Acasa » Cautare

Cautare pentru: odihna

Reguli esentiale care, din pacate nu sunt respectate.

10 pahare cu apa, intre 5 si 7 portii de fructe sau legume, 8 ore de somn.Cam asa trebuie sa sune reteta zilnica pentru o sanatate de fier.Specialistii au si 10 recomandari care sa intareasca conceptul „modului de viata sanatos”. 1. Nu mancati alimente scapate pe josMulte bacterii se gasesc in alimente, dar majoritatea nu sunt [citeste continuarea]

Stimulati-va energia si scapati de oboseala

In zilele noastre, multe femei se suprasolicita prin numeroase activitati legate de serviciu, treburi casnice, familie, angajamente sociale si nu numai, iar timpul liber, de care ele dispun, este foarte redus. Desi nu exista o modalitate de a scapa de cerintele si necesitatile vietii moderne, totusi exista o solutie pentru a rezolva una [citeste continuarea]

Avantajele somnului de după-amiază

E aproape ora 3 după-amiază şi parcă ai trage un pui de somn. După orele de muncă sau şcoală, corpul îşi cere automat răsplata. Nu e un lucru anormal să te apuce oboseala după ora prânzului. Dimpotrivă, specialiştii susţin că o jumătate de oră de somn în timpul zilei ne ajută să ne concentrăm mai bine şi ne [citeste continuarea]

Cum să arăţi mai odihnită

Lucrezi până seara târziu şi te trezeşti dis-de-dimineaţă. Ajungi în faţa oglinzii şi nu esti mulţumită de chipul tău, de cearcănele mari şi de pielea care pare obosită. Cum faci să arăţi mai odihnită fără să te ascunzi în spatele machiajului? Iată câteva idei.Hidratarea. Acele puţine ore dormite devin dimineaţa cel [citeste continuarea]

Astenia de primavara, o tulburare ce nu necesita medicamente

Astenia de primavara este o mica afectiune, provocata de schimbarile de ora, de anotimp si respectiv de temperatura sau de lumina. Ea se manifesta prin stari de oboseala, atât fizica, cât si psihica, însotite de slabiciune fizica, stari de moleseala si chiar ameteala sau depresie.   Multe persoane cred ca aceasta este o boala si au nevoie [citeste continuarea]

Obţineţi un corp gata de plajă rapid!

Nu vă faceţi griji - mai este încă timp pentru a obţine un corp gata de plajă . Avem un plan:un program de exercitii cardio,  care este garantat pentru a stimula metabolismul, a topi grăsimea, şi a arde caloriile. Si care este cel mai bun lucru din toate este ca puteţi face asta în cât mai puţin timp, respectiv 30 de [citeste continuarea]

Cum să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea în trei paşi

Cred ca fiecare dintre noi capata o stare pozitiva la gândul unei vieti  sanatoase. Pe moment, ne simtim ambitionate si energice de parca în secunda urmatoare am realiza pe loc schimbari mari în stilul nostru de viata. Din pacate, de multe ori se întâmpla ca ambitia sa se piarda la fel de repede precum a [citeste continuarea]

Lindsay Lohan a fost găsită inconştientă într-o camera de hotel

LiLo este una dintre vedetele cele mai urmarite de probleme: droguri, alcool arest, accidente de masina sunt cateva dintre momentele dramatice prin care a trecut. Actrita de 25 de ani a fost gasita zilele trecute in stare de inconstienta intr-o camera a Hotelului Ritz-Carlton din Los Angeles.Cu o zi inainte de incident, vedeta petrecuse 13 ore pe [citeste continuarea]

Cireşele te ajută să dormi mai bine

Ai probleme cu somnul şi cu odihna? Încearcă să urmezi o cură cu cireşe, fructe care, conform cercetărilor, îmbunătăţesc calitatea somnului!    Cireşele uscate nu numai că sunt o sursă excelentă de melatonină (un hormon ideal pentru tratarea insomniei şi promovarea unui somn bun), ci sunt bogate [citeste continuarea]

Dieta cu fructe şi legume

Oricare dintre noi poate sa renunte macar o perioada la grasimi sau la mancarea gatita.In piata gasesti tot ce vrei asa ca poti cumpara fructe si legume si sa incepi o dieta usoara, care in acelasi timp iti poate si dezintoxica organismul.Pepenii au aparut, exista dovlecei si rosii, castraveti si ardei gras, fasole verde si cate si mai [citeste continuarea]

Dr. Oz: Trucuri simple pentru frumuseţe

Dr. Oz si Dr. Roizen sunt avocatii puternici ai frumusetii si ai sanatatii, pledând pentru ideea ca acestea sunt strâns legate una de cealalta. Ei au scris o carte – Tu: Fiind frumoasa – în care ofera, printre multe altele, urmatoarele sfaturi pentru o piele stralucitoare, un par sanatos, dar si un corp puternic si frumos:• Cauta un [citeste continuarea]

Laura Cosoi, escapadă la Viena

Laura Cosoi a vrut sa scape de canilcula din Bucuresti si a dat o fuga la Viena. Frumoasa blonda s-a plimbat foarte mult în ultimul timp, atât în interes profesional cât si pentru a se destinde. De când s-a despartit de Smiley, vedeta sta mai mult plecata din tara, de data aceasta a profitat de câteva zile libere pentru a face o escapada [citeste continuarea]

Kourtney Kardashian a născut o fetiţă

Una dintre cele mai cunoscute vedete de reality show din lume, Kourtney Kardashian, a nascut duminica o fetita. Vestea i-a umplut de fericire pe toti membrii familiei si a ajuns repede in presa, avand in vedere ca starleta de 33 de ani a fost urmarita la tot pasul pe parcursul sarcinii. Este al doilea copil pentru Kourtney si Scott, partenerul ei [citeste continuarea]

Ce mâncăm pentru a adormi mai uşor

Va simtiti obosite? Va treziti greu si va ridicati cu mare dificultate din pat dimineata? Va confruntati cu insomnia? Iata cum puteti rezolva aceste probleme, pentru a va putea bucura de un somn linistit si sa va odihniti cât mai bine.Somnul este vital pentru sanatatea noastra. De aceea, este necesar sa îi acordam o atentie deosebita. Este [citeste continuarea]

Cum să tratezi durerile de cap

Te doare capul şi nu ştii ce să faci? Ca să te simţi mai bine, încearcă să detectezi tipul durerii şi cauza care a declanşat-o. Noi vă prezentăm câteva sfaturi vitale în tratarea unei dureri de cap.Ai grijă la simptome. Dacă îţi pulsează capul, ai stări de vomă şi devii sensibilă la sunete şi la lumină, probabil că ai o [citeste continuarea]

Cum să rămâneţi în formă si după 40 de ani

Dupa vârsta de 40 de ani devine si mai dificil sa va mentineti într-o forma de invidiat, iar pentru a obtine rezultatele dorite trebuie sa îndepliniti o sarcina dificila si sa tineti cont de câteva conditii necesare. Unul dintre lucrurile carora este recomandat sa le acordati o atentie deosebita este prevenirea bolilor ce pot aparea. Un alt [citeste continuarea]

Cum să-ţi foloseşti toate simţurile pentru a dormi mai bine

Probabil ca ai auzit si înainte: daca vrei sa dormi mai bine, dormitorul tau trebuie sa aiba rolul unui sanctuar, o distragere de la stresul si presiunile de peste zi. Dar cum faci sa-ti creezi un spatiu de dormit ca la carte? Saramonti te învata cum sa-ti folosesti toate cele cinci simturi pentru a avea parte de un astfel de [citeste continuarea]

Oboseala: 5 cauze posibile

Ai dormit 8 ore sau chiar mai mult azi-noapte şi, cu toate astea, la ora prânzului, te simţi foarte obosită. Ei bine, află că nu doar lipsa odihnei este de vină pentru starea ta ciudată. Iată aici cinci cauze posibile. 1. DeshidratareaS-a dovedit ca pâna si deshidratarea minora a organismului te poate lasa fara energie si fara [citeste continuarea]

Scapă de mâncatul emoţional!

Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata mare sau o caserola de inghetata. Dar daca acest lucru devine o obisnuinta, cu [citeste continuarea]

Sportul şi alimentaţia din timpul serii

Pentru a avea rezultate optime, un program de fitness sau, pur si simplu, de exercitii fizice pe care le poti face acasa trebuie combinat cu o alimentatie adecvata. In acest caz, conteaza atat ce si cum mananci, cat si momentul in care mananci, corelat cu cel hotarat pentru miscare. Cel mai indicat este ca mai intai sa iei cina, sa astepti o ora [citeste continuarea]

Reese Witherspoon a născut un băieţel

“Blonda de la Drept” este mama pentru a treia oara. Reese Witherspoon a dat nastere unui baietel, in data de 27 septembrie. Este primul copil pe care il are cu Jim Toth, actualul sau sot. Actrita este mama si in urma mariajului cu Ryan Phillippe.Tennessee James este numele micutului care tocmai a intrat in familia vedetei de 36 de ani. Stirea [citeste continuarea]

Secretul unui somn mai liniştit

Tuturor ni s-a spus la un moment dat sa bem lapte cald si sa inchidem toate aparatele electronice inainte de somn pentru a ne putea odihni cum trebuie. Totusi, oamenii de stiinta au demonstrat ca e de ajuns sa fii recunoscator pentru ce ai si sa-ti amintesti de lucrurile bune exact inainte de a pune capul pe perna daca vrei sa ai un somn [citeste continuarea]

Demi Lovato: “Sunt sătulă de cântece care nu transmit emoţie”

Cantareata 20 de ani este pe coperta celui mai recent numar al Teen Vogue. Demi Lovato povesteste despre noul ei rol de mentor in show-ul X Factor, despre relatia cu Britney Spears, colega sa de juriu, dar si despre cum s-a acomodat cu noua sa viata dupa ce a iesit dintr-o clinica de dezintoxicare.Frumoasa Demi are in imaginea de pe coperta o [citeste continuarea]

Vrei să slăbeşti mai uşor? Odihneşte-te!

Toată lumea este conştientă că un somn bun este „elixirul” unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Acum, mai multe studii au ilustrat importanţa pe care o are somnul chiar şi în lupta contra obezităţii, informează lefigaro.fr, citat de Mediafax.Toată lumea ştie că exerciţiile fizice, combinate cu un regim alimentar [citeste continuarea]

De ce este important este să dormi bine?

Celebritatile evita sa impartaseasca ce trucuri folosesc pentru a fi frumoase intotdeauna sau, uneori, spun ca somul este secretul frumusetii lor. Insa, acesta nu este o scuza sau o gluma, ci un mare adevar. Un somn bun, odihnitor te ajuta sa-ti recuperezi fortele si pe langa acest lucru, sa fii frumoasa.De ce totul sau aproape totul depinde de [citeste continuarea]

9 sfaturi de urmat dacă faci jogging

Joggingul este un sport practicat de numeroase persoane si in ultimii ani a ajuns sa fie in tendinte. Este este unul dintre sporturile cele mai complexe pe care le poti practica si, in plus, este perfect pentru acele femei care nu suporta gimnastica sau nu au suficient timp pentru a se ingriji.Fara indoiala, nu poti incepe sa alergi precum o [citeste continuarea]

5 factori care îţi influenţează visele

Te întrebi ce te determina sa ai cosmare câteva nopti la rând sau de ce visezi lucruri care te agita pe timpul noptii si nu te lasa sa te odihnesti? Ei bine, noi îti prezentam astazi sapte factori care îti afecteaza visele în timp ce dormi.Mirosurile. Pot miresmele sa-ti influenteze visele? Un studiu britanic a demonstrat ca mirosul de [citeste continuarea]

Cum să previi răceala în mod natural

Pentru că iarna este din ce în ce mai aproape, este cazul să începi să-ţi iei măsuri de protecţie. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să previi răceala.Nu fii generoasă! Evită să-ţi împarţi balsamul de buze cu cea mai bună prietenă. Mai mult decât atât, încearcă nici să nu accepţi lucrurile altor persoane, fie [citeste continuarea]

Paula Seling a dezvăluit cum își întreține silueta de invidiat

Paula Seling are o siluetă la care marea majoritate a tinerelor doar visează. Pentru trupul zvelt, vedeta a apelat la sport și la un regim alimentar bazat pe foarte multe legume.Cu toate că are concerte și lucrează la mai multe proiecte, cântăreața nu neglijează odihna."Trucurile mele de beauty sunt simple. Mănânc sănătos, nu sar [citeste continuarea]

5 paşi către un chip mai odihnit

Lucrezi pâna seara târziu si te trezesti dis-de-dimineata. Ajungi în fata oglinzii si nu esti multumita de chipul tau, de cearcanele mari si de pielea care pare obosita. Cum faci sa arati mai odihnita fara sa te ascunzi în spatele machiajului? Iata câteva idei.Expertii recomanda sa dedicam 7-8 ore pe noapte somnului. Totusi, de cele mai [citeste continuarea]

5 ritualuri de frumuseţe pentru un somn odihnitor

Ştim deja că este bine să stingem televizorul, calculatorul şi telefonul cu 30 de minute înainte de a ne băga la somn pentru a putea să ne odihnim liniştite, fără coşmaruri sau gânduri care să ne provoace agitaţie în corp. Iată încă cinci trucuri, de data aceasta de frumuseţe, care te pot ajuta să te relaxezi complet [citeste continuarea]

10 cele mai bune sfaturi pentru slăbit

De-a lungul timpului, am învăţat că trebuie să bem multă apă, să facem sport şi să mâncăm legume şi fructe pentru o viaţă sănătoasă şi un corp suplu. De asemenea, am primit o mulţime de sfaturi care ne ajută în dietele noastre. Aşa că noi am selectat astăzi 10 dintre cele mai bune trucuri pentru slăbit care [citeste continuarea]

Taur -februarie 2012

Chiar daca te numeri printre fericitii (dar putinii) Tauri care nu au probleme relationale semnificative, tot te alegi cu o senzatie de insatisfactie, dezamagire sau solitudine sentimentala, mai ales in ultima parte a lunii februarie 2012.Perioada nu este roza, dar incearca sa o privesti cu umor si cu convingerea ca vor veni in curand si zile [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012