Hacked By AdGhosT

Acasa » Cautare

Cautare pentru: vitamine

Grasimile periculoase vs Grasimile sanatoase !

Grasimile fac parte dintr-o dieta echilibrata,grasimile furnizeaza organismului acizi grasi esentiali - Omega 3 si Omega 6, pe care organismul nu îi poate sintetiza, dar îi sunt necesari pentru o serie de procese.De asemenea, grasimile au si rolul de a ajuta la asimilarea vitaminelor liposolubile - A, D, E si K din [citeste continuarea]

Detoxifierea de primavara!

Excesul de greutate, lipsa energiei, oboseala, balonarile, indispozitiile, racelile frecvente, durerile de cap, probleme ale pielii si multe alte afectiuni neplacute pot sa treaca in planul trecutului daca veti urma un tratament de detoxifiere a organismului. Detoxifierea de primavara consta intr-o alimentatie bogata in vegetale de sezon. Aceasta [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

1.    Nu sariti peste mesele principale ale zilei!  Desi pare greu de crezut, daca mancati 3 mese si 2 gustari pe zi, va mentineti o greutate sanatoasa si va pastrati energia. Atunci cand va este foarte foame, sunteti mult mai susceptibili de a manca prea mult sau a alege alimente cu continut scazut de substante [citeste continuarea]

Cum sa pierzi rapid din greutate

Cum sa pierzi in greutate rapid este o întrebare pe care mulţi oameni si-o pun.Ca sa ai rezultate rapide si sa fii uimit de ele trebuie sa faci si cateva schimbari.Iti voi da o lista cu 15 sfaturi din cele 100 care exista.Trebuie sa citesti cu atentie aceasta lista si din ea sa iti alegi doar cateva lucruri pe care cu siguranta le vei putea [citeste continuarea]

Ai observat ca te-ai cam ingrasat?

In cazul acesta, ar trebui sa fii mai atent  cand mergeti la cumparaturi si sa alegi acele alimente care te pot ajuta sa iti mentii greutatea corporala ideala.Potrivit specialistilor, exista o serie de produse alimentare despre care putini dintre noi stiu ca asigura un metabolism sanatos, avand si proprietati terapeutice in diverse maladii [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 cauze ale irascibilitatii

Din cand in cand, cu totii avem momente in care suntem irascibili, dar atunci cand deveniti un permanent nor de ploaie, asupra familiei si a prietenilor vostri, ar fi cazul sa va reevaluati starea de spirit. Doctor Oz explica 6 dintre cei mai comuni factori ce declanseaza irascibilitatea si va invata ce puteti face pentru a va schimba dispozitia [citeste continuarea]

“Mancarea alba” = risc de cancer

O dieta zilnica de cartofi prajiti si paine alba este echivalenta cu fumatul unui pachet de tigari pe zi, in cresterea riscului de aparitie a cancerului, spun cercetatorii de la Centrul de Cancer al Universitatatii din Michigan.   Rationamentul lor a fost urmatorul: “Mancarea Alba” este lipsita de nutrienti critici, de care corpul [citeste continuarea]

Fructele pot fi consumate cu alte mancaruri ?

Unele mituri de sanatate nu mor niciodata, iar Internetul nu face altceva decat sa le amplifice. Ideea ca fructele va fermenteaza in stomac, in cazul in care sunt mancate pe stomacul gol, a castigat din nou o larga circulatie, in mediul online.       Acesta este fundamentul multor diete ce presupun combinatii ciudate de [citeste continuarea]

Fertilitatea si dieta

Te gandesti sa faci un copil? Ceea ce manancati, atat tu cat si partenerul tau, va poate creste sansele.Sa fim sinceri – nici o dieta nu iti poate asigura succesul absolut in a ramane insarcinata. Insa optimizandu-ti sanatatea si imbunatatindu-ti stilul de viata ..poate avea un efect considerabil, marind totodata sansele.Tineti cont de un [citeste continuarea]

Dr. Oz: Arma secreta impotriva cancerului

Vestea rea:  Cu totii avem cancer!Una dintre cele mai comune prejudecati, ale oamenilor despre cancer este aceea ca daca pleci, din cabinetul unui doctor, cu analizele in regula, nu ai cancer. Corect?  Gresit! Adevarul este ca avem cu totii tipuri microscopice de cancer, ce cresc in corpurile noastre tot timpul. Aceste minuscule tumori [citeste continuarea]

Fertilitatea si dieta partenerului tau de viata!

O dieta sanatoasa este alcatuita dintr-un set complex de nutrienti, vitamine si minerale. Este practic imposibil sa se stabileasca un nutrient care detine cheia fertilitatii masculine, cu toate acestea, studiile au demonstrat ca obiceiurile alimentare nesanatoase pot reduce cantitatea şi calitatea spermei produse.Sfaturi pentru [citeste continuarea]

Cum să ne menţinem frumuseţea: Alimentele-minune!

1. Somonul. Carnea de somon  este cunoscută şi apreciată pentru proprietăţile sale deosebite. Este o sursă importantă de vitamina D şi de acizi graşi esenţiali omega 3 care ajută la ameliorarea ridurilor şi la reducerea iritaţiilor pielii. De asemenea, el conţine un aminoacid care măreşte producţia de [citeste continuarea]

Un stil de viata ideal pentru sanatate.

Utilizeaza o tigaie care nu lipeste gen teflon sau ceramica, astfel incat sa nu trebuiasca sa adaugi ulei.Regula de aur este sa incerci sa evit uleiul de gatit pe cat de mult posibil, iar utilizarea unei astfel de tigai este solutia perfecta pentru aceasta problema.Fierbe legumele in loc sa le gatesti, sau chiar mai bine [citeste continuarea]

Cum să arăţi mai odihnită

Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele machiajului? Iată câteva idei.Hidratarea. Acele puţine ore dormite devin dimineaţa cel [citeste continuarea]

Al 2-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa: Cumpatarea este cheia!

Oamenii cred de multe ori ca mancatul sanatos este ca un tot sau nimic, si nu  ca un element fundamental pentru orice dieta sanatoasa.In ciuda a ceea ce credem despre diete, cu totii avem nevoie de  un echilibru de carbohidrati,proteine, grasimi, fibre, vitamine si minerale.Incercati sa nu va ganditi la anumite alimente ca la un [citeste continuarea]

Al 4-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa: Fructe si legume colorate.

Fructele si legumele sunt baza unei diete sanatoase. Ele sunt sarace in calorii si nutrienti, ceea ce înseamna ca acestea sunt pline cu vitamine, minerale, antioxidanti si fibre.Incearca sa mananci un curcubeu de fructe si legume in fiecare zi. Fructele si legumele colorate, de diferite culori, contin concentratii mai mari de vitamine, minerale [citeste continuarea]

Al 8-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa:Adauga calciu pentru oase puternice.

Calciul este unul dintre principalele elemente nutritive pe care organismul tau are nevoie pentru a ramane puternic si sanatos. Acesta este un lucru esential pentru sanatatea oaselor pe tot parcursul vietii, atat pentru femei cat si pentru barbati.Tu si oasele tale trebuie sa beneficiati  de  consumul alimentelor bogate in [citeste continuarea]

Bananele – sursa de energie si sanatate

Bananele sunt fructele cele mai accesibile, care se gasesc tot timpul anului si constituie o adevarata sursa de energie si sanatate.    Bananele sunt unele dinte cele mai populare fructe din Statele Unite si din motive întemeiate. Aceste delicatese galbene sunt la îndemâna tuturor, indiferent de anotimp, extrem de gustoase [citeste continuarea]

Semintele de dovleac stimuleaza sistemul imunitar

Nu trebuie neaparat sa fie Halloween, pentru a va bucura de semintele de dovleac. Aceste seminte sunt un produs alimentar foarte apreciat de nativii americani, care le-au recunoscut meritul de a le aduce numeroase beneficii pentru sanatate.     Specialistii situeaza semintele de dovleac pe primul loc, în tabelul produselor [citeste continuarea]

6 alimente care îmbunătăţesc capacitatea de concentrare

Atât la locul de muncă, cât şi în timpul orelor de studiu, să vă menţineţi un anumit ritm şi să reuşiţi să vă concentaţi este, uneori, o luptă extrem de dificilă. Fie din cauza oboselii, a stresului, sau a unei serii de factori externi, performanţele noastre pot fi afectate şi, în cele din [citeste continuarea]

Alimente ce previn osteoporoza

Cunoscută sub numele de "boala oaselor fragile", osteoporoza apare atunci când la nivelul oaselor se dezvoltă găuri mari, care fac osul fragil şi predispus la fracturi. Cu alte cuvinte, osteoporoza se formează în momentul în care organismul nu reuşeşte să-şi întărească oasele, sau atunci când prea [citeste continuarea]

Dr. Oz: Obiceiuri alimentare pentru o vedere sănătoasă

Mamele noastre aveau dreptate: morcovii fac ochii puternci şi astfel fac o mulţime de alte alimente. Urmaţi cele 5 sfaturi simple ale Dr.Oz pentru a vă hrăni ochii.  Pentru cei mai mulţi dintre noi, să putem vedea clar, zi de zi, este o experienţă fundamentală pe care, de multe ori, uităm să o apreciem şi considerăm că ne este [citeste continuarea]

O dietă aparte!

Din ce în ce mai multe persoane adoptă un regim vegetarian.Motivele pentru această alegere sunt numeroase. Pe lângă aspectele legate de sănătate, motivele renunţării la carne pot fi de natură etică sau religioasă. Cu toate acestea trebuie acordată o mare atenţie alimentaţiei pentru a preveni lipsa substanţelor nutritive. Pentru [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 obiceiuri alimentare sănătoase pentru diabetici

A urma o dietă zilnică sănătoasă este foarte greu de realizat pentru toată lumea, dar a face alegeri alimentare corecte este chiar mai important pentru cei care suferă de diabet zaharat.    Iată 6 sfaturi care vă vor ajuta în lupta pentru adoptarea unor obiceiuri alimentare corecte.1. Varietatea este condimentul [citeste continuarea]

Rămâneţi activi!

Imediat ce începeţi să faceţi mişcare în mod regulat, corpul vostru va reacţiona pozitiv: muşchii şi oasele se vor întări. Sistemul imunitar devine mai puternic şi digestia este pusă în mişcare. Inima voastră şi circulaţia vor profita în urma activităţilor sportive – cine este [citeste continuarea]

Varza furajera, un aliment sanatos si preferat de vedete

Varza furajera reprezinta una dintre materiile prime în bucatariile multor case, atât de la noi din tara cât si din Statele Unite, acest aliment fiind adorat de foarte multe persoane.    Aroma de fum si textura ei carnoasa o face un ingredient ideal de adaugat la o varietate de mâncaruri delicioase.     Bogata [citeste continuarea]

Mango, o sursă excelentă de vitamine

În zilele toride de vară, nu e nimic mai revigorant decât să muşti dintr-un mango dulce şi suculent. Aceste fructe există de mai bine de 4000 de ani, avându-şi originea în Asia de Sud-Est. În India, copacul de mango joacă un rol sacru, fiind considerat simbol al iubirii. Unii oameni cred că acest copac poate chiar [citeste continuarea]

Ispite dulci!

Zahărul este nesănătos, aceasta o ştim cu toţii.Dar cine poate rezista să mănânce două tabelete de ciocolată pe săptămână şi în rest să „ronţăie“ fructe uscate şi prăjituri de orez? Chiar şi cei care se antrenează pentru o siluetă suplă, pot avea acces la dulciuri. Vă recomand să degustaţi însă, cu [citeste continuarea]

5 alimente pentru o piele mai frumoasa

Probabil că ai auzit spunându-se deseori: „Eşti ceea ce mănânci”. Această vorbă se aplică şi când vine vorba de îngrijirea pielii. Iată câteva alimente care te vor ajuta să capeţi o piele frumoasă şi strălucitoare.Ceaiul verde a atras atenţia prin nenumăratele sale beneficii. Datorită antioxidanţilor pe care [citeste continuarea]

Deliciile varietăţii alimentelor!

Chiar dacă nu sunteţi convinşi, atunci: o dietă sănătoasă nu are nimic de-a face cu "produsele din cereale".Vorbim acum de varietatea şi diversitatea alimentelor.Dat fiind faptul că a mânca variat este sănătos şi promovează bunăstărea, Institul German pentru Nutriţie (IGN) a dezvoltat zece sfaturi pentru voi [citeste continuarea]

Consumaţi cu moderaţie!

Carnea şi mezelurile – consumate cu moderaţie – sunt importanţi furnizori de fier pentru organism. Ţineţi cont, de asemenea, de soiurile cu un conţinut scăzut de grăsime. În plus, dacă cel puţin o dată pe săptămână consumaţi peşte, acesta poate ajuta la îndeplinirea cerinţelor de iod din organismului [citeste continuarea]

Caisele, un izvor dulce de sănătate

Caisele, pe lângă gustul dulce şi mirosul extrem de aromat, ele au şi efecte uimitoare asupra sănătăţii, fiind bogate în vitamine şi ajutându-ne să ne menţinem în formă şi plini de energie, pe tot parcursul anului.   Deşi sunt mici, caisele înmagazinează un amestec puternic de nutrienţi sănătoşi. Constituie o [citeste continuarea]

Alimente sanatoase pe care, din pacate nu le prea consumam!

Nutritionistul american Jonny Bowden 9de care v-am mai scris) a realizat o lista cu cele mai sanatoase alimente pe care oamenii ar trebui sa le consume zilnic, insa, cu toate acestea, multi dintre noi nu o facem din diferite motive. Unul dintre acestea ar fi faptul ca anumite produse, unele cu denumiri exotice, nu sunt comercializate in [citeste continuarea]

Care sunt secretele de sănătate şi nutriţie ale vedetelor?

Sunteţi în căutarea celor mai bune metode de a vă menţine în formă, având o siluetă de invidiat, şi de a îmbunătăţi starea de spirit, dar şi sănătatea? Iată aici soluţiile! Aflaţi care sunt cele mai eficiente trucuri  ale vedetelor, pentru a obţine atât silueta mult visată, cât şi cele mai bune condiţii de [citeste continuarea]

Papaya, un fruct dulce si plin de vitamine

Delicios de dulce si având o consistenta untoasa, papaya este un fruct preferat de multi. Culorile vibrante din pulpa fructului reflecta abundenta de beta-caroten si beta-cryptoxanthina, doua carotenoide, care sunt transformate în vitamina A, pentru protectie antioxidanta extrem de puternica.     Papaya este, de asemenea, o [citeste continuarea]

Gustări sănătoase pentru o dietă echilibrată

Fie că te afli la birou, la şcoală sau acasă, se întâmplă să simţi nevoia de a „ronţăi” ceva. De cele mai multe ori, acest obicei dăunează alimentaţiei şi are efecte negative asupra corpului nostru. Pentru a evita această problemă, vă propunem azi câteva gustări sănătoase.Câteva felii de ananas şi o mână de fistic. O [citeste continuarea]

Căpşunile: fructe-minune pentru organism

 Suculente şi proaspete căpşunile sunt un tratament de la Mama Natură. Ele sunt populare încă din timpul pelerinilor, care le descriau ca fiind “Fructele-minune ce cresc în mod natural”.   Căpşunile pot fi consumate cu plăcere în salate, deserturi sau la micul dejun. Există peste 600 de soiuri de căpşuni, ce [citeste continuarea]

Combaterea obezităţii infantile la domiciliu.

Milioane de copii sunt consideraţi obezi numai în Statele Unite. În timp ce guvernul are in lucru programe pentru a stopa această tendinţă, experţii subliniază că prevenirea începe de la domiciliu, iar miza este mare: Centrul Naţional de prevenire a bolilor cronice spune ca acesti copii au un risc crescut a apneei de somn, stima de [citeste continuarea]

Cartofii dulci – ajutor în controlarea colesterolului

 Cartofii dulci sunt alimente îndrăgite şi incluse, de multe persoane, în dieta lor zilnică. Pe lângă faptul că au culoarea portocalie vibrantă au un gust foarte delicios, cartofii dulci sunt incredibili de hrănitori.  Aceste legume rădăcinoase sunt pline de beta-caroten care, în urma cercetărilor, s-au dovedit a fi [citeste continuarea]

Pregateste-te de plaja!Detoxifierea corpului si a pielii!

Detoxifierea este un termen din ce in ce mai promovat in ultima vreme.Cu toate acestea rezultatele asteptate nu sunt intotdeauna practice sau realiste. Detoxifierea, cel putin in ultima perioada o catalogam ca pe o necesitate a omului modern !Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui [citeste continuarea]

Alimente care alungă stresul

Dacă jobul, treaba de acasă sau examenele îţi omoară nervii, nu dispera, există soluţii pentru toate. Noi îţi prezentăm astăzi una dintre ele, alimentele care te ajută să scapi de stres în cel mai scurt timp. Ciocolata neagră. Acest „dulce” nu numai că te relaxează, dar este potrivit atât pentru [citeste continuarea]

5 măşti faciale din ridichii

Ridichiile te ajută să ai o viaţă sănătoasă, chiar dacă nu le consumi în salată. Ele nu conţin multe calorii, grăsimi şi colesterol şi sunt în acelaşi timp bogate în vitamine. Ridichiile pot combate problemele digestive şi respiratorii şi pot fi consumate în formă crudă, în salate sau ca aperitiv. Faptul că sunt [citeste continuarea]

Cum să economiseşti bani dacă ai un animal de companie

Cei care au acasă un sufleţel mic, fie el căţeluş sau pisică, înţeleg tentaţia de a cheltui bani pe tot felul de jucării şi mâncăruri speciale pentru animalul lor de companie. Totuşi, multe dintre aceste cumpărături nu se încadrează tocmai la necesităţi. Din acest motiv, îţi oferim astăzi câteva sfaturi cu privire la cum [citeste continuarea]

Sănătate şi frumuseţe cu ajutorul castraveţilor

Vă plac alimentele crocante? Atunci aveţi un motiv în plus să puneţi castraveţii pe lista legumelor voastre preferate.   Castravetele, nu numai că este un aliment gustos şi sănătos, dar este excelent şi pentru menţinerea unei siluete de invidiat. Dacă intenţionaţi să începeţi o dietă sănătoasă, care să vă ajute [citeste continuarea]

Dr. Oz: Găseşte armonia dintre minte, corp şi suflet

În fiecare zi ducem o luptă pentru menţinerea şi îmbunătăţirea sănătăţii noastre.  Sunt o multitudine de factori ce ne pot împiedica în atingerea acestui obiectiv, dar Dr. Oz are soluţia pentru eliminarea celui mai important dintre ele şi pentru a vă face să vă simţiţi mai bine.   Unul dintre principalele cauze [citeste continuarea]

Pregateste-te pentru plaja!

Indiferent unde se afla zona "pufoasa", regula de baza este aceeasi… antrenamente si o alimentatie corecta..asta te poate scapa treptat de grasimea nedorita.Trebuie sa vrei sa iti faci timp si sa exersezi din 2 in 2 zile, de 3 - 4 ori pe saptamana, cate 30 - 45 minute. Este pur si simplu o chestiune de vointa.Mananci corect, slabesti mai [citeste continuarea]

Proprietăţile zmeurei

E o adevărată plăcere să culegi fructe de pădure, într-o zi însorită! Dacă se întâmplă şi să locuiţi într-o zonă în care fructele de pădure cresc din abundenţă, sunteţi cu adevărat norocoşi. Din categoria acestor fructe, zmeura este cea mai populară şi apreciată.    Zmeura este un fruct delicios şi se [citeste continuarea]

Produse nesigure pentru sanatatea noastra!

Românii stiu prea putine despre drepturile pe care le au în calitate de consumatori si considera ca majoritatea produselor de pe piata sunt nesigure.De marti, însa, oamenii nemultumiti de unele servicii sau produse, pot afla ce drepturi au, atât în tara, cât si în spatiul comunitar, datorita a unei campanii lansate de Comisia [citeste continuarea]

6 super-alimente de dietă pe care le găseşti în supermarket

Nu trebuie să frecventezi vreun magazin de delicatese pentru a găsi alimente sănătoase care să te ajute să slăbeşti şi să-ţi dea mai multă energie. Le vei descoperi exact pe rafturile celui mai apropiat supermarket. Iată 10 dintre aceste produse pe care le poţi găsi la preţuri destul de [citeste continuarea]

Veste bună pentru cele care ţin dietă!

Daca nu esti adepta dietelor stricte, am vesti bune pentru tine! Incalca regulile si astfel vei reusi sa tii kilogramele la distanta pentru o perioada lunga de timp.Un studiu derulat pe o perioada de trei ani si publicat in International Journal of Obesity arata ca cei care tin diete cu un program flexibil au mai mult succes in lupta impotriva [citeste continuarea]

Factorii ce favorizeaza aparitia celulitei sunt dezechilibrele hormonale

Cate dintre noi femeile, fie ca suntem mature sau tinere, fie ca suntem slabe sau plinute, nu incercam sa luptam cu acest dusman numit celulita?Peste 99% dintre femei au celulita! Pentru fiecare dintre noi, celulita a devenit o mare preocupare, daca nu o obsesie. Daca observi ca celulita este deja evidenta pe picioare, iar pe fese apar acele [citeste continuarea]

Bronzaţi-vă sănătos cu ajutorul fructelor şi al legumelor

Se apropie vara, caldura deja a sosit si sunt foarte multi cei care cauta sa obtina o culoare în ton cu sezonul, preferând un bronz cât mai intens. Totusi, este important de retinut ca a fi bronzat nu este sinonim cu a fi sanatos si ca bronzul, fara protectie solara, ar putea provoca melanomul, cancerul de piele. Mai bine preveniti orice [citeste continuarea]

Slăbeşte sănătos după ce ai adus pe lume un pui!

Dupa ce ai nascut trebuie sa te hranesti sanatos, cu atat mai mult daca alaptezi. Insa poti manca suficient si in acelasi timp sa pierzi kilogramele in plus.Exista alimente pe care le poti combina si pe care le poti consuma fara sa te ingrijorezi ca te vei ingrasa si mai tare, iar o parte din alimente te ajuta sa scapi de burta.Cum? Exista [citeste continuarea]

Nutricosmetica, nutriţie în slujba frumuseţii

Căutarea tinereţii şi a frumuseţii datează de pe vremea strămoşilor noştri, cu mult înainte ca industria cosmetică şi intervenţiile chirurgicale să apară. Bunicile noastre deja ştiau numeroase remedii, făcute în casă, pentru a îmbunătăţi aspectul fizic. În prezent, un nou val urmăreşte să recupereze [citeste continuarea]

Perfecţionează-ţi dieta în timpul sarcinii!

Vorba celebra “mananci pentru doi” nu e cel mai bun sfat de urmat. Ce mananci si nu cat mananci ar trebui sa fie lucrul care sa te preocupe cel mai mult cand esti insarcinata. Daca esti insarcinata nu inseamna ca trebuie sa maresti si portiile de mancare. Trebuie sat ii cont de faptul ca o greutate mentinuta in limite normale pe [citeste continuarea]

Nicio zi fără pepene!

Dulci, racoritori si plini de vitamine si minerale, pepenii sunt un deliciu pe gustul tuturor. Pepenii sunt de fapt, legume si ca sunt inruditi cu castravetii si dovlecii. Sunt cunoscuti sub numele de Citrullus Lanatus din familia Curcurbitaceae. Actioneaza foarte eficient in imbunatatirea tranzitului intestinal, protejand corpul de [citeste continuarea]

Top 12 alimente pentru un păr frumos şi sănătos

 Îţi doreşti ca părul tău să fie mai strălucitor, mai voluminos şi mai sănătos? Iată o listă a celor mai bune 12 alimente pentru un păr frumos care, cu siguranţă, va atrage toate privirile celor din jurul tău şi te va face să te simţi mai bine în pielea ta.  Partea cea mai bună este că acestea sunt alimente cu [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi legume

Oricare dintre noi poate sa renunte macar o perioada la grasimi sau la mancarea gatita.In piata gasesti tot ce vrei asa ca poti cumpara fructe si legume si sa incepi o dieta usoara, care in acelasi timp iti poate si dezintoxica organismul.Pepenii au aparut, exista dovlecei si rosii, castraveti si ardei gras, fasole verde si cate si mai [citeste continuarea]

Descoperirea care dă peste cap tot ce ştiai despre mâncarea sănătoasă!

Sosurile pentru salate sarace în grasimi sunt mai sanatoase decât maioneza? Zaharul din fructe te îngrasa si nu poti mânca atâtea câte îti doresti? Toate aceste lucuri sunt gresite, potrivit ultimelor cercetari în domeniu. Mit: Dressingul sarac în grasimi pentru salate este bun pentru tineOamenii de stiinta au descoperit ca [citeste continuarea]

Cameron Diaz scrie o carte de nutriţie

Blonda din “Ingerii lui Charlie” este hotarata sa isi largeasca spectrul activitatilor si sa isi mareasca averea din conturi. Cameron Diaz pregateste o carte de nutritie si spera ca astfel va fi de ajutor cititorilor. Vrea ca in acest fel sa isi foloseasca imaginea si influenta pentru a-i ajuta pe ceilalti, luand modelul unei alte [citeste continuarea]

Încetineşte procesul de îmbătrânire cu fructul pasiunii

Stiai ca deliciosul fruct al pasiunii este încarcat cu o varietate de substante nutritive, ce contribuie la încetinirea semnelor de îmbatrânire a pielii? Fructul pasiunii este fructul unei liane, originare din America de Sud. Planta este cultivata în tarile tropicale. Acesta are numeroase beneficii pentru sanatatea [citeste continuarea]

Vedetele de la Hollywood slăbesc in 2 zile!

Intitulata “Dieta Hollywood” - aceasta promoveaza slabirea rapida, in 48 de ore, si dezintoxicarea organismului pe baza unui complex de sucuri. Acest tip de dieta te ajuta la eliminarea surplusului de kilograme intr-un timp record, precum si la detoxifierea organismului.In perioada in care tii aceasta dieta  va trebui sa nu faci [citeste continuarea]

Alimente pentru unghii mai sănătoase

Unghiile nesanatoase au urmatoarele semnalmente: se exfoliaza si se rup foarte usor, cresc foarte greu, apar la nivelul lor creste, pete albe (denumite popular „oite”), denivelari, urme de lovituri sau capata o culoare neobisnuita, îngalbenindu-se în majoritatea cazurilor. Vestea buna este ca puteti trata aceste afectiuni, prin [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi cura de detoxifiere!

Daca in timpul anului regimurile de detoxifiere sunt binevenite,mai ales in perioadele de post, vara o dieta cu fructe este o adevarata binecuvantare pentru organism.In afara faptului ca te ajuta sa slabesti, o dieta cu fructe iti revigoreaza organismul si il ajuta sa isi ia multe vitamine,minerale si oligoelemente de care…cu siguranata ca ai [citeste continuarea]

Nu te teme de grăsimi!

Grăsimile au, fără orice urmă de îndoială, o reputaţie rea. Teama de grăsime ne determină să ne umplem coşurile de cumpărături cu produse fără grăsimi sau sărace în grăsimi. Totuşi, este foarte important să ştii că nu toate grăsimile sunt dăunătoare. Multe persoane se feresc de grăsimi ca de o [citeste continuarea]

Cosmeticele profesionale D’Bullon, acum si in Romania!

Cosmeticele D'Bullon, numarul 1 in Barcelona!Produsele D’Bullon fac parte din gama superioara de cosmetice profesionale din Barcelona, care acopera exigentele pietei cosmetice nationale si internationale. Brandul a fost lansat pe piata in 1975 si a castigat de-a lungul timpului numeroase premii. In anul 2000, gama D’Bullon a fost [citeste continuarea]

Dr. Mihaela Bilic - sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă!

Daca vrei sa fii sanatoasa si sa ai o silueta de invidiat trebuie sa respecti câteva reguli alimentare de baza. Medicul nutritionist Mihaela Bilic are cateva sfaturi care te ajuta sa faci alegeri alimentare sanatoase!1. Alege produsele din faina integrala.De fiecare data când alegi pâine, paste sau alte produse fainoase asigura-te ca [citeste continuarea]

3 sfaturi de la Dr. Oz ca să arăţi bine în costum de baie

Înainte de orice masa, încearca bautura secreta a Doctorului Oz care te va ajuta sa arati magnific în costumul de baie: o combinatie între sucul de grapefruit si otetul de mere. Nu trebuie decât sa amesteci la o cana de suc de grapefruit, 2 lingurite de otet de mere dupa care te poti bucura de o bautura excelenta. Sucul contine vitamina [citeste continuarea]

10 sfaturi pentru a scăpa de cearcăne

O noapte lungă de somn este benefică pentru organism, dar din păcate nu este chiar soluţia perfectă pentru a scăpa de cearcăne. Din această cauză, ne-am gândit să-ţi prezentăm astăzi câteva remedii pentru cercurile inestetice de sub ochi.Prepară-ţi un ceai verde acasă şi foloseşte săculeţii pentru a-ţi ameliora [citeste continuarea]

Nu renunţa la alimentele preferate când ţii dietă!

Cei de la site-ul Eating Well au venit cu solutiile dupa ce au testat mai multe retete. Asa au transformat hamburgerii in varianta light, buna de mancat in fiecare zi si prajiturile in dulciuri cu mai multe fibre. Nu bagam mana in foc ca sunt cele mai sanatoase posibile, dar cu siguranta au mai putine grasimi, zahar si calorii decat altele.Cum ar [citeste continuarea]

Mihaela Rădulescu, secretul unei siluete de invidiat

Desi nu mai e la prima tinerete, Mihaela Radulescu are o silueta perfecta si o forma fizica de invidiat. Prezentatoarea tv a dezvaluit în cel mai recent numar al revistei „Ce se întâmpla doctore?” cum reuseste sa acapareze privirile barbatilor si sa stârneasca invidia femeilor. Mihaela a povestit cum se mentine în forma, dar si ce [citeste continuarea]

Reda-i parului tau stralucirea de altadata cu serul Seda Acondicionador!

Parul tau este solicitat la maximum in fiecare zi. Sanatatea si calitatea firelor de par sunt diminuate de numeroase elemente, printre care se numara placa de par, ondulatorul, bigudiurile, uscatorul de par sau periatul recurent. Astfel, stralucirea si vitalitatea parului au de suferit. Vestea buna este ca aceste probleme pot fi acum [citeste continuarea]

5 alimente pentru o inimă sănătoasă

A te bucura de o dietă bazată pe alimente neprelucrate şi în stare proaspătă este cheia pentru o stare bună de sănătate. Există foarte multe alimente delicioase dintre care puteţi alege, dar unele transportă o cantitate mult mai mare de nutrienţi decât altele. În timp ce sursele variază asupra unei variante oficiale a celor mai [citeste continuarea]

Totul despre vitamina A

Ce este vitamina A?O vitamina solubila în grasimi, antioxidanta, importanta pentru dezvoltarea sanatoasa a oaselor si a ochilor si esentiala pentru organismul uman. De fapt, vitamina A este un termen care include mai multi compusi cu activitate biologica similara si anume: retinolul, retinalul si acidul retinoic (formele active ale vitaminei [citeste continuarea]

Dieta Hollywood

Dieta Hollywood a fost creata de Jamie Kabler, autoproclamat „consilierul nutritionist al vedetelor”. Kabler a inventat „Dieta minune de 48 de ore de la Hollywood” dupa ce a vizitat un spa european pentru a-si rezolva problemele cu greutatea. Apoi a decis sa-i ajute pe oameni sa slabeasca si sa-si detoxifieze organismul. Potrivit [citeste continuarea]

Totul despre Vitamina B2

Vitamina B2 sau riboflavina este o parte a complexului de vitamine B, care este cunoscuta si sub numele de vitamina G.Este solubila în alcoolul etilic si în apa, dar insolubila în ulei. Aceasta relaxeaza musculatura neteda si actioneaza ca un vasodilatator (creste calibrul vaselor prin întinderea fibrelor musculare ale [citeste continuarea]

Cele mai bune vitamine pentru creşterea părului

Stim ca un par sanatos implica un regim alimentar pe masura. Acesta compreseaza o cantitate semnificativa de vitamine, proteine si minerale. Vitaminele joaca un rol important în cresterea parului, asadar va invitam sa descoperiti care sunt cele mai benefice si mai potrivite.Vitamina A creste productia de sebum, care mentine continutul umed al [citeste continuarea]

Dietele stricte şi efectele nocive asupra sănătaţii

Daca bunicii nostri considerau ca a fi mai plinut arata cat de bine o duci in viata, in ziua de astazi s-a ajuns la o adevarata obsesie de a te incadra in tiparul unei siluete cat mai mici, tipar stabilit in timp de multimedia pe care, din pacate, tinerii il iau foarte in serios. O greutate peste limitele sustinute mai mult sau mai putin [citeste continuarea]

Uleiul de măsline şi avocado asigură reuşita fertilizării in vitro

Uleiul de masline este renumit de multa vreme pentru numeroasele beneficii pentru sanatate. Recent, însa, oamenii de stiinta au descoperit noi proprietati ale acestuia, de data aceasta pentru femeile ce recurg la fertilizarea in vitro. Uleiul de masline si avocado tripleaza probabilitatea de reusita a unei astfel de sarcini.Acestea au fost [citeste continuarea]

Digestia, factor esenţial pentru pierderea în greutate

Nu este nimic mai frustrant şi mai descurajator decât să faceţi tot posibilul pentru a pierde în greutate, iar unicul rezultat obţinut să fie doar sentimentul că tot efortul a fost în zadar.   Digestia este fundamentul sănătăţii şi una dintre căile cele mai sigure spre pierderea ideală şi sănătoasă a kilogramelor [citeste continuarea]

Unghiile fragile, tot ce trebuie să ştii despre cauze şi tratamente

Starea de sanatate a organismului se reflecta in calitatea unghiilor tale. Potrivit medicilor, unghiile fragile, casante sau cele care au pete albe pe ele sunt dovada clara a existentei unui deficit de vitamine si minerale in organism, care le afecteaza cresterea.In zilele noastre sunt disponibile o multime de metode pentru colorarea [citeste continuarea]

Smoothie-ul zilei: Amestec de fructe bogate în vitamina B şi Omega3

Vitamina B este foarte importantă pentru organism. De aceea, ideal ar fi ca dieta noastră zilnică să conţină cantităţi cât mai mari de vitamina B deoarece aceasta promovează obţinerea sănătăţii optime.De cealaltă parte, acizii graşi Omega 3 (grăsimi bune) sunt la fel de importanţi pentru a susţine formarea celulelor [citeste continuarea]

Soluţii pentru ameliorarea sindromului premenstrual

Eşti nervoasă mai mereu, te dor toate şi parcă ai mânca tot frigiderul. Acestea sunt doar câteva din semnele sindromului premenstrual. Cum facem să scăpăm de el şi de durerile atât de neplăcute? Iată aici câteva soluţii.Somnul este cel mai bun aliatSe spune că SPM-ul nu este doar o problemă fizică ci şi una care ne [citeste continuarea]

5 alimente care ne îmbunătăţesc sănătatea

O dietă echilibrată înseamnă mai mult decât menţinerea siluetei. Anumite alimente sunt bogate în vitamine şi minerale şi oferă beneficii care nici măcar nu ţi-ar putea trece prin cap. Ele ajută la îmbunătăţirea sănătăţii tale si la tratarea anumitor afecţiuni. Iată cele cinci alimente.CăpşunileUn bol mic de [citeste continuarea]

Sănătate la pahar - Suc delicios de grapefruit și kiwi

Citricele, pe lângă gustul lor delicios, oferă o multitudine de beneficii uimitoare pentru sănătatea întregului organism. Din această categorie face parte și grepfruitul. Alături de lămâie și portocală, acesta se numără printre fructele cu un conținut bogat de vitamina C. De aceea, este recomandat să includeți cât mai mult [citeste continuarea]

Hrăniţi-vă sănătos la micul dejun, indiferent de anotimp

Micul dejun constituie masa principala a zilei si cea care nu trebuie uitata sub nicio forma, desi obiceiurile alimentare pe care le au foarte multe persoane nu tin cont de acest lucru. Înainte sa renuntati la aceasta masa, atât de importanta, a zilei, amintiti-va ca aceasta este esentiala pentru a furniza corpului energia necesara unei zile [citeste continuarea]

7 sfaturi pentru o piele catifelată

Secretul pielii frumoase este hidratarea, insa pentru a nu distruge echilibrul acesteia, trebuie sa tii cont de urmatoarele reguli de ingrijire personala:Baile dese usuca pielea. Incearca sa faci bai sau dusuri scurte si cu apa calda, nu fierbinte. Foloseste un sapun delicat, care nu indeparteaza stratul de substante grase de la suprafata [citeste continuarea]

Dieta pentru fericire, calea către o viaţă frumoasă

Dieta pentru fericire exista. Desi pentru multe dintre noi alaturarea celor doua cuvinte, “fericire” si “dieta”, nu este una prea fericita si poate sa exprime exact contrariul, nutritionistii sustin  intre cele doua exista o relatie. Mai exact, acestia au descoperit o relatie directa intre alimentele pe care le consumam si [citeste continuarea]

Alimentele-minune care te scapă de stres

Fie ca te-a exasperat seful, te-ai certat cu cea mai buna prietena sau esti extenuata dupa o zi absolut infernala, vei gasi solutia pentru calmare în aceste alimente cu rol anti-stres. Ceaiul verde. Este cunoscut pentru proprietatile sale miraculoase. Datorita antioxidantilor pe care îi contine, el ajuta organismul sa se relaxeze. Asa ca [citeste continuarea]

Nicole Kidman, ambasador global pentru Swisse

Swisse este o companie australiana destinata sanatatii si care produce, în mare parte, vitamine. Doar ca firma a ales zilele trecute sa devina „putin” mai cunoscuta. Si cum putea sa faca asta mai bine decât având ca imagine pe una din cele mai celebre actrite din Australia? Ei bine, Nicole Kidman a devenit primul ambasador global pentru [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie răcoritor de avocado și măr

Dacă sunteți în căutarea unor modalități simple de a adăuga cât mai mult calciu și „grăsimi bune” în dieta zilnică, acest suc delicios este cea mai bună alegere.Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, mononesaturate și este o sursă excelentă de potasiu. De asemenea, acest fruct constituie și o sursă foarte bună de [citeste continuarea]

Smochinele întăresc sistemul imunitar și reduc colesterolul

Smochinele sunt fructe deosebite, cu o textură și un gust aparte. Studiile arată că acestea sunt o sursă foarte bună de magneziu, ce contribuie la o mai bună funcționare a sistemului nervos, dar și de vitaminele A, B, C, care întăresc sistemul imunitar.Smochinele sunt printre cele mai vechi fructe cunoscute de om, iar dovezile [citeste continuarea]

Sucurile naturale, calea către frumuseţe

Sucurile naturale sunt cunoscute pentru proprietatile benefice asupra organsimului tau.Prin urmare, bea un pahar de suc natural pe zi, fie la micul dejun ori pe timpul zilei si vei observa diferentele pe pielea, pe corpul si chiar asupra sanatatii tale. Iata cateva combinatii delicioase si sanatoase pentru organsimul tau: Pe timpul [citeste continuarea]

9 alimente sănătoase, direct din supermarket

Nu trebuie sa aterizezi într-un magazin cu mâncare organica pentru a gasi alimente care sa te ajute sa te mentii sanatoasa, sa slabesti sau sa-ti recapeti energia. Sunt exact în supermarket! Iata 9 dintre alimentele benefice sanatatii tale pe care le poti gasi pe rafturile magazinelor mari. Ricotta fara grasimi. Contine de trei ori mai [citeste continuarea]

Principii alimentare pentru cele care fac sport

Practicarea unui sport este foarte solicitanta, iar pentru a atinge potentialul maxim, corpul trebuie sa fie cat mai bine pregatit. Nimic nu este mai important pentru starea de bine a organismului decat o nutritie adecvata.Alegerea corecta a alimentelor te ajuta sa-ti mentii greutatea dorita si sa fii mereu in forma. O parte esentiala a [citeste continuarea]

5 alimente care vă ajută să slăbiţi

Vă doriți să slăbiți, dar nu știți ce metode să mai încercați? Ar fi o idee să acordați o mai mare atenție alimentației voastre zilnice. În acest mod, cu siguranță, veți găsi anumite indicii. Iată cum puteți slăbi, mâncând tot ce doriți.De cele mai multe ori, noțiunea de dietă presupune renunțarea la mai toate [citeste continuarea]

5 nutrienţi de care avem nevoie

Expertii spun ca este cel mai bine sa ne luam nutrientii din alimentele care le contin. De asemenea, în cazul în care nu consideram ca am obtinut o cantitate suficienta de nutrienti, ar trebui sa vorbim cu doctorul despre suplimente. Saramonti ne învata câte ceva despre unii din cei mai importanti nutrienti.O femeie ar trebui sa se [citeste continuarea]

5 gustări care te menţin în formă

Orice adepta a dietelor stie ca trebuie sa consume câte o gustare între mesele principale. Asadar, noi îti sugeram astazi cinci gustari sanatoase care sa te ajute în dieta sau în cazul în care vrei sa-ti mentii silueta asa cum este deja. Transforma micul dejun într-o gustare. Alege cerealele integrale cu ciocolata. Nici mai mult nici [citeste continuarea]

Micul dejun sănătos, secretul frumuseţii tale

O zi intreaga petrecuta pe plaja, o excursie, o zi plina de avenuri, sport in aer liber, serviciu sau joaca cu copiii? Ei bine, nu numai ca iti poti permite un mic dejun copios, dar este necesar unul. Momentul capriciilorImediat dupa ce te trezesti, corpul tau are nevoie de energie, prin urmare, nu rata principala masa a zilei, si [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie tropical pentru stimularea imunității

Ce ați spune de o gustare tropicală savuroasă și plină de vitamine? Acest amestec delicios și, totodată, bogat în nutrienți ce îmbunătățesc sănătatea organismului.Unul dintre ingredientele principale, ce contribuie la prepararea acestui smoothie savuros, este fructul de kiwi. Când vă gândiţi la alimente cele mai bogate [citeste continuarea]

Alimentația potrivită pentru cei cu gastrită

O alimentație corespunzătoare, echilibrată și sănătoasă, este esențială pentru cei care suferă de gastrită. În aceste cazuri, cel mai indicat este să aveți grijă de dieta voastră zilnică, alegând produse pline de vitamine și proteine necesare unei funcționări optime a organismului. De asemenea, un regim alimentar adecvat [citeste continuarea]

Dieta împotriva depresiei

Atunci cand planuiesti sa tii o dieta anti-depresiva, alimentele pe care nu le mananci sunt la fel de importante ca cele pe care le mananci. Alegernii din mancare sunt bine cunoscuti pentru faptul ca ei cauzeaza schimbari de stare cauzand inflamarea usoara a creierului. Nu trebuie sa ai simptomele clasice de alergie, precum umflarea gatului sau [citeste continuarea]

10 alimente pentru dietă şi fitness

Adauga aceste 10 super-alimente la dieta ta si vei observa cum exercitiile tale fizice vor da roade, iar rezultate vor fi si mai vizibile decât pâna acum.Avocado. Acest aliment contine grasimi monosaturate care ajuta la reducerea celulitei. De asemenea, este bun pentru scaderea colesterolului si pentru mentinerea unui organism [citeste continuarea]

Informează-te pentru o alimentaţie sănătoasă! (partea II)

Varza - bogata in vitamina A, C, E, fibre, asigura sanatatea celulelor organismului. Este o leguma putin calorica putand fi consumata cu succes in diete. Consumul regulat de varza are efect benefic in prevenirea aparitiei cancerului de colon, stomac, plamani, esofag. De asemenea, prezinta proprietati cicatrizante si dezinfectante, favorizeaza [citeste continuarea]

Sfaturi pentru alegerea balsamului de păr potrivit

Secretul unei podoabe capilare frumoase, bogate si stralucitoare este balsamul de par. Acesta contine multe dintre ingredientele care se regasesc si in sampon, insa concentratiile si cantitatile difera, pentru a genera noi beneficii. Astfel, balsamul actioneaza asupra zonelor deteriorate de pe suprafata firului de par, pe care le [citeste continuarea]

Diete de slăbire care ne... îngraşă!

Organismul nostru reactioneaza la fel din punct de vedere fiziologic si endocrin indiferent de stresul la care il supunem.Daca nu ne alimentam corect, practic corpul nostru este supus la un stres alimentar, stres care este destul de complex pentru ca atrage dupa sinte alte motive stresante sa zicem asa, referitoare la toate carentele pentru [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie delicios şi plin de vitamine

Cel mai bun mod de a începe o zi excelentă este să luați un mic dejun sănătos, alături de un smoothie răcoritor și extrem de savuros, ideal pentru sănătate.Vă plac migdalele? Ele sunt unele dintre ingredientele de bază ale acestui smoothie. Migdalele nu numai că sunt gustoase, ci constituie și o sursă foarte bună de [citeste continuarea]

Măşti pentru tenul gras

Numeroase femei se confrunta cu excesul de sebum, care ii confera tenului un aspect lucios si deloc placut. Daca te-ai saturat sa incerci numeroase produse cosmetice, care insa din nefericire nu au avut rezultate, e momentul sa incerci cateva masti naturiste: Masca cu argilaPretuita inca din Antichitate cand romanii o utilizau pentru a [citeste continuarea]

Începe toamna în formă maximă!

Schimbarile de sezon aduc cu ele si dorinta de a-ti imbunatati viata, de a renunta la vechile obiceiuri si de a le inlocui cu unele noi si sanatoase. Schimba-te incepand chiar din aceasta toamna.Frumusetea naturii de care te poti bucura in aceasta perioada te incarca cu energie pozitiva! Canicula verii a trecut, asa ca este momentul ideal pentru [citeste continuarea]

Oboseala: 5 cauze posibile

Ai dormit 8 ore sau chiar mai mult azi-noapte şi, cu toate astea, la ora prânzului, te simţi foarte obosită. Ei bine, află că nu doar lipsa odihnei este de vină pentru starea ta ciudată. Iată aici cinci cauze posibile. 1. DeshidratareaS-a dovedit ca pâna si deshidratarea minora a organismului te poate lasa fara energie si fara [citeste continuarea]

Ciocolata, aliatul sănătăţii tale

Pentru ca noi iubim ciocolata si stim ca si voua va place, va prezentam astazi cinci dintre beneficiile pe care acest "dulce" minunat le aduce sanatatii organismului. 1) Este buna pentru inimaStudiile arata ca a manca o cantitate mica de ciocolata neagra de doua sau trei ori pe saptamâna poate ajuta la scaderea tensiunii [citeste continuarea]

3 alimente „sănătoase” pe care NU trebuie să le consumați

Care sunt alimentele cele mai sănătoase pentru organismul nostru? Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări, în materie de sănătate prin nutriție. Unele răspunsuri menționează aceleași produse, altele variază de la caz la caz. Cert este că există trei produse alimentare, etichetate ca fiind sănătoase, dar pe care ar [citeste continuarea]

Cum se menţin în formă celebrităţile

Celebritatile sunt obligate sa faca sport si sa tina dieta prin prisma meseriei lor. Desi cele mai multe vedete au antrenori personali, bucatari si alti specialisti care se ocupa de felul in care arata, ele cunosc totusi o serie de trucuri pe care sunt dispuse sa le imparta cu restul lumii. Un truc pe care il folosesc multe vedete [citeste continuarea]

Spanacul, o sursă sigură de sănătate

Celebrul Popeye Marinarul avea dreptate! Spanacul este un aliment uimitor, ce aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Acesta ocupă, fără îndoială, un loc în topul celor mai sănătoase legume și ne ajută să ne menținem puternici, energici și sănătoși, datorită conținutului bogat în vitamina și proteine.Știați că spanacul [citeste continuarea]

Alimente care te calmează

Studiile arata ca aceste optiuni alimentare pot contribui la îmbunatatirea sanatatii mentale, pot lupta împotriva efectelor negative ale stresului si te pot ajuta sa te calmezi. Asadar, încearca-le pe toate pentru o stare “zen”. Sparanghelul.  Este o sursa bogata de vitamina B, un nutrient esential pentru ca tu sa fii calma chiar [citeste continuarea]

Alimente afrodisiace pentru tine si el

Sunt sigura ca ati auzit zicala: „Dragostea trece prin stomac”. Alimentele potrivite pot învia apetitul sexual al ambilor parteneri prin stimularea libidoului  si cresterea rezistentei. Asadar, pentru o cina romantica, luati în considerare urmatoarele alimente.1. Mierea: Dulce, sexy si lipicioasa, mierea aduce  tot felul de [citeste continuarea]

Invaţă cum să-ţi îmbunătăţeşti memoria

Te chinuiesti uneori sa-ti amintesti numele cuiva sau unde ti-ai lasat portofelul? Uitatul poate parea o problem minora, dar cu timpul poate deveni ceva grav daca nu îi acorzi atentie. Din fericire, exista câteva sfaturi care te pot ajuta sa îti îmbunatatesti memoria.Studiile recente arata ca persoanele care au un nivel ridicat de vitamina [citeste continuarea]

Cum să ai o piele sănătoasă şi strălucitoare

Cheia pentru a avea o piele sanatoasa si stralucitoare sta in ingrijirea dermei la interior. Astfel, este mult mai important sa ai un mod de viata sanatos decat sa folosesti numeroase crème, fie ele si cele mai scumpe. O buna alimentatie este necesara pentru hranirea pielii la interior si unul dintre pilonii antiaging. Frumoasa la [citeste continuarea]

Dieta anti-îmbătrânire

Cu totii ne dorim sa tinem diete sanatoase si cu totii dorim sa fim tineri cat mai mult timp. Iata ca s-a gasit combinatie prin care dietele sanatoase te pot ajuta sa nu imbatranesti. Aceasta dieta este creata de doi cercetatori in domeniul alimentar Clive McCay si Leonard Maynard si pusa in aplicare de Roy [citeste continuarea]

Alimente care-ţi fac pielea mai strălucitoare

Probabil ca si tu ai auzit spunându-se de multe ori: „Esti ceea ce manânci”. Aceasta vorba se aplica si când vine vorba de îngrijirea pielii. Iata câteva alimente care te vor ajuta sa capeti o piele frumoasa si stralucitoare.Ceaiul verde a atras atentia prin nenumaratele sale beneficii. Datorita antioxidantilor pe care [citeste continuarea]

5 alimente specifice lunii octombrie

Unul dintre motivele care ar trebui sa ne faca sa zâmbim toamna este abundenta de prospetime, culoare si gust delicios al fructelor si legumelor specifice. Iata câteva legume de care te poti bucura cu adevarat în octombrie!Dovlecii sunt bogati în alpha si beta caroten, doi nutrienti asociati cu longevitatea. De asemenea, pulpa dovleacului [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Suc răcoritor și cremos din 3 ingrediente

Dacă sunteți în căutarea unui suc delicios, plin de vitamine și revigorant, aceasta este băutura cea mai potrivită. Amestecul de castravete, măr și morcovi ajută la detoxifierea organismului, la curățarea feței și oferă un impuls natural de energie. Sucul este, de asemenea, ușor de preparat, având nevoie doar de trei [citeste continuarea]

Modalităţi naturale de a-ţi mentine tinereţea

Toate femeile isi doresc sa ramana tinere pentru cat mai mult timp. Dar scurgerea acestuia nu iarta pe nimeni. Totusi, exista cateva solutii naturale care ne pot ajuta sa ne mentinem tineretea si frumusetea.Renunta la fumat! Tigarile sunt responsabile pentru riduri, celulita si un organism imbolnavit. Nu ti le doresti pe [citeste continuarea]

Beneficiile pentru sănătate ale gutuilor

Acum ca toamna îsi intra în rol, e timpul sa ne bucuram de roadele pe care ea ni le ofera. De aceea, noi va recomandam sa profitati din plin de beneficiile pe care gutuile le aduc sanatatii. Gutuile contin antioxidanti si vitamine care va pot feri de raceala sau chiar pot fi un aliat în lupta împotriva ei.Aceste fructe au un continut [citeste continuarea]

Învaţă cum să te pregăteşti pentru a înfrunta vremea rece

Adio, raze imbietoare ale soarelui! Acum vine sezonul rece, cu gripe si piele uscata. Insa, poti contracara efectele acestei perioade infrigurate urmand o dieta bogata in vitamine, bazata pe alimentele tipice pentru acest sezon. Naturaletea inseamna intelepciune, prin urmare daca vei include in alimentatia ta produsele de mai jos si vei adauga si [citeste continuarea]

Dieta proteică

Atunci cand incepem o cura de slabire, organismul nostru reactioneaza, deoarece primeste o cantitate mai mica de mancare decat de obicei. Standardele societatii contemporane transforma femeie in victime ale dietelor minune. Un studiu, realizat in Marea Britanie, arata ca peste 90% dintre doamne au tinut, cel putin o data un regim.Este o [citeste continuarea]

Recăpătați-vă energia cu vitamina B12

Dacă aveți momente în care vă simțiți foarte obosiți, sau lipsiți de vlaga și de chef de viață, iar acele momente sunt tot mai frecvente, trebuie să faceți ceva în privința asta. Foarte multe persoane se confruntă cu astfel de probleme și o mare parte dintre acestea au încercat toate metodele pentru a-și ridica nivelul de [citeste continuarea]

Alimente care ne fac mai frumoase

Există categoria alimentelor gustoase, dar nesănătoase, cea a alimentelor extrem de benefice pentru sănătate și cea a alimentelor care nu numai că sunt foarte sănătoase, ci și contribuie la frumusețea noastră fizică. Pe lângă acestea, mai este și categoria ideală, cea a alimentelor care ne fac frumoase [citeste continuarea]

Alimentaţia bio, secretul frumuseţii veşnice

Stiai ca alimentatia iti poate influenta umorul, nivelul de energie si chiar si libido-ul? Secretul sta insa in alimentatia bio. Astfel, cea mai in voga dieta din Statele Unite ale Americii este cea a modelului si actritei Kris Carr.Crazy Sexy CancerEste titul cartii scrisa de new yorkeza Kris Carr, care in 2003 a fost diagnosticata cu o forma [citeste continuarea]

Cum procurăm vitamina E și care sunt beneficiile ei asupra sănătății

Pentru a funcționa la nivel optim, corpul nostru are nevoie de o mare varietate de vitamine și minerale. Vitamina E este una dintre acele vitamine extrem de importante pentru organism. Iată de ce!Studiile arată că 93% dintre americani nu își asigură doza zilnică recomandată de vitamina E, iar acest lucru are consecințe negative asupra [citeste continuarea]

Cele mai bune surse de vitamina D

Stim deja ca vitamina D este produsa de corpul nostru atunci când ne expunem la soare, dar sunt multe alte modalitati prin care putem obtine acest nutrient esential. De ce spunem esential? Pentru ca vitamina D sporeste absorbtia de calciu, ne face pielea mai sanatoasa si lupta împotriva depresiei. De altfel, studiile arata ca 20% din procentul [citeste continuarea]

Ce alimente să consumi pentru a te simţi bine

Faptul ca atunci cand mancam ciocolata obtinem cateva momente de fericire nu este nicio noutate, insa trebuie sa stii ca pe langa placerea pe care o ai atunci cand ingurcitezi un aliment preferat, exista si consecinte. Trebuie sa stii ce efect are asupra organismului tau ceea ce ai mancat ori care sunt proprietatile benefice asupra corpului [citeste continuarea]

Alimentația corectă în cazul anemiei

Anemia este diagnosticată atunci când nu există suficiente celule roșii sau organismul se confruntă cu lipsa hemoglobinei din sânge. Persoanele care suferă de anemie trebuie să se trateze cât mai repede, deoarece această afecțiune poate avea un impact major asupra sănătății. Aflați ce este anemia, care sunt cauzele și simptomele [citeste continuarea]

Ce trebuie să ştii despre alimentele funcţionale

Oua si biscuiti cu Omega 3, lapte bogat in vitamine, iaurt cu bifidus, paine cu fibre. Supermarketurile sunt saturate de aceste produse concentrate care  sunt recomandate pentru sanatatea noastra. Insa, in realitate  chiar aduc beneficii  organismului ori este vorba doar despre o strategie de marketing? Ce este un aliment [citeste continuarea]

Băutura minune a lui Dr. Oz

Dr. Oz ne propune pentru micul dejun o bautura verde, plina de fibre si de vitamine. În plus, smoothie-ul minune are un continut foarte scazut de calorii, fapt care îl transforma într-o masa perfecta pentru dimineata.Ingrediente:- 2 cesti de spanac- 2 cesti de castravete- câteva tulpini si câteva frunze de telina- o lingurita de [citeste continuarea]

Sfaturi pentru a ameliora căderea parului

Stresul, atat fizic, cat si emotional, schimarile de dispozitie, luarea de medicamente, derivate ale vitaminei A pentru a trata acneea, anticoagulanti, pastile pentru scaderea colesterolului, antidepresive, anfetamine sau pilule contraceptive, printre altele, sau o dieta drastic sunt factori care provoaca caderea parului. Daca te confrunti [citeste continuarea]

Sfaturi pentru a-ţi hidrata pielea în sezonul rece

In sezonul rece pielea noastra sufera un proces de deshidratare din cauza razelor ultraviolete. Aceasta deshidratare se manifesta fie printr-o piele mai uscata din cauza umiditatii din atmosfera, fie printr-o transpiratie mai puternica decat in mod obisnuit. Astfel, pielea are nevoie de hidratare pentru a-si recupera elasticitatea si pentru a se [citeste continuarea]

5 ceaiuri sănătoase din plante

Nu este nimic mai placut intr-o seara friguroasa decat o cana de ceai fierbinte facut din plante. Dar, pe langa gust, caldura si lipsa de cafeina, ceaiul din plante are numeroase beneficii si este o sursa bogata de vitamine si minerale. Iata care sunt cele mai sanatoase 5 ceaiuri din plante.Musetel. Un ceai cu o aroma delicata, care contine [citeste continuarea]

Acidului folic in perioada de preconceptie

Este mult mai bine sa planifici o sarcina decat sa ramai insarcinata pe neasteptate, deoarece astfel iti poti pregati organismul pentru a duce la bun sfarsit sarcina fara probleme si copilul tau va avea sanse mai bune in viata.Daca vrei sa planifici o sarcina trebuie sa stii ca si stilul tau de viata si alimentatia sanatoasa pot influenta modul [citeste continuarea]

Enzimele sunt elementele care dau valoare vitaminelor, mineralelor si hormonilor

Sănătatea perfectă înseamnă în ziua de astăzi, la nivel celular, menţinerea cantităţii şi calităţii optime a enzimelor, acele substanţe care realizează şi mediază de fapt toate reacţiile chimice din organism. Ele sunt elementele care dau "valoare" vitaminelor, mineralelor şi hormonilor. Aşadar, să le [citeste continuarea]

5 alimente care interactioneaza negativ cu medicamentele

Ce ar putea fi daunator la alimente precum grapefruitul, lemnul dulce sau varza creata? Stim ca ne ofera nutrient si vitamine, dar sunt cunoscute si pentru interactiunea negativa cu unele medicamente. Cititi in continuare mai multe detalii.Verdeturile precum varza creata, broccoli sau mangold sunt pline de fibre, vitamine si nutrienti. Printre [citeste continuarea]

ANTONIA DEZVALUIE CUM ISI MENTINE SILUETA

Este nu doar o artistă talentată, ci şi o femeie extraordinar de frumoasă, iar în ediţia emisiunii de weekend Ce se întâmplă, doctore?, Antonia dezvăluie celor care ştiu că sănătatea este cool cum se menţine în formă maximă. Mersul de patru ori pe săptămână la sală este doar unul dintre secretele [citeste continuarea]

Trei solutii naturale pentru albirea dintilor

Toata lumea isi doreste un zambet stralucitor ca de revista, dar nu intotdeauna este usor de obtinut. Din cauza alimentelor pe care le consumam zilnic - cafea, ceai, cola, vin – dintii pot capata un aspect galbui care este foarte neplacut.Daca nu iti permiti sa mergi la stomatolog pentru un tratament de albire a dintilor, poti incerca aceste [citeste continuarea]

De ce imi curge sange din nas?

Sangerarile nazale sau epistaxisul sunt scurgeri de sange ca urmare a ruperii sau cresterii permeabilitatii vaselor sanguine. In general, pot sa apara la persoanele care prezinta simptomele racelii, ale gripei sau ale alergiilor cronice (de genul rinoree, stranuturi frecvente sau mancarimi). Pe de alta parte, exista si cauze minore care pot [citeste continuarea]

5 super-alimente pentru luna decembrie

Uită de lichiorul de ouă şi de fursecurile cu zahăr! Deşi luna decembrie este mai cunoscută pentru petrecerile de sărbători şi pentru nenumăratele bunătăţuri de pe masă, e bine să ştiţi că în această perioadă se găsesc şi numeroase fructe şi legume care pot fi benefice organismului. Aşadar vă prezentăm în cele ce [citeste continuarea]

5 lucruri care ajută la prevenirea cancerului

Ştiaţi că mai mult de jumătate din tipurile de cancer pot fi prevenite? Deşi o dietă sănătoasă şi puţină mişcare în fiecare zi reprezintă elementele cheie, mai există şi alte lucruri care chiar reduc aceste riscuri. Noi vă prezentăm o listă cu ce alimente ar trebui să evităm şi ce vitamine ne [citeste continuarea]

Megan Fox, dezvaluiri despre sarcină şi naştere: "Am crezut că o să nasc un copil vampir"

Megan Fox a dezvăluit că perioada sarcinii nu a fost deloc uşoară, transformările prin care trecea corpul său făcând-o să îşi închipuie că e vorba despre o sarcină dăunătoare şi că s-a simţit "ca şi când aş fi urmat să nasc un copil vampir".Megan Fox a povestit, într-un interviu la NBC că s-a simţit foarte rău în prima [citeste continuarea]

Cum să te menţii în formă pe durata Sărbătorilor

Porcul, cadourile, tipul în costum roşu pe care-l numim „Moş Crăciun”... Aceste lucruri ar trebui să fie grase în perioada sărbătorilor. Nu tu! Încă de la începutul lui decembrie eşti tentată cu fel de fel de prăjituri şi alte bunătăţi. Poate fi imposibil să intri în Noul An fără niciun kilogram în plus. Totuşi, se [citeste continuarea]

5 super-alimente pentru luna Ianuarie

Pentru că vrem să începem anul 2014 mai sănătoşi ca niciodată, am căutat câteva alimente de iarnă pe care să le introducem în regimul nostru zilnic. Astăzi, vi le prezentăm şi vouă.Clementinele. Sunt varianta puţin mai mică a mandarinelor, dar sunt foarte sănătoase pentru corp. Un singur fruct conţine aproape 60 % din doza [citeste continuarea]

Beneficiile seminţelor de in şi de chia

Dacă aţi trecut deseori prin plafare, aţi observat cu siguranţă acele pungi pline cu seminţe. Deşi pot arăta a mâncare de păsări la prima vedere, nu fiţi nepăsătoare la aceste nuclee de nutriţie! Două din cele mai apreciate tipuri de seminţe sunt cele de in şi de chia. Ambele au devenit renumite în ultimii ani pentru [citeste continuarea]

Detoxifică-ți organismul în 3 zile

După mâncărurile de Sărbători, bogate în grăsimi şi dulciuri, cântarul devine un inamic nemilos. Dacă vrei să te simţi din nou uşoară şi plină de energie, urmează dieta noastră de detoxifiere, de trei zile, în care îţi purifici corpul şi să scapi de 1,5 kg.Este imposibil să treci peste atâtea mese copioase [citeste continuarea]

5 obiceiuri la care să renunţi pentru a avea unghii frumoase

Ridică mâna dacă ţi s-a rupt vreo unghie în ultimele 7 zile sau dacă ai sesizat că de la o vreme încoace unghiile tale se exfoliează sau se rup prea uşor. Te numeri printre cele cu mână ridicată? Atunci este foarte posibil ca şi tu să fii de vină pentru cele întâmplate. Vrei o manichiură mai frumoasă? Atunci [citeste continuarea]

Frumuseţe: Cum ne reparăm pielea uscată?

Înlocuieşte crema hidratantă cu cea hrănitoare, bucură-te de îngrijirea delicată a uleiurilor vegetale şi răsfaţă-te cu măşti naturale bogate în vitamine... Iată câteva sfaturi de care trebuie să ţii cont în zilele geroase.Cu cât e mai frig, cu atât pielea uscată sau cu tendinţă de uscare suferă mai [citeste continuarea]

Alimente care ajuta la slabit

- Marul - Un mar pe zi impiedica acumularea de kilograme in plus. Merele contin cantitati mari de vitamina C care dilueaza grasimea, fiind mai usoara eliminarea ei din organism. Merele au pectina, un carbohidrat complex care limiteaza cantitatea de grasimi absorbite in celule. Pectina chiar ajuta la absorbita apei contribuind la fluidizarea [citeste continuarea]

Dr. Oz: 10 moduri simple de a îmbunătăţi dieta copilului tău

Îmbunătăţirea dietei copilului tău nu trebuie să fie o sarcină dificilă, ea ar trebuie să se reducă la ecuaţia: mici schimbări adăugate la mari câştiguri nutriţionale.În acest sens, dr. Oz îţi recomandă 10 paşi rapizi şi uşor de controlat prin care conturezi o dietă sănătoasă pentru un copil fără probleme cu greutatea [citeste continuarea]

5 legume specifice lunii martie

Deşi încă se mai simte puţin aerul rece, a început primvăra. Iar luna lui martie reprezintă un start pentru fructele şi legumele proaspete. Iată câteva din cele mai sănătoase şi mai interesante dintre acestea.Varza. Este o legumă care poate fi găsită în sezonul rece. Varza este bogată în potasiu, fibre şi vitaminele A [citeste continuarea]

7 sfaturi pentru tratarea cearcănelor

Cearcănele ne pot îmbătrâni înfăţişarea chiar mai mult decât ridurile sau firele albe de păr. DIn fericire, există câteva soluţii eficiente pentru tratarea lor. Astăzi îţi împărtăşim şi ţie şapte dintre ele.Fă-ţi somnul de frumuseţe! Poate că sună clişeic, dar nimic nu regenerează corpul mai bine decât somnul. Dormi [citeste continuarea]

Top 5 legume verzi

Martie este perioada in care incep sa apara pe piata din ce in ce mai multe alimente proaspete. Si verzi. Totusi, e bine de stiut ca unele din cele mai sanatoase dintre acestea pot fi gasite si in decursul anului. Iata aici o lista cu cele mai sanatoase legume verzi cu care ne putem umble farfuriile.Ardei verzi. In 120 de miligrame de ardei crud [citeste continuarea]

5 greșeli pe care le facem la micul dejun

Multă lume obișnuiește să sară peste micul dejun, pentru că oricât de mult ar mânca dimineața se vor simți mai înfometați de-a lungul zilei. Totuși, problema nu este legată de simplul consum al micului dejun, ci de consumul unui mic dejun greșit. Iată ce greșeli comitem  atunci când ne gândim că am preparat un mic dejun [citeste continuarea]

Cele mai eficiente alimente anti-rid

Ţi-e teamă de apariţia ridurilor? Investeşti în creme, măşti şi tratamente anti-îmbătrânire? Atunci este cazul să ştii că totul pleacă de la alimentaţie. O dietă sănătoasă îţi poate încetini îmbătrânirea mai mult decât te aştepţi. Iată 3 dintre cele mai eficiente alimente anti-rid.Avocado. Acest fruct miraculos [citeste continuarea]

Cum sa faci un smoothie sanatos

Smoothie-urile reprezinta o metoda rapida si delicioasa de mic dejun. Cele cu fructe par a fi sanatoase, iar in cele mai multe ori chiar asa si este. Dar aveti grija, unele retete de smoothie nu sunt o alegere grozava, intrucat sunt incarcate cu indulcitori artificiali si chiar cu grasimi. Iata cum putem evita aceste lucruri.Adaugam proteine fara [citeste continuarea]

Dr. Oz: Smoothie de zmeură şi portocale

Eşti la dietă şi ţi-e foarte poftă de ceva dulce, dar n-ai vrea să păcătuieşti prea tare? Dr. Oz îţi dă soluţia perfectă. Optează pentru un smoothie din fructe pe care să-l bei la micul dejun sau între mese. Iată reţeta sa!Ingrediente:1 cană lapte de soia fără grăsimi1 mână de zmeură congelată1 banană mică½ cană suc [citeste continuarea]

Cine este Anstasia Valter?

Anastasia Valter este brandul care comercializeaza cel mai eficient produs pentru slabit. Produsul a inregistrat rezultate spectaculoase si este singurul produs 100% natural care lupta impotriva obezitatii. Anastasia Valter Shape este cel mai vandut produs pentru obezitate si cine nu a slabit inseamna ca nu a aflat inca de el. Pare [citeste continuarea]

Dieta cu orez

Bogat in proteine si minerale, dar si in vitamine si amidon, orezul constituie un aliment potrivit pentru dieta. De asemenea, un regim bazat pe orez nu ne face doar sa slabim, dar ne si catifeleaza pielea si ne intareste parul si unghiile.Ziua 1:- lapte cu cereale- un iaurt mare, degresat- un ou fiert tare- orez fiert- un marZiua2:- peste la [citeste continuarea]

Dieta cu castraveti

Castravetii sunt recunosti ca fiind usor de digerat si avand putine calorii, motiv pentru care sunt recomandati in dietele rapide. Sunt bogati in apa si ajuta la hidratarea organismului, stimuland tranzitul intestinal. Contine enzime si multe vitamine. Iata cum ar trebui sa arate meniul zilnic al unei cure bazata pe castraveti.Micul dejun poate [citeste continuarea]

Dieta cu miere

Pentru multe dintre noi, o dietă poate fi dificilă dacă nu avem la dispoziție și „ceva dulce”. Dar în cazul unei diete cu miere, această problemă dispare. În plus, mierea ne oferă vitaminele B și C, fier, calciu, magneziu, dar și proteine. În plus, mierea are și destui antioxidanți. Iată cum ar arăta un meniu zilnic al [citeste continuarea]

Dieta cu cireșe

Cireșele sunt unele din fructele preferate în acest sezon. Ele au un puternic efect detoxifiant și, mai mult, sunt gustoase și hrănitoare. În proporție de 70%, cireșele conțin apă, iar restul de 30% este reprezentat de vitamine (B1, B2, B6) și magneziu. O cură bazată pe cireșe ar trebui să țină, în mod normal, 10 [citeste continuarea]

Dieta cu rosii

Rosiile sunt “vedetele” acestui sezon. Slabe in calorii, dar bogate in antioxidanti, substante nutritive, vitamina A si C, potasiu si fibre. O dieta pe baza de rosii presupune introducerea acestui aliment in meniul zilnic. In mod normal, o astfel de cura tine 5 zile, perioada in care dam jos 2-3 kilograme.Prima ziMicul dejun: o felie de paine [citeste continuarea]

Dieta cu morcovi

Morcovii sunt mai mult decat recomandati cand vine vorba de diete. Ei sunt bogati in beta caroten, fibre dietetice, potasiu si chiar vitamina C. Noi va prezentam o dieta scurta, de doar 2 zile, bazata pe morcovi, in urma careia puteti slabi pana la 2 kilograme.Ziua 1:Micul dejun: O omleta facuta fara ulei dintr-un ou de tara si o felie de sunca [citeste continuarea]

Modalităţi inedite de a consuma fructele de vară

Caisele, afinele, cireşele, nectarinele, pepenele – toate aceste fructe au apărut deja pe tarabele pieţelor şi în magazinele de pretutindeni. Cum le putem integra în dietele noastre pentru ca ele să ne ajute să slăbim? Iată câteva modalităţi inedite!Afinele. Consumă aceste fructe pline de vitamine [citeste continuarea]

Dieta cu dovlecei

Dieta cu dovlecei este o solutie simpla si eficienta pentru a slabi pe timp de vara. Intr-adevar, gasim dovleceiii de cumparat pe toata durata anului, dar vara ii putem lua direct din gradina! Au o aroma delicata si pot fi preparati in numeroase moduri! Nu contin foarte multe calorii (15 la 100 g) si sunt bogati in vitaminele A, B si [citeste continuarea]

Dieta cu zmeura

Zmeura este apreciata de nutrionisti pentru ca are un continut ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale si este slaba in calorii (o ceasca = 64 calorii). Este bogata in potasiu, fier, pectina, celuloza, tanici, acizi organici si vitaminele B1, B12, C si PP. De asemenea, s-a dovedit ca are efect in scaderea presiunii arteriale si in [citeste continuarea]

Dieta cu fulgi de ovaz si iaurt

O dieta cu fulgi de ovaz si iaurt ne va ajuta sa scapam de 3 kilograme intr-o saptamana. Este o cura care iti va detoxifia organismul si iti va asiugra multe fibre. De asemenea, nu iti va afecta organismul asa cum o fac unele diete rapide.Este de preferat sa amesteci fulgii de ovaz cu iaurt degresat, pentru a beneficia de un plus de [citeste continuarea]

10 alimente pe care trebuie să le consumi dacă faci fitness

Dacă faci deja fitness, ţii un regim alimentar care să te ajute să slăbeşti, dar ţi-ai dori să vezi rezultate mai repede, include aceste 10 super alimente în dieta ta zilnică. Ele îţi vor da energia necesară pentru antrenament şi îţi vor ajuta organismul să topească grăsimile mai repede.10. SomonCarnea somonului este foarte [citeste continuarea]

Alimentele specifice lunii iulie

S-ar putea să nu fie nicio lună mai bogată din punct de vedere nutritiv decât luna iulie. Fructele se găsesc din belşug, iar legumele care ne mențin fresh sunt şi ele la ordinea zilei. Piersicile sunt bune surse de fibre, vitamina A și potasiu, care ne ajută să echilibrăm fluidele în lunile toride de vară. Piersicile sunt [citeste continuarea]

Dieta cu pomelo

Pomelo este o citrica asemanatoare grapefruit-ului. Este bogat in proteine , carbohidrati, calciu, fier si contine vitaminele B1, B2 si C. Daca adaugam toate aceste lucruri la faptul ca are si un numar redus de calorii (44 la 100 de grame), atunci vom constata ca pomelo este un fruct ideal cand vine vorba de diete! Astazi va propunem un meniu pe [citeste continuarea]

Migdalele, gustarea perfectă

Migdalele reprezintă o gustare perfectă atunci când suntem stresate sau obosite. Mai mult decât atât, ele ne aduc numeroase alte beneficii. De exemplu, migdalele protejează inima, creierul și stimulează imunitatea.Migdalele sunt bogate în Vitamina E, vitamine din complexul B, acizi graşi Omega [citeste continuarea]

5 alimente care sporesc fertilitatea

Garantat, abilitatea de a rămâne însărcinată depinde, în mare parte, de genele tale. Dar poţi începe să îţi “sporeşti” şansele cu un regim alimentar. Primul pas către un sistem reproducător mai sănătos este echilibrarea hormonilor într-un regim alimentar, spune Alisa Vitti, fondatoarea programului FloLiving.com şi autoarea [citeste continuarea]

Sunt multivitaminele atât de bune pentru sănătatea ta?

Înainte să luaţi o altă doză de suplimente, citiţi acest articol! Consumul de multivitamine nu este atât de benefic pentru sănătatea voastră, iar în unele cazuri poate fi dăunător, conform unui editorial recent din „Anuarele de Medicină Internă”.Lucrarea a fost scrisă de cinci fizicieni şi a „înglobat” studiile recente [citeste continuarea]

Sucul din varză de Bruxelles, un depozit de vitamine!

Cum mâncarea vegană a devenit din ce în ce mai populară, o companie din Marea Britanie a decis să lanseze pe piaţă sucul din varză de Bruxelles. Momentan, produsul se vinde doar într-un restaurant exclusivist, dar nu ne-ar deranja dacă l-am avea la dispoziţie pe rafturile magazinelor!Varza de Bruxelles este cunoscută pentru [citeste continuarea]

Proprietăţile secrete ale sfeclei

Sfecla este bogată în vitamine şi microelemente şi, spre deosebire de celelalte legume, acestea nu se distrug şi nu se dezactivează în procesul de prelucrare termică. Pe lângă folosirea ei în alimentaţie, sfecla are şi proprietăţi medicale, ea prevenind bolile de sânge, deoarece are un conţinut ridicat de fier. Acesta este [citeste continuarea]

Delia Matache recomandă D’Bullon

Fie că vorbim de aparițiile la televizor, pe paginile revistelor, la concerte sau, de ce nu, la o sesiune de shopping, Delia Matache arată impecabil! Dar care să fie cheia către un ten perfect? Operațiile estetice? Nici vorbă! Delia ne spune că este vorba doar de produsele cosmetice de la D’Bullon!“Până de curând am ezitat [citeste continuarea]

Patru metode rapide de a-ti satisface pofta de dulce

Cand iti este pofta de deserturi, incearca sa consumi alimente care sunt foarte gustoase si care iti vor indeplini dorintele fara sa renunti la un regim alimentar sanatos. Asadar, nu este o solutie sa te arunci asupra cutiei cu fursecuri! Iata cateva optiuni!1. Cum am mentionat anterior, alegerile sanatoase sunt foarte importante. Asadar, de ce [citeste continuarea]

Sagetator- mai 2012

Se nunta o perioada incarcata la serviciu,cu proiecte mai noi si mai vechi,cu satisfactii profesionale,castiguri banesti si sanse de promovare.Planeta Venus o sa te ajute sa indrepti niste relatii,sa faci o selectie printre prieteni si colaboratori sa nu mearga totul intr-o inertie. Nu o sa ai probleme de sanatate dar o infuzie de vitamine si [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012