Acasa » Cautare

Cautare pentru: sport

Secretele Ancăi Ţurcaşiu! Cum o afectează faptul că trebuie să se machieze!

Anca Ţurcaşiu este una dintre puţinele vedete din România care are u stil de viaţa cu adevărat sănătos şi care ştie foarte bine cum sa se menţina în formă şi cum să îşi păstreze frumuseţea.Într-un recent interviu, cântăreaţa a vorbit deschis despre deita sa şi despre metodele pe care le foloseşte pentru a arăta atât de [citeste continuarea]

Dieta lenta si constanta, sau rapida si drastica?

Asa cum se întâmpla cu oricare regim alimentar, exista persoane pentru care orice dieta va fi un succes, se va potrivi cu stilul lor de viata, o vor gasi usor de urmat si vor fi fericiti  cu rezultatele.Cu toate acestea vor exista, asa cum este normal, si alte persoane care nu vor reusi, asta pentru ca dieta ori va fi prea restrictiva si [citeste continuarea]

Sport vs dieta?

Nu este usor sa slabim si cu siguranta nu exista formule magice si efecte bruste. Sa afli modul de viata sanatos, caci in asta consta totul, poate fi dificil, anevoios, sau de ce nu, poate fi extrem de simplu.Sa alegi sa mananci fara paine, sau sa alegi sa mananci 2-3 felii pe zi de paine facuta in casa cu faina integrala sau neagra poate fi un [citeste continuarea]

Frigul,un bun aliat impotriva obezitatii

In aceasta societate care consuma, de cele mai multe ori, poate mai mult decat e necesar, ridicam pe un piedestal tot ceea ce ne face viata mai usoara. Cel mai probabil, din acest motiv, preferam caldura in fata frigului. Si totusi, frigul este sanatos, dupa cum inca se spune din popor, si totodata un aliat contra obezitatii.     Cand [citeste continuarea]

Sanatate prin sex

Sexul te ajuta sa te mentii sanatos! Te scapa de riduri, celulita, depresie si stress. Sexul este amuzant, excitant si este una din putinele lucruri gratis. Te poate face sa stralucesti sa sa te simti minunat. De la celulita, depresii, pana la atacuri la inima, sexul iti poate imbunatati viata. Il poti considera si un bun [citeste continuarea]

Obiceiuri proaste pentru ten

Sunt greu de renuntat la ele – mai ales cand nu te gandesti ca rutina ta zilnica iti afecteaza tenul. Mai jos puteti vedea sfaturi de la dermatologi pentru a evita capcanele si a ne mentine pielea curata, tanara si stralucitoare.Spalarea fetei de dimineataDaca aveti pielea uscata, spalarea fetei de dimineata cu sapun sau lotiune de curatare ar [citeste continuarea]

Ţinuta potrivită pentru interviu

Regulile de vestimentaţie pentru un interviu ar fi fost mult mai simple dacă am fi trăit acum douăzeci de ani sau chiar mai mult: un costum negru sau bleumarin, o cămaşă albă şi un colier de perle la baza gâtului. În zilele noastre, femeile sunt mult mai pretenţioase şi mai exigente cu modul în care se îmbracă.Ne stresăm prea [citeste continuarea]

Razboi de 7 milioane $ intre Kim Kardashian si fostul sot

Scurtul mariaj al lui Kim Kardashian cu jucatorul NBA Kris Humphries ar putea usura contul vedetei Tv cu 7mil$. Cel putin atat cere fostul sot pentru a evita un proces public de divort. Kim si Kris s-au casatorit in august 2011, iar mariajul lor a durat doar 72 de zile. Starul TV a intentat divort, afirmand ca intre ei exista diferente [citeste continuarea]

Tinutele preferate ale vedetelor din colectia de primavara

Actrita Olivia Wilde a stat in primele randuri la defilarea lui Ralph Lauren. A declarat ca rochia bleu merita purtata la o petrecere uimitoare, insa si rochiile care au incheiat defilarea sunt elegante si margelele aplicate pe acestea le dau un aer vintage.Solange Knowles a preferat o tinuta cu dantela, iar peste o fusta evazata. In plus, a mai [citeste continuarea]

Esti pregatita de primavara?

Dimineti cu lumina, soare si caldura. Jachete, rochite si culori vesele. Ghici ce? A venit, în sfârsit, mult asteptata primavara! E vremea sa-ti pregatesti mintea si corpul pentru noul anotimp!Printuri florale si culori pastelate! E timpul sa renunti la culorile închise de iarna si sa abordezi un stil ceva mai vesel. Opteaza pentru [citeste continuarea]

Apa de cocos - preferata vedetelor de la Hollywood - ideala pentru sanatate

Apa de cocos este lichidul subtire ce se gaseste, in mod natural, in interiorul nucilor de cocos verzi si tinere. Aceasta este o bautura sanatoasa si, daca provine dintr-o nuca de cocos proaspat deschisa, este o sursa excelenta de apa potabila.  Apa de cocos ofera potasiu (aproximativ 600 mg pe cana, mai mult decat o banana), alaturi de [citeste continuarea]

Casa in care a murit Michael Jackson este de vanzare

Casa in care “Regele Pop” a murit in 2009 este scoasa la vanzare pentru suma de 23,9 milioane de dolari, informeaza Daily Mail. Casa nu ii apartinea. El platea o chirie de 100.000$ pe luna pentru a locui acolo impreuna cu cei trei copii ai sai.Casa are sapte dormitoare, 13 bai, un cinema, un lift, o piscina imensa si un garaj cu sapte [citeste continuarea]

Alexandra Stan urăşte sportul

Celebra noastă cântăreaţă, Alexandra Stan, care e şi deţinătoarea unui corp de invidiat a declarat pentru perfecte.ro că nu îi place să facă sport. Alexandra este una dintre cele mai sexy cântăreţe românce şi este o femeie norocoasă având un trup perfect pentru care nu este nevoită să depună niciun efort. "Nu am avut [citeste continuarea]

Uite ce trucuri foloseste Victoria Beckham pentru a parea mai inalta

Victoria Beckham a dezvăluit pentru revista Vogue cum reuşeşte să pară mai înaltă, deşi nu are înălţimea unui fotomodel."Din cauză că nu am înălţimea unui fotomodel, am vrut să creez o iluzie. Oamenii cred că sunt mai înaltă decât sunt în realitate. Acest lucru se întâmplă nu datorită pantofilor pe care îi port, ci [citeste continuarea]

Dr. Oz: Sfaturi pentru a depasi depresia

Problemele pe care le aveti, in ceea ce priveste starea de spirit, deşi de multe ori sunt considerate probleme medicale usoare, sunt reale si nu e bine sa le neglijati. Multi oameni nu sufera doar de depresie clinica majora, ci exista un numar mare de persoane afectate si de schimbarile de sezon sau de sentimentele de melancolie si tristete [citeste continuarea]

Dennis Rodman risca inchisoarea

Dennis Rodman este acum doar umbra legendarului baschetbalist care odinioara facea furori in NBA. Rodman este acum bolnav, are probleme financiare si risca sa faca inchisoare.Neplata pensiei alimentare il poate duce pe Dennis Rodman la inchisoare pentru 20 e zile. Casatorit de trei ori, Rodman datoreaza acum peste 800.000 de dolari lui [citeste continuarea]

Interviu Ruxandra Bar

Ruxandra Bar are o voce puternica, un look exotic si de multe ori este comparata cu Rihanna.Ruxandra Bar este cu siguranta una dintre cele mai fierbinti aparitii pe scena muzicii pop-dance a momentului.Ruxandra ne-a oferit un interviu special pentru dumneavoastra!1.Cât de tare s-a schimbat viata ta de cand ai inceput colaborarea cutrupa [citeste continuarea]

De ce sa consumam mere?

Merele sunt bogate in pectina, o fibra solubila care reduce nivelul colesterolului "rau" si al glicemiei. Mai contin si foarte multa vitamina C care: protejeaza celulele corpului, stimuleaza productia de colagen, pastreaza sanatatea vaselor sanguine si favorizeaza absorbtia fierului. Merele sunt indicate si in curele de slabire, pentru ca [citeste continuarea]

Cabral, adeptul alimentaţiei sănătoase

Prezentatorul de la Acasă TV, Cabral, şi-a schimbat radical stilul de viaţă. Acesta mărturiseşte că, alături de soţia sa Andreea, a devenit adeptul unei diete sănătoase care include exerciţii fizice şi, în plus, a renunţat la unul dintre cele mai nocive vicii, fumatul.Cabral a vorbit pe blogul său despre decizia pe care a [citeste continuarea]

Ciocolata neagra - intre mit si realitate!

Pentru a pierde in greutate, puteti manca ciocolata neagra.Daca o faceti insa trebuie moderatie..Un nou studiu american a scos in evidenta noi valente ale ciocolatei negre, care asa cum spuneam si mai sus, consumata cu moderatie ca parte a unui stil de viata sanatos, poate reduce indicele de masa corporala.In ciuda aportului caloric [citeste continuarea]

Solistul trupei Maroon 5 s-a despartit de “ingerasul”Anne V

Adam Levine, liderul trupei Maroon 5, s-a despartit de rusoaica Anne Vyalitsyna, model pentru Victoria’s Secret. Relatia lor a durat doi ani si s-a terminat de comun acord.Frumoasa blonda de 26 de ani a declarat pentru revista People:”Eu si Adam am decis sa ne despartim intr-un mod amical. Inca ne iubim si ne respectam, dar ca prieteni. Ii [citeste continuarea]

Pamela Anderson investeste in sport

Pamela Anderson vine din nou in atentia publicului. Desi de ceva timp starul din “Baywatch” nu a mai facut nimic notabil, blonda de 44 de ani a decis sa investeasca in sport.Vedeta ce a incins mintile a milioane de barbati cu formele si pictorialele sale este pasionata de automobilele de mare viteza. Pamela a infiintat o echipa de curse auto [citeste continuarea]

Dannii Minogue s-a despartit de iubitul sau

Dannii Minogue si iubitul sau s-au despartit dupa patru ani in care au format un cuplu. Chiar daca au un copil de putin timp, sora lui Kylie Minogue si modelul Kris Smith au pus capat relatiei. Cuplul s-a format in 2008, in Ibiza, cu ocazia petrecerii de 30 de ani a lui Kris.Cantareata australiana Dannii Minogue si fostul sportiv Kris Smith au [citeste continuarea]

Nicoleta Luciu mănâncă cât un bebeluş

Nicoleta Luciu a dezvăluit pentru Poveştiri Adevărate cum a reuşit să scape de kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii.Vedeta spune că mănâncă de toate dar în cantităţi mici, adăugând că a avut grijă să nu se înfometeze pentru a–şi păstra vitalitatea.  Luciu a ţinut să precizeze că zvonurile conform [citeste continuarea]

Sucul de pepene roşu reduce durerile musculare

Dacă aţi căpătat o febră musculară, fie pentru că aţi început să faceţi mişcare după o lungă perioadă de sedentarism, fie pentru că aţi exagerat cu exerciţiile fizice, oricare ar fi motivul, există un remediu natural pentru durerile musculare – sucul de pepene roşu.  Toate sucurile naturale sunt bune pentru [citeste continuarea]

David Beckham, primul barbat care apare singur pe coperta Elle

Conform Daily Mail, David Beckham se pregateste sa fie starul unei premiere: prima coperta a revistei Elle cu o vedeta masculina neinsotita.Cu privire la acest pictorial pregatit pentru luna iulie, David a declarat:”Elle este o revista cu prestigiu international. Sunt onorat ca m-au rugat pe mine sa fiu primul barbat care apare singur pe [citeste continuarea]

Afla ce vedete fac parte din topul celor mai influente persoane din lume

Revista TIME realizeaza in fiecare an un top al celor mai influente persoane din lume. Si anul acesta, personalitati din politica, sport, lumea afacerilor sau showbiz se reunesc in top 100.     Redactorii revistei TIME si cititorii sai aleg in fiecare an, printr-un sondaj, personalitatile care au facut diferenta in anul [citeste continuarea]

Stil: 5 greseli de evitat

E important sa stim cum sa ne aranjam, dar e si mai important sa stim care sunt greselile fatale când vine vorba de moda pentru a le putea evita. Iata câteva din capcanele în care putem cadea daca nu avem grija. Haine prea largi. Nu alege niciodata haine cu doua marimi mai mari. Nu mai ai 5 ani, deci nu o sa mai cresti mai mult de [citeste continuarea]

Marica si-a refacut viata alaturi de Laura Teodoru

Marica s-a cuplat cu Laura Teodoru, prezentatoarea ştirilor sportive de la postul tv Digi 24. De atunci, cei doi se iubesc nestingheriţi. "Da, Marica este iubitul meu", a declarat, în exclusivitate, Laura pentru Click. Nu l-a deranjat nici [citeste continuarea]

Andreea Spataru se muta in America

Andreea Spataru a anuntat in urma cu cateva luni ca se va muta definitiv in America.Aceasta spera ca pana in toamna sa-si indeplineasca dorinta.„Sper ca până la toamnă să ne mutăm. Am 30 de ani şi un copil de 3 ani, nu mai pot defila în prezentări de modă. Şi în România am refuzat să mai particip la astfel de evenimente. Vreau [citeste continuarea]

Martin Lawrence divorteaza

Desi formeaza un cuplu de 17 ani, actorul Martin Lawrence si sotia sa au decis sa puna capat mariajului. Cei doi s-au casatorit de abia in 2010, dupa 15 ani de relatie.Actorul de comedie si Shamicka au hotarat sa se desparta, desi au impreuna doua fetite: Amara ( 11 ani ) si Iyana (9 ani). Au reusit sa reziste impreuna 15 ani inainte de a se [citeste continuarea]

Luminiţa Anghel face eforturi pentru a-şi recăpăta silueta

Luminiţa Anghel îşi doreşte să slăbească încă 10 kg, asta după ce, în timpul sarcinii s-a îngrăşat în jur de 22, iar până acum a reuşit să dea jos cam 15kg. Vedeta a povestit că face eforturi pentru a-şi recupera forma fizică de altă dată. "Am reuşit să dau jos în jur de 14-15 kilograme, dar vreau să mai scap de [citeste continuarea]

Sport şi sănătate

Cine trebuie să facă faţă unei zile stresante, are nevoie de echilibru – şi ce oferă echilibru mai bine decât mişcare în mod regulat? Sportul ajută la limpezirea gândurilor, corpul se oxigenează şi creşte buna dispoziţie. Dacă faceţi destulă mişcare, asiguraţi-vă că vă puteţi relaxa şi distra în timp ce [citeste continuarea]

Rămâneţi activi!

Imediat ce începeţi să faceţi mişcare în mod regulat, corpul vostru va reacţiona pozitiv: muşchii şi oasele se vor întări. Sistemul imunitar devine mai puternic şi digestia este pusă în mişcare. Inima voastră şi circulaţia vor profita în urma activităţilor sportive – cine este [citeste continuarea]

Elena Udrea si-a luat masina noua

Elena Udrea, a declarat, joi, că şi-a cumpărat o maşină mai mică, astfel că acum parchează mai uşor în Bucureşti, merge mai bine în aglomeraţie şi consumă mai puţin combustibil.Întrebată într-o conferinţă de presă în legătură cu faptul că a fost văzută conducând o maşină mai mică, Elena Udrea a [citeste continuarea]

Greutatea ideală!

Ştiţi care este greutatea voastră ideală? Puteţi ajunge la aceasta dacă ţineţi cont de semnalele corpului vostru şi fără a vă supune vreunui regim alimentar. Greutatea ideală nu reprezintă un număr pe scala cântarului. Mai degrabă este exact greutatea la care vă simţi oricând bine în pielea dumneavoastră. Uitaţi de [citeste continuarea]

Inna dezvăluie cum se menţine sexy şi fresh

Celebra cântăreaţă, Inna, a accordat un interviu revistei Tango, pentru care a realizat şi un pictorial fierbinte, dezvăluind cum reuşeşte să fie frumoasă şi sexy tot timpul. "E important sa fii ingrijit, sa arati bine, sa te simti bine in pielea ta si acest lucru se vede si la exterior, in modul in care te prezinti oamenilor si [citeste continuarea]

Nicoleta Luciu vrea să arate mai bine decât Sophia Loren

Frumoasa Nicoleta Luciu a fost invitată la emisiunea „Răi da’ buni” unde a vorbit despre mâncare, sport şi operaţii estetice. Bruneta nu a ascuns nici o secundă că a apelat la bisturiu după naşterea tripleţilor, iar acum a afirmat că o să-şi mai facă mici retuşuri, însă la vârsta de 60 de ani. ”Acum după ce am [citeste continuarea]

Uite cum trebuie sa ne protejam de soare

Vremea s-a incalzit atat de mult, incat putem considera deja ca vara a venit. Asa ca trebuie sa fim atente cu soarele, pentru a nu ne face rau. E nevoie de ingrijire atat la plaja, cat si pe strada.Aplicati cu generozitate o crema rezistenta la apa, cu un factor de protectie de cel putin 15 SPF, care ofera un spectru larg de protectie, atat [citeste continuarea]

Corina Caragea: „O faţă frumoasă este efemeră”

Corina Caragea, frumoasa prezentatoare a ştirilor sportive de la Pro Tv, a accordat un interviu pentru perfecte.ro în care vorbeşte de statul de persoană publică şi viaţa de zi cu zi. Ştirista a povestit că nu este o femeie sofisticată şi preferă simplitatea în faţa unei imagini frumoase şi atât.Corina a absolvit facultatea de [citeste continuarea]

Alimente sanatoase pe care, din pacate nu le prea consumam!

Nutritionistul american Jonny Bowden 9de care v-am mai scris) a realizat o lista cu cele mai sanatoase alimente pe care oamenii ar trebui sa le consume zilnic, insa, cu toate acestea, multi dintre noi nu o facem din diferite motive. Unul dintre acestea ar fi faptul ca anumite produse, unele cu denumiri exotice, nu sunt comercializate in [citeste continuarea]

Dr. Oz: 5 paşi de bază pentru a slăbi sănătos

Vă doriţi de multă vreme să slăbiţi şi a venit momentul în care v-aţi decis să vă modelaţi silueta? Dr. Oz vă prezintă 5 paşi esenţiali şi de bază pentru pierderea în greutate, pe care dacă îi veţi urma, veţi obţine rezultatele mult dorite, într-un timp record.1. „Stricaţi-vă” pofta de mâncare, înainte de [citeste continuarea]

Carmen Bruma ne dezvaluie secretul siluetei sale de invidiat

Vedeta a dezvăluit pentru realitatea.net că se menține în formă făcând sport și mâncând regulat și sănătos. Din regimul prezentatoarei știrilor sportive nu lipsesc fructele și legumele.”Când mă trezesc mănânc o masă din fructe, de exemplu ananas proaspăt (conține bromelina, o enzimă care intensifica arderile), cu kiwi [citeste continuarea]

5 destinaţii turistice pentru această vară

Ce poate fi mai frumos decât o vacanţă într-o ţară străină pe timp de vară? Peisaje de vis, delicii culinare specifice, istorie şi tradiţie sunt toate elementele care fac dintr-un sejur în afara graniţelor o „evadare” perfectă. Noi vă prezentăm astăzi cinci destinaţii turistice pentru vara care urmează.Amsterdam este cel [citeste continuarea]

5 activităţi de încercat la mare

Nu vei avea o vară frumoasă dacă nu-ţi petreci cel puţin câteva zile la mare. Fie că vei alege litoralul românesc sau cel din afară, va trebui să-ţi ocupi timpul cu activităţi distractive. Pentru că nu putem doar să stăm pe prosop răsfoind o revistă, nu? Iată câteva propuneri interesante pe care ar trebui să le iei [citeste continuarea]

Sportul, stresul, sexul si dieta

Sunt legate in infinite studii. Dintr-unul aflam ca exercitiile fizice ii scapa pe barbati de problemele de erectie si pe femei de libidoul mic, mic, mic. Altele ne spun ca persoanele cu o alimentatie nesanatoasa ajung la probleme medicale, care le distrug viata intima. Si mai sunt cele care pun la zid (cel al dormitorului) stresul.Cat de [citeste continuarea]

Marc Anthony s-a afisat cu iubita la un eveniment din Los Angeles

Dupa divortul dintre Jennifer Lopez si Marc Anrhony, presa a speculat pe seama posibilelor noi relatii ale celor doi. Cantareata s-a consolat rapid in bratele dansatorului sau de 25 de ani, Casper Smart. Acum, Marc Anthony a hotarat sa nu ramana mai prejos si s-a afisat la un eveniment caritabil cu iubita pe care o are din ianuarie.Shannon De [citeste continuarea]

Beneficiile sportului!

Sportul are beneficii, atat psihice, cat si fizice asupra organismului.Atunci cand exercitiul intensiv face parte din viata de zi cu zi, trebuie sa va asigurati ca dieta  voastra  este potrivita pe termen lung.  Nevoile nutritive ale  atletilor sunt aceleasi cu cele ale persoanelor  obisnuite  insa la atleti, din [citeste continuarea]

Denimul la prezentarile de moda

Toate criteriile si stilurile noi pe care nu le puteti rata in materie de denim vi le vom prezenta. In acest sezon nu trebuie sa lipseasca din garderoba jeansii, care sa va scoata silueta si formele in evidenta.La prezentarile de moda au defilat manechine imbracate in diferite tipuri de haine: pantaloni din material denim, pe stilul office, cu [citeste continuarea]

Miley Cyrus: “Sexul este magic si cool”

Este clar ca Miley Cyrus si-a pierdut de mult inocenta din perioada Disney. Starul ce a cunoscut celebritatea datorita personajului Hannah Montana, a uitat de micuta vedeta ce a devenit idolul a milioane de copii din intreaga lume si se transforma pe zi ce trece: este dependenta de sport, a slabit foarte mult, are tatuaje si poarta haine tot mai [citeste continuarea]

Presa din Brazilia spune ca Gisele Bundchen este insarcinata

Este cel mai bine supermodel din lume si la 31 de ani reuseste sa impace profesia cu rolul de mama. Gisele Bundchen este insarcinata pentru a doua oara, dar nu a vrut sa divulge fericita veste tuturor. Potrivit presei americane, brazilianca si-a anuntat doar prietenii apropiati.Daca presa din Brazilia, cea care a dat stirea pentru prima data, are [citeste continuarea]

Cum iti ajuti corpul sa elimine toxinele!

Este foarte important sa ajutam organismul sa elimine eficient toxinele amintite in articolul precedent si care pot duce la numeroase probleme de sanatate. In perioada detoxifierii este necesar sa ai vointa si sa respecti un regim alimentar strict bazat pe lichide, cruditati si produse naturiste special create in acest scop.Concomitent cu [citeste continuarea]

Fergie, vacanta in Mexic

Stacy Ann Ferguson, cunoscuta de toti sub numele Fergie, componenta a trupei Black Eyed Peas si sotul ei, actorul Josh Duhamel, au petrecut o vacanta de vis in Mexic.Cantareata a facut plaja in Cancun si a postat pe Twitter o fotografie intr-un costum de baie ce ii pune in evidenta bronzul, dar si corpul tonifiat. "!Adiós Cancún!" , a scris [citeste continuarea]

Dieta pentru persoane organizate!

Trebuie sa stii ca ai voie sa consumi in aceasta dieta un anumit aliment, spre exemplu la dejun, insa doar in anumite combinatii. Vestea buna este ca niciun aliment nu este total interzis, cu exceptia lactozei. Organismul nostru digera destul de greu lactoza.Pentru a nu ne confrunta cu carente de calciu, consumam alt tip de produse [citeste continuarea]

6 super-alimente de dietă pe care le găseşti în supermarket

Nu trebuie să frecventezi vreun magazin de delicatese pentru a găsi alimente sănătoase care să te ajute să slăbeşti şi să-ţi dea mai multă energie. Le vei descoperi exact pe rafturile celui mai apropiat supermarket. Iată 10 dintre aceste produse pe care le poţi găsi la preţuri destul de [citeste continuarea]

Dieta ultra rapidă de vară

Daca mai ai 3 saptamani pana la vacanta de vara si pana sa imbraci acel costum de baie nu stii ce sa faci ca sa arati foarte bine, iata cateva sfaturi si un regim special creat pentru perioade scurte de timp, cu rezultate garantate. Aceasta dieta nu este indicata pentru o perioada lunga de timp, pentru ca este destul de restrictiva. Dupa [citeste continuarea]

Mărimea taliei indică riscul de diabet

          Un studiu realizat recent, în Anglia, a arătat că dimensiunea taliei poate prezice riscul de diabet zaharat, chiar şi în cazul persoanelor care nu sunt obeze.Până în prezent, pentru a anticipa riscul, experţii în diabet foloseau indicele de masă corporală (IMC), mai exact [citeste continuarea]

Să slăbeşti sănătos şi mai ales rapid pare doar un vis!

Mai ales acum cand vara este aproape si toata lumea spera sa slabeasca sanatos si sa arate cat mai bine in costum de baie la mare, la piscina sau la strand. Expertii in nutritie le vin in ajutor celor care vor sa slabeasca sanatos si rapid. Uita de infometare si de dietele stricte daca vrei sa ramai sanatos: una dintre cele mai mari [citeste continuarea]

Micşorează-ţi apetitul!

In momentul in care te gandesti la o dieta, poftele vor fi de o mie de ori mai accentuate. Cu siguranta iti va face cu ochiul o prajitura, un “delicios” hamburger sau un apetisant pateu. Echilibrul hormonal iti este dat peste cap, asta pentru ca stomacul tau e gol. Ce trebuie sa faci?In primul rand, trebuie sa ii dam de lucru [citeste continuarea]

Veste bună pentru cele care ţin dietă!

Daca nu esti adepta dietelor stricte, am vesti bune pentru tine! Incalca regulile si astfel vei reusi sa tii kilogramele la distanta pentru o perioada lunga de timp.Un studiu derulat pe o perioada de trei ani si publicat in International Journal of Obesity arata ca cei care tin diete cu un program flexibil au mai mult succes in lupta impotriva [citeste continuarea]

Piele netedă după naştere

Daca esti insarcinata trebuie sa acorzi o atentie deosebita aspectului tau fizic. Si am sa iti spun de ce...pentru ca, dupa ce bebe vine pe lume "grija" pe care ai avut-o fata de tine pana la nastere va fi reflectata, in mod pozitiv sau negativ. Toata lumea stie ca exista o vorba din batrani si anume, ca femeile insarcinate au o [citeste continuarea]

Fumatul îţi influenţează negativ viaţa amoroasă

Stiai ca daca te lasi de fumat iti cresc sansele de a-l intalni pe printul pe cal alb? Inca din 1987, in fiecare zi de 31 mai, Organizatia Mondiala a Sanatatii celebreaza Ziua Mondiala Fara Fumat. In acea zi fiecare fumator este indemnat sa lase pachetul de tigari in buzunar si sa constientizeze efectele negative pe care le aduce fiecare tigara [citeste continuarea]

Riscurile dietelor minune!

Sa slabesti sanatos inseamna si sa te mentii la greutatea atinsa, iar asta nu vei reusi daca dai prea repede jos kilogramele acumulate in cativa ani. Acesta este si unul dintre motivele pentru care dietele "din auzite" nu dau roade. Cand slabesti ca prin minune, de cele mai multe ori, tot ca prin minune, vei pune la loc tot ceea ce ai [citeste continuarea]

Scapa de celulita cu Calor Activo!

Cremele anticelulitice au rolul de a reduce acea maladie a tesuturilor adipoase cunoscuta sub denumirea de celulita. Alaturi de o dieta sanatoasa si de sport, aceste creme au, intr-adevar, rezultate uimitoare in combaterea celulitei si ajuta la imbunatatirea texturii pielii sau la netezirea si tonifierea epidermei.Una dintre cele mai eficiente [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum să arăţi excelent în costumul de baie în doar 4 paşi

Este vremea perfecta pentru a merge la plaja, dar înca nu te simti pregatita sa îmbraci costumul de baie din cauza ca nu te simti chiar în cea mai buna forma? Daca greutatea corporala îti da batai de cap si nu stii ce sa faci sa ajungi la silueta mult visata, Dr. Oz îti dezvaluie 4 trucuri rapide pentru un corp tonifiat si ideal pentru [citeste continuarea]

Slăbeşte sănătos după ce ai adus pe lume un pui!

Dupa ce ai nascut trebuie sa te hranesti sanatos, cu atat mai mult daca alaptezi. Insa poti manca suficient si in acelasi timp sa pierzi kilogramele in plus.Exista alimente pe care le poti combina si pe care le poti consuma fara sa te ingrijorezi ca te vei ingrasa si mai tare, iar o parte din alimente te ajuta sa scapi de burta.Cum? Exista [citeste continuarea]

Jennifer Lopez va cânta în deschiderea Cupei Mondiale

Jennifer Lopez şi-a asigurat fanii că va cânta la ceremonia de deschidere a Cupei Mondiale din Brazilia, care va avea loc joi, 12 iunie.Iniţial, Federaţia Internaţională de Fotbal (FIFA) a anunţat că autoarea hitului “On The Floor” nu va putea să se afle pe scena din Sao Paulo pentru a cânta imnul oficial al competiţiei “We are [citeste continuarea]

Courteney Cox şi David Arquette divorţează

Unul dintre cele mai indragite cupluri de la Hollywood se destrama. Desi pareau o familie trainica si fericita, actorii David Arquette si Courteney Cox au decis sa isi spuna adio si sa mearga in continare pe drumuri separate.Rolul Monicai Geller din seria de succes “Friends” a propulsat-o pe Courteney Cox (47 ani) in atentia publicului din [citeste continuarea]

Starurile şi dietele lor

Celebritatile fac in asa fel incat o dieta sa para extrem de usoara. O luna sunt pe coperta US Weekly pentru ca au luat prea mult in greutate, iar luna viitoare apar cap de afis cu cele mai sexi trupuri.  Desigur, nu este la fel de simplu pe cât pare. Celebritatile trebuie sa lucreze la fel de greu si de mult ca si noi pentru a [citeste continuarea]

5 exerciţii de fitness neconvenţionale

Crezi ca exercitiile de fitnes sunt doar o rutina plictisitoare? Atunci mai gândeste-te odata. Unii antrenori au implementat în lumea fitnessului niste idei care la prima vedere ni se par nebunesti, dar ne ajuta sa înlaturam plictiseala din antrenamente. Este posibil sa vreti sa le încercati pe unele dintre ele, asa ca va prezentam astazi 5 [citeste continuarea]

Chris Brown şi Drake s-au încăierat într-un club din cauza Rihannei

Fostul iubit al Rihannei si cel despre care se spune ca este actualul sau partener s-au batut intr-un club din New York. Conform presei de peste Ocean, lupta a pornit din cauza Rihannei, intrucat Drake a inceput sa-i strige lui Brown ca se vede cu fosta lui iubita:” Ma culc cu iubirea vietii tale. Impaca-te cu asta!".De la cuvinte urate pana la [citeste continuarea]

Pregăteşte-te pentru sezonul costumelor de baie!

Pregateste-te pentru sezonul costumelor de baie! Poti scapa de cateva kilograme daca folosesti cateva trucuri alimentare simple. Bea suc inainte de micul dejun. Asta trebuie sa se intample cu 10-15 minute inainte de masa.  Poti inlocui sucul cu un ceai detoxifiant cum este cel de papadie, anghinare sau trei frati [citeste continuarea]

Atenţie la gustarea de seară!

Toata lumea stie ca recomandarile nutritionistilor in ceea ce priveste luarea unei cine tarzii sunt contra acestui obicei.Cu toate acestea, in cazul in care va este foame, nu trebuie sa va refuzati o gustare.Atentie insa! Conditia este sa fiti extrem de atenti la alimentele pe care le veti consuma.Daca veti consuma alimente nepotrivite, nu veti [citeste continuarea]

Slăbeşte fără dietă!

Nu trebuie sa iti chinui organismul cu diete interminabile.Trebuie doar sa iti schimbi stilul in care te hranesti. Considera ca fiecare masa pe care o iei este o adevarata sarbatoare si obisnuieste-te sa te opresti la timp din mancat.Mestecatul lent este una dintre metode prin care puteti sabi fara dieta. Savureaza fiecare muscatura si mesteca [citeste continuarea]

O alimentaţie potrivită creşte şansele de a deveni mamă!

Ca sa ai sanse maxime sa devii mamica nu trebuie sa fii nici in categoria femeilor fotomodel, dar nici a celor care isi gasesc cu greu haine pe masura. Asa sustin cercetatorii care au aratat ca greutatea in plus sau in minus poate influenta fertilitatea.E adevarat, sunt si cazuri de mamici care au reusit sa fie exceptia de la regula, dar e [citeste continuarea]

Leighton Meester: <<Înainte de ”Gossip Girl” mă îmbrăcam ca o persoană fără adăpost>>

Cine nu o stie pe Blair Waldorf si cate dintre noi nu au visat sa aiba macar pentru o zi acces in sifonierul ei fabulos? Leighton Meester este actrita care ii da viata fashionistei Blair, insa inainte de a deveni cunoscuta, legatura ei cu moda nu era deloc una stransa.Leighton apare pe coperta lunii iulie a revistei “Lucky” si dezvaluie [citeste continuarea]

Perfecţionează-ţi dieta în timpul sarcinii!

Vorba celebra “mananci pentru doi” nu e cel mai bun sfat de urmat. Ce mananci si nu cat mananci ar trebui sa fie lucrul care sa te preocupe cel mai mult cand esti insarcinata. Daca esti insarcinata nu inseamna ca trebuie sa maresti si portiile de mancare. Trebuie sat ii cont de faptul ca o greutate mentinuta in limite normale pe [citeste continuarea]

Nicio zi fără pepene!

Dulci, racoritori si plini de vitamine si minerale, pepenii sunt un deliciu pe gustul tuturor. Pepenii sunt de fapt, legume si ca sunt inruditi cu castravetii si dovlecii. Sunt cunoscuti sub numele de Citrullus Lanatus din familia Curcurbitaceae. Actioneaza foarte eficient in imbunatatirea tranzitului intestinal, protejand corpul de [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi legume

Oricare dintre noi poate sa renunte macar o perioada la grasimi sau la mancarea gatita.In piata gasesti tot ce vrei asa ca poti cumpara fructe si legume si sa incepi o dieta usoara, care in acelasi timp iti poate si dezintoxica organismul.Pepenii au aparut, exista dovlecei si rosii, castraveti si ardei gras, fasole verde si cate si mai [citeste continuarea]

Dr. Oz: Trucuri simple pentru frumuseţe

Dr. Oz si Dr. Roizen sunt avocatii puternici ai frumusetii si ai sanatatii, pledând pentru ideea ca acestea sunt strâns legate una de cealalta. Ei au scris o carte – Tu: Fiind frumoasa – în care ofera, printre multe altele, urmatoarele sfaturi pentru o piele stralucitoare, un par sanatos, dar si un corp puternic si frumos:• Cauta un [citeste continuarea]

Descoperirea care dă peste cap tot ce ştiai despre mâncarea sănătoasă!

Sosurile pentru salate sarace în grasimi sunt mai sanatoase decât maioneza? Zaharul din fructe te îngrasa si nu poti mânca atâtea câte îti doresti? Toate aceste lucuri sunt gresite, potrivit ultimelor cercetari în domeniu. Mit: Dressingul sarac în grasimi pentru salate este bun pentru tineOamenii de stiinta au descoperit ca [citeste continuarea]

Cameron Diaz scrie o carte de nutriţie

Blonda din “Ingerii lui Charlie” este hotarata sa isi largeasca spectrul activitatilor si sa isi mareasca averea din conturi. Cameron Diaz pregateste o carte de nutritie si spera ca astfel va fi de ajutor cititorilor. Vrea ca in acest fel sa isi foloseasca imaginea si influenta pentru a-i ajuta pe ceilalti, luand modelul unei alte [citeste continuarea]

Gimnastică în apă!

Gimnastica in apa imbunatateste circulatia sanguina si te ajuta sa arzi intre 600 si 900 de calorii, deci este sportul ideal pentru fortifierea si modelarea formelor.Apa este un mediu excelent pentru exercitii deoarece opune rezistenta in toate directiile. Persoanele care isi doresc sa obtina coapse sculptate si un abdomen mai ferm trebuie [citeste continuarea]

Rolul mingii de fitness

Mingea de fitness este dedicata persoanelor care isi doresc un corp tonifiat si sexy. Una dintre cele mai eficiente si distractive instrumente de antrenament este aceasta minge.Folosita atat in salile de sport, cat si acasa, acest tip de minge lucreaza toate grupele de muschi, tonifiindu-ne corpul si [citeste continuarea]

Fitness pentru tonifierea corpului

Pilates este cea mai eficienta tehnica de a-ti intari muschii, controlandu-ti respiratia si pozitia. Acest sport este ideal pentru cele care iubesc exercitiile precise si care vor sa-si elibereze tensiunea musculara si sa obtina un abdomen plat.Acest tip de exercitii sunt foarte sanatoase pentru tot corpul si pe langa ca au efect asupra [citeste continuarea]

Practică joggingul!

Un exercitiu la indemana tuturor si care nu necesita eforturi considerabile sau echipamente si aparate speciale este alergarea sau joggingul. Beneficiile alergarii asupra sanatatii sunt arhicunoscute din cele mai vechi timpuri, si multa cerneala a curs pe seama acestui subiect de-a lungul timpului. Multe teme legate de alergare au fost [citeste continuarea]

Sfaturi pentru alergarea pe bandă și în parc

Un exercitiu la indemana tuturor si care nu necesita eforturi considerabile sau echipamente si aparate speciale este alergarea sau joggingul. Beneficiile alergarii asupra sanatatii sunt arhicunoscute din cele mai vechi timpuri, si multa cerneala a curs pe seama acestui subiect de-a lungul timpului. Multe teme legate de alergare au fost intoarse [citeste continuarea]

Soluţii alternative pentru cele care nu pot urma o dietă!

Exista cateva reguli, pe care, daca le urmezi cu sfintenie in permanenta vor da rezultate.Vointa si rabdarea sunt cheile de success, iar daca esti constienta ca sanatatea ta se afla pe primul loc inaintea frumusetii fizice ai numai de castigat!In primul rand renunta la Cola/Pepsi, iar specialistii spun ca vei pierde annual aproximativ 9 [citeste continuarea]

Cum alegem dieta potrivită

Vacanta e foarte aproape pentru multe dintre noi, iar trupul nostru trebuie sa fie pregatit pentru a fi expus razelor soarelui, dar si privirilor. Asadar, înainte de toate, trebuie sa alegem o dieta potrivita pentru organismul nostru care sa ne faca sa aratam bine fara sa ne afecteze sanatatea. Orice ar fi, e nevoie sa faci mai întâi un [citeste continuarea]

A fost descoperită dieta perfectă?

Un studiu publicat in publicatia stiintifica „Journal of the American Medical Association”, a identificat dieta care ofera cele mai mari sanse de a avea o greutate sanatoasa, fara efecte secundare nedorite. Specialistii au ajuns la concluzia ca o dieta bazata pe carbohidrati sanatosi ofera sanse mai mari de a slabi decat dietele cu [citeste continuarea]

Dieta lunilor de vară!

Mancati cat mai multe legume crude, cum ar fi castraveti, rosii, ardei, morcovi, varza. Acestea sunt bogate in fibre alimentare solubile, acele fibre care contribuie la reducerea colesterolului in sange, la detoxifierea organismului si la scaderea in greutate.Fibrele intervin in asimilarea grasimilor si, in acelasi timp, elimina toxinele din [citeste continuarea]

Dieta de 2 zile!

Mai simplu de atat nici ca se poate! O descoperire a cercetatorilor britanici arata ca doua zile de dieta pe saptamana te ajuta sa slabesti.Trebuie sa stii ca asta se intampla mai mult decat o dieta permanenta.Este suficient sa consumi carne slaba si proaspata bineinteles, fructe si legume, timp de doua zile si vei slabi [citeste continuarea]

Bianca Drăguşanu revine pe micul ecran

Bianca Drăguşanu se pregăteşte pentru revenirea pe micul ecran. Se pare că fosta asistentă de la Antena 1 se va intoarce în faţa camerelor, dar la Kanal D şi pentru un salariu mai mare.Frumoasa roşcată negociază intens cu cel de la Kanal D. Bianca îşi doreşte un salariu de 3000 de euro pe lună, iar în schimb va fi prezentatoarea [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi cura de detoxifiere!

Daca in timpul anului regimurile de detoxifiere sunt binevenite,mai ales in perioadele de post, vara o dieta cu fructe este o adevarata binecuvantare pentru organism.In afara faptului ca te ajuta sa slabesti, o dieta cu fructe iti revigoreaza organismul si il ajuta sa isi ia multe vitamine,minerale si oligoelemente de care…cu siguranata ca ai [citeste continuarea]

Britney Spears şi-a recăpătat silueta

Acum ceva timp, Britney Spears nu arata deloc ca o artista ce era candva idolul adolescentelor din toata lumea. Kilogramele in plus si look-ul deloc ingrijit au atras atentia carcotasilor care se intrebau daca vedeta va mai reusi vreodata sa arate conform statutului sau. Britney s-a pus pe treaba, dieta si sportul i-au fost aliati, iar acum se [citeste continuarea]

Fă sport şi vara!

Silueta nu tine cont de anotimp, si cu atat mai mult nu inseamna ca daca este vara si afara sunt prognozate 50 de grade reale nu trebuie sa facem sport.Iti poti lua doar cateva masuri de siguranta pentru zilele toride. Ce va trebui sa faci? Sa iti programezi ora de antrenament in functie de soare.Incearca sa te trezesti dimineata devreme si [citeste continuarea]

Simona Pătruleasa: „Sunt sexy pentru că mă simt bine în pielea mea”

Simona Patruleasa vorbeste într-un interviu pentru InStyle despre dragoste, despre cum reuseste sa se simta bine în pielea ei, dar si despre  cum s-a schimbat viata dupa venirea pe lume a fetitei ei.Vedeta tv a inceput prin a dezvalui cum s-a îndragostit prima oara: "M-am îndragostit prima oara în adolescenta, nu stiu exact ce [citeste continuarea]

Nicole Scherzinger face surf în Mexic

Acum o saptamana si-a sarbatorit ziua de nastere in doua orase de pe continente diferite: in Londra a celebrat alaturi de Lewis Hamilton, iubitul sau, in timp ce in Las Vegas s-a distrat la piscina unui hotel de lux alaturi de prieteni. Nicole Scherzinger a ales de aceasta data un alt loc de vis pentru a se distra: insoritul Cabo San Lucas din [citeste continuarea]

Pofta bat-o vina!

Pofta nestapanita duce la complicatii inutile, iar cele imediate sunt durerile de stomac.Cel mai bun mod de a invinge pofta este sa nu stai nici macar o clipa la discutie cu ea! Esti pusa pe fapte mari! Ti-ai facut abonament la sala, ti-ai stabilit o dieta sanatoasa si esti gata sa-ti iei adio de la burtica si celulita.Toate bune si frumoase [citeste continuarea]

Carmen Brumă nu aruncă banii pe haine

Prezentatoarea stirilor sportive de la Realitatea Tv, Carmen bruma, este modesta si tine cont de pretul hainelor pe care le îmbraca. Iubita lui Mircea Badea a declarat ca nu investeste prea mult în haine, având în garderoba si obiecte vestimentare care nu apartin vreunei marci renumite si a recunoscut ca intra în magazinele [citeste continuarea]

Mănânci şi slăbeşti în acelaşi timp!

Sau cel putin asta afirma Dr. Oz. Un nou studiu scoate la iveala beneficiile gustarilor dintre mesele principale care înlatura senzatia de foame si te ajuta sa slabesti fara sa te înfometezi. Dr. Oz te învata cum poti mânca mult si sa slabesti în acelasi timp! 1. Gustare cu chips si sos iuteCartofii taiati rondele subtiri si lasati la [citeste continuarea]

Elena Gheorghe are o siluetă de invidiat!

Elena Gheorghe a imbracat rochia de mireasa, insa inainte de asta, a avut loc un alt mare eveniment: botezul copilului. Artista a avut mare noroc cu silueta ei, reusind sa ajunga din nou la formele pe care le avea inainte sa ramana insarcinata, fara prea mare efort. Elena Gheorghe a dezvaluit secretul siluetei ei in cadrul unei emisiuni [citeste continuarea]

Blake Lively şi Ryan Reynolds, romantici în vacanţă

Vedeta din Gossip Girl si actorul canadian formeaza un cuplu de peste opt luni si sunt mai indragostiti pe zi ce trece. Cei doi au petrecut cateva zile impreuna cu prietenii si cu familia ei si au facut risipa de gesturi dragastoase.Intr-una din zile, Blake si Ryan s-au distrat in New York la o petrecere cu prietenii lor. Nu a fost deloc o [citeste continuarea]

Totul despre grăsimile bune şi grăsimile rele!

De cele mai multe ori, "ajutati" un pic de gurile "necunoscatoare", ne gandim absolut in mod gresit ca alimentele grase sau ca grasimile sunt daunatoare. Cu toate acestea, sarim peste faptul ca, pentru a functiona normal, organismul nostru are nevoie cateodata si de ele. Din punctul de vedere al multora, lipidele sunt nocive si si sunt [citeste continuarea]

Dr. Mihaela Bilic - sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă!

Daca vrei sa fii sanatoasa si sa ai o silueta de invidiat trebuie sa respecti câteva reguli alimentare de baza. Medicul nutritionist Mihaela Bilic are cateva sfaturi care te ajuta sa faci alegeri alimentare sanatoase!1. Alege produsele din faina integrala.De fiecare data când alegi pâine, paste sau alte produse fainoase asigura-te ca [citeste continuarea]

3 sfaturi de la Dr. Oz ca să arăţi bine în costum de baie

Înainte de orice masa, încearca bautura secreta a Doctorului Oz care te va ajuta sa arati magnific în costumul de baie: o combinatie între sucul de grapefruit si otetul de mere. Nu trebuie decât sa amesteci la o cana de suc de grapefruit, 2 lingurite de otet de mere dupa care te poti bucura de o bautura excelenta. Sucul contine vitamina [citeste continuarea]

Eşti slabă, dar ai tendinţe de îngrăşare?

Faci parte din categoria femeilor foarte slabe, dar cu tendinta de ingrasare in jurul abdomenului? Stiu ca nu te consoleaza, insa nu esti singura! Expertii in sanatate confirma faptul ca tot mai multe femei cu o greutate normala se plang de faptul ca depun pe talie si abdomen straturi de grasime foarte incapatinate, care nu vor sa dispara nici cu [citeste continuarea]

Nu mânca fără să-ţi fie foame!

Este esential sa stabilesti un  program alimentar fix, alcatuit din trei mese principale si gustari, pentru ca metabolismul tau sa aiba un ritm normal si sa nu fie dat peste cap. Cu siguranta plictiseala, stresul, serviciul,copiii,problemele cu iubitul sau despartirile te determina sa mananci, chiar daca nu iti este foame. Daca nu poti [citeste continuarea]

Greutatea prietenilor ne poate influenţa propria greutate corporală!

Persoanele care îsi petrec timpul cu prieteni care au mai multe kilograme decât ei, au tendinta de a lua la rândul lor în greutate, în timp ce aceia care socializeaza cu prieteni mai supli au tendinta sa-si pastreze greutatea sau chiar sa piarda câteva kilograme, conform unui nou studiu, transmite publicatia Scientific American.Pentru a [citeste continuarea]

Mâncarea poate fi un pericol pentru sănătate în zilele toride

Nimic nu e mai bun decat o friptura pe gratar, o salata de vara si un suc sau bere reci. Din nefericire, cu cat mancarurile  stau mai mult in caldura soarelui, cu atat creste si riscul ca acestea sa dezvolte bacterii periculoase. Cand pleci la picnic intotdeauna trebuie sa ai cu tine doua recipiente in care sa tii totul la rece: unul [citeste continuarea]

Nu renunţa la alimentele preferate când ţii dietă!

Cei de la site-ul Eating Well au venit cu solutiile dupa ce au testat mai multe retete. Asa au transformat hamburgerii in varianta light, buna de mancat in fiecare zi si prajiturile in dulciuri cu mai multe fibre. Nu bagam mana in foc ca sunt cele mai sanatoase posibile, dar cu siguranta au mai putine grasimi, zahar si calorii decat altele.Cum ar [citeste continuarea]

Compromisurile pe care ei le fac pentru noi

Ca si noi, barbatii de asemenea fac compromisuri intr-o relatie. Si ei isi sacrifica ego-ul pentru a ne face fericite. Noi iti prezentam 4 dintre cele mai comune lucruri pe care barbatii le fac pentru ca iubitele lor sa se simta apreciate. Cateodata nu este deloc usor ca un barbat sa tina pasul cu ritmul femeii, mai ales atunci cand nu este [citeste continuarea]

Alimente care topesc grăsimile

Daca ti se pare ca ai acumulat cateva kilograme in plus treci imediat la actiune. Asta inseamna fara branza in salata, fara cocktail-uri si fara desert.Una dintre cele mai frecvente intrebari puse nutritionistilor se refera la consumul de vin pe perioada dietei. Este ok sa consumi un pahar mic de vin rosu pe zi. Este bun pentru inima si, datorita [citeste continuarea]

Jessica Biel şi Justin Timberlake, pe plaja din Puerto Rico

Jessica si Justin reprezinta unul dintre cele mai sudate cupluri de la Hollywood. Ambii sunt vedete de calibru international, au milioane de fani si primesc aprecieri. De asemenea, J&J se pregatesc de nunta, asta dupa ce s-au logodit in luna decembrie. Indragostitii au fost suprinsi de fotografi pe o plaja din Puerto Rico.Actorii au ales sa [citeste continuarea]

Vezi aici cum s-au îmbrăcat vedetele la Teen Choice Awards

Premiile Teen Choice este un eveniment ce are loc in fiecare an. Prin acest intermediu, se celebreaza cele mai bune reusite ale vedetelor din muzica, televiziune, moda, sport, cinematografie. Celebritatile sunt premiate in urma voturilor acordate de fanii intre 13 si 19 ani, iar castigatorii iau acasa o placa de surf cu desene speciale. Si anul [citeste continuarea]

Dieta Max Plank

Dieta a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK" din Germania. Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie. Dieta Max Plank ofera persoanei care o urmeaza posibilitatea de a-si mentine greutatea corporala timp de 2-3 ani, datorita metabolismului format in timpul acestui regim, impiedica [citeste continuarea]

Mihaela Rădulescu, secretul unei siluete de invidiat

Desi nu mai e la prima tinerete, Mihaela Radulescu are o silueta perfecta si o forma fizica de invidiat. Prezentatoarea tv a dezvaluit în cel mai recent numar al revistei „Ce se întâmpla doctore?” cum reuseste sa acapareze privirile barbatilor si sa stârneasca invidia femeilor. Mihaela a povestit cum se mentine în forma, dar si ce [citeste continuarea]

Sfaturi simple şi eficiente pentru a pierde în greutate!

Autorii unui studiu american au alcatuit un ghid al sfaturilor practice care ar putea sa ajute in acest sens.Studiul a fost publicat in le Figaro si a fost realizat timp de un an pe un esantion de 123 de femei supraponderale sau obeze, cu varstele cuprinse in intervalul 50-75 de ani. Majoritatea oamenilor nu dau importanta fizicului si se [citeste continuarea]

Rihanna se distrează pe cinste pe Coasta de Azur

Rihanna este intr-o vacanta prelungita si a ales ca destinatii locuri exclusiviste din Europa. A inceput cu Sardinia, iar acum continua cu Saint Tropez si Cannes. Artista se relaxeaza alaturi de un grup de prietene pe un iaht, incearca sporturi extreme si merge la cumparaturi, ajungand sa fie admirata de toata lumea.RiRi a fost o adevarata [citeste continuarea]

Dieta hipocalorică

Dieta hipocalorica se refera la evitarea la maxim a alimentelor cu densitate calorica mare. Se interzice consumul de alcool, bauturi carbogazoase indulcite cu zahar, iar mesele vor fi fractionate in 5-6 mese pe zi. Aceasta este o dieta echilibrata din punct de vedere nutritiv. Meniul zilnic al unei persoane care urmeaza aceasta dieta trebuie sa [citeste continuarea]

Adevarul despre slabirea Oanei Radu, de la vocea Romaniei. Cum a reusit, de fapt, sa dea jos kilogramele in plus

Daca pana acum ai crezut ca o dieta draconica sta la baza slabirii spectaculoase a cantaretei, adevarul consta intr-o solutie mult mai simpla.Se pare ca Oana Radu a reusit sa slabeasca datorita unor pastile 100%naturale, pe baza de chitosan, cafea, ceai verde si alte ingrediente  eficiente impotriva obezitatii.  Pastilele Anastasia [citeste continuarea]

Dieta pe număr de calorii!

Dieta de 800 de calorii nu poate fi urmata mai mult de 7 zile, recurgandu-se la ea doar in situatii extreme. Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu lapte degresat (125 ml total), fructe la alegere, intre 15-20 capsuni, 1 mandarina, 3 prune mari, 1 portocala medie, 1 piersica medie, 2 caise, o jumatate de banana.  Dieta de 1200 de [citeste continuarea]

Diete uşoare de vară

Pentru ca toate ne dorim sa aratam cat mai bine atunci cand hainele incep sa acopere din ce in ce mai putin, suntem tentate sa punem in practica cele mai stricte diete.Ei bine, multe din aceste regimuri ne pot pune in pericol sanatea. Nutritionistii au facut o evaluare a catorva diete usoare. Dieta de 3 zile se bazeaza pe amestecul unor [citeste continuarea]

Dieta minune a lui Cori Grămescu!

Cori Gramescu, cel mai cunoscut antrenor de fitness din Romania, a uimit o tara intreaga dupa ce a slabit, in doi ani, 40 de kilograme. Atragatoarea antrenoare de fitness a trecut de la supraponderalitate la o silueta perfecta, cu forme apetisante. Dieta este extrem de generoasa astfel ca cei care o urmeaza nu se vor informeta. Important [citeste continuarea]

Noi tendinţe lansate la Jocurile Olimpice

Timp de doua saptamani milioane de oameni de pe intreg globul au fost cu ochii pe sportivii care au participat la concursurile de la Londra. Acum, ca Jocurile Olimpice s-au incheiat, iar lucrurile s-au mai linistit pe taramul londonez este momentul sa aruncam o privire asupra tendintelor momentului.Am putea spune ca Jocurile Olimpice au trezit in [citeste continuarea]

Elena Gheorghe se simte împlinită

Elena Gheorghe a revenit pe scena la putin timp dupa ce a dat nastere unui baietel superb. Ne-a surprins pe toti recapatându-si forma fizica într-un timp record. Elena a povetit într-un interviu pentru libertatea.ro cum e viata ei acum, care îi sunt prioritatile si cum priveste viata dupa ce la 26 de ani are o familie frumoasa si o cariera [citeste continuarea]

Dieta minune a Nicoletei Luciu: 30 de kg într-o lună

Dieta-minune are la baza de apa plata, compot de mere fara zahar si supa de pui. Regimul alimentar trebuie combinat cu 10 minute de exercitii fizice, zilnic, iar rezultatul este uluitor - dat jos 30 de kilograme in doar 6 saptamani. "Este o cura foarte buna de detoxifiere, pentru ca se consuma foarte multe lichide, iar sarea este total [citeste continuarea]

Dieta Japkins

Conform specialistilor in nutritie de la Institutul National de Siluete Perfecte, s-a descoperit o noua dieta extrem de eficienta. Aceasta este destinata mai ales celor care au fluctuatii de greutate in functie de anotimp, fiind un lucru stiut ca multe persoane iau in greutate mai mult toamna si iarna. Dieta Japkins combate dietele clasice [citeste continuarea]

Cindy Crawford, model la 46 de ani

Timpul a fost bland cu Ciny Crawford. La 46 de ani arata mai bine decat tinere care au jumatatea varstei sale. Frumoasa Cindy si-a inceput cariera de supermodel la 16 ani, iar acum, dupa 30 de ani, arata lumii intregi ca inca mai are multe de demonstrat. Aceasta a pozat pentru coperta revistei “Tatler”.Silueta si picioare perfecte, chip fara [citeste continuarea]

Andreea Esca se teme de batrâneţe

Cea mai cunoscuta stirista din România, Andreea Esca, vedeta Stirilor Pro TV se teme de batrânete. Andreea va împlini pe 29 august 40 de ani si recunoaste ca înaintarea în vârsta nu o face deloc fericita."La sfârsitul lunii august voi împlini 40 de ani sau, cum mi-a zis un prieten, voi intra în gasca celor cu prefixul [citeste continuarea]

Dieta Hollywood

Dieta Hollywood a fost creata de Jamie Kabler, autoproclamat „consilierul nutritionist al vedetelor”. Kabler a inventat „Dieta minune de 48 de ore de la Hollywood” dupa ce a vizitat un spa european pentru a-si rezolva problemele cu greutatea. Apoi a decis sa-i ajute pe oameni sa slabeasca si sa-si detoxifieze organismul. Potrivit [citeste continuarea]

Alex Velea, îndrăgostit de fitness, îngheţată şi micul dejun la pat

Alex Velea, unul dintre cei mai în voga solisti de pe piata muzicala româneasa la momentul actual, a dezvaluit care îi sunt preferintele în materie de vacante, mâncare si dulciuri sau cum reuseste sa-si pastreze un trup de invidiat, râvnit de toate femeile.Alex a recunoscut ca este adeptul fitness-ului: „Mie îmi place fitness-ul, pentru [citeste continuarea]

Dietele stricte şi efectele nocive asupra sănătaţii

Daca bunicii nostri considerau ca a fi mai plinut arata cat de bine o duci in viata, in ziua de astazi s-a ajuns la o adevarata obsesie de a te incadra in tiparul unei siluete cat mai mici, tipar stabilit in timp de multimedia pe care, din pacate, tinerii il iau foarte in serios. O greutate peste limitele sustinute mai mult sau mai putin [citeste continuarea]

Cum să arzi caloriile precum sportivele de la Jocurile Olimpice

Jocurile Olimpice ne încânta privirile în aceste saptamâni. Dar în timp ce stam si ne privim atletii favoriti, caloriile se pot depune. Asadar, e timpul sa învatam cum sa le ardem precum sportivii pe care îi admiram la TV. Pune mâna pe racheta! 30 de minute de badminton pot arde 160 de calorii. În acelasi timp,o partida de tenis de [citeste continuarea]

Kim Kardashian se compară cu Sophia Loren

Starleta Kim Kardashian face ce face si ajunge in atentia publicului:pictoriale in reviste celebre, iesiri alaturi de Kanye West sau cadouri exorbitante, fotografii sexy, lansari de linii vestimentare sau de make-up. Nimeni nu stie cu exactitate cu ce se ocupa aceasta, insa are milioane de fani si de dolari in conturi.O rochie argintie cu spatele [citeste continuarea]

Dieta Montignac

Dieta Montignac este una dintre putinele diete care pe langa pierderea in greutate ne propune un mod de viata sanatos si echilibrat ce ne fereste de diabetul de tip II si de bolile cardiovasculare. Aceasta dieta a fost inventata de Michel Montignac (al carui nume il si poarta) si reprezinta o metoda inovatoare de slabit si mentinere a greutatii [citeste continuarea]

Scapă de 3 kilograme în numai o săptămână

Vrei sa scapi de trei kilograme saptamana aceasta? Nu stii precis care sunt cele mai bune alimente pe care este recomandat sa le consumi? Un plan de meniu care te ajuta sa scapi de cateva kilograme, fara sa te infometezi este cel mai bun lucru pe care il poti face ca sa slabesti si sa mentii rezultatele obtinute. Printre cele mai puternice [citeste continuarea]

Cătălina Ponor se va logodi cu un gimnast

După ce a obţinut o medalie de argint şi una de bronz la Jocurile Olimpice de la Londra, gimnasta Cătălina Ponor se pregăteşte de aur. Într-un sens metaforic, pentru că sportiva urmează să se logodească la scurt timp după ce se va întoarce în ţară. "Da, dupa Olimpiada ne vom logodi!"“S-au scris numai prostii, cum [citeste continuarea]

Cum să combaţi celulita în 3 paşi

Celulita a devenit o problema care afecteaza tot mai multe femei, indiferent de greutate. Desi exista un intreg arsenal de cosmetice care promit sa “topeasca” celulita, modul cel mai eficient raman insa, exercitiile fizice. Celulita consta in acumularea de lichide, grasime si toxine in diferite zone ale corpului. Apare de obicei, dupa [citeste continuarea]

Cum să-ţi menţii silueta pe timpul verii

Numeroase studii au scos la lumina faptul ca schimbarile de sezon pot avea un impact asupra nivelului de testosteron atat la femei, cat si la barbati. Ca rezultat, cercetatorii sunt de parere ca daca avem un nivel mai mare de testosteron, femeile devin mai grasute mai ales in jurul soldurilor si taliei. De ce se intampla acest lucru nu se stie [citeste continuarea]

Dietă de vedetă - Penelope Cruz

Penelope Cruz are o frumusete aparte, are carisma cu radacini europene puternice, un zambet fermecator si o silueta apetisanta, ca a unei dansatoare de flameco. Actrita de 38 de ani este o gurmanda declarata si, cu toate astea, isi pastreaza greutatea ideala. Penelope Cruz s-a nascut in Madrid, Spania. Putina lume stie ca Penelope, inainte [citeste continuarea]

Caponyasa, noul sport care te menţine sănătoasă

Yoga a evoluat în nenumărate feluri, dar continuă să îşi pună amprenta asupra sănătăţii celor care o practică. Aşadar, dacă vreţi să vă mişcaţi ca Shakira, puteţi lua cursuri de pop yoga, iar dacă vreţi să includeţi flotările în exerciţiile voastre, puteţi opta pentru nişte exerciţii de yoga inspirate din bazele de [citeste continuarea]

Cum să faci faţă momentelor tensionate din relaţia de cuplu

In fiecare relatie exista momente tensionate sau certuri puternice, in functie de personalitatea fiecaruia. Indiferent de gravitatea acestora, ele ne consuma nervii, motiv pentru care ar trebui sa invatam cum sa aducem armonia in relatia noastra de cuplu. Multe dintre neintelegeri au ca fundament clasicele tipare pe care ti le vom prezenta mai [citeste continuarea]

Cum să păstrezi armonia în cuplu folosind arta Feng Shui

Arta feng shui consta in decorarea spatiului intim intr-un mod strategic, folosind principiile celor 5 elemente (pamant, apa, lemn, foc, metal), dar si principiul yin si yang.  Elementul principal al acestui  curent este chi energy. Aceasta se face responsabila pentru pastrarea armoniei in cuplu, motiv pentru care trebuie sa [citeste continuarea]

Julia Roberts are o siluetă de vis

Cu toate ca are 44 de ani, Julia Roberts arata mai bine ca oricand. Frumoasa roscata nu a fost niciodata o femeie plinuta, deoarece a acordat intotdeauna o atentie deosebita alimentatiei. Actrita din “Pretty Woman” sustine ca este adepta alimentatiei organice, preferand salata, legumele, fructele si pestele la gratar. Sa nu credeti [citeste continuarea]

Prodanca nu mai are emisiune la Antenă

Anamaria Prodan şi-a reziliat contractul cu Antena 1 şi îşi va muta reality show-ul pe Kanal D. Totul a pornit după ce jurnaliştii de la Gazeta Sporturilor au ironizat-o pe impresară într-un articol.Anamaria Prodan a luat foc când a aflat că este luată la mişto chiar de colegii de trust. Cei de la GSP au ironizat-o pentru simplul [citeste continuarea]

Secretele divelor de altadată

Audrey Hepburn, Greta Garbo, Marlene Dietrich sau Marilyn Monroe sunt imaginile perfecte ale glamour-ului clasic de la Hollywood. Cu siluete sculptate sau voluptuoase, divele de odinioara din Cetatea Filmului continua sa fascineze si sa inspire artisti si oameni simpli, deopotriva. Daca te-ai intrebat vreodata ce secrete le ajutau sa arate [citeste continuarea]

6 lucruri pe care salvamarul tău ar vrea să le ştii

Pune întrebări. E ok să te duci direct la salvamar şi să îl întrebi în ce zone se poate înota şi care sunt cele interzise, unde este apa mică şi unde este mai adâncă. Astfel, vei fi sigură că te "bălăceşti" în condiţii de siguranţă. Tratează înotul ca pe un sport oarecare şi hidratează-te în permanenţă atunci [citeste continuarea]

Gwen Stefani, elegantă şi seducătoare în Harper´s Bazaar

Frumoasa Gwen Stefani are 42 de ani, dar nu pare a avea niciun an mai mult peste 30. A cunoscut celebritatea in trupa No Doubt, dupa care a incercat o cariera solo. Desi succesul i-a suras si pe cont propriu, blonda s-a reintors in trupa. Nu a mai aparut de mult pe coperta vreunei reviste, insa cei de la Harper´s Bazaar SUA au facut o alegere [citeste continuarea]

Dansează pe perioada sarcinii!

Iti doresti sa fii o mamica tonica in timpul sarcinii si nu mai vrei sa faci fitness? Incearca sa alternezi exercitiile clasice cu orele de dans. Iti vor face la fel de bine ca o ora de aerobic sau de alergare usoara si mai mult decat atat o poti face chiar la tine acasa. Dansul te poate ajuta in cele 9 luni de sarcina sa scapi, atat de [citeste continuarea]

Nadia Comăneci o va cununa pe Cătălina Ponor

Catalina Ponor si iubitul ei, portoricanul Tommy Ramos, au planuri mari. Cei doi îi vor avea drept nasi pe alti gimnasti celebri. Este vorba de Nadia Comaneci si Bart Conner. Înca nu sunt cunoscute mai multe detalii, dar cel mai probabil Catalina si Tommy vor face nunta peste câtiva ani, dupa ce el va termina facultatea.“Mi-a spus ca [citeste continuarea]

Miley Cyrus s-a tuns scurt

Miley a prins gustul schimbarilor si acum nu se mai poate opri: logodna, foarte mult sport care i-a adus aprecieri si critici (unii spun ca este prea slaba), tatuaje, schimbarea culorii parului. De aceasta data, vedeta de 19 ani a ales o tunosare foarte scurta fata de cum am vazut-o pana acum.Artista a postat pe Twitter o serie de fotografii cu [citeste continuarea]

Exerciţii fizice pentru o siluetă de vis!

Daca iti doresti sa slabesti mai repede si sa fii in forma ai nevoie de miscare. Dintre sutele de exercitii pe care le poti face, doar unele isi dovedesc eficienta foarte rapid. Aceste exercitii fizice  te vor ajuta sa slabesti rapid, sa scapi de celulita si sa ai silueta pe care ti-ai dorit-o din totdeauna. 1. Alergatul nu te costa [citeste continuarea]

Rihanna, cea mai influentă vedetă de pe Internet

Retelele de socializare sunt un instrument puternic pentru vedetele din ziua de azi, iar nimeni nu stie acest lucru mai bine decât Rihanna. Cântareata în vârsta de 24 de ani este extrem de activa pe Twitter si pe Facebook si a fost desemnata de Forbes cea mai influenta celebritate din domeniul online, acolo unde are nu mai putin de [citeste continuarea]

Fetele de la Spice Girls au făcut show la ceremonia de închidere a Jocurilor Olimpice

Trupa care provoca isterie in anii ´90 a tinut cu sufletul la gura milioane de telespectatori si mii de oameni de pe Stadionul Olimpic din Londra. Fetele de la Spice Girls s-au reunit in mod special pentru cel mai mare eveniment sportiv al anului. Mel B, Mel C, Emma, Geri si Victoria au sustinut un show de zile mari."Wannabe" si "Spice Up Your [citeste continuarea]

Cheryl Cole îi face ochi dulci unui olimpic de 18 ani

Dupa ce a câstigat medalia de bronz în proba de sarituri la Jocurile Olimpice weekendul trecut, tânarul englez Tom Daley (18 ani) este pe cale sa o cucereasca si pe frumoasa Cheryl Cole (29 ani).Cântareata i-a trimis sportivului câteva mesaje pe Twitter si astfel au început flirturile. Ba mai mult, cei doi au cazut de comun acord sa se [citeste continuarea]

Celulita, coşmarul oricărei femei

Si cum exercitiul fizic intens necesita timp si multa vointa, iti propun cateva trucuri de ingrijire corporala simple, care te scapa de celulita in timp, fara prea mult efort. 1.  Mergi pe jos sau urca scarile cum prinzi ocazia. Trebuie sa recunosti ca este mult mai simplu decat sa mergi la sala, iar efectul se vede in timp. Renunta la [citeste continuarea]

Top 5 scuze pentru a nu ţine dietă

Suntem experte, am putea scrie  carti si din incasari ne-am putea face  abonamente la cofetarii, restaurante, raioane de dulciuri. O publicatie din Marea Britanie crede ca a strans cele mai frecvente scuze pentru a nu urma un regim. Scuzele de mai jos pot parea indreptatite, si uneori, in cazuri rare, chiar sunt. Numai ca multi le [citeste continuarea]

Slăbeşte fără stres în 14 zile

Aceasta dieta este garantata de un nutritionist celebru .Cea care garanteaza rezultatele este experta in nutritie Fiona Kirk. Aceasta a descoperit reteta  perfecta pentru un corp ca si sculptat fara infometari, exercitii din greu sau retineri drastice in ceea ce priveste unele alimente. Constienta de existenta unei game largi de diete [citeste continuarea]

Dieta Sonoma

Iata ce promite Connie Guttersen, parintele dietei Sonoma, cea care, de fapt, nu a facut altceva decat sa dea o noua denumire mai-vechii si verificatei diete mediteraneene - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate, nu consta in evitarea mancarurilor, ci in savurarea mancarurilor hranitoare in cantitati [citeste continuarea]

Mihaela Rădulescu şi Dani Oţil sunt în vacanţă în Turcia

În ciuda gurilor rele, Mihaela Radulescu si Dani Otil înca mai formeaza un cuplu. Cei doi îsi petrec vacanta pe o insula din Turcia, unde s-au dus sa practice kitesurfing. Cuplul si-a gasit refugiul pe insula Gokceada din nord-vestul Turciei. Aceasta este renumita pentru mâncarurile 100% bio si pentru peisajul  pitoresc. Dani Otil [citeste continuarea]

Greşeli în dietele vedetelor

Cine arata ca o printesa pe covorul rosu nu inseamna ca este doctor docent in slabit.Daca sunt nutritive, trebuie sa fie si sanatoase, asa-i? Nu prea. Expertii in fitness spun ca nu trebuie sa confundam batoanele energizante cu snackurile sanatoase dintre mese. Nu acesta este rolul lor, ci acela de-a sustine organismul in timpul unui efort fizic [citeste continuarea]

Ghid de cumpărături pentru sezonul rece

Orice fashionista care tine la imaginea ei, inainte de fiecare sezon isi face curetenie in garderoba si isi creaza o lista cu ce obiecte vestimentare sau accesorii ar trebui sa-si improspateze garderoba pentru a fi in tendinte si sezonul acesta.Prin urmare am creat un mic ghid de cumparaturi cu piesele cheie care nu ar trebui sa-ti lipseasca in [citeste continuarea]

Dieta de toamnă

Toamna este o perioada foarte buna pentru a-ti schimba regimul alimentar si a incerca un nou mod de viata, mai sanatos si mai apropiat de nevoile corpului tau. Principiile dietei de toamna sunt usor de urmat si au ca punct de plecare o dieta vegetariana echilibrata, in care poti introduce sau nu, in functie de preferinte, si carnea. Ideea de la [citeste continuarea]

Adi Sîna şi Anca Serea şi-au botezat copilul

Prezentatoarea stirilor sportive de la Prima TV, Anca Serea, si sotul ei, cântaretul trupei Akcent, Adi Sîna, si-au botezat copiul weekend-ul trecut. Familia a fost înconjurata de prieteni si de oameni din showbiz si a petrecut la un restaurant de lux din Bucuresti.Noah este numele pe care Adi si Anca l-au ales pentru baietelul lor. Acesta a [citeste continuarea]

Slăbeşte 5 kg pe săptămână cu mere!

Uita de odioasa ciorba de varza! Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece organismul tau nu trebuie privat de celelalte substante hranitoare.Dieta functioneaza pe un [citeste continuarea]

10 sfaturi pentru a-ţi menţine familia sănătoasă

Ştii cum se spune că pentru a iubi pe altcineva trebuie mai întâi să te iubeşti pe tine? Ei bine, acest sfat se aplică şi în cazul sănătăţii. Dacă îţi doreşti ca membri familiei tale să aibă mare grijă de ei, chiar tu trebuie să fii un model pentru ei. Iată cum poţi face acest lucru. Fă sport de cel puţin 3 ori pe [citeste continuarea]

Maria Sharapova a lansat propria linie de dulciuri

Cea mai frumoasa sportiva din circuitul feminin de tenis, Maria Sharapova, imbina sportul care a facut-o celebra si bogata cu afacerile. Recent, rusoaica de 25 de ani a lansat propria linie de dulciuri, ce poarta denumirea Sugarpova, o combinatie intre sugar (zahar) si numele sau. Evenimentul a avut loc la New York.Dulciurile beneficiaza deja de [citeste continuarea]

Slăbeşte mâncând

Vrei sa elimini cele 2-3 kilograme in plus cu care te-ai intors din concediu sau vrei sa profiti si sa incepi o dieta bazata pe fructe?Durata? 10 zile!Stabileste-ti scopul si pune-l pe hartie. Fixeaza numarul de kilograme de care vrei sa scapi si cat de repede. De regula, poti slabi acest numar de kilograme intr-o saptamana, dar in primele doua [citeste continuarea]

Exerciţii de relaxare pentru gravide

Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celeiconform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult,sadoarma si sa manance cat pentru doi.Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze frumusetea si intimpul sarcinii. Exercitiul fizic adecvat imbunatateste tonusul [citeste continuarea]

5 aeroporturi în care ai vrea să te pierzi

Aeroporturile au devenit mai mult decât înlantuiri de terminale si de porti de securitate. În zilele noastre, ele arata mai degraba ca niste super mall-uri menite sa te atraga si sa te distraga. Si din moment ce un aeroport înseamna prima impresie pe care calatorul si-o face vizavi de tara în care ajunge, probabil ca pe viitor aeroporturile [citeste continuarea]

Sportul pentru gravide

Cel mai bun sport in timpul sarcinii este mersul pe jos. Circa o jumatate de ora de plimbare va solicita uniform organismul si nu va afecta negativ sarcina. Inotul relaxat sau mersul prin apa este de asemenea benefic, solicitand uniform corpul. Mersul prin apa este avantajos pe masura ce sarcina inainteaza. Vei prefera sa petreci mult mai [citeste continuarea]

Exerciţii recomandate în perioada sarcinii

Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii viitoarelor mamici. Le pregateste pentru nastere, intarind muschii sicrescand rezistenta, iar dupa nastere noile mamici isi pot recapata silueta pastrandu-se active.Sa te pastrezi activa pe perioada sarcinii nu inseamna sa te epuizezi. Te poti mentine in forma prin exercitii usoare. Este [citeste continuarea]

Program de gimnastică pentru gravide

Programul de gimnastica pentru gravidevine in intampinarea acestei dorinte, ajutand mama sa sesimta bine, lucru care se rasfrange direct si asupra copilului. Exercitiile fizice in timpul sarcinii, efectuate moderat si regulat, sunt utile pentru a dezvolta capacitatea respiratorie, intaresc musculatura abdominala si pelviana, activeaza circulatia [citeste continuarea]

Soluţii rapide de tratare pentru probleme de zi cu zi

Ai ajuns acasa cu pepenele rosu pe care abia l-ai cumparat din supermarket. L-ai asezat pe blatul din bucatarie si exact când sa îl tai...auch! S-a întâmplat nenorocirea. Te-ai taiat la deget si nu stii cum sa faci sângerarea sa se opreasca. Ei bine, pentru acesta si multe alte accidente minore noi îti prezentam astazi solutii rapide de [citeste continuarea]

Slăbeşte prin sport

O dieta moderata combinata cu exercitii te ajuta sa castigi cateva kilograme de muschi si sa pierzi cateva kilograme de grasime. Organismul uman are mult de suferit din cauza dietelor sarace in calorii. Studiile recente au aratat ca asemenea regimuri sunt si daunatoare si inutile. Pentru a putea supravietui cu un numar redus de calorii [citeste continuarea]

A face sau a nu face sport

Un om modern responabil fata de sanatatea sa nu se intreaba daca sa faca sau nu sport, ci se intreaba ce sport sa faca. Intr-adevar, alegerea este una destul de importanta. Trebuie aleasa acea activitate care este eficienta si iti face placere. Vestea buna este ca si exercitiile moderate sunt de mare ajutor. Nu trebuie sa incepi sa alerg ca un [citeste continuarea]

Gwen Stefani îşi pregăteşte copiii de Halloween

Mai este ceva timp pana la sarbatoarea atat de gustata de americani, Halloween, insa persoanele ocupate sau cele care vor sa gaseasca cele mai bune costume se pregatesc din timp. Pe lista acestora se inscrie si cantareata Gwen Stefani. Aceasta a fost surprinsa de fotogarfi in timp ce se afla impreuna cu cei doi baieti ai sai la cumparaturi pentru [citeste continuarea]

Sfaturi pentru ca exerciţiile fizice să fie mai plăcute

Gaseste un prieten cu care sa iti faci exercitiile. Sa stii ca cineva te asteapta la intrarea in parc te ajuta in zilele cand vrei sa trisezi. In plus, e mai placut sa faci sport daca ai pe cineva alaturi.Fixeaza-ti scopuri realiste. Succesele te ajuta sa ramai motivate. De exemplu in prima saptamana poti sa-ti fixezi patru zile in care sa faci [citeste continuarea]

Cura cu apă

Principiile de slabire ale curei cu apa consta in faptul ca organismul face mai greu diferenta intre sete si foame, astfel ca atunci cand sunteti hidratatati organismul este “pacalit” ca si atunci cand esti satul. In felul acesta cura  taie pofta de mancare si este indicata in special gurmanzilor sau celor care au un regim foarte [citeste continuarea]

Principii alimentare pentru cele care fac sport

Practicarea unui sport este foarte solicitanta, iar pentru a atinge potentialul maxim, corpul trebuie sa fie cat mai bine pregatit. Nimic nu este mai important pentru starea de bine a organismului decat o nutritie adecvata.Alegerea corecta a alimentelor te ajuta sa-ti mentii greutatea dorita si sa fii mereu in forma. O parte esentiala a [citeste continuarea]

Olivia Steer şi Andi Moisescu şi-au petrecut vacanţa în Skiathos

Prezentatoarea Acasa TV Olivia Steer si sotul ei, Andi Moisescu, au petrecut o vacanta de trei saptamâni pe insula Skiathos din Marea Egee. Încurajata de sot, vedeta a facut pentru prima oara skydiving."Trei saptamâni am fost zei si zeite. Genul de vacanta photoshopata, în care toti sunt cu gura pâna la urechi si nimeni nu crede ca le poate [citeste continuarea]

7 lucruri neimportante pentru bărbaţi

Barbatii au numeroase pasiuni si sunt interesati de multe lucruri printre care: sportul, serviciul, distractia, banii, femeile etc, insa exista si o alta multime de lucruri de care pur si simplu nu le pasa.Care sunt acestea? Ei bine, iata-le:Atunci cand iti tunzi parulBarbatii, in general, observa mai multe lucruri decat ti-ai putea imagina! Spre [citeste continuarea]

Kate şi William, vizite oficiale în Pacificul de Sud

Printul William si sotia sa, Kate, vor vizita Pacificul de Sud si Asia de Sud Est în semn de celebrare al jubileului de diamant al Reginei Elizabeta a II-a. Acesta marcheaza 60 de ani de când suverana se afla pe tronul Marii Britanii. În decursul acestor vizite oficiale, Kate Middleton va sustine primul discurs în afara granitelor, în fata [citeste continuarea]

Dieta de slăbire ABS

Dieta de slabire ABS se bazeaza pe doua elemente simple, de baza: sport si regim alimentar.Programul dureaza sase saptamani si aduce rezultate notabile in reducerea kilogramelor, dar si o modelare semnificativa a abdomenului.Iata cele cateva reguli impuse de David Zinczenko, editor la Men’s Helth, inventatorul regimului:De trei ori pe saptamana [citeste continuarea]

Anna Lesko : ,,Mi-ar placea sa fiu mai relaxata cu mine''

Anna Lesko este mândră de cum arată, dar spune că nu primeşte atât de multe complimente cum s-ar crede."Mi se spune că sunt frumoasă mai rar decât crezi. Lumea se fâstâceşte şi nu-mi prea spune acest lucru. Nici nu aştept aşa ceva. Frumuseţea nu există în sine, ea, după cum se spune, e în ochiul privitorului", a declarat [citeste continuarea]

Cum să slăbeşti sănătos

Pentru multi oameni, a slabi este un adevarat chin. Adesea pierderea catorva kilograme este urmata de castigarea altora. Multe diete nu au succes pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent. Din fericire, cercetarile au dezvaluit o multime de strategii cu ajutorul carora se pot pierde kilogramele [citeste continuarea]

Micul dejun sănătos, secretul frumuseţii tale

O zi intreaga petrecuta pe plaja, o excursie, o zi plina de avenuri, sport in aer liber, serviciu sau joaca cu copiii? Ei bine, nu numai ca iti poti permite un mic dejun copios, dar este necesar unul. Momentul capriciilorImediat dupa ce te trezesti, corpul tau are nevoie de energie, prin urmare, nu rata principala masa a zilei, si [citeste continuarea]

Jessica Simpson se luptă cu kilogramele acumulate în timpul sarcinii

Vedeta a nascut la inceputul lunii mai o fetita, Maxwell Drew Johnson. Pe parcursul celor noua luni de sarcina, Jessica  a fost cea mai mediatizata viitoare mamica, mai ales pentru ca a acumultat multe kilograme. Dupa nastere, toata lumea era curioasa cum va reusi sa dea jos surplusul de greutate, mai ales pentru ca in lumea vedetelor [citeste continuarea]

Scapă de kilogramele acumulate în concediu!

Vacantele reprezinta de multe ori ocazia sa uitam de diete si de mersul la sala. Rezultatul se observa de cele mai multe ori asupra siluetei noastre si, odata intorsi din concediu, realizam ca ne este foarte greu sa revenim la stilul de viata activ de dinainte.Cori Gramescu antrenoare de fitness ne recomanda un regim, imbinat cu vizite la sala de [citeste continuarea]

Dieta împotriva depresiei

Atunci cand planuiesti sa tii o dieta anti-depresiva, alimentele pe care nu le mananci sunt la fel de importante ca cele pe care le mananci. Alegernii din mancare sunt bine cunoscuti pentru faptul ca ei cauzeaza schimbari de stare cauzand inflamarea usoara a creierului. Nu trebuie sa ai simptomele clasice de alergie, precum umflarea gatului sau [citeste continuarea]

Combină sportul cu dieta!

Din ce in ce mai putine persoane practica cu regularitate un sport sau merg la o sala de fitness. Sedentarismul cucereste in fiecare zi tot mai multe persoane si Romania nu face exceptie.Astazi voi incerca sa iti prezint un plan de antrenament  alimentar  si sportiv care va implica anumite schimbari in obiceiurile vietii noastre de zi [citeste continuarea]

Mici schimbări pentru un stil sănătos de viaţă

Obezitatea si stilul nesanatos de viata  au pus stapanire din pacate si in randul copiilor si adolescentilor din Romania. Mai mult decat atat, cati dintre noi avem curajul sa recunoastem ca nu ne pierdem ore in fata calculatorului cu paharul de suc  si mancare luata pe fuga dintr-un  fast food?Trebuie sa luam atitudine si sa ne [citeste continuarea]

Informează-te pentru o alimentaţie sănătoasă! (partea I)

O alimentatie sanatoasa incepe intotdeauna cu o informare corecta ce poate conduce la formarea unui stil de viata sanatos. Pe lista alimentelor indispensabile vietii cu un aport ridicat de substante necesare functionarii corespunzatoare a organismului se afla fructele si legumele in general pe langa gustul bun, contin antioxidanti, intaresc [citeste continuarea]

Informează-te pentru o alimentaţie sănătoasă! (partea II)

Varza - bogata in vitamina A, C, E, fibre, asigura sanatatea celulelor organismului. Este o leguma putin calorica putand fi consumata cu succes in diete. Consumul regulat de varza are efect benefic in prevenirea aparitiei cancerului de colon, stomac, plamani, esofag. De asemenea, prezinta proprietati cicatrizante si dezinfectante, favorizeaza [citeste continuarea]

5 motive să faci jogging

Desi joggingul nu te vindeca de boli, el ajuta la mentinerea conditiei fizice si la îmbunatatirea starii generale de sanatate. Iata sase motive foarte bune pentru a alerga. 1. Este foarte usor de practicat.  Nu ai nevoie decât de o pereche buna de pantofi sport si de o bustiera rezistenta. Poate ca la început rezistenta ta fizica nu [citeste continuarea]

Cum calculăm caloriile?

O calorie este o unitate care masoara cata energie ajunge in corp prin procesarea hranei. Pentru a functiona la parametri normali, corpul omenesc are nevoie de calorii. Numarul caloriilor ne alimenteaza corpul cu energie, carbohidrati, nutrienti si grasimi. Mancarea este transformata de corpul nostru in ‘combustibil’ prin ardere care, produce [citeste continuarea]

Diete de slăbire care ne... îngraşă!

Organismul nostru reactioneaza la fel din punct de vedere fiziologic si endocrin indiferent de stresul la care il supunem.Daca nu ne alimentam corect, practic corpul nostru este supus la un stres alimentar, stres care este destul de complex pentru ca atrage dupa sinte alte motive stresante sa zicem asa, referitoare la toate carentele pentru [citeste continuarea]

Începe toamna în formă maximă!

Schimbarile de sezon aduc cu ele si dorinta de a-ti imbunatati viata, de a renunta la vechile obiceiuri si de a le inlocui cu unele noi si sanatoase. Schimba-te incepand chiar din aceasta toamna.Frumusetea naturii de care te poti bucura in aceasta perioada te incarca cu energie pozitiva! Canicula verii a trecut, asa ca este momentul ideal pentru [citeste continuarea]

Eva Longoria are un nou iubit

Dupa ce a renuntat la o relatie cu suisuri si coborasuri cu fratele lui Penelope Cruz, Eduardo, Eva Longoria si-a gasit alinarea in bratele unui alt cavaler, Mark Sanchez, jucator de fotbal american. Presa nu mai are de ce sa speculeze asupra acestei noi legaturi, intrucat frumoasa latina a confirmat relatia de dragoste.Desi Mark este cu 12 ani [citeste continuarea]

Dieta de 17 zile

Inca de anul trecut, dieta lansata de dr. Michael Rafael Moreno, face ravagii peste Ocean, unde a devenit un adevarat fenomen „viral” pe internet. Pe Facebook, dieta are peste 40.000 de fani, fiind preluata rapid in emisiuni TV extrem de populare si in publicatii destinate celor care vor sa slabeasca. Fara doar si poate, dieta de 17 zile este [citeste continuarea]

5 perechi de pantofi care nu se vor demoda niciodată

Platforme imposibile, varfuri ascutie, balerini confortabili, botine rock`n`roll. Nu conteaza cum sunt, caci noi ii iubim profund si suntem innebunite dupa pantofi. Seducatori si feminini, uneori durerosi, insa intotdeauna infailibili. Ei ne salveaza o rochie neagra, simpla, din monotonie si o transforma intr-un outfit sofisticat. Desi nu [citeste continuarea]

Cosmina Păsărin: "Trebuie să ne facem timp pentru sport"

Cosmina Pasarin este una dintre vedetele din România admirate pentru stilul de viata sanatos. A debutat la emisiunea "Vara Ispitelor" si apoi, a intrat usor-usor în lumea showbizului. De atunci si pâna acum, Cosmina si-a pastrat o silueta de invidiat. Secretul ei consta în sport si nicidecum în vizitele la saloanele de frumusete, iar [citeste continuarea]

Cum se menţin în formă celebrităţile

Celebritatile sunt obligate sa faca sport si sa tina dieta prin prisma meseriei lor. Desi cele mai multe vedete au antrenori personali, bucatari si alti specialisti care se ocupa de felul in care arata, ele cunosc totusi o serie de trucuri pe care sunt dispuse sa le imparta cu restul lumii. Un truc pe care il folosesc multe vedete [citeste continuarea]

Mihaela Rădulescu urăşte dietele

Mihaela Radulescu este adepta unei alimentatii sanatoase pe care o respecta cu sfintenie. Prezentatoarea tv marturiseste ca nu s-a infometat niciodata pentru a pierde rapid kilograme.Vedeta sustine ca sportul este o chestiune „de bun simt" pentru o femeie trecuta de 40 de ani. Ea crede in minutele de miscare zilnica si sustine ca ambitia poate [citeste continuarea]

Ştiai că poţi slăbi fără motiv?

În vreme ce majoritatea celor din jur se chinuie din rasputeri sa scape de excesul de kilograme, tu te topesti pe picioare, aparent fara motiv. Nu te bucura de asta pana nu-ti confirma medicul ca esti perfect sanatoasa.Scaderea brusca in greutate este un semnal de alarma ce trebuie luat in seama, caci poate fi inceputul unui drum anevoios. E [citeste continuarea]

Inamicii kilogramelor

Marii consumatori de alcool si tutun sunt, in general, persoane cu o greutate corporala in limitele normale sau subponderale. Si asta pentru ca un consum excesiv de alcool, vreme indelungata, duce la scaderea imunitatii organismului si, implicit, la imbolnavire.Perioada pubertatii, a tranzitului de la copilarie la maturitate, duce, in special in [citeste continuarea]

Roxana Ionescu (Mama natura) a slabit cu Fyt form syrup !

Fyt Form syrup s-a dovedit a fi cel mai bun produs de slabit : este primul sirop de slabit care disloca grasimea si o elimina din organism pe cale naturala. Milioane de oameni au reusit sa-si recapete silueta cu ajutorul acestui sirop, Fyt Form!Este un bun detoxifiant, ajuta la buna functionare a ficatului, prin eliminarea toxinelor, si intareste [citeste continuarea]

Spune stop celulitei

Celulita este o problema care afecteaza 98 % dintre femei, indiferent de greutate. Desi am vazut in reviste imagini cu divele de la Hollywood in care apar cu pielea brazdata de celulita, ne dorim sa scapam de ea.Celulita consta in acumularea de grasime, lichide si toxine   in diferite zone ale corpului, sub forma de nodule, care dau aspect [citeste continuarea]

Un exerciţiu pe zi şi poţi arăta ca Rihanna

Rihanna a trebuit sa fie in forma maxima pentru rolul din "Battleship". Antrenorul ei a spus te invata care este cel mai bune exercitiu daca vrei sa fii perfecta ca ea.In timpul filmarilor pentru "Battleship", Rihanna s-a antrenat cu Jacqueline Carrizosa, care a fost ofiter in armata SUA. Ea i-a aratat artistei care e singurul exercitiu pe care [citeste continuarea]

Dieta fără carbohidraţi

Acest tip de dieta fara carbohidrati este usor de tinut pentru ca nu suferi de foame, dar foarte eficienta, mai ales daca este combinata cu sportul.Acest regim alimentar exclude alimentele care contin carbohidrati si iti permite sa mananci pe saturate alimente bogate in proteine si grasimi. Nu trebuie sa reduci drastic numarul de calorii si nici [citeste continuarea]

Scapă de mâncatul emoţional!

Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata mare sau o caserola de inghetata. Dar daca acest lucru devine o obisnuinta, cu [citeste continuarea]

Daruri pentru pasionaţii de călătorie

Fie ca urmeaza sa alegi un cadou pentru un prieten pasionat de destinatii exotice, un aventurier care merge unde vede cu ochii sau unul care este ocupat cu munca si petrece mai mult timp în zbor decât acasa, darurile urmatoare sunt niste alegeri potrivite.O geanta de mâna compacta si durabila poate costa destul de mult, dar merita! Opteaza [citeste continuarea]

Ce să mănânci pentru a te hrăni bine

Ideal pentru fiecare dintre noi ar fi ca alimentele pe care le consumam sa fie sanatoase, gustoase si, in acelasi timp, hranitoare. Insa, de cele mai multe ori, nu se intampla asa. Piata alimentara ne ofera o mare diversitate de produse, dar numai aparent. Realitatea este de fapt ca, in zilele noastre, "hrana este destul de nediversificata [citeste continuarea]

Secrete de frumuseţe de la Natalie Portman

Natalie Portman este o actrita admirata nu doar pentru talentul sau pe platoul de filmare, ci si pentru frumusetea sa naturala. Vedeta le-a dezvaluit celor de la InStyle UK cateva dintre trucurile care o ajuta sa straluceasca.Este absolventa a Facultatii de Psihologie din cadrul Harvard, a castigat cele mai importante premii din industria [citeste continuarea]

Sportul şi alimentaţia din timpul serii

Pentru a avea rezultate optime, un program de fitness sau, pur si simplu, de exercitii fizice pe care le poti face acasa trebuie combinat cu o alimentatie adecvata. In acest caz, conteaza atat ce si cum mananci, cat si momentul in care mananci, corelat cu cel hotarat pentru miscare. Cel mai indicat este ca mai intai sa iei cina, sa astepti o ora [citeste continuarea]

Dieta cu supa de varză

Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta. Multe  sustin ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o saptamana. Este important sa folosesti o dieta care include mancare in locul unei pastile de slabit spre exemplu pentru ca umplerea stomacului si distensia normala a acestuia in timpul mesei activeaza mecanisme care asigura si echilibrul [citeste continuarea]

Ce te ajută CU ADEVĂRAT să slăbeşti!

Toata lumea stie ca exercitiile fizice, combinate cu un regim alimentar sarac in calorii reprezinta elementul-cheie in lupta contra obezitatii. Cu pretul unui aparent paradox, doi cercetatori canadieni au subliniat, insa, ca un pacient supraponderal are mai multe sanse sa slabeasca daca doarme bine pe timpul noptii. Din contra, persoanele [citeste continuarea]

Topul celor mai nesănătoase diete rapide

Dietele pentru slabit rapid pot rezolva usor pierderea de greutate de care ai nevoie, dar chiar daca functioneaza rezultatele sunt pe termen scurt, iar kilogramele vor reveni. Cea mai mare problema a acestui tip de dieta este ca nu trebuie sa le folosesti pentru perioade mari de timp, pentru ca sunt in genere dezechilibrate nutritional. Multe [citeste continuarea]

Dieta anti-îmbătrânire

Cu totii ne dorim sa tinem diete sanatoase si cu totii dorim sa fim tineri cat mai mult timp. Iata ca s-a gasit combinatie prin care dietele sanatoase te pot ajuta sa nu imbatranesti. Aceasta dieta este creata de doi cercetatori in domeniul alimentar Clive McCay si Leonard Maynard si pusa in aplicare de Roy [citeste continuarea]

Atenţie la efectele negative ale curelor de detoxifiere!

Foarte multa lume incepe o cura de slabire cu o cura de detoxifiere. N-ar fi neaparat rau, insa nu multi o fac si cum trebuie. Iar ceea ce ar trebui sa fie o cura de detoxifiere a organismului se transforma intr-un regim care reabsoarbe toxinele si nici decum nu scapa de ele. Iata care sunt sfaturile lui Stephen Cabral, intructor personal de [citeste continuarea]

Salma Hayek: “Sunt scundă şi durdulie”

Declaratia surprinzatoare a Salmei Hayek apare in cel mai recent numar al revistei Harper’s Bazaar UK. Actrita de 46 de ani arata mai bine ca oricand pe coperta publicatiei, iar silueta in forma de clepsidra ii este aceentuata de o rochie neagra si mulata. Frumoasa din Mexic a vorbit cu editorii revistei despre cariera si succesul pe care [citeste continuarea]

Deserturi admise într-o cură de slabire

Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate, adica 400-800 de grame pe saptamana. Chiar daca [citeste continuarea]

Cum să-ţi afli greutatea ideală

Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam perfect.Practic, greutatea ideala este greutatea pe care o ai când esti cea mai [citeste continuarea]

Justin Timberlake a fost gazda unui turneu de golf

Fostul membru al trupei N’Sync nu este doar cantaret, dansator si actor, ci se implica si in actiuni caritabile cu iz sportiv. Justin Timberlake a fost gazda unui turneu de golf. Evenimentul a avut loc in Las Vegas si a avut ca scop strangerea de fonduri pentru Spitalul Shriners.Logodnicul Jessicai Biel, si ea jucatoare de golf, nu a fost [citeste continuarea]

De ce ar trebui sa evităm dietele de înfometare?

Pana nu demult cea mai utilizata cura de slabire era infometarea. Cine dorea sa dea jos cateva kilograme nu mai manca cu zilele. Prin aceasta cura de slabire nu numai ca se pierdea masiv in greutate, insa se subrezeste si sanatatea. Iata cateva recomandari facute de nutritionistul Serban Damian in ceea ce priveste curele de [citeste continuarea]

Trei diete drastice

Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o data in viata. Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul in care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta. Drept urmare, nu putine sunt femeile care adopta diete [citeste continuarea]

Cele mai bune diete pentru pielea ta

Dietele ne ajuta sa devenim suple si sanatoase, dar asta nu e tot. Alimentele pe care le mancam pot avea efecte pozitive si asupra pielii, nu doar asupra corpului nostru. Iata care sunt dietele cele mai benefice pentru piele!Dieta mediteraneanaAceasta dieta abunda in peste, ulei de masline, verdeturi si fructe. Toate acestea te ajuta sa iti [citeste continuarea]

8 motive să faci yoga

Yoga a devenit destul de populara în ultima vreme si nu e de mirare! Acest sport nu ne îmbunatateste doar forma fizica, dar si starile mentale si emotionale! Oamenii practica yoga indiferent de vârsta, deci sa vedem care sunt motivele pentru care o fac si cu ce îi ajuta.Yoga ne da o stare de bine atât fizic, cât si psihic, deci contribuie [citeste continuarea]

Dieta proteică

Atunci cand incepem o cura de slabire, organismul nostru reactioneaza, deoarece primeste o cantitate mai mica de mancare decat de obicei. Standardele societatii contemporane transforma femeie in victime ale dietelor minune. Un studiu, realizat in Marea Britanie, arata ca peste 90% dintre doamne au tinut, cel putin o data un regim.Este o [citeste continuarea]

Sportul şi slăbitul se împacă perfect!

Sportul – unii il detesta, altii sunt dependenti de el, dar putina lume ii contesta importanta cind vine vorba de slabit. Totusi, pentru multi sunt neclare mecanismele prin care acesta ajuta la modelarea unei siluete armonioase.Exercitiile fizice se impart in doua mari categorii: exercitii aerobe (numite asa deoarece arderea carbohidratilor si [citeste continuarea]

Slăbeşte fără diete şi sport. Ai doar 5 reguli de urmat!

Nu iti recomand o dieta minune si nu e nici cazul sa te infometezi. Exista in schimb o solutie pentru persoanele care nu pot urma o dieta sau cele care nu pot face sport. Trebuie sa urmezi cinci reguli pe care sa le respecti cu strictete tot timpul. Nu este deloc greu, dupa cum vei vedea in continuare. Trebuie doar sa ai putina vointa, multa [citeste continuarea]

De ce anumite diete nu funcţionează?

Orice persoana care tine o dieta obisnuieste sa isi masoare greutatea la un anumit interval de timp. Insa in momentul in care urca pe cantar nu observa nici o schimbare sau, mai rau, isi da seama ca are o greutate mai mare decat cea cu care a inceput dieta... Care ar fi cauzele? In momentul in care persoana in cauza constientizeaza [citeste continuarea]

"Ronţăitul" între mese - duşmanul siluetei!

Efectul yo-yo apare ca un dezechilibru al alimentatiei, fie pe fondul stresului, fie a utilizarii dietelor drastice, sau a chiar a "rontaitului" intre mese! Da, ai auzit bine.  Chips-urile, biscuitii, ciocolata preferata, bombonelele sunt un adevarat pericol pentru sanatatea si silueta ta! Carbohidratii, alaturi de grasimile nesaturate [citeste continuarea]

Cameron Diaz, sexi la 40 de ani

40 de ani este o varsta care sperie multe femei. Ridurile sunt mai pronuntate, oboseala mai vizibila, iar corpul un mai este in cea mai buna forma. Cu toate acestea, este cel putin o perosna care se bucura de varsta implinita recent. In luna august, Cameron Diaz a trecut la marele 40, insa actrita spune ca se simte mai bine ca la 25 de ani. Noi o [citeste continuarea]

Dietele afectează sănătatea

Femeile si nu numai sunt din ce in ce mai obsedate de problema greutatii. Multe apeleaza la solutii disperate pentru a slabi, se infometeaza, isi achizitioneaza tot felul de medicamente sau produse naturiste in speranta ca vor obtine niste rezultate minune intr-un timp record. Studiile arata insa ca in multe cazuri, dietele nu fac decat sa [citeste continuarea]

Carmen Brumă nu va mai prezenta ştirile sportive

Carmen Bruma a renuntat sa prezinte stirile sportive la Realitatea TV, dupa o perioada de 7 ani de zile. Iubita lui Mircea Badea va continua sa lucreze la acelasi post de televiziune, unde va avea un show legat, cel mai probabil, de nutritie si fitness."Nu o privesc ca pe o retragere, ci ca pe o pauza mai lunga. E adevarat ca de-a lungul acestor [citeste continuarea]

Alege dieta potrivită!

Daca esti hotarata sa adopti o dieta, indiferent de tipul acesteia, fa-o cu multa atentie! Nu tot ceea ce apare in reviste ori site-uri ti se potriveste, mai ales ca fiecare dintre noi avem un program diferit, un stil de viata si mici "placeri" alimentare diferite.Inainte de a te arunca asupra unui regim care ti se poate potrivi sau [citeste continuarea]

7 mituri false despre nutriţie

In ceea ce priveste dietele si nutritia exista tot felul de conceptii si stereotipuri care nu fac decat sa incadreze gresit in anumite tipare diferite metode de slabit sau regimuri de viata. Iata 7 mituri false in ceea ce priveste nutritia. Negarea lor vrea sa arate ca orice organism e diferit de un altul, astfel ca in momentul in care apelezi la [citeste continuarea]

Vrei să slăbeşti mai uşor? Odihneşte-te!

Toată lumea este conştientă că un somn bun este „elixirul” unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Acum, mai multe studii au ilustrat importanţa pe care o are somnul chiar şi în lupta contra obezităţii, informează lefigaro.fr, citat de Mediafax.Toată lumea ştie că exerciţiile fizice, combinate cu un regim alimentar [citeste continuarea]

Nina Dobrev dezvăluie secretele unui trup de vedetă

Actrita de 23 de ani, cunoscuta pentru rolurile Elenei Gilbert si Katherine Pierce din unul dintre cele mai urmarite seriale ale momentului, “The Vampire Diaries”, este o bulgaroaica sexy. Actrita a acceptat sa stea de vorba cu revista Self, pe a carei coperta apare, si a oferit detalii despre dieta, antrenamente si cum reuseste sa isi [citeste continuarea]

Nu ai timp să faci sport?

În Marea Britanie a fost lansată o aplicaţie online care îi inspiră pe oameni să făcă sport. Britanicii au dezvoltat această aplicaţie pentru a ajuta femeile şi bărbaţii care nu au timp să făcă exerciţii, însă ştiu că este nevoie, informează femalefirst.co.uk.În caz că nu ştiai, nici România nu stă bine la capitolul [citeste continuarea]

Beyonce va cânta la Super Bowl

Cel mai important eveniment din fotbalul american este Super Bowl, o competitie ce se desfasoara in fiecare an. Atinge recorduri de audienta si cei mai multi bani din publicitate. Evenimentul preagtit pentru acest sezon va avea loc in 3 februarie 2013, iar pauza meciului va beneficia de prezenta unui invitat special, Beyonce.Frumoasa artista a [citeste continuarea]

Interviu Minodora -Iata cum a reusit sa slabeasca Minodora 22 de kg in timp record

Transformare absolut incredibila!Minodora a slabit 22 de kilograme cu ceai,dieta si sportMinodora, cantarea  acum cateva luni 94 de kilograme ,iar acum cantareste 72 kilograme. Desi inceputul a fost mai greu, cantareata a reusit intr-un final sa dea jos 22 de kg, dar tot este nemultumita de felul in care arata. Minodora a marturisit ca [citeste continuarea]

Afla cum a slabit Valentina Pelinel 7 kilograme

Valentina Pelinel a dezvăluit dieta care a ajutat-o să-și remodeleze silueta. În afară de regimul destul de complex, vedeta a făcut și sport pentru a obține rapid rezultatele dorite.Frumoasa blondă nu a încercat să se înfometeze, ci a apelat la ajutorul unui nutriționist pentru a elimina kilogramele în exces [citeste continuarea]

Eva Longoria şi Mark Sanchez s-au despărţit

Acum o luna, frumoasa Eva Longoria recunoastea ca este din nou implinita pe plan sentimental, insa magia nu a durat prea mult. Relatia cu Mark Sanchez, jucator de fotbal american, a fost mai mult o iubire de-o vara, iar lucrurile intre ei s-au schimbat acum.Eva si Mark, un barbat cu 12 ani mai tanar decat ea, s-au despartit, desi lunile trecute [citeste continuarea]

Gerard Butler a fost la un pas de moarte

Actorul Gerard Butler a vazut moartea cu ochii. Iubitul Madalinei Ghenea a dezvaluit într-un interviu ca a trecut prin momente care i-ar fi putut fi fatale în timpul filmarilor la "Chasing Mavericks".Butler a fost ranit grav într-o scena în care se afla pe o placa de surf. Actorul a fost surprins de un val si a fost lovit în zona [citeste continuarea]

Idei pentru o întâlnire deosebită

Iti doresti un partener, insa ai mai multi pretendenti si nu stii pe care sa-l alegi? Vrei sa-ti dai intalnire intr-un loc diferit pentru a-l cunoaste? Esti implicata intr-o relatie stabila, dar vrei sa-ti surprinzi partenerul? Ei bine, mai jos iti oferim cateva idei pentru un date deosebit:Invita-l sa luati micul dejunAcesta este un plan perfect [citeste continuarea]

12 modalităţi de a-ţi proteja oasele

Daca nu ti s-a rupt niciodata un os, probabil stii pe cineva care a patit-o si, de cele mai multe ori, acel cineva este o femeie. Una din doua femei care au trecut de 50 de ani va avea cel putin un os rupt datorita osteoporozei. Mai mult decat atat, femeile care sufera de rupturi de oase se pot confrunta cu o perioada lunga de [citeste continuarea]

Activităţi care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală

Sa fii multumita de aspectul tau fizic inseamna sa fii increzatoare in fortele tale si mai ales, respect pentru relatia cu partenerul tau de cuplu, precum si pentru sex. Daca nu te simti sexy iti va fi dificil sa emani senzualitate partenerului tau, ceea ce se va reflecta in viata voastra intima.Kilogramele in plus, celulita, colaceii de pe [citeste continuarea]

9 sfaturi de urmat dacă faci jogging

Joggingul este un sport practicat de numeroase persoane si in ultimii ani a ajuns sa fie in tendinte. Este este unul dintre sporturile cele mai complexe pe care le poti practica si, in plus, este perfect pentru acele femei care nu suporta gimnastica sau nu au suficient timp pentru a se ingriji.Fara indoiala, nu poti incepe sa alergi precum o [citeste continuarea]

5 beneficii ale acupuncturii

Ti-a prescris doctorul vreodata o sedinta de acupunctura?  Probabil ca nu. Doctorii sunt putin sceptici vizavi de efectele acestor tratamente alternative. Totusi, studiile demonstreaza ca acupunctura este o alternativa cel putin la fel de eficienta ca medicamentele. Noi iti prezentam astazi cateva din beneficiile acupuncturii.Acupunctura ne [citeste continuarea]

Andreea Banica a mancat 270 de amandine

Andreea Banica a adoptat un regim alimentar dur si s-a pus serios pe facut sport dupa ce, toata vara, s-a indopat cu ciocolata. Speriata ca si-ar putea scapa greutatea de sub control, artista a reusit sa-si infranga dependenta de dulce.Andreea Banica si-a petrecut mai toata vara la Eforie, orasul ei natal, si, zilnic, a vizitat cofetaria in care [citeste continuarea]

Interviu -Oana Cuzino: "Sotul meu imi spune zilnic ca sunt frumoasa!"

- Cat timp si cati bani aloci lunar frumusetii?- Nu-mi dau seama. In fiecare zi gasesc timp pentru ceva. Trebuie neaparat sa te ingrijesti, mai ales cand apari in public. Iar ca bani aloc minimum, dar nu in mod deliberat, pentru ca prefer anumite terapii pe care le fac acasa. Am o prietena care ma invata tot felul de tertipuri. Am vorbit in seara [citeste continuarea]

Paula Seling a dezvăluit cum își întreține silueta de invidiat

Paula Seling are o siluetă la care marea majoritate a tinerelor doar visează. Pentru trupul zvelt, vedeta a apelat la sport și la un regim alimentar bazat pe foarte multe legume.Cu toate că are concerte și lucrează la mai multe proiecte, cântăreața nu neglijează odihna."Trucurile mele de beauty sunt simple. Mănânc sănătos, nu sar [citeste continuarea]

Enzimele sunt elementele care dau valoare vitaminelor, mineralelor si hormonilor

Sănătatea perfectă înseamnă în ziua de astăzi, la nivel celular, menţinerea cantităţii şi calităţii optime a enzimelor, acele substanţe care realizează şi mediază de fapt toate reacţiile chimice din organism. Ele sunt elementele care dau "valoare" vitaminelor, mineralelor şi hormonilor. Aşadar, să le [citeste continuarea]

Cateva schimbari care te vor ajuta sa arati ca o diva

Studiile ne arată de ani de zile că cele mai multe femei nu sunt mulţumite de felul în care arată. Dar cu toate astea, puţine sunt cele care chiar fac ceva în acest sens.  Nu trebuie să muţi munţii din loc! E suficient să faci schimbări mici, dar cu efecte senzaţionale.  Iată câteva idei: Fii mulţumită de [citeste continuarea]

Top cele mai cautate diete ale anului 2012

La final de an, tragem linia si vedem ce a fost important pentru oamenii din intreaga lume. Google a lansat celebrul Zeitgeist, care ne arata ce s-a cautat cel mai mult pe internet. Ce diete au facut furori in 2012? Citeste mai jos.1. Dieta lui Michael PhelpsA facut istorie la Jocurile Olimpice si este cunoscut pentru dieta de 12.000 de [citeste continuarea]

Cum sa-ti ingrijesti pielea iarna. Sfaturi practice de la Nichola Joss, cosmeticiana lui Jennifer Lopez

Nichola Joss este o renumita experta in frumusete si ingrijire, printre clientele ei numarandu-se femei celebre, ca Jennifer Lopez, Heidi Klum sau Liv Tyler.  Daca iti doresti si tu picioare fine si frumoase, ca ale lui J.Lo. sau Heidi, iata care sunt sfaturile de ingrijire ale Nicholei pentru acest sezon:"Pielea poate deveni foarte [citeste continuarea]

Vedete din Romania care au slabit drastic

1.    Nicoleta Luciu Frumoasa starletă a uimit o lume întreagă atunci când a reuşit să dea jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii ei cu tripleţi. De altfel, Nicoleta se află la cea de-a doua experienţă într-ale slăbitului rapid, ea revenind la silueta care a consacrat-o şi după prima sarcină. Totuşi, se pare [citeste continuarea]

Iata care sunt dependenţele omului modern

Omul modern renunţă la fumat, mâncat nesănătos, sedentarism. Întrebarea rămâne: cu ce înlocuim dependenţele rele? Păi, cu alte dependenţe, „bune“!Evoluţia nu înseamnă doar progres. Cel puţin în ceea ce priveşte complicaţiile psihicului, evoluţia deschide drumul către noi forme de sofisticare, nu nepărat în cel mai bun [citeste continuarea]

Alexandra Dinu s-a despartit de logodnicul italian!

In octombrie isi faceau planuri de nunta, iar acum par sa mearga pe drumuri separate. Alexandra Dinu si magnatul italian Andreea Rizzoli s-ar fi despartit, dar ar fi pastrat discretia asupra acestui aspect al vietii lor personale.Apropiati ai fostei sotii a lui Adrian Mutu sustin ca aceasta s-ar fi despartit de logodnicul ei, magnatul italian [citeste continuarea]

Vrei să slăbeşti sănătos? Ascultă sfatul medicului! Oana Cuzino te învaţă cum să obţii silueta ideală!

Moderatoarea emisiunii "Ce se întâmplă, doctore?" ne învaţă cum să ajungem la o formă de invidiat şi să trăim cât mai mult. Medic de profesie, Oana încearcă să le ofere femeilor cele mai bune sfaturi, astfel încât ele să aibă o alimentaţie cât mai sănătoasă şi un corp cât mai frumos.Cuzino le sfătuieşte pe [citeste continuarea]

Cum isi mentine silueta Irina Nicolae, ex-A.S.I.A.?

La ultimul eveniment la care a fost prezenta in Romania, infiintarea Fundatiei Judo Romania si retragerea din activitatea competitioanala a judokanei Alina Dumitru, Irina Nicolae, fosta componenta a trupei A.S.I.A., logodnica lui Marius Vizer, presedintele Federatiei Internationale de Judo, a atras privirile admirative ale tuturor celor [citeste continuarea]

Doctor Rene Natan,a realizat cel mai bun produs de slabit,Rithual Silhouette !

Doctor Rene Natan,este considerat cel mai bun medic homeopat din Paris si foarte putine persoane au acces la informatiile sale pretioase.Rene Natan s-a bucurat de un succes remarcabil cu programul de slabit Rithual Silhouette, ce s-a dovedit a fi un aliat de incredere in lupta cu kilogramele in plus.Slabesti  7 kg in doua saptamani cu [citeste continuarea]

5 metode prin care putem preveni un atac cerebral

Femeile sunt de două ori mai predispuse la un accident vascular cerebral (AVC) decât bărbații. Dar dacă este să facem un calcul mai simplu, accest lucru nu sună destul de logic. Bărbații beau mai mult, fumează mai mult și merg la doctor de mai puține ori decât o facem noi. După cum bine știm, țigările și alcoolul cresc riscul [citeste continuarea]

Lily Aldridge a pozat pentru ELLE

Modelul Victoria’s Secret, Lily Aldridge, a realizat un pictorial de senzaţie pentru revista Elle. După ce în urmă cu scurt timp poza într-o ţinută formată doar din paie, Lily a optat acum pentru haine adevărate. Şi nu orice tip de haine, ci unele de lux, de la brand-uri precum Gucci, Balmain sau Chanel!Aşadar, pe coperta [citeste continuarea]

3 sfaturi pentru a arde grăsimile mai repede

Uită de dietele drastice care includ trei mere şi un iaurt pe zi. O astfel de dietă „de urgenţă” nu va funcţiona niciodată deoarece efectul Yo-Yo nu va întârzia să apară, iar tu vei pune la loc mai multe kilograme decât ai dat jos. Aşadar, este mai indicat să încerci să arzi mai repede grăsimile şi nu să te [citeste continuarea]

Dr. Oz: Smoothie de zmeură şi portocale

Eşti la dietă şi ţi-e foarte poftă de ceva dulce, dar n-ai vrea să păcătuieşti prea tare? Dr. Oz îţi dă soluţia perfectă. Optează pentru un smoothie din fructe pe care să-l bei la micul dejun sau între mese. Iată reţeta sa!Ingrediente:1 cană lapte de soia fără grăsimi1 mână de zmeură congelată1 banană mică½ cană suc [citeste continuarea]

Dieta de o zi

Această dietă rapidă este foarte utilă în cazurile în care ai făcut excese alimentare şi nu te mai simţi bine în pielea ta. De asemenea, este ideală pentru cazurile în care ştii că trebuie să mergi la o petrecere peste 2-3 zile şi vrei să dai jos un kilogram sau două cât mai repede cu [citeste continuarea]

Cum arată o zi din dieta Mirandei Kerr

Miranda Kerr arată senzaţional. Toate trebuie să recunoaştem acest lucru. Câte dintre noi nu îşi doresc să arate ca ea? Dar viaţa unui supermodel Victoria’s Secret nu este atât de uşoară precum pare. Frumoasa Miranda se menţine cu ajutorul dietelor ce includ alimente organice, dar şi cu ajutorul sesiunilor de exerciţii fizice [citeste continuarea]

Dieta de post

Te pregăteşti de sărbătorile pascale şi îţi doreşti să ţii post măcar o săptămână, dar nu vrei să renunţi la dietă? Nu e nicio problemă! Soluţia salvatoare o reprezintă chiar meniul de 10 zile propus de celebra antrenoare de fitness, Cori Grămescu. Cu ajutorul acestei diete de post de 10 zile poţi slăbi 5 [citeste continuarea]

Trucuri rapide care te ajută să slăbeşti fără efort

De fiecare dată când te apuci de o dietă te simţi tot mai stresată şi nu ştii cum să faci să treci mai repede peste zilele chinuitoare. Ei bine, tot ce trebuie să faci e să renunţi la dietele drastice şi să optezi pentru o alimentaţie sănătoasă în schimb. Totuşi, dacă eşti una dintre cele care nu poate renunţa la micile ei [citeste continuarea]

Alimentul perfect care îţi oferă saţietate când eşti la dietă!

De când ţii regimul de slăbire ai o continuă senzaţie de foame? Iată cum o poţi combate! Alimentul care îţi conferă o stare de saţietate este chiar uleiul de măsline pe care îl folosim în fiecare zi! Ai renunţat la el pe timpul dietei? Ei bine, nu ar fi trebuit să faci asta. Iată cum îl poţi integra din nou în dieta [citeste continuarea]

Cum scăpăm de pofte?

Oricât de mult am respecta planul unei diete, vine un moment când pur şi simplu îţi doreşti să dai fuga la frigider şi să mănânci dulciuri sau alte alimente care te pot împiedica să slăbeşti în continuare. Totuşi, există câteva soluţii care ne pot ajuta să scăpăm de pofte. Iată câteva dintre ele.Bea un pahar cu [citeste continuarea]

Outfit de vedetă: Sarah Jessica Parker

Pe Sarah Jessica Parker o ştim din celebrul serial "Sex and the City" în care juca rolul unei editorialiste de succes cu un simţ ridicat al bunului gust în ceea ce priveşte moda. Nici în realitate lucrurile nu stau altfel. Actriţa de la Hollywood este un adevărat fashion-icon. Dacă până acum aţi fost obişnuite să o vedeţi pe SJP [citeste continuarea]

10 idei de mic dejunuri dietetice

Ţii dietă de ceva vreme, dar parcă de câteva zile încoace ţi-ai pierdut insipiraţia în ceea ce priveşte alcătuirea unui mic dejun  care să te energizeze? Iată 10 idei perfecte pentru dimineţile tale, dar mai ales pentru silueta ta!

  1. O chiflă mare din cereale integrale, tăiată pe jumătate, unsă cu cremă de [citeste continuarea]

    Stil de vedetă: 5 piese esenţiale din garderoba Jessicăi Alba

    Ne-am convins că este absolut imposibil ca stilul Jessicăi Alba să nu fie pe placul cuiva. Şi pentru că o îndrăgim atât de tare, am decis să vă prezentăm astăzi 5 piese vestimentare esenţiale din garderoba frumoasei actriţe.Jacheta din denim. Vă gândiţi că este demodată? Nimic mai greşit. Jachetele din denim reprezintă unul [citeste continuarea]

    Trend alert: Albul

    Albul reprezintă un adevărat trend al sezonului de primăvară/vară 2013. Această culoare, predominantă pe toate podiumurile marilor designeri, a devenit o piesă de bază în garderobele tuturor fashionistelor.Albul reprezintă o non-culoare chic, dar în acelaşi timp sofisticată, cu o înfăţişare curată. El poate fi combinat [citeste continuarea]

    10 cele mai bune sfaturi pentru slăbit

    De-a lungul timpului, am învăţat că trebuie să bem multă apă, să facem sport şi să mâncăm legume şi fructe pentru o viaţă sănătoasă şi un corp suplu. De asemenea, am primit o mulţime de sfaturi care ne ajută în dietele noastre. Aşa că noi am selectat astăzi 10 dintre cele mai bune trucuri pentru slăbit care [citeste continuarea]

    5 trucuri pentru a mânca mai puţin

    Atunci când intri la dietă, întotdeauna îţi propui să mănânci mai puţin decât o făceai în general. Totuşi, se întămplă să simţi nevoia de a-ţi umple farfuriile în continuare. Cum scapi de acest obicei şi cum reuşeşti să reduci porţiile fără să te simţi afectată de acest lucru? Folosindu-te de aceste 5 trucuri [citeste continuarea]

    Beyonce şi J.Lo vor susţine un concert caritabil la Londra

    Beyonce şi J.Lo vor ţine capul de afiş al unui concert caritabil care se va desfăşura pe 1 iunie în Londra. Acesta va dura nu mai puţin de 4 ore şi va avea menirea să strângă fonduri pentru sănătatea femeilor şi pentru proiecte educaţionale din întreaga lume.Concertul se va intitula „The Sound of Change Live” şi se va [citeste continuarea]

    Dieta cu mere

    Un măr pe zi ţine doctorul departe. Această afirmaţie este complet adevărată. Un măr mediu conţine aproximativ 5 grame de fibre, adică 20% din cantitatea zilnică recomandată. Aşa că de ce să nu încercăm o dietă bazată pe acest fruct? Noi vă prezentăm un meniu care vă va ajuta să scăpaţi de câteva kilograme în doar 5 [citeste continuarea]

    Combate celulita în 7 zile!

    Vara aproape că a venit, iar noi am trecut deja la fuste şi rochiţe chic, scurte şi vaporoase. Iar pentru că şi vremea de plajă s-a instaurat mai repede decât ne aşteptam, multe dintre noi ne punem o întrebare "existenţială" pentru femei.  Cum scap de celulită? Pentru că am descoperit un meniu de 7 zile care îşi propune [citeste continuarea]

    5 modalităţi de a-ţi controla poftele

    Poftele. Din păcate, toate am avut parte de ele. Lovesc repede, cu putere şi înainte de a-ţi da seama a-i şi înfulecat două pungi de chipsuri şi un baton mare de ciocolată. Nu e tocmai cea mai bună strategie atunci când vrem să dăm jos câteva kilograme, nu-i aşa? Iată câteva modalităţi de a combate [citeste continuarea]

    Emma Watson nu se grăbeşte să crească!

    Nu lăsaţi coperta revistei să vă inducă în eroare. Deşi Emma Watson are un look de femeie în toată firea, ea declară cu sinceritate că nu s-a grăbit niciodată să devină un adult.„Niciodată nu m-am grăbit să cresc. Ba chiar îmi doream să port bustiere sport până la 22 de ani!”, afirmă celebra actriţă din filmul [citeste continuarea]

    5 piese vestimentare pe care să le porţi în avion

    Vine vara şi odată cu ea încep şi călătoriile în afara oraşului sau chiar în afara ţării. Pentru cele care au de gând să se plimbe prin străinătate anul acesta, am pregătit o listă cu cinci piese vestimentare ideale pentru călătoriile cu avionul! Iată ce poţi purta pentru a te simţi confortabil şi chic [citeste continuarea]

    Rihanna și Cristiano Ronaldo s-au pozat împreună

    Fotbalistul portughez Cristiano Ronaldo a fost spectator la concertul Rihannei din Lisabona. După show, sportivul nu a ratat ocazia și s-a pozat cu artista.”Ieri, la concertul Rihannei”, a scris fotbalistul pe pagina lui de Facebook, alături de poza care a primit 1 milion de like-uri. Cristiano Ronaldo zâmbește și face semnul [citeste continuarea]

    Top 5 motive pentru care dieta ta nu funcţionează

    Ţii un regim de slăbire de două săptămâni şi, totuşi, nu slăbeşti în ritmul la care te-ai fi aşteptat? Iată 5 dintre motivele pentru care e posibil ca dieta ta să nu funcţioneze.Sari peste micul dejun. Ţi-am mai spus-o şi noi şi ai mai auzit acest lucru probabil de o mie de ori. Micul dejun este cea mai importantă masă a [citeste continuarea]

    Cum să ai abdomenul plat în zilele cu ocazii speciale

    Maine este una din zilele importante in care trebuie sa ajungi la un eveniment. Ai planuit totul asa cum trebuie, ti-ai luat o rochie traznet, dar inca nu stii cum sa scapi de burtica. Cu siguranta n-o vei da jos peste noapte, insa exista cateva trucuri care te pot ajuta pentru ca abdomenul tau sa fie „slim” in ziua cu [citeste continuarea]

    Micul dejun al campionilor! Iată ce mănâncă sportivii dimineaţa

    Pentru că vara s-a instalat, iar cele mai multe dintre noi au adoptat deja un regim de slăbire, am decis să vă prezentăm astăzi câteva idei pentru un mic-dejun sanătos, care să vă ajute în lupta voastră cu kilogramele. Aşadar, iată ce consumă cei mai mari sportivi ai lumii, dimineaţa, pentru a se menţine în formă.Sora cea mare [citeste continuarea]

    3 sfaturi de la Padma Lakshmi pentru o siluetă de invidiat!

    Padma Lakshmi este cunoscută în special în SUA, dar şi în restul lumii, pentru cariera sa în actorie, modeling şi televiziune, dar mai ales datorită cărţilor de bucate pe care le-a lansat de-a lungul vremii. Câştigătoare a numeroase premii pentru cărţile sale, dar şi pentru emisiunea Top Chef, pe care o prezintă, frumoasa de [citeste continuarea]

    10 sfaturi ideale pentru slăbit!

    Dacă vrei să slăbeşti, trebuie să te gândeşti foarte bine ce sfaturi alegi să urmezi. Prietena ta cea mai bună mănâncă o singură dată pe zi. Colega de muncă a renunţat definitiv la carne. Şefa ta nu mai mănâncă carbohidraţi de luni de zile. Dar funcţionează oare vreunul din aceste sfaturi? Pentru a te ajuta să scapi de [citeste continuarea]

    Cum să faci cumpărăturile atunci când eşti la dietă

    Atunci când încerci să scapi de kilograme, mersul la cumpărături se poate dovedi a fi chinul suprem din cauza tentaţiilor care se află la fiecare pas. Aşadar, iată cum poţi face cumpărături sănătoase fără să te simţi frustrată.Fă o listă cu produsele pe care trebuie să le cumperi înainte de a pleca de [citeste continuarea]

    5 alimente care nu lipsesc din bucătăria nutriţioniştilor

    Poate că pare evident, însă e necesar să precizăm că hrana cu care ne alimentăm organismul are mare legătură cu produsele care se găsesc în bucătăria noastră. Este limpede că atunci când ai în congelator o cutie mare cu îngheţată, sunt şanse mari să "dai iama" în ea atunci când ţi-e poftă de ceva dulce, în loc să te [citeste continuarea]

    150 de minute exerciţii fizice pentru un corp frumos şi sănătos!

    Cercetătorii Universităţii Queen din Ontario, Canada, au finalizat un studiu conform căruia 150 de minute de exerciţii fizice la nivel mediu sau intens, pe săptămână, au acelaşi efect fie că sunt divizate în 3-4 sesiuni pe săptămână fie că sunt realizate într-o singură zi.Conform rezultatelor, 150 de minute de activitate [citeste continuarea]

    Smoothie-ul ideal pentru un abdomen plat

    Prietenii tăi te-au invitat la piscină mâine, însă ţie ţi-e ruşine să ieşi cu ei pentru că abdomenul tău este balonat? Toate am trecut la un moment dat prin asta! Din fericire, acum există o soluţie. Smoothie-ul dietetic din afine te poate ajuta să scapi de burtică în cel mai scurt timp! Iată cum se [citeste continuarea]

    8 citate motivaţionale direct de la cei mai celebri antrenori de la Hollywood!

    Trebuie să recunoaştem: uneori avem nevoie de un mic imbold. Fie că e vorba de o piesă, o persoană sau o vorbă care ne motivează, toate depindem de lucrurile motivaţionale. De aceea, noi vă prezentăm astăzi opt citate care vă vor convinge să ţineţi cu dinţii de dietă şi să mergeţi la sală constant!„Dacă-ţi doreşti destul [citeste continuarea]

    10 alimente pe care trebuie să le consumi dacă faci fitness

    Dacă faci deja fitness, ţii un regim alimentar care să te ajute să slăbeşti, dar ţi-ai dori să vezi rezultate mai repede, include aceste 10 super alimente în dieta ta zilnică. Ele îţi vor da energia necesară pentru antrenament şi îţi vor ajuta organismul să topească grăsimile mai repede.10. SomonCarnea somonului este foarte [citeste continuarea]

    5 alimente care îţi reglează apetitul

    Consumă fiecare dintre cele cinci alimente pentru a-ţi regla apetitul! Astfel, nu vei mai mânca mai mult decât trebuie, iar silueta ta va avea doar de câştigat!Migdalele. Consumă o mână mică de migdale o dată pe zi, între mese. Migdalele sunt bogate în antioxidanţi, vitamina E şi magneziu. În plus, sunt foarte [citeste continuarea]

    Mel C a dezvaluit secretul siluetei Victoriei Beckham

    Victoria Beckham isi mentine silueta cu ajutorul dietei alcaline, a dezvaluit fosta colega de trupa a vedetei, Mel C.Mel C a declarat ca i-a cerut cateva sfaturi Victoriei, iar aceasta i-ar fi recomandat o cura de slabire. “Tine o dieta alcalina si sustine ca mananca sanatos si ca pierde kilograme”, a spus cea poreclita Sporty [citeste continuarea]

    Dieta cu grapefruit

    Dieta cu grapefruit promite să te ajute să scapi de kilograme în ritm accelerat. Astfel, în şapte zile este posibil să slăbeşti chiar şi 6 kilograme dacă urmezi regimul îndeaproape! Totuşi, nu uita că dietele rapide pot fi periculoase pentru sănătate şi sunt recomandate doar în cazul excepţionale. Înainte de a urma [citeste continuarea]

    Trendurile sezonului de toamnă-iarnă

    Încă puțin și se termină și vara! Va veni timpul să renunțăm la pantaloni scurți, tricouri și ochelari de soare și să ne îndreptăm atenția către trendurile noului sezon toamnă-iarnă. Fie că vorbim de obiecte din piele, nuanțe vibrante sau chiar animal print-uri, toate vor fi prezente pe podiumurile de modă și pe [citeste continuarea]

    Dieta cu castraveţi

    Vrei să pleci la mare peste câteva zile, dar încă nu ai scăpat de toate kilogramele pe care voiai să le dai jos? Atunci, poate că ar trebui să încerci şi tu dieta cu castraveţi. Acest regim de 3 zile intră în categoria dietelor drastice şi foarte rapide şi de aceea, înainte de a urma acest plan, este necesar să consulţi un medic [citeste continuarea]

    Gisele Bundchen: „Tom Brady este cel mai bun soţ şi tată”

    Gisele Bundchen nu a ratat ocazia de a-i spune „la mulţi ani” soţului ei, Tom Brady, în toate modurile posibile. Modelul brazilian şi-a exprimat afecţiunea pentru jucătorul de fotbal american pe Twitter, chiar în ziua în care acesta a împlinit 36 de ani.„La mulţi ani, dragostea mea! Îţi mulţumesc pentru că eşti cel mai bun [citeste continuarea]

    Cele mai potrivite schimbări de look

    Indiferent de vârstă sau de înfățișare, cele mai multe femei nu sunt mulţumite de felul în care arată. Cu toate acestea, puține sunt cele care chiar fac schimbări de look. Trebuie să știți că nu este greu! Chiar și cele mai mici pot duce la efecte senzaționale!În primul rând, trebuie să ne detașăm de imaginile femeilor pe [citeste continuarea]

    Poveste adevarata! A reusit sa slabeasca 8 kg in 20 de zile

    Raluca a facut mari eforturi sa slabeasca dupa nastere si a facut-o in timp record! A slabit 8 kilograme in 20 de zile!,,M-am hotarat sa slabesc in momentul in care am urcat pe cantar si am vazut ca am 65 de kilograme. In momentul acela s-a declansat ceva in mintea mea si am hotarat sa slabesc urgent. Am renuntat la fainoase, dulciuri, sucuri [citeste continuarea]

    5 alimente care sporesc fertilitatea

    Garantat, abilitatea de a rămâne însărcinată depinde, în mare parte, de genele tale. Dar poţi începe să îţi “sporeşti” şansele cu un regim alimentar. Primul pas către un sistem reproducător mai sănătos este echilibrarea hormonilor într-un regim alimentar, spune Alisa Vitti, fondatoarea programului FloLiving.com şi autoarea [citeste continuarea]

    Cât de bătrâni sunt genunchii tăi?

    Allyson Jackson are 31 de ani, dar genunchii ei sunt mult mai înaintaţi în vârstă. Anii de sport, urmaţi de creşterea în greutate şi o accidentare le-au pus probleme încheieturilor până când acestea au avut nevoie de operaţie. Acum, îşi pune gheaţă pe genunchi de circa 6 ori pe zi.De fapt, Allyson suferă de osteoartrită, o [citeste continuarea]

    Sportul şi slăbitul se împacă perfect!

    Sportul – unii il detesta, altii sunt dependenti de el, dar putina lume ii contesta importanta cind vine vorba de slabit. Totusi, pentru multi sunt neclare mecanismele prin care acesta ajuta la modelarea unei siluete armonioase.Exercitiile fizice se impart in doua mari categorii: exercitii aerobe (numite asa deoarece arderea carbohidratilor si [citeste continuarea]

    Balanta-martie 2012

    Daca esti zodia balanta, in luna martie 2012 evolutia copiilor este posibila. Investitiile vechi iti pot aduce castiguri fiind posibile si unele investitii noi. Avansarea la serviciu este posibila in a doua jumatate a lunii. Fiti atenta în comunicarea cu iubitul, începe o perioada foarte dificila. Aveti multe activitati si planuri [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012