesta e un semn că ai sărit peste un pas important: exfolierea. Iată cum ar trebui să procedezi:Primul minut. Uită-te în oglindă şi examinează-ţi chipul. Observă cât de uscat este tenul şi în ce zone ai avea [citeste continuarea]

Cum să obţii un abdomen mai plat

Burtica e cea care te stresează câte puţin în fiecare zi? Scapă de ea, urmând sfaturile pe care noi le-am selectat pentru tine!Redu cantităţile de alcool. Există un motiv serios pentru care se numeşte „burtă de bere”. Ce-i drept, este mai des întâlnită la bărbaţi decât la femei, dar asta nu înseamnă că nu este nevoie [citeste continuarea]

Remedii rapide pentru pielea uscată

Iată câteva dintre remediile rapide cu ajutorul cărora poţi combate pielea uscată:Ai mâncărimi din cauza pielii uscate? Dă fuga la frigider! Toarnă lapte rece într-un bol şi înmoaie un prosop mic în el. Stoarce-l puţin şi apoi, aplică-l direct pe piele, în zona în care simţeai nevoia să te scarpini. Laptele are [citeste continuarea]

4 trucuri de combatere a oboselii

De multe ori, oboseala provine de la lipsa energiei şi nu are legătură cu somnul şi cu cele 3 mese zilnice. Această stare poate fi indusă şi de cât de optimiste, motivate sau implicate suntem. Aşadar, noi am ales să vă prezentăm astăzi 4 trucuri care pot combate oboseala.Încearcă terapia prin culori. Culorile calde sunt foarte [citeste continuarea]

5 paşi pentru un somn mai plăcut

Nimănui nu îi place să se întoarcă de pe o parte pe alta în timpul somnului sau, mai rău, să sufere de insomnie. În plus, ştim că lipsa de somn are numeroase consecinţe negative: ne oboseşte, duce la îngrăşare, îmbătrâneşte tenul etc. Aşadar, dacă vă aflaţi printre persoanele care au probleme cu somnul, iată 5 paşi prin [citeste continuarea]

4 motive pentru a renunţa la tehnologie

A renunţa, cel puţin parţial, la tehnologie, nu este imposibil. În cel mai rău caz putem spune că este dificil, mai ales pentru adepţii Instragramului şi ai Twitter-ului. Dar chiar şi aşa, câteva ore fără acces la internet pot aduce schimbări benefice stării şi sănătăţii noastre. Haideţi să vedem despre ce este [citeste continuarea]

7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de frumuseţe! Poate că sună clişeic, dar nimic nu regenerează corpul mai bine decât somnul. Dormi [citeste continuarea]

3 obiceiuri care nu sunt atât de sănătoase pe cât credem

Știm că vrei tot ce-i mai bun. Te așezi deasupra scaunului de toaletă când te afli la restaurante, te relaxezi înainte să dormi, îți periezi dinții după ce mănânci. Dar ghici ce? Aceste așa-numite obiceiuri sănătoase pot mai degrabă să cauzeze probleme decât să le rezolve. Iată 3 dintre acestea.Sunt unele femei care [citeste continuarea]

5 metode prin care putem preveni un atac cerebral

Femeile sunt de două ori mai predispuse la un accident vascular cerebral (AVC) decât bărbații. Dar dacă este să facem un calcul mai simplu, accest lucru nu sună destul de logic. Bărbații beau mai mult, fumează mai mult și merg la doctor de mai puține ori decât o facem noi. După cum bine știm, țigările și alcoolul cresc riscul [citeste continuarea]

5 ritualuri de frumuseţe pentru un somn odihnitor

Ştim deja că este bine să stingem televizorul, calculatorul şi telefonul cu 30 de minute înainte de a ne băga la somn pentru a putea să ne odihnim liniştite, fără coşmaruri sau gânduri care să ne provoace agitaţie în corp. Iată încă cinci trucuri, de data aceasta de frumuseţe, care te pot ajuta să te relaxezi complet [citeste continuarea]

5 trucuri sanatoase

Un stil de viata sanatos implica o alimentatie corecta, exercitii fizice si cel putin 8 ore de somn. Si pentru ca suna destul de greu pentru unele dintre noi, trebuie sa stim ca mai exista si alte chestii care pot face o schimbare sanatoasa in viata noastra si care nu necesita mai mult de 2 minute. Iata cateva dintre ele.Uita-te la farfurie [citeste continuarea]

5 greşeli majore în procesul de anti-îmbătrânire

Ridurile sunt doar o parte din procesul natural de îmbătrânire, deci nu trebuie să ne fie ruşine când vine vorba de ele. Dar, dacă vrem să ne menţinem înfăţişarea cît mai tânără, există câteva trucuri pe care le putem aplica pentru a încetini procesul, dar şi câteva greşeli pe care le facem şi care [citeste continuarea]

Capricorn-martie2012

Daca esti zodia capricorn, in luna martie 2012 te poti simti somnoroasa si lipsita de energie. Sanatatea si imunitatea pot fi scazute acum. Norocul si fericirea vor fi in crestere in a doua jumatate a lunii. In dragoste continua perioada favorabila, toate planurile si visurile dvs. se împlinesc cu usurinta. Dupa 26 martie va aparea nevoia acuta [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012