Acasa » Cautare

Cautare pentru: mancare

Totul despre mancarea organica!

Mancarea organica nu are doar un gust mai bun,ci este si mai buna pentru dumneavoastra ,continand mai multe substante hranitoare,fara urme de pesticide daunatoare ,care sunt socotite sursa alergiilor la mancare,a problemelor comportamentale si a cancerelor.Mai mult,mancarea organica ofera o corelatie mai buna calitate-pret;cea neorganica este [citeste continuarea]

Anticonceptionalele ingrasa?

Tot mai multe femei din Romania aleg pilula contraceptiva ca metoda de a se feri de o sarcina nedorita. In intreaga lume, 85 de milioane de femei folosesc anticonceptionale orale. Totusi sunt multe femei care se tem sa ia pilule contraceptive de teama sa nu se ingrase.In cazul pastilelor anticonceptionale, doza progestativa stimuleaza pofta de [citeste continuarea]

Alunga rutina din relatia ta

Odata cu trecerea timpului, observi ca relatia cu iubitul tau nu mai este la fel ca la inceput. El nu iti mai face surprize dese, nu iti mai aduce flori asa cum obisnuia in trecut si parca nu te mai rasfata asa mult. Tu ai tendinta sa nu mai fii tot timpul foarte ingrijita sau aranjata, ai renuntat sa il surpinzi cu cate o lenjerie sexy din [citeste continuarea]

Uite cum se mentine Jennifer Aniston

La 42 de ani, Jennifer Aniston fosta sotie a lui Brad Pitt se afla in cea mai buna forma.Vedeta face des yoga. Are si un antrenor personal de yoga pe numele sau Mandy Ingber, care-i preda lectii si vine chiar si acasa la vedeta sa o instruiasca. Exercitiile de yoga o invata pe Jennifer fie cum sa respire sau sa-si mentina forta. In plus facand [citeste continuarea]

Ce mananca un copil istet?Modul in care hrana contribuie la dezvoltarea creierului

Observati ca noi suntem deja pe deplin convinsi de rolul important pe care il joaca alimentatia in atingerea potentialului maxim al copiilor ,ata din punct de vedere scolrcat si social.Oamenii de stiinta care studiaza problemele comportamentale si dezvoltarea copiilor,privesc in prezent mintea si corpul ca pe doua entitati [citeste continuarea]

Kim Kardashian nu renunta la mancare nesanatoasa

In urma cu cateva zile Kim Kardashian a fost vazuta intrand intr-o patiserie dupa ce terminase sesiunea de fitness .Nu este pentru prima data cand Kim Kardashian alege sa se alimenteze nesanatos chiar si dupa orele de fitness.Aceasta si-a cumparat de la patiserie o punga cu sandwichuri si un pahar cu cafea.

Vacanta in Thailanda!

Thailanda  este destinatie fascinanta si exotica, are mai multi vizitatori decat orice alta tara din Asia de sud-est , ofera tot ce-ti poti dori de la destinatia ideala : Peisaje superbe (munte, jungla, orezarii, plaje si insule exotice), localnici prietenosi si zambitori, mancare extraordinara - gratie combinarii celor mai bune influente [citeste continuarea]

Iata cateva reguli care te vor ajuta sa slabesti!

Iata cateva reguli,care te vor ajuta sa slabesti fara sa-ti supui organismul la diete drastice!1.Mancati mai putin(reduceti portiile),dar echilibrat nutritional,consumati mai multe lichide,fructe si legume crude de sezon,uneori sucuri sin fructe si legume proaspete)de preferinta diluate cu apa plata.2.Dormiti suficient!Identificati si eliminati [citeste continuarea]

Afla cum se mentine in forma Victoria Beckham !

Victoria Beckham este regina supletii ,nu arata deloc rau pentru o femeie care a nascut 3 copii !Dar kilogramele in plus nu s-au topit peste noapte ,mai ales,ca in timpul celei de-a treia sarcini,ea insasi s-a declarat de-a dreptul dependenta de mancarea grasa.Din fericire pentru ea,pe vremea aceea locuia in Spania si,urmand sfaturile medicilor [citeste continuarea]

Sfaturi pentru barbati: Sa iti asculti sau nu corpul??

"Manânca atunci când esti flamând si opreste-te atunci când esti plin”- este oare un simplu sfat???.Cu toate acestea este atat de usor?Poti avea incredere in apetitul tau, il poti oare controla atunci cand urmezi o dieta? Sau este aproape imposibil?Cu siguranta ca un barbat care niciodata nu s-a luptat cu problemele care tin de ..hai sa o [citeste continuarea]

Desertul, la micul dejun, ajuta la dieta

Oricat de imposibil ar suna, cercetatorii au descoperit ca un meniu zilnic, ce contine un nivel scazut de calorii si implica un desert la micul dejun, poate fi de mare ajutor celor care tin dieta.    Oamenii de stiinta au ales, la intamplare, 144 de persoane obese, cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani, la doua diete sarace in [citeste continuarea]

Cele mai sanatoase fructe si legume

E greu sa luam o decizie atunci cand vine vorba de fructe si legume. In orice caz, exista unele selectii mai apreciate si mai recomandate decat altele. De exemplu, o salata de spanac este o alegere mult mai buna decat o farfurie cu piure de cartofi sau chiar si decat un simplu cartof fiert, deoarece spanacul contine mai multi nutrienti si [citeste continuarea]

Surplusul de kilgrame

Surplusul de kilograme este cauzat si de consumul de alimente seara. O mica parte dintre femei se pot considera fericite pentru ca pot manca ce si cand doresc, insa cea mai mare parte dintre noi daca am urma acest exemplu am fi obeze.In general, nutritionistii ne recomanda ca ultima masa, in speta cina sa fie luata pana la ora [citeste continuarea]

Frigul,un bun aliat impotriva obezitatii

In aceasta societate care consuma, de cele mai multe ori, poate mai mult decat e necesar, ridicam pe un piedestal tot ceea ce ne face viata mai usoara. Cel mai probabil, din acest motiv, preferam caldura in fata frigului. Si totusi, frigul este sanatos, dupa cum inca se spune din popor, si totodata un aliat contra obezitatii.     Cand [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

1.    Nu sariti peste mesele principale ale zilei!  Desi pare greu de crezut, daca mancati 3 mese si 2 gustari pe zi, va mentineti o greutate sanatoasa si va pastrati energia. Atunci cand va este foarte foame, sunteti mult mai susceptibili de a manca prea mult sau a alege alimente cu continut scazut de substante [citeste continuarea]

Sanatate prin sex

Sexul te ajuta sa te mentii sanatos! Te scapa de riduri, celulita, depresie si stress. Sexul este amuzant, excitant si este una din putinele lucruri gratis. Te poate face sa stralucesti sa sa te simti minunat. De la celulita, depresii, pana la atacuri la inima, sexul iti poate imbunatati viata. Il poti considera si un bun [citeste continuarea]

Fara sare, va rog!

Se estimeaza ca 25% dintre persoanele cu tensiune arteriala normal si aproximativ 60% dintre cei cu hipertensiune arterial sunt sensibile la sare, ceea ce inseamna ca pe masura ce cantitatea de sare consumata este mai mare, creste si tensiunea arteriala.    “Sare dupa gust”, asa cum se recomanda in cele mai multe [citeste continuarea]

Cum sa pierzi rapid din greutate

Cum sa pierzi in greutate rapid este o întrebare pe care mulţi oameni si-o pun.Ca sa ai rezultate rapide si sa fii uimit de ele trebuie sa faci si cateva schimbari.Iti voi da o lista cu 15 sfaturi din cele 100 care exista.Trebuie sa citesti cu atentie aceasta lista si din ea sa iti alegi doar cateva lucruri pe care cu siguranta le vei putea [citeste continuarea]

Sfaturi pentru a slabi mai usor!

Numeroase diete presupun restrictii alimentare severe si unele dintre acestea promit rezultate imediate, concretizate printr-un numar record de kilograme date jos intr-o perioada scurta de timp, dar care, din pacate, sunt urmate de o crestere ponderala peste valoarea initiala sau, si mai grav, de dereglarea metabolismului si aparitia unor [citeste continuarea]

Vrei sa slabesti?

Urasc sa astept. Cand vreau ceva, vreau acum. Acest lucru se aplică, de asemenea, la greutatea mea. Cand vreau să pierd in greutate, vreau sa pierd repede.Dar cum?Poti incepe prin a folosi un nou vocabular.Folosind un vocabular nou atunci cand vorbesc de mancare m-a facut sa incap in blugii mei preferati.Uite cum poate [citeste continuarea]

Alimente sanatoase atunci cand mananci in oras.

Este dificil sa iti mentii o sanatate buna atunci cand mananci mult.Salatele cu siguranta nu vor putea arata la fel de atragator ca un cheesburger gras si cartofi prajiti.Restaurantele servesc frecvent portii mari de mancare, prea mult, mai mult decat aveti nevoie. Daca nu poti manca salata atunci cand iesi, fa un compromis....alege un aperitiv [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 cauze ale irascibilitatii

Din cand in cand, cu totii avem momente in care suntem irascibili, dar atunci cand deveniti un permanent nor de ploaie, asupra familiei si a prietenilor vostri, ar fi cazul sa va reevaluati starea de spirit. Doctor Oz explica 6 dintre cei mai comuni factori ce declanseaza irascibilitatea si va invata ce puteti face pentru a va schimba dispozitia [citeste continuarea]

Consumul de alimente sanatoase acasa

Daca nu iti place sa gatesti, toate produsele proaspete pe care le-ai cumparat pot putrezi in frigider.S-ar putea sa preferi sa cumperi produse alimentare sanatoase gata preparate din magazine, sau de ce nu chiar sa angajezi un bucatar personal pentru prepararea meselor. Atunci nu va mai trebui decat sa incalzesti si sa servesti.Daca ai un buget [citeste continuarea]

Nu sari peste mese

Daca sari peste micul dejun vei descoperi ca iti pierzi din energie pana la mijlocul diminetii.Mai degraba, decat sa sari peste micul dejun imparte-l in jumatate.Mananca un mic dejun mic devreme, cum ar fi un ou, o  portie mica de fulgi de ovaz, sau o felie de paine integrala.Mai ia o gustare cum ar fi stafidele si migdalele si [citeste continuarea]

“Mancarea alba” = risc de cancer

O dieta zilnica de cartofi prajiti si paine alba este echivalenta cu fumatul unui pachet de tigari pe zi, in cresterea riscului de aparitie a cancerului, spun cercetatorii de la Centrul de Cancer al Universitatatii din Michigan.   Rationamentul lor a fost urmatorul: “Mancarea Alba” este lipsita de nutrienti critici, de care corpul [citeste continuarea]

Fructele pot fi consumate cu alte mancaruri ?

Unele mituri de sanatate nu mor niciodata, iar Internetul nu face altceva decat sa le amplifice. Ideea ca fructele va fermenteaza in stomac, in cazul in care sunt mancate pe stomacul gol, a castigat din nou o larga circulatie, in mediul online.       Acesta este fundamentul multor diete ce presupun combinatii ciudate de [citeste continuarea]

Afla cat plateste Jennifer Aniston pentru intretinere corporala

Oamenii se mira cum reuseste Jennifer Aniston sa se pastreze fresh si frumoasa la 43 de ani. Daca ne-am permite cu totii sa cheltuim cat da ea pentru ingrijirea corpului si a fetei, lucrurile s-ar schimba si pentru noi. Jennifer Aniston a dezvaluit cat o costa sa isi pastreze frumusetea luna dupa luna.8000 de dolari este suma pe care fosta sotie [citeste continuarea]

Dr. Oz: 3 moduri de a va imbunatati starea de spirit

Trebuie sa recunoastem ca este foarte greu sa fim intr-o stare buna mereu. Problemele din dragoste sau cele din relatiile cu persoanele dragi, cele cauzate de stresul de la serviciu sau grija banilor ori cele cauzate de afectiunile hormonilor, toate acestea contribuie la inrautatirea starii voastre de spirit.      Vestea cea [citeste continuarea]

Dr. Oz: Arma secreta impotriva cancerului

Vestea rea:  Cu totii avem cancer!Una dintre cele mai comune prejudecati, ale oamenilor despre cancer este aceea ca daca pleci, din cabinetul unui doctor, cu analizele in regula, nu ai cancer. Corect?  Gresit! Adevarul este ca avem cu totii tipuri microscopice de cancer, ce cresc in corpurile noastre tot timpul. Aceste minuscule tumori [citeste continuarea]

Rolul mestecatului in dieta

Dumnezeu ne-a dat dinti pentru un motiv.Prin urmare, noi ar trebui sa avem dezvoltat obiceiul de a mesteca absolut toate produsele alimentare, inclusiv produse alimentare lichide şi alimente moi, cum ar fi dulciuri, inghetata, de cel putin 8 - 12 ori.Acest lucru este mai mult decat esential. Daca va veti analiza fiecare in parte, veti descoperi [citeste continuarea]

Domoleste-ti pofta de ceva dulce!

Poftele pentru anumite alimente apar atunci cand consumam alimente industriale rafinate, cu incarcatura glicemica ridicata si densitate nutritionala.Pofta de dulce, in conditiile unei diete echilibrate si diversificate este normala, insă problemele incep atunci când nu ne putem abtine de la consumul de dulciuri, spune prof. dr. Gheorghe [citeste continuarea]

Dr. Oz: Sfaturi pentru a depasi depresia

Problemele pe care le aveti, in ceea ce priveste starea de spirit, deşi de multe ori sunt considerate probleme medicale usoare, sunt reale si nu e bine sa le neglijati. Multi oameni nu sufera doar de depresie clinica majora, ci exista un numar mare de persoane afectate si de schimbarile de sezon sau de sentimentele de melancolie si tristete [citeste continuarea]

Mananci mult daca esti stresat?

Deoarece corpului uman nu-i pasa ce gust are mancarea atata vreme cat are continutul nutritional necesar, placerea mancarii este strict legata de psihic.Ritualul mancarii este relaxant prin faptul ca este complet previzibil si iti permite sa iei o pauza psihica aproape totala, care te ajuta sa te reincarci energetic.Scapat de sub [citeste continuarea]

Analizeaza modul tau de viata!

Asta este primul pas in depistarea problemelor defectuoase in alimentatia ta.In primul rand trebuie sa iti faci o evaluare a modului tau de viata, in care sa analizezi exact si totodata sa fii constient de greselile alimentare pe care le faci.Odata ce ai aflat care alimente sunt bune pentru tine,fa-ti o lista si pune-o undeva la vedere cum ar fi [citeste continuarea]

Tania Budi, sacrificii pentru siluetă

La cei 44 de ani, frumoasa Tania Budi reuşeşte să arate impecabil. Este una dintre cele mai frumoase românce, dar aceasta recunoaşte că face sacrificii pentru a se menţine în formă şi a-şi păstra silueta.Fostul model a declarat pentru perfecte.ro că face eforturi pentru a arăta impecabil şi că are întotdeauna grijă de ce [citeste continuarea]

A manca sau...a nu manca??!!?

Incerci sa slabesti? Dar ti se pare dificil sa iti controlezi pofta de mancare?Si uneori ajungi sa mananci mai mult decat ar fi cazul! In concluzie, ce poti face pentru a-ti controla apetitul? Ai putea sa iei pilule, sa te infometezi? De fapt nu e nevoie de asemenea masuri, nici macar nu functioneaza.Vorba care spune “suntem ceea ce [citeste continuarea]

Ce nu le place lor?

Noi ii iubim!  Chiar daca nu semanam cu Megan Fox sau Eisha Cuthbert, stim ca si ei ne iubesc. Asa ca le acceptam defectele si incercam sa ii intelegem de fiecare data. Nu suntem intotdeauna de acord sa manance in sufragerie pentru ca joaca Milan cu Barcelona in Champion League. Nu ne simtim tocmai in culmea fericirii cand nu sunt [citeste continuarea]

Stiai ca poti manca seara fara sa te ingrasi??

Majoritatea dietelor atrag atentia ca surplusul de kilograme este cauzat şi de consumul alimentelor seara.De regula, recomandarea nutritionistilor in  general este ca cina sa fie luata pana in ora 19:00.Si totusi, exista vreo metoda prin care putem evita depunerea de kilograme mancand dupa lasarea serii?Ei bine Jonny Bowden, cel mai renumit [citeste continuarea]

Vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus?Acum poti reusi

Sa tii un regim in ziua de astazi este o adevarata povara. Fiecare om are propriul sau regim si stil de viata, mai ales in privinta mancatului. Sunt persoane care au mese regulate, sunt persoane care uita sa manance sau persoane care sunt foarte dezorganizate si combina alimentele intre ele intr-un stil care le face mult rau.Mai sunt doua [citeste continuarea]

Totul despre pastilele de slabit

Pastilele de slabit reprezinta o atractie pentru foarte multe persoane, in special pentru femei, in dorinta lor de a scapa rapid de kilogramele in plus .Atata timp cat aceste pastile sunt 100%naturale,nu reprezinta niciun risc asupra organismului si se pot administra pe perioada regimului de slabire.Nu toate pastilele de slabit sunt eficiente [citeste continuarea]

Al 3-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa:Nu este doar ceea ce mananci, ci cum mananci!

Alimentatia sanatoasa este mai mult decat mancarea de pe farfurie, este de fapt despre ceea ce credeti voi despre mancare.Obiceiurile alimentare sanatoase pot fi invatate si este important sa iti incetinesti modul de a gandi despre alimentatie strict ca pe necesitatea de a te hrani, si mai degraba sa iei o gustare atunci cand simti nevoia sa [citeste continuarea]

Cum sa-l impresionezi ?

Nu este usor sa te gandesti la modurile prin care poti sa-ti faci iubitul sa se simta special. Studiile recente au descoperit ca este crucial sa-i demonstrezi ca iti pasa de el. Asa ca nu ezita sa faci orice gest i-ar arata lui asta- fa-l sa stie ca tu te simti norocoasa ca esti iubita lui. Nu trebuie sa te porti exceptional, sa faci lucruri [citeste continuarea]

Afinele îmbunatatesc sanatatea si memoria

În zilele însorite si calduroase, cea mai buna alegere, în materie de fructe, sunt afinele. Aceste mici fructe de padure sunt atât de moi si de gustoase, încât le-am putea mânca direct din tufis.    Când vine vorba despre popularitatea lor, afinele sunt pe locul 2, dupa capsuni, în Statele Unite ale Americii. Ele au jucat [citeste continuarea]

Al 9-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa:Limitati zaharul si sarea.

Daca ati reusit sa planificati in dieta voastra consumul de fibre,  fructe, legume,cereale integrale, proteine slabe si grasimi bune, puteti taia de pe lista produsele alimentare care nu iti ofera un   mod sanatos in dieta ta: Zaharul si sarea.ZAHARUL provoaca atat o crestere a energiei cat si o scadere, care nu poate duce la [citeste continuarea]

Curentul Clean Eating

Curentul Clean Eating dateaza din anii ’60 ai secolului trecut, ca parte miscarii generale care respingea mancarea semipreparata (insa din motive care tineau, pe atunci, mai degraba de valori morale si sociale decat de sanatate si nutritie). A trecut prin salile de gimnastica, a castigat adepti printre culturisti si amatori de fitness, pentru [citeste continuarea]

Adu-l in lumea ta!

Vrei ca iubitul tau sa te inteleaga mai mult?  Arata-i lumea ta, cu toata feminitatea ei si locurile pe care le frecventezi. Pune-l in contact cu oamenii importanti din viata ta si arata-i care este genul de persoana cu care iti place sa-ti imparti trairile sau gandurile. Cu cat ne ambitionam mai mult sa-I facem sa fie puternici, cavaleri si [citeste continuarea]

Mişcarea fizică vă creşte IQ-ul

Exerciţiile fizice vă fac mai inteligenţi, punând în mişcare şi lucrând fiecare muşchi din organism, inclusiv creierul.  Nu este un secret faptul că exerciţiile vă ajută să vă îmbunătăţiţi forma fizică, făcându-vă muşchii mai puternici şi stimulându-vă sistemul imunitar.   Acum, oamenii de ştiinţă au [citeste continuarea]

Evita bauturile carbogazoase!

…inclusiv cele asa-zis dietetice... Reader’s Digest Magazine a facut in urma cu ceva vreme o sinteza a argumentelor, care cu siguranta va vor ajuta sa va tineti departe de tot ce are acid!1. Daca preferati bauturile carbogazoase in locul sucurilor naturale de fructe sau laptelui cu un continut mai redus de grasimi, organismul vostru va [citeste continuarea]

Iată ce trucuri de frumuseţe are Alexandra Stan

Câtăreaţa Alexandra Stan a povestit pentru Cosmo care sunt regulile ei de beauty şi lifestyle. Vedeta a dezvăluit care sunt produsele cosmetice care nu-i lipsesc din geantă şi ce trucuri foloseşte pentru revigorarea tenului."Folosesc demachiant pe baza de apa de la Bioderma, pasul doi fiind apa termala Avene, si apoi o crema pentru pori [citeste continuarea]

Probleme nutritionale la persoanele in varsta.

Mentinerea sanatatii poate fi o provocare, asa ca o dieta bogata in substante nutritive este tot mai importanta pe masura ce imbatranim.Exista multi factori care influenteaza starea de nutritie la adultii in varsta, si acestea pot fi grupate in linii mari în patru domenii principale: Factorii care apar in mod natural in timpul procesului de [citeste continuarea]

Alimentaţie sanatoasa pentru prescolari.

Varstele cuprinse intre unul si patru ani sunt cele mai cruciale pentru deprinderea obiceiurilor alimentare care sa asigure totodata o stare de sanatate buna pe viitor. Alimentele si substantele nutritive ajuta la formarea dintilor si a oaselor puternice, muschilor si a unui corp sanatos, o dieta buna poate proteja micutul impotriva bolilor [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 obiceiuri alimentare sănătoase pentru diabetici

A urma o dietă zilnică sănătoasă este foarte greu de realizat pentru toată lumea, dar a face alegeri alimentare corecte este chiar mai important pentru cei care suferă de diabet zaharat.    Iată 6 sfaturi care vă vor ajuta în lupta pentru adoptarea unor obiceiuri alimentare corecte.1. Varietatea este condimentul [citeste continuarea]

Sindromul Ovarele polichistice

Sindromul ovarelor polichistice este una dintre cele mai comune afectiuni endocrine la femeile de varsta reproductiva. De cele mai multe ori diagnosticul se pune doar in urma controlului medical datorat dificultatii de a avea un copil sau infertilitatii. Studiile arata ca 1 din 10 femei se confrunta cu aceasta problema, 14% dintre ele fiind [citeste continuarea]

Dr. Oz: 5 paşi de bază pentru a slăbi sănătos

Vă doriţi de multă vreme să slăbiţi şi a venit momentul în care v-aţi decis să vă modelaţi silueta? Dr. Oz vă prezintă 5 paşi esenţiali şi de bază pentru pierderea în greutate, pe care dacă îi veţi urma, veţi obţine rezultatele mult dorite, într-un timp record.1. „Stricaţi-vă” pofta de mâncare, înainte de [citeste continuarea]

Tine-ţi in frâu pofta exagerată de mâncare!

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Manchester din Marea Britanie au descoperit in urma cu ceva timp o metodă foarte naturală de a ţin în frâu pofta exagerată de mâncare prin utilizarea unei substanţe fără efecte adverse. Este vorba de un studiu publicat în revista "Journal of Neuroscience", care pune accentul pe crearea [citeste continuarea]

Surplusul de calorii nu este intotdeauna cauza principala pentru ingrasare.

Chiar daca este rational sa dam vina pe supraalimentatie si sedentarism pentru kilogramele in plus, sunt si alte cauze ascunse ale supraponderalitatii si obezitatii – explica specialistii.Dr. Michelle May, autoarea cartii "Oare mi-e foame? Ce sa faci cand dietele nu au efect" a realizat un top cu cinci factori mai putin cunoscuti ce determina [citeste continuarea]

Sportul, stresul, sexul si dieta

Sunt legate in infinite studii. Dintr-unul aflam ca exercitiile fizice ii scapa pe barbati de problemele de erectie si pe femei de libidoul mic, mic, mic. Altele ne spun ca persoanele cu o alimentatie nesanatoasa ajung la probleme medicale, care le distrug viata intima. Si mai sunt cele care pun la zid (cel al dormitorului) stresul.Cat de [citeste continuarea]

Pregateste-te de plaja!Detoxifierea corpului si a pielii!

Detoxifierea este un termen din ce in ce mai promovat in ultima vreme.Cu toate acestea rezultatele asteptate nu sunt intotdeauna practice sau realiste. Detoxifierea, cel putin in ultima perioada o catalogam ca pe o necesitate a omului modern !Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui [citeste continuarea]

Alimente recomandate atunci cand vrei sa iti detoxifici organismul!

Fructe crude sub forma de salate sau shake-uri;Fructe uscate: stafide, smochine, curmale, caise;Cereale integrale, nuci, seminte,alune(toate trebuie sa fie neprajite);Legume crude(in special legume verzi) sub forma de salate sau oparite;Miere 1-2 lingurite pe zi(in loc de zahar);Ceai verde in loc de cafea;Sucuri naturale(preparate in casa) si [citeste continuarea]

Cum să economiseşti bani dacă ai un animal de companie

Cei care au acasă un sufleţel mic, fie el căţeluş sau pisică, înţeleg tentaţia de a cheltui bani pe tot felul de jucării şi mâncăruri speciale pentru animalul lor de companie. Totuşi, multe dintre aceste cumpărături nu se încadrează tocmai la necesităţi. Din acest motiv, îţi oferim astăzi câteva sfaturi cu privire la cum [citeste continuarea]

Anastasia Soare: La patru luni dupa ce am ajuns in America ne-am decis sa ne intoarcem in tara

Desi multi stiu de Regina Sprancenelor, putini au reusit sa o si cunoasca!  Anastasiei Soare, a povestit pentru tonica cum a inceput aceasta fascinanta meserie la Hollywood dezvaluind si o parte din secretele ce stau la baza tehnicii pe care ea o foloseste in pensarea si conturarea sprancenelor.   Cum ati ajuns in [citeste continuarea]

Slabeste sanatos!

Alege doar carnea slaba,cum ar fi pestele. Pastaile si fasolele sunt minunate si ele datorita continutului mic de grasime si colesterol. Ele au si multe fibre care te pot ajuta sa iti micsorezi colesterolul existent. Studiile au aratat ca fibrele pot reduce in mod semnificativ nivelul de colesterol. Fibrele solubile sunt in special [citeste continuarea]

Dieta pentru persoane organizate!

Trebuie sa stii ca ai voie sa consumi in aceasta dieta un anumit aliment, spre exemplu la dejun, insa doar in anumite combinatii. Vestea buna este ca niciun aliment nu este total interzis, cu exceptia lactozei. Organismul nostru digera destul de greu lactoza.Pentru a nu ne confrunta cu carente de calciu, consumam alt tip de produse [citeste continuarea]

10 sfaturi pentru alimentele din bucătăria ta

Te-ai saturat sa risipesti din mâncarea sau bautura pe care o ai la dispozitie? Îti place sa stai în bucatarie dar te deranjeaza anumite mirosuri? Învata sa gândesti mai practic! Iata aici 10 sfaturi „destepte” pentru o administrare mai buna a alimentelor!Sampania scumpa si-a pierdut din aciditate? Reda-i-o aruncând înauntrul ei [citeste continuarea]

Veste bună pentru cele care ţin dietă!

Daca nu esti adepta dietelor stricte, am vesti bune pentru tine! Incalca regulile si astfel vei reusi sa tii kilogramele la distanta pentru o perioada lunga de timp.Un studiu derulat pe o perioada de trei ani si publicat in International Journal of Obesity arata ca cei care tin diete cu un program flexibil au mai mult succes in lupta impotriva [citeste continuarea]

Riscurile dietelor minune!

Sa slabesti sanatos inseamna si sa te mentii la greutatea atinsa, iar asta nu vei reusi daca dai prea repede jos kilogramele acumulate in cativa ani. Acesta este si unul dintre motivele pentru care dietele "din auzite" nu dau roade. Cand slabesti ca prin minune, de cele mai multe ori, tot ca prin minune, vei pune la loc tot ceea ce ai [citeste continuarea]

Blake Lively, seducătoare în revista Marie Claire SUA

Blake este una dintre cele mai in voga vedete. Desi a aparut in mai multe filme, ea a cunoscut cu adevarat celebritatea odata cu serialul de succes “Gossip Girl”. Seria transmisa in toata lumea a propulsat-o in domeniul cinematografiei si a facut din ea un adevarat fashion icon. Actrita apare pe coperta revistei Marie Claire de [citeste continuarea]

Atenţie la gustarea de seară!

Toata lumea stie ca recomandarile nutritionistilor in ceea ce priveste luarea unei cine tarzii sunt contra acestui obicei.Cu toate acestea, in cazul in care va este foame, nu trebuie sa va refuzati o gustare.Atentie insa! Conditia este sa fiti extrem de atenti la alimentele pe care le veti consuma.Daca veti consuma alimente nepotrivite, nu veti [citeste continuarea]

Prea puţin somn provoacă pofta pentru alimentele nesănătoase

Cercetatorii americani au facut o noua descoperire: lipsa somnului stimuleaza apetitul pentru mâncarurile de tip fast-food, alimentele bogate în calorii si daunatoare organismului.Organismul este un mecanism bine structurat si în interiorul sau totul se afla într-o strânsa legatura.Rezultatele unor studii recente au concluzionat ca [citeste continuarea]

Jojo iubeşte petrecerile de grădină în compania prietenilor

A venit vara şi odată cu ea s-a încins şi cheful de distracţie. Petrecerile sunt în toi şi vedetele nu lipsesc de la nici un eveniment monden. Jojo a fost surprinsă de jurnaliştii de la Agenţia de presă mondenă la un astfel de party, iar aceasta a acceptat să le împărtăşească alegerile ei în materie de petreceri [citeste continuarea]

Perfecţionează-ţi dieta în timpul sarcinii!

Vorba celebra “mananci pentru doi” nu e cel mai bun sfat de urmat. Ce mananci si nu cat mananci ar trebui sa fie lucrul care sa te preocupe cel mai mult cand esti insarcinata. Daca esti insarcinata nu inseamna ca trebuie sa maresti si portiile de mancare. Trebuie sat ii cont de faptul ca o greutate mentinuta in limite normale pe [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi legume

Oricare dintre noi poate sa renunte macar o perioada la grasimi sau la mancarea gatita.In piata gasesti tot ce vrei asa ca poti cumpara fructe si legume si sa incepi o dieta usoara, care in acelasi timp iti poate si dezintoxica organismul.Pepenii au aparut, exista dovlecei si rosii, castraveti si ardei gras, fasole verde si cate si mai [citeste continuarea]

Dr. Oz: Trucuri simple pentru frumuseţe

Dr. Oz si Dr. Roizen sunt avocatii puternici ai frumusetii si ai sanatatii, pledând pentru ideea ca acestea sunt strâns legate una de cealalta. Ei au scris o carte – Tu: Fiind frumoasa – în care ofera, printre multe altele, urmatoarele sfaturi pentru o piele stralucitoare, un par sanatos, dar si un corp puternic si frumos:• Cauta un [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o petrecere de vară reuşită

Vara e sezonul caldurii, al soarelui, al vacantelor si... al petrecerilor! Stim ca preferi sa te distrezi în alta parte decât acasa. E greu sa faci curat a doua zi, nu? Dar o petrecere proprie îti va da o cu totul alta satisfactie. Asa ca fa-ti curaj si invita-ti prietenii la „party”-ul pe care îl vei organiza chiar tu. Iar ca sa îl faci [citeste continuarea]

Descoperirea care dă peste cap tot ce ştiai despre mâncarea sănătoasă!

Sosurile pentru salate sarace în grasimi sunt mai sanatoase decât maioneza? Zaharul din fructe te îngrasa si nu poti mânca atâtea câte îti doresti? Toate aceste lucuri sunt gresite, potrivit ultimelor cercetari în domeniu. Mit: Dressingul sarac în grasimi pentru salate este bun pentru tineOamenii de stiinta au descoperit ca [citeste continuarea]

Cameron Diaz scrie o carte de nutriţie

Blonda din “Ingerii lui Charlie” este hotarata sa isi largeasca spectrul activitatilor si sa isi mareasca averea din conturi. Cameron Diaz pregateste o carte de nutritie si spera ca astfel va fi de ajutor cititorilor. Vrea ca in acest fel sa isi foloseasca imaginea si influenta pentru a-i ajuta pe ceilalti, luand modelul unei alte [citeste continuarea]

Doinita Oancea a slabit 6kg cu Interactiv Slim

Atunci cand esti in lumina reflectoarelor, este de datoria ta sa arati cat se poate de bine, asa ca vedetele noastre  incearca sa gaseasca fel de fel de trucuri prin care sa-si pastreze silueta. Cele mai ambitioase dintre ele au reusit sa slabeasca un numar impresionant de kilograme într-un timp foarte scurt. Doinita Oancea a [citeste continuarea]

Kate Moss este noua imagine Salvatore Ferragamo

Dupa problemele cu drogurile si alcoolul, Kate Moss si-a recapatat stralucirea de altadata, dar asta si cu ajutorul Photoshop-ului. Supermodelul este noua vedeta a brandului Salvatore Ferragamo si protagonista unei sedinte foto de exceptie.Britanica de 38 de ani este imaginea colectiei toamna-iarna 2012/2013. Fotografiile au fost realizate de [citeste continuarea]

10 modalităţi pentru a evita situaţiile stresante

Proverbul „Paza bună trece primejdia rea” se aplică cu uşurinţă şi în cazul situaţiilor stresante. Pentru fiecare există o modalitatea de prevenire. Noi vă prezentăm astăzi 10 sfaturi pe care să le urmaţi dacă doriţi să nu aveţi de-a face cu momente enervante. 1.Păstrează intotdeauna o sumă de bani de [citeste continuarea]

Laura Cosoi, escapadă la Viena

Laura Cosoi a vrut sa scape de canilcula din Bucuresti si a dat o fuga la Viena. Frumoasa blonda s-a plimbat foarte mult în ultimul timp, atât în interes profesional cât si pentru a se destinde. De când s-a despartit de Smiley, vedeta sta mai mult plecata din tara, de data aceasta a profitat de câteva zile libere pentru a face o escapada [citeste continuarea]

Jessica Alba îşi petrece vacanţa în Italia

Dupa Cristiano Ronaldo sau Jennifer Aniston, vedete care au ales sa isi petreaca vacanta in Europa, iata ca si frumoasa actrita Jessica Alba a pus ochii tot pe o destinatie de pe batranul continent.Vedeta de 31 de ani a luat o pauza din activitatea cotidiana si a decis sa fuga impreuna cu mama sa si cu copiii in Italia si sa se relaxeze. Actrita [citeste continuarea]

Totul despre grăsimile bune şi grăsimile rele!

De cele mai multe ori, "ajutati" un pic de gurile "necunoscatoare", ne gandim absolut in mod gresit ca alimentele grase sau ca grasimile sunt daunatoare. Cu toate acestea, sarim peste faptul ca, pentru a functiona normal, organismul nostru are nevoie cateodata si de ele. Din punctul de vedere al multora, lipidele sunt nocive si si sunt [citeste continuarea]

Nu mânca fără să-ţi fie foame!

Este esential sa stabilesti un  program alimentar fix, alcatuit din trei mese principale si gustari, pentru ca metabolismul tau sa aiba un ritm normal si sa nu fie dat peste cap. Cu siguranta plictiseala, stresul, serviciul,copiii,problemele cu iubitul sau despartirile te determina sa mananci, chiar daca nu iti este foame. Daca nu poti [citeste continuarea]

Mâncarea poate fi un pericol pentru sănătate în zilele toride

Nimic nu e mai bun decat o friptura pe gratar, o salata de vara si un suc sau bere reci. Din nefericire, cu cat mancarurile  stau mai mult in caldura soarelui, cu atat creste si riscul ca acestea sa dezvolte bacterii periculoase. Cand pleci la picnic intotdeauna trebuie sa ai cu tine doua recipiente in care sa tii totul la rece: unul [citeste continuarea]

Diete uşoare de vară

Pentru ca toate ne dorim sa aratam cat mai bine atunci cand hainele incep sa acopere din ce in ce mai putin, suntem tentate sa punem in practica cele mai stricte diete.Ei bine, multe din aceste regimuri ne pot pune in pericol sanatea. Nutritionistii au facut o evaluare a catorva diete usoare. Dieta de 3 zile se bazeaza pe amestecul unor [citeste continuarea]

Dieta Montignac

Dieta Montignac este una dintre putinele diete care pe langa pierderea in greutate ne propune un mod de viata sanatos si echilibrat ce ne fereste de diabetul de tip II si de bolile cardiovasculare. Aceasta dieta a fost inventata de Michel Montignac (al carui nume il si poarta) si reprezinta o metoda inovatoare de slabit si mentinere a greutatii [citeste continuarea]

Cum să combaţi celulita în 3 paşi

Celulita a devenit o problema care afecteaza tot mai multe femei, indiferent de greutate. Desi exista un intreg arsenal de cosmetice care promit sa “topeasca” celulita, modul cel mai eficient raman insa, exercitiile fizice. Celulita consta in acumularea de lichide, grasime si toxine in diferite zone ale corpului. Apare de obicei, dupa [citeste continuarea]

Dietă de vedetă - Penelope Cruz

Penelope Cruz are o frumusete aparte, are carisma cu radacini europene puternice, un zambet fermecator si o silueta apetisanta, ca a unei dansatoare de flameco. Actrita de 38 de ani este o gurmanda declarata si, cu toate astea, isi pastreaza greutatea ideala. Penelope Cruz s-a nascut in Madrid, Spania. Putina lume stie ca Penelope, inainte [citeste continuarea]

Miranda Kerr a pozat goală

Are 29 de ani, este mama lui Flynn Cristopher si sotia lui Orlando Bloom, are un corp perfect si contracte cu numele mari din moda. Miranda Kerr se poate numi o femeie cu adevarat implinita. Frumoasa australianca a ales sa isi expuna trupul subtire si frumos intr-un pictorial indraznet pentru revista Harper´s Bazaar.Supermodelul a avut curajul [citeste continuarea]

Gwen Stefani, elegantă şi seducătoare în Harper´s Bazaar

Frumoasa Gwen Stefani are 42 de ani, dar nu pare a avea niciun an mai mult peste 30. A cunoscut celebritatea in trupa No Doubt, dupa care a incercat o cariera solo. Desi succesul i-a suras si pe cont propriu, blonda s-a reintors in trupa. Nu a mai aparut de mult pe coperta vreunei reviste, insa cei de la Harper´s Bazaar SUA au facut o alegere [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum să controlezi dependenţa de mâncare

Poate fi o persoana dependenta de mâncare? Este posibil ca, atunci când o persoana se opreste din a consuma un anumit produs alimentar, organismul sa treaca prin aceleasi stari ca cele specifice dependentei de droguri si de alcool? Dr. Oz a realizat cercetari îndelungate si amanuntite pentru a putea raspunde acestor întrebari.Dr. Oz sustine [citeste continuarea]

Iata cum a slabit Liviu Varciu 8 kg!

Liviu Varciu a gasit o metoda comoda de a scapa de surplusul de kilograme. Din cauza stresului cauzat de problemele din ultima perioada, si a proiectelor care ii ocupa tot timpul, artistul nu a reusit sa mai ajunga pe la sala de fitness si usor,usor a inceput sa se ingrase!Liviu Varciu a slabit cu  Ecofit,un tratament 100%natural compus din [citeste continuarea]

Slăbeşte fără stres în 14 zile

Aceasta dieta este garantata de un nutritionist celebru .Cea care garanteaza rezultatele este experta in nutritie Fiona Kirk. Aceasta a descoperit reteta  perfecta pentru un corp ca si sculptat fara infometari, exercitii din greu sau retineri drastice in ceea ce priveste unele alimente. Constienta de existenta unei game largi de diete [citeste continuarea]

Greşeli în dietele vedetelor

Cine arata ca o printesa pe covorul rosu nu inseamna ca este doctor docent in slabit.Daca sunt nutritive, trebuie sa fie si sanatoase, asa-i? Nu prea. Expertii in fitness spun ca nu trebuie sa confundam batoanele energizante cu snackurile sanatoase dintre mese. Nu acesta este rolul lor, ci acela de-a sustine organismul in timpul unui efort fizic [citeste continuarea]

Slăbeşte mâncând

Vrei sa elimini cele 2-3 kilograme in plus cu care te-ai intors din concediu sau vrei sa profiti si sa incepi o dieta bazata pe fructe?Durata? 10 zile!Stabileste-ti scopul si pune-l pe hartie. Fixeaza numarul de kilograme de care vrei sa scapi si cat de repede. De regula, poti slabi acest numar de kilograme intr-o saptamana, dar in primele doua [citeste continuarea]

Slăbeşte prin sport

O dieta moderata combinata cu exercitii te ajuta sa castigi cateva kilograme de muschi si sa pierzi cateva kilograme de grasime. Organismul uman are mult de suferit din cauza dietelor sarace in calorii. Studiile recente au aratat ca asemenea regimuri sunt si daunatoare si inutile. Pentru a putea supravietui cu un numar redus de calorii [citeste continuarea]

Sfaturi pentru ca exerciţiile fizice să fie mai plăcute

Gaseste un prieten cu care sa iti faci exercitiile. Sa stii ca cineva te asteapta la intrarea in parc te ajuta in zilele cand vrei sa trisezi. In plus, e mai placut sa faci sport daca ai pe cineva alaturi.Fixeaza-ti scopuri realiste. Succesele te ajuta sa ramai motivate. De exemplu in prima saptamana poti sa-ti fixezi patru zile in care sa faci [citeste continuarea]

Cura cu apă

Principiile de slabire ale curei cu apa consta in faptul ca organismul face mai greu diferenta intre sete si foame, astfel ca atunci cand sunteti hidratatati organismul este “pacalit” ca si atunci cand esti satul. In felul acesta cura  taie pofta de mancare si este indicata in special gurmanzilor sau celor care au un regim foarte [citeste continuarea]

Muzica ne ajută să mâncăm mai puţin

Tuturor ne place sa mâncam, dar ne displac caloriile în plus pe care le consumam. Conform unui studiu recent, exista o metoda usoara prin care sa mâncam mai putin fara sa apelam prea mult la vointa. În urma acestui studiu s-a descoperit ca oamenii au tendinta de a mânca mai putin la un restaurant unde luminozitatea si muzica sunt mai [citeste continuarea]

Trucuri pentru o partidă de sex de neuitat

O viata sexuala implinita inseamna sa fii creativa, sa nu lasi sa se instaleze monotonia intre tine si partenerul tau. Prin urmare, condimenteaza-ti viata intima cu diferite trucuri si fa-ti fericit partenerul. Arata-i cat esti de sexy si fa-l sa fie dependent de tine.Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa-l faci sa-ti “manance” din [citeste continuarea]

Cum să slăbeşti sănătos

Pentru multi oameni, a slabi este un adevarat chin. Adesea pierderea catorva kilograme este urmata de castigarea altora. Multe diete nu au succes pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent. Din fericire, cercetarile au dezvaluit o multime de strategii cu ajutorul carora se pot pierde kilogramele [citeste continuarea]

Dieta împotriva depresiei

Atunci cand planuiesti sa tii o dieta anti-depresiva, alimentele pe care nu le mananci sunt la fel de importante ca cele pe care le mananci. Alegernii din mancare sunt bine cunoscuti pentru faptul ca ei cauzeaza schimbari de stare cauzand inflamarea usoara a creierului. Nu trebuie sa ai simptomele clasice de alergie, precum umflarea gatului sau [citeste continuarea]

Mici schimbări pentru un stil sănătos de viaţă

Obezitatea si stilul nesanatos de viata  au pus stapanire din pacate si in randul copiilor si adolescentilor din Romania. Mai mult decat atat, cati dintre noi avem curajul sa recunoastem ca nu ne pierdem ore in fata calculatorului cu paharul de suc  si mancare luata pe fuga dintr-un  fast food?Trebuie sa luam atitudine si sa ne [citeste continuarea]

5 combinaţii sănătoase de mâncare

O combinatie de mâncare nu este doar buna la gust. De altfel, combinatia perfecta poate fructifica la maxim efectul unui aliment sanatos. Saramonti va prezinta 5 combinatii de mâncare extrem de sanatoase vizavi de alimentele consumate singure.Broccoli si rosii. Combina efectul rosiilor bogate în licopen, care lupta împotriva cancerului, cu [citeste continuarea]

Cum calculăm caloriile?

O calorie este o unitate care masoara cata energie ajunge in corp prin procesarea hranei. Pentru a functiona la parametri normali, corpul omenesc are nevoie de calorii. Numarul caloriilor ne alimenteaza corpul cu energie, carbohidrati, nutrienti si grasimi. Mancarea este transformata de corpul nostru in ‘combustibil’ prin ardere care, produce [citeste continuarea]

Diete de slăbire care ne... îngraşă!

Organismul nostru reactioneaza la fel din punct de vedere fiziologic si endocrin indiferent de stresul la care il supunem.Daca nu ne alimentam corect, practic corpul nostru este supus la un stres alimentar, stres care este destul de complex pentru ca atrage dupa sinte alte motive stresante sa zicem asa, referitoare la toate carentele pentru [citeste continuarea]

Dieta de 17 zile

Inca de anul trecut, dieta lansata de dr. Michael Rafael Moreno, face ravagii peste Ocean, unde a devenit un adevarat fenomen „viral” pe internet. Pe Facebook, dieta are peste 40.000 de fani, fiind preluata rapid in emisiuni TV extrem de populare si in publicatii destinate celor care vor sa slabeasca. Fara doar si poate, dieta de 17 zile este [citeste continuarea]

Cum se menţin în formă celebrităţile

Celebritatile sunt obligate sa faca sport si sa tina dieta prin prisma meseriei lor. Desi cele mai multe vedete au antrenori personali, bucatari si alti specialisti care se ocupa de felul in care arata, ele cunosc totusi o serie de trucuri pe care sunt dispuse sa le imparta cu restul lumii. Un truc pe care il folosesc multe vedete [citeste continuarea]

Inamicii kilogramelor

Marii consumatori de alcool si tutun sunt, in general, persoane cu o greutate corporala in limitele normale sau subponderale. Si asta pentru ca un consum excesiv de alcool, vreme indelungata, duce la scaderea imunitatii organismului si, implicit, la imbolnavire.Perioada pubertatii, a tranzitului de la copilarie la maturitate, duce, in special in [citeste continuarea]

Lady Gaga s-a îngrăşat aproape 12 kilograme

Trebuie sa recunoastem ca Lady Gaga a pus cateva kilograme pe ea. Vedeta s-a confruntat cu o silueta schimbatoare si a declarat in repetate randuri ca ii este greu sa-si mentina corpul subtire, intrucat iubeste mancarea, in special pe cea italiana, specifica originilor sale.Artista de 26 de ani a recunoscut ca s-a ingrasat 11-12 kilograme, iar [citeste continuarea]

Dieta fără carbohidraţi

Acest tip de dieta fara carbohidrati este usor de tinut pentru ca nu suferi de foame, dar foarte eficienta, mai ales daca este combinata cu sportul.Acest regim alimentar exclude alimentele care contin carbohidrati si iti permite sa mananci pe saturate alimente bogate in proteine si grasimi. Nu trebuie sa reduci drastic numarul de calorii si nici [citeste continuarea]

Dana Săvuică a slăbit prin acupunctură

Dana Savuica a ales sa slabeasca prin niste metode mai putin conventionale si destul de recente în România. Fostul model, acum în vârsta de 42 de ani, a folosit acupunctura pentru a da jos pâna la 2 kilograme pe saptamâna.Dana a ajuns sa cântareasca 57 de kilograme si declara ca nu a folosit un regim drastic si nu si-a epuziat corpul [citeste continuarea]

Cum influenţează orgasmul starea de sănătate

Majoritatea persoanelor intretin relatii intime si au ca scop atingerea orgasmului, care in timpul actului sexual induce o stare de bine, insa asta nu e tot. Potrivit cercetarilor efectuate de-a lungul timpului, orgasmul nu reprezinta o simpla contractie a muschilor, care are loc din cauza unei senzatii placute, ci este un proces complex, care [citeste continuarea]

Gwyneth Paltrow: ”Gătesc în fiecare zi”

Actrita de 40 de ani are prietene precum Beyonce sau Kate Hudson, sotul ei este Chris Martin, solistul trupei Coldplay, are doi copii si un stil de viata sanatos. Gwyneth apare pe coperta revistei InStyle si a fost intervievata de creatoarea de mida Diane von Furstenberg.Actrita este mama a doi copii, Apple, fetita de opt ani, si Moses, baietelul [citeste continuarea]

Scapă de mâncatul emoţional!

Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata mare sau o caserola de inghetata. Dar daca acest lucru devine o obisnuinta, cu [citeste continuarea]

Justin Timberlake a mâncat creier de maimuţă

Nu am mai auzit de ceva vreme noutati despre Justin Timberlake, insa artistul a decis sa apara la “The Tonight Show with Jay Leno” si sa povesteasca lucruri interesante si amuzante. Desi a devenit cunoscut datorita muzicii sale, Justin a hotarat sa lase aceasta activitate mai deoparte si sa se axeze pe filme. Trebuie sa recunoastem, desi [citeste continuarea]

Cum să alungi monotonia din relaţia de cuplu?

Esti implicata intr-o relatie care pare sa nu mai functioneze? Monotonia si-a facut loc intre voi? Ti se pare ca va invartiti mereu in cerc? Iesiri cu prietenii, mers la film sau la cumparaturi? Daca simti ca relatia voastra se aseamana cu filmul Groundhog Day, a sosit momentul sa spui stop.Conform psihologului Alejandra Menassa: “rutina este [citeste continuarea]

Dieta cu supa de varză

Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta. Multe  sustin ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o saptamana. Este important sa folosesti o dieta care include mancare in locul unei pastile de slabit spre exemplu pentru ca umplerea stomacului si distensia normala a acestuia in timpul mesei activeaza mecanisme care asigura si echilibrul [citeste continuarea]

Topul celor mai nesănătoase diete rapide

Dietele pentru slabit rapid pot rezolva usor pierderea de greutate de care ai nevoie, dar chiar daca functioneaza rezultatele sunt pe termen scurt, iar kilogramele vor reveni. Cea mai mare problema a acestui tip de dieta este ca nu trebuie sa le folosesti pentru perioade mari de timp, pentru ca sunt in genere dezechilibrate nutritional. Multe [citeste continuarea]

Salma Hayek: “Sunt scundă şi durdulie”

Declaratia surprinzatoare a Salmei Hayek apare in cel mai recent numar al revistei Harper’s Bazaar UK. Actrita de 46 de ani arata mai bine ca oricand pe coperta publicatiei, iar silueta in forma de clepsidra ii este aceentuata de o rochie neagra si mulata. Frumoasa din Mexic a vorbit cu editorii revistei despre cariera si succesul pe care [citeste continuarea]

Trei diete drastice

Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o data in viata. Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul in care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta. Drept urmare, nu putine sunt femeile care adopta diete [citeste continuarea]

Cele mai bune diete pentru pielea ta

Dietele ne ajuta sa devenim suple si sanatoase, dar asta nu e tot. Alimentele pe care le mancam pot avea efecte pozitive si asupra pielii, nu doar asupra corpului nostru. Iata care sunt dietele cele mai benefice pentru piele!Dieta mediteraneanaAceasta dieta abunda in peste, ulei de masline, verdeturi si fructe. Toate acestea te ajuta sa iti [citeste continuarea]

Învaţă cum să te pregăteşti pentru a înfrunta vremea rece

Adio, raze imbietoare ale soarelui! Acum vine sezonul rece, cu gripe si piele uscata. Insa, poti contracara efectele acestei perioade infrigurate urmand o dieta bogata in vitamine, bazata pe alimentele tipice pentru acest sezon. Naturaletea inseamna intelepciune, prin urmare daca vei include in alimentatia ta produsele de mai jos si vei adauga si [citeste continuarea]

Dieta proteică

Atunci cand incepem o cura de slabire, organismul nostru reactioneaza, deoarece primeste o cantitate mai mica de mancare decat de obicei. Standardele societatii contemporane transforma femeie in victime ale dietelor minune. Un studiu, realizat in Marea Britanie, arata ca peste 90% dintre doamne au tinut, cel putin o data un regim.Este o [citeste continuarea]

Cum să-ţi surprinzi partenerul de cuplu

Noi, femeile, adoram sa fim rasfatate de catre partenerul nostru cu flori, saruturi dulci, mici surprize. Insa, daca nu ai norocul sa-l gasesti si dai peste un tip care este alergic la chestiunile romantice, trebuie sa preiei carma. Iata, mai jos, cateva idei pe care le poti pune in practica cu partenerul tau: Departe, cat mai departeToate [citeste continuarea]

Alimentaţia bio, secretul frumuseţii veşnice

Stiai ca alimentatia iti poate influenta umorul, nivelul de energie si chiar si libido-ul? Secretul sta insa in alimentatia bio. Astfel, cea mai in voga dieta din Statele Unite ale Americii este cea a modelului si actritei Kris Carr.Crazy Sexy CancerEste titul cartii scrisa de new yorkeza Kris Carr, care in 2003 a fost diagnosticata cu o forma [citeste continuarea]

De ce anumite diete nu funcţionează?

Orice persoana care tine o dieta obisnuieste sa isi masoare greutatea la un anumit interval de timp. Insa in momentul in care urca pe cantar nu observa nici o schimbare sau, mai rau, isi da seama ca are o greutate mai mare decat cea cu care a inceput dieta... Care ar fi cauzele? In momentul in care persoana in cauza constientizeaza [citeste continuarea]

"Ronţăitul" între mese - duşmanul siluetei!

Efectul yo-yo apare ca un dezechilibru al alimentatiei, fie pe fondul stresului, fie a utilizarii dietelor drastice, sau a chiar a "rontaitului" intre mese! Da, ai auzit bine.  Chips-urile, biscuitii, ciocolata preferata, bombonelele sunt un adevarat pericol pentru sanatatea si silueta ta! Carbohidratii, alaturi de grasimile nesaturate [citeste continuarea]

Horia Vârlan îi face praf pe cei care vând produse bio şi eco: "Sunt nişte semifăcături''

Un bucătar e cel care ştie cel mai bine ce să pună în farfurie, atunci când vrea să mănânce sănătos, dar produsele pe care cei mai mulţi dintre noi le cumpără din magazin nu sunt mereu şi cele cărora li se face reclamă ca fiind bio sau ecologice.Cu toate că peste tot se spune că un stil de viaţă sănătos vine şi de la [citeste continuarea]

Cum să-ţi faci partenerul fericit

Uneori ne complicam viata gandindu-ne la mici trucuri sau surprize pentru partenerul nostru ori pentru amicul pe care il placem si ne-am dori sa ne devina iubit. Astfel, iata cateva sfaturi care te vor ajuta in acest sens si mai ales, te vei convinge ca nu este dificil sa faci un baiat sa te placa.Bazeaza-te pe micile detalii, aparent fara [citeste continuarea]

Interviu Minodora -Iata cum a reusit sa slabeasca Minodora 22 de kg in timp record

Transformare absolut incredibila!Minodora a slabit 22 de kilograme cu ceai,dieta si sportMinodora, cantarea  acum cateva luni 94 de kilograme ,iar acum cantareste 72 kilograme. Desi inceputul a fost mai greu, cantareata a reusit intr-un final sa dea jos 22 de kg, dar tot este nemultumita de felul in care arata. Minodora a marturisit ca [citeste continuarea]

Jessica Simpson a slăbit 27 de kilograme

Jessica Simpson a slabit 27 kilograme in doar cinci luni! Artista apare pe coperta US Weekly si vorbeste despre programul pe care l-a respectat pentru a scapa de surplusul de greutate acumulat in timpul sarcinii. Vedeta de 32 de ani a nascut-o la inceputul lunii mai pe Maxwell.De cand a inceput sa adune kilograme, Jessica a fost mereu in prim [citeste continuarea]

Ce sa nu cumperi niciodata

Marile magazine sunt imbietoare cu tot felul de produse. Unele sunt necesare, bune si sanatoase, dar altele nu. Uneori cumparam lucruri de care nu avem nevoie, sau, mai grav, alimente daunatoare, pentru ca ne lasam pacaliti, sau pentru ca ne imaginam ca ne ajuta sa facem economie de timp. Iata care sunt alimentele pe care sa nu le cumperi [citeste continuarea]

25 simptome care te anunta ca ai lipsa de calciu

Calciul este un mineral indispensabil vietii, fiind implicat in nenumarate procese metabolice si avand roluri esentiale in viata tuturor celulelor corpului.Calciul este un mineral indispensabil vietii, fiind implicat in nenumarate procese metabolice si avand roluri esentiale in viata tuturor celulelor corpului.Asadar, calciul are un rol esential [citeste continuarea]

Sfaturi de slabit de la Kim Kardashian. Ce le recomanda vedeta femeilor care vor sa dea jos cateva kilograme

Ea insasi trece acum printr-o perioada de dieta si transformare corporala, asa ca starleta impartaseste fanelor cateva dintre trucurile la care apeleaza pentru a scapa de kilogramele suplimentare.Iata ce scrie Kim pe blogul ei de pe site-ul celbuzz.com:"Acum ca s-a terminat vacanta de Ziua Recunostintei, este vremea sa ne intoarcem la [citeste continuarea]

5 moduri în care sărbătorile ne pot afecta înfăţişarea

Intre cumparaturile pentru nepotii tai imposibil de multumit si gatitul pentru o mica armata, sarbatorile pot fi foarte stresante. Din pacate, acest fapt se poate vedea unde iti doresti tu mai putin: in infatisarea ta. De aceea, am depistat cei mai mari "sabotori" ai frumusetii pe care ii poti intalni de sarbatori si te vom sfatui cum [citeste continuarea]

Enzimele si organismul uman

Elementul cu adevarat remarcabil pe care il contin alimentele vii, in special cele neprelucrate, sunt enzimele. Enzimele reprezinta cheia pentru o absorbtie buna a hranei, fiind eliberate odata ce incepem sa mestecam. In egala masura, toate procesele noastre fizice depind de enzime. Acestea sunt principalii catalizatori ai tuturor [citeste continuarea]

Slabeste pana la 5 kilograme in timpul postului! Dieta de post propusa de Cori Gramescu

Durata: minimum o saptamana; se poate relua maximum 2 saptamani. Slabesti intre 3 si 5 kg. Reguli de baza:  Dieta consta in trei mese fixe pe zi si doua gustari. Prima gustare este constituita din fructe de sezon (maximum 300g), iar a doua din nuci, morcovi sau ardei gras Se vor bea minimum 2L de apa si ceaineindulcit pe [citeste continuarea]

5 mancaruri procesate pe care un copil nu trebuie sa le consume

Este foarte greu pentru o mamica sa gaseasca pentru copilasul ei alimente sanatoase. Unii parinti cauta alimente organice in speranta ca sunt mai bune, dar chiar si acestea au ingrediente interzise, iar fructele si legumele din piata nu mai sunt gustoase ca cele pe care le culegeam din curtea bunicilor. In mod normal, este recomandat ca orice [citeste continuarea]

Top cele mai cautate diete ale anului 2012

La final de an, tragem linia si vedem ce a fost important pentru oamenii din intreaga lume. Google a lansat celebrul Zeitgeist, care ne arata ce s-a cautat cel mai mult pe internet. Ce diete au facut furori in 2012? Citeste mai jos.1. Dieta lui Michael PhelpsA facut istorie la Jocurile Olimpice si este cunoscut pentru dieta de 12.000 de [citeste continuarea]

Cum să te menţii în formă pe durata Sărbătorilor

Porcul, cadourile, tipul în costum roşu pe care-l numim „Moş Crăciun”... Aceste lucruri ar trebui să fie grase în perioada sărbătorilor. Nu tu! Încă de la începutul lui decembrie eşti tentată cu fel de fel de prăjituri şi alte bunătăţi. Poate fi imposibil să intri în Noul An fără niciun kilogram în plus. Totuşi, se [citeste continuarea]

Afla cum slabesc celebritatile dupa sarbatori!

Multe dintre divele de la Hollywood isi petrec sarbatorile de iarna pe plaja, inotand sau lenevind pe iachturi de lux. Altele merg la parinti sau la restaurante celebre. Insa toate admit faptul ca in aceasta perioada isi permit sa manance cateva bunatati traditionale si uita de dieta.Acest lucru insa nu prea se observa cand paparazzi le surprind [citeste continuarea]

Metode prin care ne putem păcăli poftele

Să zicem că te gândeşi pur şi simplu la ce zi frumoasă vei avea. În clipa următoare, devii prinsă în  ghearele dorinţei, râvnind la o prăjitură cu ciocolată. Următorul lucru pe care-l ştii e că îţi lingi glazura de pe degete. Cam aşa se manifestă, în general, poftele. Ele apar fie că eşti stresată, mănânci prea [citeste continuarea]

Uite ce cumpara dr. Menci de mancare!

Este directorul Institutului de Cercetări Alimentare şi de ani buni ne învaţă cum să mâncăm sănătos şi cum să evităm pe cât putem alimentele cu substanţe nocive. Este în război deschis cu produsele care conţin coloranţi şi conservanţi periculoşi (celebrele E-uri). Dar cine nu s-a întrebat măcar o dată ce [citeste continuarea]

3 obiceiuri proaste care te fac să te îngraşi

Mâncăm în maşină, în faţa televizorului, la telefon sau chiar în pat. De ce o facem? Fie pentru că nu avem timp să ne aşezăm la masă fie pentru că vrem să împuşcăm doi iepuri dintr-o lovitură, relaxându-ne şi hrănindu-ne în acelaşi timp. Oricât ar fi de comfortabile pentru noi, aceste obiceiuri nu duc decât la acumularea [citeste continuarea]

5 motive pentru care mănânci mai mult

Vrem să ne menținem silueta, dar câteodată cădem în patimile mâncatului peste măsură. Dacă vrem să scădem în greutate, trebuie să ne facem corpul să știe când și cât de mult trebuie să mâncăm. Iată cum.Nu ai timp pentru micul dejun, așa că îți iei o gogoașă sau o brioșă de pe drum. În loc să faci asta, ai putea [citeste continuarea]

Dieta de post

Te pregăteşti de sărbătorile pascale şi îţi doreşti să ţii post măcar o săptămână, dar nu vrei să renunţi la dietă? Nu e nicio problemă! Soluţia salvatoare o reprezintă chiar meniul de 10 zile propus de celebra antrenoare de fitness, Cori Grămescu. Cu ajutorul acestei diete de post de 10 zile poţi slăbi 5 [citeste continuarea]

Cum să mâncăm sănătos la un bufet suedez

Este un sentiment pe care-l cunoaştem foarte bine. Mergem la o seară de tipul “all you can eat”, iar a doua zi ne întrebăm ce am făcut. Diversitatea mâncărurilor pe care le avem în faţă, dar şi mentalitatea de a mânca pentru fiecare bănuţ cheltuit ne fac să consumăm porţii nelimitate. Iată câteva trucuri prin care putem [citeste continuarea]

Cine este Anstasia Valter?

Anastasia Valter este brandul care comercializeaza cel mai eficient produs pentru slabit. Produsul a inregistrat rezultate spectaculoase si este singurul produs 100% natural care lupta impotriva obezitatii. Anastasia Valter Shape este cel mai vandut produs pentru obezitate si cine nu a slabit inseamna ca nu a aflat inca de el. Pare [citeste continuarea]

Dieta cu lamaie

Cu un conținut bogat în vitamina C și considerată responsabilă pentru scăderea în greutate, lămâia este unul din cele mai potrivite fructe când vine vorba de dietă. Dar ce spuneți de un întreg regim alimentar bazat pe lămâie? Noi v-am pregătit un meniu săptămânal, care vă va ajuta să dați jos aproximativ 5 kilograme în 14 [citeste continuarea]

Dieta de 1200 de calorii

Acest meniu este unul de slabire rapida, care impune consumarea a  1200 de calorii in fiecare zi. Intr-o saptamana, se pot da jos pana la 5 kilograme. Dupa aceasta saptamana de dieta, este indicat consumul moderat de mancare, deoarece exista un mare risc de a aculuma kilogramele pierdute.Ziua 1: Mic-dejun: un bol mic de lapte (150 ml) cu [citeste continuarea]

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale nu trebuie tinuta mai mult de 14 zile. In aceasta perioada veti consuma mancare condimentata. De asemenea, este interzis consumul de grâu, cartofi, linte sau mazăre. Alimentele trebuie consumate în așa fel încât să creeze senzația de sațietate, și nu să ne „umfle în burtă”.Micul dejun valabil pentru fiecare zi a [citeste continuarea]

Dieta cu fulgi de porumb

Fulgii de porumb (fara adaosuri si cu continut scazut de zahar) sunt ideali in diete. Pot fi consumati atat la micul dejun, cat si pe post de gustare. Este indicat sa ii consumam alaturi de sucuri naturale, lapte sau iaurturi degresate. Deoarece ne referim la o dieta, este de la sine inteles faptul ca fulgii de porumb nu trebuie consumati in [citeste continuarea]

Dieta cu carne de pui

Dieta cu carne de pui isi propune sa schimbe metabolismul, adica sa accelereze arderile. Este o dieta care ne permite sa consumam putina mancare si care se bazeaza pe pui, oua, mere si salata verde. De asemenea, aceasta dieta trebuie completata de consumul zilnic a minimum 2 litri de apa.Prima zi. Dimineata: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de [citeste continuarea]

7 alimente pe care nu ar trebui sa le cumparam

Marile magazine sunt imbietoare cu tot felul de produse. Unele sunt necesare, bune si sanatoase, dar altele nu. Uneori cumparam lucruri de care nu avem nevoie, sau, mai grav, alimente daunatoare, pentru ca ne lasam pacaliti sau pentru ca ne imaginam ca facem economie de timp. Iata care sunt alimentele pe care sa nu le cumperi niciodata sau sa te [citeste continuarea]

Slăbeşte rapid cu Interactiv Slim!

Daca vreti sa pierdeti in greutate intr-un interval de timp cat mai scurt, dar intr-un mod natural, Interactiv Slim este solutia! Interactiv Slim este un produs 100% natural care accelereaza metabolismul, arde grasimile, detoxifiaza si elimina toxinele! In plus, Interactiv Slim intareste si sistemul cardiovascular! Totul se intampla fara [citeste continuarea]

5 trucuri sanatoase

Un stil de viata sanatos implica o alimentatie corecta, exercitii fizice si cel putin 8 ore de somn. Si pentru ca suna destul de greu pentru unele dintre noi, trebuie sa stim ca mai exista si alte chestii care pot face o schimbare sanatoasa in viata noastra si care nu necesita mai mult de 2 minute. Iata cateva dintre ele.Uita-te la farfurie [citeste continuarea]

Poveste adevarata! A reusit sa slabeasca 8 kg in 20 de zile

Raluca a facut mari eforturi sa slabeasca dupa nastere si a facut-o in timp record! A slabit 8 kilograme in 20 de zile!,,M-am hotarat sa slabesc in momentul in care am urcat pe cantar si am vazut ca am 65 de kilograme. In momentul acela s-a declansat ceva in mintea mea si am hotarat sa slabesc urgent. Am renuntat la fainoase, dulciuri, sucuri [citeste continuarea]

Cum prevenim alterarea mâncării

O statistică europeană, citată de Whirpool România a estimat că fiecare român aruncă, anual, aproximativ 100 de kilograme de mâncare. Cauza este că nu ne limităm la strictul necesar atunci când mergem la cumpărături și ne cumpărăm produse de care nu avem nevoie. Cu toate acestea, comparativ cu alte țări din [citeste continuarea]

Piept de pasare cu sos picant

Ingrediente:piept de pasare(curcan,gaina)Pentru sos:2 galbenusuri1lingurita de mustar100ml ulei2 castraveti murati in otetPiept de pasare rasol,taiat felii,se asaza pe farfurie.Se toarna deasupra un sos pregatit.Se poate folosi si piept de curcan rasol.

Retete de post pentru o săptămână din postul Crăciunului

INGREDIENTE1 cana ciuperci2 bucati cartofi2 bucati cepe1 legatura patrunjel3 linguri fainaPREPARAREDe pe 15 noiembrie şi până pe 24 decembrie ne aflăm în postul Crăciunului, periodă în care preparatele din post revin pe mesele celor mai m mulţi dintre credincioşi. Fie din motive religioase, fie din considerente mai pragmatice ce ţin de [citeste continuarea]

Paella

Ingrediente1 lingură ulei de măsline500 g piept de pui (de preferat cu piele), tăiat în bucăţele 1 ceapă tocată300 g orez basmati 100 g salam chorizo1 lingură turmeric pudră400 grame roşii din conservă1 ardei roşu tocat2 căţei de usturoi pisaţifulgi de chilli (ardei iute)500 ml supă de pui250 g de [citeste continuarea]

Crenvurşti în foietaj

Ingrediente:- un pachet de foietaj- 10-12 crenvursti- 1 ou- mac (opţional)Preparare:1. Decongelaţi aluatul de foietaj şi tăiaţi-l astfel incât să obţineţi forme dreptunghiulare.2. Tăiaţi fiecare crenvurst în mai multe bucăţi.3. Împăturiţi fiecare bucăţică de crenvurst într-un dreptunghi de foietaj.4. După ce aţi terminat de [citeste continuarea]

Prăjiturele - inimioară

Vrei să-ţi surprinzi iubitul în dimineaţa de Sfântul Valentin? Atunci ai putea să-i prepari nişte prăjiturele super simpatice, în formă de inimioară. Chiar dacă nu se dă în vânt după dulcegării de obicei, fii sigură că va savura cu mare drag fiecare prăjiturică dulce.Ingrediente:1 cană de făinăun sfert de ceaşcă de [citeste continuarea]

Fajitas de pui

Ingrediente: 2 linguri ulei de canola (sau de măsline)3 piepturi de pui, tăiate fâşii1 ceapă medie tăiată peştişori2 căţei de usturoi pisaţi4 ardei iuţi, fără seminţe, tăiaţi2 ardei graşi, fără seminţe, tăiaţi1 zucchini (sau dovlecel) tăiat fâşii8 foi de tortillaJumătate de cană de [citeste continuarea]

Creveti si fasole in stil grecesc

Ingrediente:500 grame creveti decorticati1 cana de boabe de fasole1 cana de rosii cherry taiate jumatati200 grame fasole verde, taiata jumatatiUn sfert de cana de masline, fara samburi2 linguri ulei de masline2 lingurite zeama de lamiae1 catel de usturoi tocat¼ lingurita oregano uscatPiper negruBranza feta si felii de lamaie, pentru [citeste continuarea]

Guacamole

Ingrediente:2 fructe de avocado coapteo ceapă roşie mică, tocatăfulgi de chillicoriandru tocato lingură suc de limesarepipero roşiePreparare:Tăiaţi fructul de avocado pe jumătate, scoateţi-i sâmburele, curăţaţi-l şi apoi scoateţi-i miezul cu ajutorul unei linguri.Pasaţi miezul de avocado cu ajutorul unei furculiţe sau al unui [citeste continuarea]

Bruschete cu brânză de capră

Ingrediente:pâinebusuiocusturoibrănză de caprăulei de măsline extravirginoţet balsamicPreparare:Într-un bol, amestecaţi o lingură de ulei de măsline cu o jumătate de lingură de oţet balsamic. Tocaţi frunzele de busuioc şi adăugaţi-le în dressing. Amestecaţi bine cu ajutorul unui tel.Prăjiţi feliile de pâine în tigaie [citeste continuarea]

Sandwich cu ouă jumări, cremă de brânză şi sos pesto

Ingrediente:jumătate de baghetăcremă de brânzăsos pesto2 ouă1 morcov tăiat fâşii1 ceapă mică, tocată mărunt (opţional)sarepiperulei de măslinecastraveteroşiiPreparare:Într-un bol, amestecaţi ouăle cu morcovul şi ceapa. Încingeţi puţin ulei de măsline într-o tigaie şi adăugaţi compoziţia de ou cu legume. Gătiţi la [citeste continuarea]

Pui la cuptor cu cartofi dulci

Ingrediente:2 linguri de mustar de Dijon2 linguri de cimbru tocat2 linguri de ulei de masline extravirginjumatate de lingurita de sarejumatate de lingurita de piper negru macinatcca. 800 de grame de pulpe superioare de pui, fara piele2 cartofi dulci, decojiti si taiati bucati1 ceapa rosie, taiata julienPreparare:Preincalzim cuptorul la 200 de [citeste continuarea]

Mâncare de praz cu măsline

Ingrediente:5-6 fire mari de prazmăslinevin alb (opţional)ulei de măslinepastă de roşiisuc de roşiisarepiperPreparare:Punem 1,5 - 2l de apă la fiert într-o oală. După ce apa a dat în clocot, oprim focul şi punem partea albă a prazului curăţat şi tăiat în bucăţi, în oala cu apă. Îl lăsăm la înmuiat cam [citeste continuarea]

Fasole verde și cartofi în sos chunky de tomate

Ingrediente:1 lingură și jumătate de ulei de măsline1 cățel de usturoi, zdrobit1 cană și jumătate de cartofi roșii tăiați cubulețejumătate de cană de țelină tocatăjumătate de linguriță de sare600 de grame de fasole verdeun sfert de cană de apăo treime de coriandru proaspăt, tocat400 de grame de roșii decojite și tocateun [citeste continuarea]

Vinete și roșii în stil Marrakech

Ingrediente:1 kg de vinete, taiate in felii de 1 cm grosime125 ml de ulei extra virgin 95 g de pasta de tomatejumatate de lingurita de fire de sofran250 ml de vin alb sec1 ceapa rosie tocata fin1 catel de usturoi zdrobit1 lingurita de chimion măcinatun sfert de linguriță de paprika400 g de roșii cherry (200 tăiate pe jumătate, 200 [citeste continuarea]

Ratatouille

Ingrediente:ulei de măsline2 căţei de usturoi1 ceapă tocată măruntsarepipercimbru1 vânătă1 zucchini1 dovlecel (galben sau normal)1 ardei gras roşuPreparare:Ungeţi fundul unui vas oval 200-300 g de pastă de roşii. Adăugaţi căţei de usturoi tocaţi şi ceapa tocată mărunt. Asezonaţi cu sare şi piper [citeste continuarea]

Broccoli și roșii coapte în stil mediteranean

Ingrediente:cca. 4 cani de broccoli1 cană de roșii cherry1 lingură de ulei de măsline extra-virgin2 căpățâni de usturoi, tocateun sfert de linguriță de sareo jumătate de linguriță de coajă de lămâie, rasă1 lingură de zeamă de lămâie10 măsline negre, feliate1 linguriță de oregano uscat2 lingurițe de [citeste continuarea]

Legume în stil Primavera

Ingrediente:4 zucchini mari2 cani de fasole verdeo jumatate de cana de ardei gras tocat1 morcov mare, tocat fin1 cana de rosii cherry, taiate sferturi2 linguri de busuioc proaspat, tocat2 linguri de patrunjel proaspat, tocat2 lingurite de coaja de lamaiesare roz de Himalaya si piperSos:1 cana si un sfert de caju crud3 sferturi de cana de [citeste continuarea]

Salata cu fussili si fasole verde

Ingrediente:2 cani de paste fussili2 cani de fasole verdeJumatate de cana de tofu, taiata bucatele1 lingura de otet (sau zeama de lamaie)3 linguri de ulei de maslineSare PiperPreparare:Preparam intr-un bol dressingul, amestecand otetul, uleiul, sarea si piperul.Gatim pastele conform instructiunilor de pe ambalaj si adaugam fasolea in [citeste continuarea]

Tortilla cu tofu, pastă de măsline şi roşii uscate

Ingrediente:măsline kalamatamăsline negre1 linguriţă coajă de lămâie rasă 1 lingură de ulei de măsline1 ceapă roşie tocată juliennecâteva roşii uscate în uleitofuzeamă de lamiaeulei de măslineoţet balsamic1 linguriţă muştar de DijonRozmarinSare PiperUsturoiSalatăFoi de tortillaPreparare:Amestecaţi primele 4 [citeste continuarea]

Minipizza cu tofu şi busuioc

Ingrediente:1 pachet mediu de tofuulei de măslinebusuioc proaspătsos de chilli iutePreparare:Preîncălzim cuptorul la 200 de grade Celsius. Tăiem tofu în felii subţiri. Punem tofu pe o tavă, deasupra unei hârtii de copt.Punem deasupra feliilor câte o frunză de busuioc.Ungem pe deasupra cu ulei de măsline.Stropim feliile cu [citeste continuarea]

Salata cu legume la gratar

Ingrediente:2 ardei rosii, taiati pe jumatate, fara seminte500 de grame de vinete, taiate in rondele 1 ceapa dulce, taiata julienne1 cana de rosii cherryjumatate de lingurita de piper negru macinat3 linguri de ulei de masline3/4 linguri de sarespray pentru gatit1 lingura de otet de sampaniejumatate de lingurita de zahar2 catei de [citeste continuarea]

Varză de Bruxelles cu ciuperci

Ingrediente:400 gr varză de Bruxelles1 ceapă mică, spartă în 4 şi feliată2-3 căţei de usturoi, feliaţi240 gr de ciuperci, feliate¾ cană de supă de legumeSare şi piper după gustPreparare:Îndrepătaţi capetele uscate ale verzelor şi tăiaţi-le în jumătate. Pregătiţi-vă celelalte legume şi încălziţi o tigaie care nu se [citeste continuarea]

Coleslaw cu portocale şi susan

Ingrediente:1 pungă de salată coleslaw½ cană de ardei roşu feliat subţire3 portocale mici, decojite¼ cană de suc de portocală2 linguri de oţet de orez1 lingură de sos de soia1 lingură de semninţe de susan coapte1 lingură de ghimbir ras1 linguriţă de zeamă de lămâieJumătate de linguriţă de ulei de [citeste continuarea]

Salată cu sparanghel copt, cartofi şi năut

Ingrediente:2 cartofi medii1 cana de naut gatit300 de grame de sparanghel1 ceapă mică, tăiată julienne2-3 căţei de usturoi, decojiţiUn sfert de cană de vinaigrette (orice fel de vinaigrette preferaţi)Sare şi piper, după gustPreparare:Preîncălzim cuptorul la 200 de grade Celsius. Fierbem cartofii, după care [citeste continuarea]

Salată cu mere şi mangold

Ingrediente:un sfert de cană de stafide2 buchete de mangold1 ceapă mare, tocată2 mere roşii, tăiate cubuleţe1 lingură de sos de soia1 lingură de oţet de meresare şi piper după gustPreparare:Punem stafidele într-un bol şi le acoperim cu apă fierbinte.Tăiem mangoldul în felii subţiri, atât frunzele, cât şi cozile.Încălzim un [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012