Acasa » Cautare

Cautare pentru: sanatate

Sanatatea feminina! Ce rol au ovarele?

Ovarele produc homonii estrogen,progesteron si testosteron(hormonii sexuali)si sunt responsabile de stocarea si eliberarea ovulelor care,daca sunt fertilizate de spermatozoid,au posibilitatea  sa devina embrioni.De obicei exista doua ovare,pozitionate,,pe fiecare parte a uterului ,dar unele femei se pot naste doar cu unul singur,in timp ce [citeste continuarea]

Anticonceptionalele ingrasa?

Tot mai multe femei din Romania aleg pilula contraceptiva ca metoda de a se feri de o sarcina nedorita. In intreaga lume, 85 de milioane de femei folosesc anticonceptionale orale. Totusi sunt multe femei care se tem sa ia pilule contraceptive de teama sa nu se ingrase.In cazul pastilelor anticonceptionale, doza progestativa stimuleaza pofta de [citeste continuarea]

5 alimente care ne sporesc durata de viata

Daca sunteti plictisite sa auziti de alimente care se gasesc cu greu si sunt si mai greu de pronuntat (vezi quinoa), atunci lista urmatoare va va fi de ajutor. Marketul de langa casa contine mai multe mancaruri care ne pot prelungi durata de viata decat credem noi. Iata cateva din cele mai relevante exemple.Cacaua este unul dintre alimentele care [citeste continuarea]

Alegerea sucurilor de fructe!

Daca o eticheta mentioneaza ,,suc de fructe pur'',atunci acesta trebuie sa contina in mod obligatoriu doar atat:100% suc de fructe.Multe sucuri sunt facute din concentrate ,totusi si,producatorilor li se permite sa ajusteze continutul de apa.Aceasta nu inseamna ca s-au adaugat zahar si alte ingrediente ,ci doar ca nu este un suc pur ,asa cum ar [citeste continuarea]

Adele-regina premiilor Grammy in 2012

Artista de origine britanica, Adele s-a aflat în centrul atentiei la cea de a 54-a editie a Premiilor Grammy care a avut loc aseara la Los Angeles.  Celebra cântareata a reusit sa câstige un numar impresionant de 6 trofee, relateaza Terra.La numai 23 de ani, Adele s-a ridicat la masura asteptarilor fanilor si a câstigat toate cele 6 [citeste continuarea]

Activitati care va mentin creierul tânar

Numeroase studii stiintifice au demonstrat ca mentinerea creierului activ, pe tot parcusul vietii, va ajuta sa vi-l pastrati tânar. Asadar, cititul, scrisul sau jocurile de inteligenta contribuie la încetinirea procesului de îmbatrânire a creierului.    Unii cercetatori au adaugat recent un alt factor de caracter [citeste continuarea]

Kate Moss iese turmentata dintr-un club londonez

Kate Moss, care a suferit recent o paralizie a unuia dintre brate, a fost fotografiata cu doua zile în urma la iesirea dintr-un club de noapte londonez, prezentând simptome care indicau ca aceasta ar fi baut peste masura, relateaza Terra.Modelul britanic de 38 de ani a suferit recent, într-o vizita la Paris, o paralizie a unuia dintre [citeste continuarea]

Detoxifierea de primavara!

Excesul de greutate, lipsa energiei, oboseala, balonarile, indispozitiile, racelile frecvente, durerile de cap, probleme ale pielii si multe alte afectiuni neplacute pot sa treaca in planul trecutului daca veti urma un tratament de detoxifiere a organismului. Detoxifierea de primavara consta intr-o alimentatie bogata in vegetale de sezon. Aceasta [citeste continuarea]

Putem, dar suntem comozi !

Nu trebuie sa mergi la o sala  de gimnastica sau la antrenamente pentru a fi în forma. Îti voi spune cum sa fii sanatos este la fel de usor ca o plimbare în parc.Poti obtine într-adevar beneficii din mersul pe jos? Toata lumea este de acord cum ca mersul pe jos te va mentine în forma si te va relaxa, si exista câteva tehnici care [citeste continuarea]

Dragostea face minuni asupra sanatatii !

A trecut Valentine’s Day, dar sarbatoarea iubirii continua caci se apropie Ziua Îndragostitilor la români, Dragobetele. Aceasta este ocazia perfecta sa profitati din plin de sentimentul unic si minunat, iubirea, mai ales pentru ca acum aveti cel mai bun motiv sa o faceti. Medicii afirma ca iubirea si starea de a fi îndragostit fac minuni [citeste continuarea]

Dieta lenta si constanta, sau rapida si drastica?

Asa cum se întâmpla cu oricare regim alimentar, exista persoane pentru care orice dieta va fi un succes, se va potrivi cu stilul lor de viata, o vor gasi usor de urmat si vor fi fericiti  cu rezultatele.Cu toate acestea vor exista, asa cum este normal, si alte persoane care nu vor reusi, asta pentru ca dieta ori va fi prea restrictiva si [citeste continuarea]

Sport vs dieta?

Nu este usor sa slabim si cu siguranta nu exista formule magice si efecte bruste. Sa afli modul de viata sanatos, caci in asta consta totul, poate fi dificil, anevoios, sau de ce nu, poate fi extrem de simplu.Sa alegi sa mananci fara paine, sau sa alegi sa mananci 2-3 felii pe zi de paine facuta in casa cu faina integrala sau neagra poate fi un [citeste continuarea]

Un nou vaccin ajuta celulele sa atace virusul HIV

În Belgia, a fost testat un nou vaccin, care pregateste celulele albe din sânge sa atace virusul HIV. Asadar, descoperirea unui vaccin eficient împotriva SIDA este aproape. Cercetatorii au testat noul vaccin terapeutic, care “antreneaza” celulele albe din sânge, pentru a lupta contra virusului HIV, obtinând rezultate [citeste continuarea]

Desertul, la micul dejun, ajuta la dieta

Oricat de imposibil ar suna, cercetatorii au descoperit ca un meniu zilnic, ce contine un nivel scazut de calorii si implica un desert la micul dejun, poate fi de mare ajutor celor care tin dieta.    Oamenii de stiinta au ales, la intamplare, 144 de persoane obese, cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani, la doua diete sarace in [citeste continuarea]

Cele mai sanatoase fructe si legume

E greu sa luam o decizie atunci cand vine vorba de fructe si legume. In orice caz, exista unele selectii mai apreciate si mai recomandate decat altele. De exemplu, o salata de spanac este o alegere mult mai buna decat o farfurie cu piure de cartofi sau chiar si decat un simplu cartof fiert, deoarece spanacul contine mai multi nutrienti si [citeste continuarea]

Frigul,un bun aliat impotriva obezitatii

In aceasta societate care consuma, de cele mai multe ori, poate mai mult decat e necesar, ridicam pe un piedestal tot ceea ce ne face viata mai usoara. Cel mai probabil, din acest motiv, preferam caldura in fata frigului. Si totusi, frigul este sanatos, dupa cum inca se spune din popor, si totodata un aliat contra obezitatii.     Cand [citeste continuarea]

Ce sa faci ca dieta sa aiba succes!

Fiecare dintre noi s-a saturat la un moment dat sa mai incerce vreo dieta sau sa vedem ca dam jos cateva kilograme, insa le punem repejor la loc.Nutritionistii sunt de parere ca, in cazul acestor esecuri, nu este vorba de o lipsa de vointa, ci mai degraba de faptul ca anumite persoane nu sunt pregatite cu adevarat pentru a obtine un [citeste continuarea]

Luptati impotriva bolii coliace

 Boala coliaca sau intoleranta la gluten, proteina principala din grau, secara si ovaz, este o maladie ce determina sistemul imunitar sa atace intestinele.       Misterul bolii celiace a fost elucidat de oamenii de stiinta, care au deschis calea pentru a trata aceasta afectiune, ce afecteaza vietile a milioane de [citeste continuarea]

Sanatate prin sex

Sexul te ajuta sa te mentii sanatos! Te scapa de riduri, celulita, depresie si stress. Sexul este amuzant, excitant si este una din putinele lucruri gratis. Te poate face sa stralucesti sa sa te simti minunat. De la celulita, depresii, pana la atacuri la inima, sexul iti poate imbunatati viata. Il poti considera si un bun [citeste continuarea]

Cum sa îmbatrânesti ca un supermodel

Brooke Shields, Paulina Porizkova-Ocasek, Patti Hansen si Yasmin Le Bon par a fi supermodele cu superputeri – e greu de crezut ca au 45 de ani sau chiar mai mult. Ele au dezvaluit cum isi mentin look-ul prin diete, exercitii, ritualuri de frumusete, stiluri de viata si schimbari de atitudine. “Sunt foarte mandra ca sunt in forma si puternica [citeste continuarea]

Pentru sanatatea dumneavoastra…luati-va concediu!

Un studiu recent a descoperit ca persoanele care isi iau concedii, au un un risc scazut de a suferi un atac de cord, comparativ cu cei care nu isi iau vacante deloc. Acelasi studiu a concluzionat ca femeile, care si-au luat concediu doar o data la doi ani, sunt mult mai predispuse de a suferi de despresie, tensiune si oboseala, decat cele [citeste continuarea]

Reguli esentiale care, din pacate nu sunt respectate.

10 pahare cu apa, intre 5 si 7 portii de fructe sau legume, 8 ore de somn.Cam asa trebuie sa sune reteta zilnica pentru o sanatate de fier.Specialistii au si 10 recomandari care sa intareasca conceptul „modului de viata sanatos”. 1. Nu mancati alimente scapate pe josMulte bacterii se gasesc in alimente, dar majoritatea nu sunt [citeste continuarea]

Alimente care va cresc imunitatea

Grija pentru a avea un sistem imunitar puternic, care va protejeaza de numeroase boli (gripa, infectii, virusuri etc.) si care va asigura o viata sanatoasa, ar trebui sa fie una dintre prioritatile esentiale, in viata de zi cu zi. Puteti face acest lucru, adaugand, in dieta zilnica, cateva alimente, care nu numai ca sunt foarte bune la gust, dar [citeste continuarea]

Cum eviti o sarcina nedorita

O intrebare comuna tuturor femeilor este urmatoarea: “Cand pot ramane cel mai repede insarcinata?”Desigur, raspunsul ar fi ca poti ramane insarcinata ori de cate ori faci sex. Poti controla si evita aparitia unei sarcini nedorite prin diversele mijloace de contraceptie cum ar fi:  prezervativele, anticonceptionalele, steriletul pana la [citeste continuarea]

Strategii naturale de eliminare a celulitei pe care starurile le folosesc frecvent.

Dieta: Cateva ajustări simple in dieta pot face multe in „eradicarea” celulitei. Consumand mai putine junk foodoori, grasimi saturate si alimente prelucrate, vei fi capabil sa reduci astfel consumul de toxine si de calorii pe care celulita le iubeste cu adevarat. Schimbati aceste alimente cu sanatoase si mult mai naturale alimente [citeste continuarea]

Stimulati-va energia si scapati de oboseala

In zilele noastre, multe femei se suprasolicita prin numeroase activitati legate de serviciu, treburi casnice, familie, angajamente sociale si nu numai, iar timpul liber, de care ele dispun, este foarte redus. Desi nu exista o modalitate de a scapa de cerintele si necesitatile vietii moderne, totusi exista o solutie pentru a rezolva una [citeste continuarea]

Boli cu transmisie sexual: Herpesul genital

Herpesul genital este o boala cu transmisie sexuala manifestata prin virusul herpesului oral si genital. Majoritatea oamenilor nu prezinta simptome inca din primele zile sau saptamani de la declansarea acestei boli, iar daca ele exista sunt nesemnificative.  Simptomele unui herpes genital [citeste continuarea]

Traiti mai mult cu morcovi si legume verzi !

Potrivit unui studiu, publicat in 'Archives of Internal Medicine', persoanele ale caror diete zilnice contin niveluri ridicate de alfa-caroten (reprezentant al familiei carotinelor vegetale si adjuvant la intarirea sistemului imunitar si la reducerea riscului de cancer pulmonar) sunt mai predispusi sa traiasca o viata mult mai [citeste continuarea]

Dr. Oz: 5 sfaturi pentru o viata mai fericita

 Exista o cheie a fericirii sau o reteta pentru fericire? In timp ce factorii externi, cum ar fi mediul in care traim si muncim, ar putea influenta cat de fericiti sunteti, exista cativa pasi simpli, pe care toti ii putem urma pentru a fi mai sanatosi si mai fericiti, indiferent de locul unde traim.1. Luati-va  vitamina razelor de [citeste continuarea]

Totul despre avort

Avortul afecteaza cuplurile de-a lungul intregii relatii. Anual se fac aproximativ 50 de milioane de avorturi in intreaga lume. Este cea mai mare cota atinsa vreodata. Asta demonstreaza ca 50 de milioane de cupluri nu se gandesc la consecintele unui sex neprotejat. Exista, evident, si alte cauze cum ar fi violul, o sarcina care pune in pericol [citeste continuarea]

Alimente sanatoase atunci cand mananci in oras.

Este dificil sa iti mentii o sanatate buna atunci cand mananci mult.Salatele cu siguranta nu vor putea arata la fel de atragator ca un cheesburger gras si cartofi prajiti.Restaurantele servesc frecvent portii mari de mancare, prea mult, mai mult decat aveti nevoie. Daca nu poti manca salata atunci cand iesi, fa un compromis....alege un aperitiv [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 cauze ale irascibilitatii

Din cand in cand, cu totii avem momente in care suntem irascibili, dar atunci cand deveniti un permanent nor de ploaie, asupra familiei si a prietenilor vostri, ar fi cazul sa va reevaluati starea de spirit. Doctor Oz explica 6 dintre cei mai comuni factori ce declanseaza irascibilitatea si va invata ce puteti face pentru a va schimba dispozitia [citeste continuarea]

Varza, un inamic impotriva cancerului

Varza, care este o leguma crucifera, la fel ca si conopida, broccoli, napul si gulia, este si un aliment foarte sanatos.    Compusii care dau legumelor crucifere gustul, uneori amar, si mirosul caracteristic au rolul de a proteja plantele de insecte si de ierbivorele rozatoare. Cand patrund in sistemul digestiv uman, aceiasi compusi pot [citeste continuarea]

Dr. Oz: Alimente ale creierului, ce lupta cu Alzheimer-ul

 A urma o dieta sanatoasa presupune mai mult decat numararea caloriilor, iar ceea ce conteaza cu adevarat este alegerea acelor alimente care sunt pe deplin benefice, atat pentru mintea cat si pentru corpul vostru. Aceste alimente ale creierului au puterea de a va revigora creierul si a preveni declinul cognitive si debutul unor afectiuni ale [citeste continuarea]

Avantajele somnului de după-amiază

E aproape ora 3 după-amiază şi parcă ai trage un pui de somn. După orele de muncă sau şcoală, corpul îşi cere automat răsplata. Nu e un lucru anormal să te apuce oboseala după ora prânzului. Dimpotrivă, specialiştii susţin că o jumătate de oră de somn în timpul zilei ne ajută să ne concentrăm mai bine şi ne [citeste continuarea]

Nu sari peste mese

Daca sari peste micul dejun vei descoperi ca iti pierzi din energie pana la mijlocul diminetii.Mai degraba, decat sa sari peste micul dejun imparte-l in jumatate.Mananca un mic dejun mic devreme, cum ar fi un ou, o  portie mica de fulgi de ovaz, sau o felie de paine integrala.Mai ia o gustare cum ar fi stafidele si migdalele si [citeste continuarea]

Fructele pot fi consumate cu alte mancaruri ?

Unele mituri de sanatate nu mor niciodata, iar Internetul nu face altceva decat sa le amplifice. Ideea ca fructele va fermenteaza in stomac, in cazul in care sunt mancate pe stomacul gol, a castigat din nou o larga circulatie, in mediul online.       Acesta este fundamentul multor diete ce presupun combinatii ciudate de [citeste continuarea]

Dr. Oz: 3 moduri de a va imbunatati starea de spirit

Trebuie sa recunoastem ca este foarte greu sa fim intr-o stare buna mereu. Problemele din dragoste sau cele din relatiile cu persoanele dragi, cele cauzate de stresul de la serviciu sau grija banilor ori cele cauzate de afectiunile hormonilor, toate acestea contribuie la inrautatirea starii voastre de spirit.      Vestea cea [citeste continuarea]

Atentie la mezeluri!

Multe dintre mezelurile de pe piata contin cantitati impresionante de apa si grasime, infime de carne si generoase de E-uri.Acestea ne pun si sanatatea in pericol si o eventuala dieta.Am sa va spun care sunt cele mai periculoase si nocive produse, din punctul de vedere al unei alimentatii sanatoase si echilibrate:- Parizerul pare sa ocupe primul [citeste continuarea]

Apa de cocos - preferata vedetelor de la Hollywood - ideala pentru sanatate

Apa de cocos este lichidul subtire ce se gaseste, in mod natural, in interiorul nucilor de cocos verzi si tinere. Aceasta este o bautura sanatoasa si, daca provine dintr-o nuca de cocos proaspat deschisa, este o sursa excelenta de apa potabila.  Apa de cocos ofera potasiu (aproximativ 600 mg pe cana, mai mult decat o banana), alaturi de [citeste continuarea]

Lucruri pe care nu le stiati despre abstinenta

Lipsa sexului afecteaza viata de cuplu la fel de mult cat o afecteaza si prezenta sa. Atunci cand nu facem sex activam de fapt in organismul nostru o serie de hormoni care ne modifica atat comportamentul cat si sanatatea fizica. Iata cateva lucruri pe care probabil nu le stiti despre abstinenta sexuala: • Abstinenta creste dorinta [citeste continuarea]

Fertilitatea si dieta

Te gandesti sa faci un copil? Ceea ce manancati, atat tu cat si partenerul tau, va poate creste sansele.Sa fim sinceri – nici o dieta nu iti poate asigura succesul absolut in a ramane insarcinata. Insa optimizandu-ti sanatatea si imbunatatindu-ti stilul de viata ..poate avea un efect considerabil, marind totodata sansele.Tineti cont de un [citeste continuarea]

Dr. Oz: Arma secreta impotriva cancerului

Vestea rea:  Cu totii avem cancer!Una dintre cele mai comune prejudecati, ale oamenilor despre cancer este aceea ca daca pleci, din cabinetul unui doctor, cu analizele in regula, nu ai cancer. Corect?  Gresit! Adevarul este ca avem cu totii tipuri microscopice de cancer, ce cresc in corpurile noastre tot timpul. Aceste minuscule tumori [citeste continuarea]

Mancati peste, va protejeaza inima!

Consumul de peste in mod regulat va poate proteja de dereglarile ritmului normal al inimii si de atacuri de cord . Poluarea, care din pacate, in vremurile noastre, este parte din viata noastra de zi cu zi, va face vulnerabili in fata diverselor boli de inima, deoarece provoaca batai neregulate ale inimii, ce pot fi fatale. Insa, acizii grasi [citeste continuarea]

Un stil de viata ideal pentru sanatate.

Utilizeaza o tigaie care nu lipeste gen teflon sau ceramica, astfel incat sa nu trebuiasca sa adaugi ulei.Regula de aur este sa incerci sa evit uleiul de gatit pe cat de mult posibil, iar utilizarea unei astfel de tigai este solutia perfecta pentru aceasta problema.Fierbe legumele in loc sa le gatesti, sau chiar mai bine [citeste continuarea]

Iarba de lamaie - beneficii pentru sanatate si ajutor in bucatarie

Cei mai multi dintre noi cunosc gustul de iarba de lamaie din ceai, dar stiati ca aceasta are un numar mare de alte proprietati sanatoase, pe langa savoarea data ceaiului ?Iarba de lamaie reduce tensiunea arteriala si acidul uric, totdata pastrand sub control nivelul de colesterol.  Exista presupuneri cum ca aceasta ar ajuta si la [citeste continuarea]

Popcornul are mai multi antioxidanti decat legumele si fructele

Antioxidantii sunt universal recunoscuti drept salvatori ai celulelor la toate varstele. Antioxidantii sunt substante chimice care neutralizeaza alte substante periculoase - radicalii liberi de oxigen, care ataca permanent si vatama celulele organismului, dereglandu-le functionarea si favorizand aparitia bolilor.Oamenii de stiinta de la [citeste continuarea]

Dr. Oz: Protejati-va organismul de stres !

Efectele nocive ale stresului va pot afecta extrem de mult, atat corpul cat si varsta. Aparati-va si combateti aceste urmari protejandu-va, in special, cele mai vulnerabile organe ale corpului!   Aflati mai multe despre cele 3 elemente nutritive cheie care pot lupta impotriva efectelor negative ale imbatranirii si care, in acelasi [citeste continuarea]

Memoria tinerilor, grav afectata de consumul excesiv de alcool

Abuzul de alcool este extrem de daunator pentru mai multe dintre nivelele functionale ale organismului. Unul dintre cele mai afectate organe este creierul. La adolescenti, betiile provoaca grave consecinte, printre care si leziuni ale creierului si tulburari ce afecteaza memoria, capacitatea intelectuala si cea de invatare.    Acestea [citeste continuarea]

Pentru o inima mai sanatoasa, mancati portocale !

  Portocalele fac parte din categoria alimentelor sanatoase, pe care ar trebui sa le adoptam cat mai des in alimentatia noastra. Consumati o doza, cel putin saptamanala, pentru a va mentine ritmul ideal al batailor inimii.     Aceasta protectie cardiaca suplimentara provine de la doi compusi (naringin si hepseridina) ce se [citeste continuarea]

Impotriva hipertensiunii arteriale consumati struguri si soia

Studiul care a fost prezentat duminică s-a concentrat asupra efectelor avute de isoflavone (fitoestrogeni), care există în concentraţii ridicate în soia, asupra tensiunii arteriale.Fitoestrogenii sunt substanţe apropiate de estrogenul uman, un hormon feminin care contribuie la sinteza monoxidului de azot, cunoscut pentru proprietatea sa de [citeste continuarea]

Mananci mult daca esti stresat?

Deoarece corpului uman nu-i pasa ce gust are mancarea atata vreme cat are continutul nutritional necesar, placerea mancarii este strict legata de psihic.Ritualul mancarii este relaxant prin faptul ca este complet previzibil si iti permite sa iei o pauza psihica aproape totala, care te ajuta sa te reincarci energetic.Scapat de sub [citeste continuarea]

Dr. Oz: Obiceiurile sanatoase au efecte secundare incomode

Va straduiti cat puteti de mult sa faceti cele mai sanatoase alegeri si totusi Mama Natura gaseste inca o modalitate de a va deruta si a va intoarce din drum. Unele dintre cele mai bune alimente si remedii naturale pot avea efecte secundare neplacute. Dr. Oz va invata ce puteti face pentru a va transforma stilul de viata intr-o experienta cat mai [citeste continuarea]

Anne Hathaway tine o dieta drastica

Actrita Anne Hathaway trebuie sa slabeasca mult si repede pentru a intra in pielea unui personaj. Pe multi ar putea sa uimeasca aceasta cura excesiva de slabire, avand in vedere ca actrita din “Diavolul se imbraca de la Prada” nu a depasit niciodata o greutate normala.In 20 de zile, cate mai sunt pana la startul filmarilor pentru ecranizarea [citeste continuarea]

Invata sa spui NU!

Trebuie sa ai o ambitie de fier si sa inveti sa spui NU urmatoarelor produse:Sucurilor cu zahar;Carnurile procesate;Snack-urilor;Painii albe şi pastelor fainoase rafinate;Conservelor de spaghete si ravioli;Smantana si maioneza;Uleiurilor nesanatoase si unturii;Cerealelor zaharoase pentru micul dejun;Pui prajit congelat. Poti spune cu [citeste continuarea]

De ce sa consumam mere?

Merele sunt bogate in pectina, o fibra solubila care reduce nivelul colesterolului "rau" si al glicemiei. Mai contin si foarte multa vitamina C care: protejeaza celulele corpului, stimuleaza productia de colagen, pastreaza sanatatea vaselor sanguine si favorizeaza absorbtia fierului. Merele sunt indicate si in curele de slabire, pentru ca [citeste continuarea]

Legumele cu frunze verzi inrautatesc bolile de rinichi

Este adevarat, dar nu in totalitate. Legumele cu frunze verzi, cartofii, morcovii, dovleceii, ciupercile si conopida contin potasiu, care, consumat in cantitati mari, dauneaza persoanelor ce sufera de boli de rinichi.     De cele mai multe ori, medicii recomanda scurgerea acestor legume pentru a elimina o parte din cantitatea de [citeste continuarea]

Curatarea colonului si detoxifierea organismului

Cea mai mare cantitate de toxine se acumuleaza in colon. In lipsa functionarii corespunzatoare, colonul nu mai poate elimina la timp resturile alimentare, care fermenteaza si intra intr-un proces de putrefactie prelungit, transformand colonul in "groapa de gunoi" a organismului.In aceste conditii, detoxifierea colonului este [citeste continuarea]

Condimentaţi-vă viaţa – Puterea de vindecare a hreanului

Vă place hreanul? Înainte de toate, trebuie să ştiţi că este foarte popular, nu numai datorită aromei puternice, ci şi pentru proprietăţile sale de vindecare.  Hreanul este o planta buruienoasă, cu o rădăcină perenă. Acesta a fost initial cultivat in scopuri medicinale, si nu pentru gătit. Hreanul este un antibiotic [citeste continuarea]

Busuiocul face minuni asupra sănătăţii

Busuiocul este una dintre cele mai apreciate plante şi printre cele mai cunoscute, pentru puterea lor de vindecare. Are o aromă unică şi minunată, potrivindu-se perfect şi cu alte condimente ca piperul, rozmarinul, salvia, cimbrul, chimenul, dafinul şi multe altele.      Îl putem adăuga în multe feluri diferite de [citeste continuarea]

Al 4-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa: Fructe si legume colorate.

Fructele si legumele sunt baza unei diete sanatoase. Ele sunt sarace in calorii si nutrienti, ceea ce înseamna ca acestea sunt pline cu vitamine, minerale, antioxidanti si fibre.Incearca sa mananci un curcubeu de fructe si legume in fiecare zi. Fructele si legumele colorate, de diferite culori, contin concentratii mai mari de vitamine, minerale [citeste continuarea]

Sucul de pepene roşu reduce durerile musculare

Dacă aţi căpătat o febră musculară, fie pentru că aţi început să faceţi mişcare după o lungă perioadă de sedentarism, fie pentru că aţi exagerat cu exerciţiile fizice, oricare ar fi motivul, există un remediu natural pentru durerile musculare – sucul de pepene roşu.  Toate sucurile naturale sunt bune pentru [citeste continuarea]

Dr. Oz: 5 ritualuri scurte pentru a vă îmbunătăţi ziua

Când sunteţi obosiţi sau stresaţi, să găsiţi 5 minute doar pentru voi poate părea cel mai dificil lucru din lume. Dr. Oz are soluţia! În loc să faceţi, din lipsa timpului, o tragedie şi, prin urmare, să creaţi un alt factor de stres, încercaţi oricare dintre următoarele 5 idei, care vă vor ajuta să vă faceţi zilele mult mai [citeste continuarea]

Cum sa mâncati cumpatat de Pasti ?

Dupa aceasta perioada, în care unii au urmat rigorile alimentare pe care le implica Postul Pastelui, se apropie Sfânta Sarbatoare, iar traditia spune ca, pe masa, omul gospodar trebuie sa puna oua rosii, miel, sarmale, cozonaci, pasca si nu numai.  Cu ce alimente trebuie sa aveti grija?1.    Carnea de mielTrebuie sa fiti [citeste continuarea]

Al 8-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa:Adauga calciu pentru oase puternice.

Calciul este unul dintre principalele elemente nutritive pe care organismul tau are nevoie pentru a ramane puternic si sanatos. Acesta este un lucru esential pentru sanatatea oaselor pe tot parcursul vietii, atat pentru femei cat si pentru barbati.Tu si oasele tale trebuie sa beneficiati  de  consumul alimentelor bogate in [citeste continuarea]

Afinele îmbunatatesc sanatatea si memoria

În zilele însorite si calduroase, cea mai buna alegere, în materie de fructe, sunt afinele. Aceste mici fructe de padure sunt atât de moi si de gustoase, încât le-am putea mânca direct din tufis.    Când vine vorba despre popularitatea lor, afinele sunt pe locul 2, dupa capsuni, în Statele Unite ale Americii. Ele au jucat [citeste continuarea]

Bananele – sursa de energie si sanatate

Bananele sunt fructele cele mai accesibile, care se gasesc tot timpul anului si constituie o adevarata sursa de energie si sanatate.    Bananele sunt unele dinte cele mai populare fructe din Statele Unite si din motive întemeiate. Aceste delicatese galbene sunt la îndemâna tuturor, indiferent de anotimp, extrem de gustoase [citeste continuarea]

Al 9-lea sfat pentru o alimentatie sanatoasa:Limitati zaharul si sarea.

Daca ati reusit sa planificati in dieta voastra consumul de fibre,  fructe, legume,cereale integrale, proteine slabe si grasimi bune, puteti taia de pe lista produsele alimentare care nu iti ofera un   mod sanatos in dieta ta: Zaharul si sarea.ZAHARUL provoaca atat o crestere a energiei cat si o scadere, care nu poate duce la [citeste continuarea]

Orgasmul. Sanatate sau nu?

Te-ai intrebat vreodata daca orgasmul ajuta in vreun fel sanatatea fizica sau pe cea mentala? Afla ca intre ele exista o stransa legatura, iar medicii recomanda cat mai des  acte sexuale finalizate cu un orgasm pentru a mentine o buna sanatate a creierului dar si a organismului.O viata sexuala  buna ajuta la mentinerea trupului si a [citeste continuarea]

Semintele de dovleac stimuleaza sistemul imunitar

Nu trebuie neaparat sa fie Halloween, pentru a va bucura de semintele de dovleac. Aceste seminte sunt un produs alimentar foarte apreciat de nativii americani, care le-au recunoscut meritul de a le aduce numeroase beneficii pentru sanatate.     Specialistii situeaza semintele de dovleac pe primul loc, în tabelul produselor [citeste continuarea]

Probleme de greutate si obezitate la copii.

Trebuie sa ii acordati ajutor copilului vostru sa atinga si in acelasi timp sa isi mentina o greutate sanatoasa.Astazi, 1 din 3 copii si adolescenti au un exces de greutate si un numar mare de familii din toata lumea  este afectat de obezitate, inca  din copilarie. Aceste kilograme in plus pun copiii la risc de a dezvolta probleme grave [citeste continuarea]

Rasul - cel mai bun medicament

Umorul este infectios.Sunetul  de râs zgomotos  este mult mai contagios decât orice tuse  sau stranut. Când râsul este împartasita, ii leaga pe oameni, ii adduce impreuna, creste fericirea si intimitatea.   În plus fata de efectul de domino de bucurie si amuzament, rasul declanseaza, de asemenea, modificari fizice [citeste continuarea]

Îndulciti-va viata în mod sanatos: Mierea

Mierea este un mod mai mult decât fabulos de a va îmbunatati sanatatea. Daca o folositi pentru a îndulci fie felurile de mâncare preferate, fie ceaiurile si bauturile obtinute din amestecurile de fructe proaspete, oricare ar fi optiunea voastra, puteti fi sigur ca faceti o alegere excelenta pentru organism.    Mierea este un [citeste continuarea]

Cartofii un aliment minune!

In special datorita numeroaselor diete slabe in carbohidrati, cartofii au cam fost eliminati in ultimii ani de pe mesele celor care tineau sau tin cure de slabire. Cu toate acestea, cercetatorii afirma ca ei ar putea fi noul aliment-minune, protectorul sanatatii noastre.Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca doua portii de cartofi pe zi ar [citeste continuarea]

Ciupercile Shiitake – energie în farfurie

Ciupercile Shiitake au fost evaluate pentru gustul lor grozav şi proprietăţile uimitoare de vindecare, de peste 3000 de ani.       Tradiţiile antice au folosit ciupercile shiitake pentru a îmbunătăţi „energia vieţii” sau „chi-ul” în oameni, oferindu-le un sentiment de creştere a vitalităţii şi a [citeste continuarea]

Curentul Clean Eating

Curentul Clean Eating dateaza din anii ’60 ai secolului trecut, ca parte miscarii generale care respingea mancarea semipreparata (insa din motive care tineau, pe atunci, mai degraba de valori morale si sociale decat de sanatate si nutritie). A trecut prin salile de gimnastica, a castigat adepti printre culturisti si amatori de fitness, pentru [citeste continuarea]

Jesssie J, acuzata ca este lesbiana. Vedeta neaga.

O carte despre viata lui Jessie J a iesit la lumina. In ea se dezvaluie lucruri inedite si incendiare din viata cantaretei care canta “Nobody’s Perfect”. Nici ea nu se abate de la versurile melodiei si demonstreaza ca nu este perfecta.Toata lumea care o vede pe scena pe Jessie J este de acord ca pe langa vocea puternica, aceasta este si o [citeste continuarea]

Acizii graşi omega-3 reduc daunele tutunului

Acizii graşi omega-3 sunt acizi graşi esenţiali, polinesaturaţi, care cresc în mod semnificativ timpul de coagulare a sângelui.  Acest lucru ar explica de ce, în comunităţile care consumă multe alimente cu omega-3 (coumunităţile inuite sau japoneze), incidenţa bolilor cardiovasculare este extrem de [citeste continuarea]

Mişcarea fizică vă creşte IQ-ul

Exerciţiile fizice vă fac mai inteligenţi, punând în mişcare şi lucrând fiecare muşchi din organism, inclusiv creierul.  Nu este un secret faptul că exerciţiile vă ajută să vă îmbunătăţiţi forma fizică, făcându-vă muşchii mai puternici şi stimulându-vă sistemul imunitar.   Acum, oamenii de ştiinţă au [citeste continuarea]

Persoanele cu kilograme in plus mai sanatoase decat adeptii dietelor?

Nu se prea potriveste cu sfaturile nutritionistilor nu-i asa?Ei bine…asta este concluzia la care s-a ajuns in urma studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea canadiana York .Persoanele supraponderale care nu au probleme de sanatate pot trai la fel de mult precum persoanele slabe.In unele cazuri, kilogramele in plus pot fi chiar mai [citeste continuarea]

Cireşele vă menţin tineri şi pot preveni cancerul

Plănuiţi să includeţi mai multe fructe în dieta voastră zilnică? Dacă răspunsul este da, atunci aflaţi că cireşele sunt cea mai bună alegere. Ele sunt unele dinte cele mai vechi fructe cultivare şi sunt apreciate de milioane de oameni din întreaga lume.     Aceste mici fructe gustoase sunt pline de [citeste continuarea]

Afla ce face Brandy pentru a fi slaba

Hollywood-ul impune tipare, asta este clar. Determina vedetele sa faca orice pentru a atinge “pefectiunea”. Si in anii ’90  aceste tipare au facut staruri precum Brandy sa apeleze la metode care i-au pus in pericol sanatatea, doar pentru a fi “perfecta”.Cantareata Brandy, acum in varsta de 33 de ani, a dezvaluit zilele trecute [citeste continuarea]

Dr. Oz: Obiceiuri alimentare pentru o vedere sănătoasă

Mamele noastre aveau dreptate: morcovii fac ochii puternci şi astfel fac o mulţime de alte alimente. Urmaţi cele 5 sfaturi simple ale Dr.Oz pentru a vă hrăni ochii.  Pentru cei mai mulţi dintre noi, să putem vedea clar, zi de zi, este o experienţă fundamentală pe care, de multe ori, uităm să o apreciem şi considerăm că ne este [citeste continuarea]

Alimentaţie sanatoasa pentru prescolari.

Varstele cuprinse intre unul si patru ani sunt cele mai cruciale pentru deprinderea obiceiurilor alimentare care sa asigure totodata o stare de sanatate buna pe viitor. Alimentele si substantele nutritive ajuta la formarea dintilor si a oaselor puternice, muschilor si a unui corp sanatos, o dieta buna poate proteja micutul impotriva bolilor [citeste continuarea]

Luaţi ce e mai bun din cartofi

Descoperiţi partea bună a cartofilor şi distrugeţi acele mituri despre carbohidraţi.  Mulţi oameni trăiesc cu impresia că renumiţii carbohidraţi şi, în special cartofii, vă fac să luaţi în greutate. Acest lucru nu numai că este complet fals, ci este chiar contrariul.   Cartofii sunt unele dintre alimentele cele mai [citeste continuarea]

Sport şi sănătate

Cine trebuie să facă faţă unei zile stresante, are nevoie de echilibru – şi ce oferă echilibru mai bine decât mişcare în mod regulat? Sportul ajută la limpezirea gândurilor, corpul se oxigenează şi creşte buna dispoziţie. Dacă faceţi destulă mişcare, asiguraţi-vă că vă puteţi relaxa şi distra în timp ce [citeste continuarea]

Chimenul dulce, o plantă cu proprietăţi uimitoare asupra sănătăţii

 În timpul perioadei medievale, cuvântul chimen însemna „flatare”. Se presupune că această semnificaţie a fost dată datorită călugărilor care foloseau chimen dulce în mâncărurile lor gustoase, ce primeau întotdeauna extrem de multe laude.    Chimenul dulce este nu numai un ingredient delicios, pe care [citeste continuarea]

Kiwi, cea mai bună sursă de vitamina C

Când vă gândiţi la alimente cele mai bogate în vitamina C, cel mai adesea, primul aliment care vă vine în minte este portocala. Dar ştiaţi că există un alt fruct care conţine, de fapt, mai multă vitamina C decât echivalentul unei portocale? Acest fruct este kiwi.     Pe lângă abundenţa de vitamina C, un stimulent [citeste continuarea]

Sexul dupa 30 de ani

O buna chimie sexuala functioneaza de minune si dupa atingerea varstelor  de 30, 40 sau chiar 50 de ani, pentru ca se dezlantuie o intimitate profunda nemaintalnita pana atunci. Fara indoiala, contrar tuturor prejudecatilor, trebuie sa argumentam ca femeile care nu mai sunt tocmai tinere, pot radia buna dispozitie si dorinta de a se simti [citeste continuarea]

Varza furajera, un aliment sanatos si preferat de vedete

Varza furajera reprezinta una dintre materiile prime în bucatariile multor case, atât de la noi din tara cât si din Statele Unite, acest aliment fiind adorat de foarte multe persoane.    Aroma de fum si textura ei carnoasa o face un ingredient ideal de adaugat la o varietate de mâncaruri delicioase.     Bogata [citeste continuarea]

Deliciile varietăţii alimentelor!

Chiar dacă nu sunteţi convinşi, atunci: o dietă sănătoasă nu are nimic de-a face cu "produsele din cereale".Vorbim acum de varietatea şi diversitatea alimentelor.Dat fiind faptul că a mânca variat este sănătos şi promovează bunăstărea, Institul German pentru Nutriţie (IGN) a dezvoltat zece sfaturi pentru voi [citeste continuarea]

Sindromul Ovarele polichistice

Sindromul ovarelor polichistice este una dintre cele mai comune afectiuni endocrine la femeile de varsta reproductiva. De cele mai multe ori diagnosticul se pune doar in urma controlului medical datorat dificultatii de a avea un copil sau infertilitatii. Studiile arata ca 1 din 10 femei se confrunta cu aceasta problema, 14% dintre ele fiind [citeste continuarea]

Dr. Oz: Protejaţi-vă de radiaţiile solare cu ajutorul grapefruitului roz

 Dr. Oz dezvăluie secretele grapefruitului roz, arătând care sunt efectele benefice ale acestuia împotriva radiaţiilor solare.    Susţinând pe deplin ideea conform căreia ceea ce mâncăm afectează nu doar modul în care ne simţim, ci, de asemenea, poate schimba radical aspectul, felul în care [citeste continuarea]

Caisele, un izvor dulce de sănătate

Caisele, pe lângă gustul dulce şi mirosul extrem de aromat, ele au şi efecte uimitoare asupra sănătăţii, fiind bogate în vitamine şi ajutându-ne să ne menţinem în formă şi plini de energie, pe tot parcursul anului.   Deşi sunt mici, caisele înmagazinează un amestec puternic de nutrienţi sănătoşi. Constituie o [citeste continuarea]

Alimente sanatoase pe care, din pacate nu le prea consumam!

Nutritionistul american Jonny Bowden 9de care v-am mai scris) a realizat o lista cu cele mai sanatoase alimente pe care oamenii ar trebui sa le consume zilnic, insa, cu toate acestea, multi dintre noi nu o facem din diferite motive. Unul dintre acestea ar fi faptul ca anumite produse, unele cu denumiri exotice, nu sunt comercializate in [citeste continuarea]

Dr. Oz: 5 paşi de bază pentru a slăbi sănătos

Vă doriţi de multă vreme să slăbiţi şi a venit momentul în care v-aţi decis să vă modelaţi silueta? Dr. Oz vă prezintă 5 paşi esenţiali şi de bază pentru pierderea în greutate, pe care dacă îi veţi urma, veţi obţine rezultatele mult dorite, într-un timp record.1. „Stricaţi-vă” pofta de mâncare, înainte de [citeste continuarea]

Slabim si fara sala!

Specialistii nutritionisti din Marea Britanie au lansat un program de slabit cu mai multe recomandari adresate persoanelor care nu au timp sa frecventeze salile de gimnastica sau sedintele de aerobic. Principiile acestor recomandari se bazeaza pe anumite tipuri de activitati zilnice care solicita organismul la fel de mult ca si exercitiile fizice [citeste continuarea]

Care sunt secretele de sănătate şi nutriţie ale vedetelor?

Sunteţi în căutarea celor mai bune metode de a vă menţine în formă, având o siluetă de invidiat, şi de a îmbunătăţi starea de spirit, dar şi sănătatea? Iată aici soluţiile! Aflaţi care sunt cele mai eficiente trucuri  ale vedetelor, pentru a obţine atât silueta mult visată, cât şi cele mai bune condiţii de [citeste continuarea]

Sucul de rodie are efecte afrodisiace

Pentru a intra în starea de spirit favorabilă unei atmosfere romantice, este recomandat să beţi un pahar cu suc rece de rodie. De ce? Răspunsul este dat de studiile recente, de la Universitatea din Edinburgh, care îl denumeşte noua “Viagra naturală”.    Atât femeile, cât şi bărbaţii care au băut suc de rodie, timp de 2 [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 alimente pentru îmbunătăţirea memoriei

Se întâmplă să uitaţi diverse lucruri şi uneori aveţi dificultăţi în a vă aminti ceva anume, chiar atunci când aveţi nevoie de acel lucru?  Atunci, e timpul să luaţi măsuri în acest sens. Dr. Oz vine cu soluţia şi dezvăluie care sunt cele mai bune 6 alimente care vă stimulează memoria:1. Ceapa roşie  Ceapa [citeste continuarea]

Dr. Oz: Modalităţi de a combate oboseala

O cauză medicală ce poate declanşa oboseala cronică este anemia. Pe scurt, anemia înseamnă că nu aveţi suficient sânge în corp. De aceea, organismul simte că trebuie să depună mult efort, să lupte pentru toată energia pe care o poate primi.    Dacă vă confruntaţi cu anemia, primul lucru pe care trebuie să-l faceţi e [citeste continuarea]

Papaya, un fruct dulce si plin de vitamine

Delicios de dulce si având o consistenta untoasa, papaya este un fruct preferat de multi. Culorile vibrante din pulpa fructului reflecta abundenta de beta-caroten si beta-cryptoxanthina, doua carotenoide, care sunt transformate în vitamina A, pentru protectie antioxidanta extrem de puternica.     Papaya este, de asemenea, o [citeste continuarea]

Surplusul de calorii nu este intotdeauna cauza principala pentru ingrasare.

Chiar daca este rational sa dam vina pe supraalimentatie si sedentarism pentru kilogramele in plus, sunt si alte cauze ascunse ale supraponderalitatii si obezitatii – explica specialistii.Dr. Michelle May, autoarea cartii "Oare mi-e foame? Ce sa faci cand dietele nu au efect" a realizat un top cu cinci factori mai putin cunoscuti ce determina [citeste continuarea]

Sportul, stresul, sexul si dieta

Sunt legate in infinite studii. Dintr-unul aflam ca exercitiile fizice ii scapa pe barbati de problemele de erectie si pe femei de libidoul mic, mic, mic. Altele ne spun ca persoanele cu o alimentatie nesanatoasa ajung la probleme medicale, care le distrug viata intima. Si mai sunt cele care pun la zid (cel al dormitorului) stresul.Cat de [citeste continuarea]

Robin Gibb de la Bee Gees a murit

Cancerul este unul dintre cei mai grei adversari cu care se poate lupta cineva. Si asta pentru ca de cele mai multe ori boala castiga. O victima a teribilei boli este si fostul cantaret din trupa Bee Gees, Robin Gibb, care a decedat duminica la varsta de 62 de ani.Acum o luna a aparut in presa fericita veste ca Robin Gibb a iesit din coma. 12 [citeste continuarea]

Beneficiile sportului!

Sportul are beneficii, atat psihice, cat si fizice asupra organismului.Atunci cand exercitiul intensiv face parte din viata de zi cu zi, trebuie sa va asigurati ca dieta  voastra  este potrivita pe termen lung.  Nevoile nutritive ale  atletilor sunt aceleasi cu cele ale persoanelor  obisnuite  insa la atleti, din [citeste continuarea]

Andreea Raicu pledează pentru renunţarea la fumat

Vedeta de la Prima Tv, Andreea Raicu, a fost invitată a se alătura la  “Manifestului celor care au renuntat la fumat” şi a acceptat propunerea. În acest sens, frumoasa brunetă a împărtăşit fanilor săi experienţa de fumător scriind pe blogul personal cum a început să fumeze, dar şi cum a reuşit să scape de viciul care o [citeste continuarea]

Cartofii dulci – ajutor în controlarea colesterolului

 Cartofii dulci sunt alimente îndrăgite şi incluse, de multe persoane, în dieta lor zilnică. Pe lângă faptul că au culoarea portocalie vibrantă au un gust foarte delicios, cartofii dulci sunt incredibili de hrănitori.  Aceste legume rădăcinoase sunt pline de beta-caroten care, în urma cercetărilor, s-au dovedit a fi [citeste continuarea]

Pregateste-te de plaja!Detoxifierea corpului si a pielii!

Detoxifierea este un termen din ce in ce mai promovat in ultima vreme.Cu toate acestea rezultatele asteptate nu sunt intotdeauna practice sau realiste. Detoxifierea, cel putin in ultima perioada o catalogam ca pe o necesitate a omului modern !Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui [citeste continuarea]

Cum iti ajuti corpul sa elimine toxinele!

Este foarte important sa ajutam organismul sa elimine eficient toxinele amintite in articolul precedent si care pot duce la numeroase probleme de sanatate. In perioada detoxifierii este necesar sa ai vointa si sa respecti un regim alimentar strict bazat pe lichide, cruditati si produse naturiste special create in acest scop.Concomitent cu [citeste continuarea]

35, vârsta maximă să ai copii?

În ultimul timp, nu puţine sunt femeile care amână sarcina până aproape sau chiar după vârsta de 30 de ani. Medicii le atrag atenţia că se supun unor riscuri suplimentare. Ştiai însă că au şi avantaje?Pe vremea mamelor şi bunicilor, femeile aveau câţiva copii până la vârsta de 30 de ani. Excepţie făceau doar femeile care nu [citeste continuarea]

Dr. Oz: Eliminaţi definitiv de durerile de ceafă

Vi se întâmplă des să aveţi dureri insuportabile de ceafă, fie că staţi aplecat la birou sau, pur şi simplu, vă mişcaţi brusc capul? Cauzele ce provoacă această stare de disconfort şi durere pot fi: cârceii, febra musculară sau oboseala acumulată. Dr. Oz dezvăluie soluţiile pentru a scăpa de durerile la ceafă.Acesta pune [citeste continuarea]

Scăpaţi de acnee, prin alimentaţie

Vă confruntaţi cu diverse probleme ale tenului? Suferiţi de roşeaţă a pielii şi acnee? V-aţi săturat de punctele negre şi albe ce tot apar şi reapar? Iată soluţia pentru combaterea tuturor acestor neplăceri ce vă afectează viaţa. O dietă zilnică, sănătoasă şi bazată pe alimente mai eficiente decât multe tratamente [citeste continuarea]

Alimente recomandate atunci cand vrei sa iti detoxifici organismul!

Fructe crude sub forma de salate sau shake-uri;Fructe uscate: stafide, smochine, curmale, caise;Cereale integrale, nuci, seminte,alune(toate trebuie sa fie neprajite);Legume crude(in special legume verzi) sub forma de salate sau oparite;Miere 1-2 lingurite pe zi(in loc de zahar);Ceai verde in loc de cafea;Sucuri naturale(preparate in casa) si [citeste continuarea]

Dr. Oz: Găseşte armonia dintre minte, corp şi suflet

În fiecare zi ducem o luptă pentru menţinerea şi îmbunătăţirea sănătăţii noastre.  Sunt o multitudine de factori ce ne pot împiedica în atingerea acestui obiectiv, dar Dr. Oz are soluţia pentru eliminarea celui mai important dintre ele şi pentru a vă face să vă simţiţi mai bine.   Unul dintre principalele cauze [citeste continuarea]

Cât de important este zincul pentru organism

Ce au în comun salata verde, sparanghelul, seminţele de dovleac şi iaurtul? Toate sunt surse ideale de zinc, un nutrient de care organismul nostru are nevoie pentru a ne menţine sănătoşi.    Zincul controlează şi echilibrează atât nivelul de zahăr din sânge, cât şi ritmul general al metabolismului. De [citeste continuarea]

V-aţi luat porţia de energie astăzi?

 Multe persoane se regăsesc în categoria celor care consideră cafeaua cea mai bună sursă de energie, pentru întreaga zi. Astfel, primul lucru pe care aceştia îl fac, în fiecare dimineaţa, este să bea o ceaşcă de cafea. Ceea ce nu ştiaţi este că există şi o altă modalitate pentru a obţine un plus de energie [citeste continuarea]

5 motive pentru care avem pofte

Ce faci atunci când râvneşti la ciocolată, chipsuri sau îngheţată? Le înfuleci şi apoi te simţi vinovată? Încerci să uiţi de ele pentru tot restul zilei? De fapt, te supără faptul că ai pofte? În esenţă, poftele sunt mesaje esenţiale ale corpului care aşteaptă să fie decodate.Corpurile noastre sunt uimitoare: inima nu [citeste continuarea]

Scapam rapid de kilogramele in plus sau ne imbolnavim?

Cele mai multe dintre noi visam sa scapam de kilogramele in plus in timp record. Este si imposibil, dar si periculos spun nutritionistii din intreaga lume. Cel mai important aspect de care ar trebui sa tinem cont atunci cand vrem sa slabim este pragul pana la care grasimile acumulate in corp sunt considerate a fi necesare si peste care [citeste continuarea]

Dr. Oz: Ordinea din casă vă influenţează greutatea

V-aţi gândit vreodată că poate nu acea felie de pizza în plus sau faptul că nu faceţi exerciţii vă determină să vă îngrăşaţi? Poate că, totuşi, sunt importante şi alte lucruri, cum ar fi modul în care vă păstraţi casa. Se poate ca locuinţa să vă îngraşe? Dr. Oz are, ca de obicei, răspunsurile şi soluţiile în acest [citeste continuarea]

Pink a petrecut o noapte in spital si apoi a sarbatorit-o pe fiica sa

Nonconformista Pink a fost recent internata in spital, insa nu a ramas prea mult acolo, semn al faptului ca ceea ce i-a produs suferinta nu a fost prea grav. Aceasta a vrut sa fie alaturi de micuta Willow, fiica sa, la implinirea varstei de un an.Artista a mers singura la camera de urgente a unui spital din Los Angles pentru ca nu se simtea [citeste continuarea]

Florentina Opris împreună cu 4CAREER vă invită să luaţi parte la workshop-ul intitulat O CARIERĂ SĂNĂTOASĂ PRIN O DIETĂ SĂNĂTOASĂ

Ne propunem ca workshop-ul să răspundă unui număr din ce în ce mai mare de solicitări venite din partea celor ce îşi doresc o dezvoltare personala cât mai armonioasă, cât şi întrebărilor acestora legate în mod direct de o nutriţie sănătoasă şi echilibrată.  Astfel, timp de 3 ore, participanţii la workshop vor afla care [citeste continuarea]

Cum să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea în trei paşi

Cred ca fiecare dintre noi capata o stare pozitiva la gândul unei vieti  sanatoase. Pe moment, ne simtim ambitionate si energice de parca în secunda urmatoare am realiza pe loc schimbari mari în stilul nostru de viata. Din pacate, de multe ori se întâmpla ca ambitia sa se piarda la fel de repede precum a [citeste continuarea]

Produse nesigure pentru sanatatea noastra!

Românii stiu prea putine despre drepturile pe care le au în calitate de consumatori si considera ca majoritatea produselor de pe piata sunt nesigure.De marti, însa, oamenii nemultumiti de unele servicii sau produse, pot afla ce drepturi au, atât în tara, cât si în spatiul comunitar, datorita a unei campanii lansate de Comisia [citeste continuarea]

Ghid de supravieţuire în sezonul alergiilor

Odata cu sosirea anotimpului calduros apar si unele alergii nedorite. Dar nu te agita! Mai degraba încearca sa îti întaresti sistemul imunitar si sa îti protejezi sanatatea. Îti prezentam câteva sfaturi care te vor ajuta sa stai departe de stranuturile stresante. Alergiile sunt de doua tipuri: cele de sezon si cele [citeste continuarea]

Cântăreaţa Sheryl Crow are o tumoră pe creier

Sheryl Crow este o artista americana in varsta de 50 de ani, laureata a noua premii Grammy. Cantareata are doi copii adoptati si se lupta acum cu o boala ingrijoratoare; are o tumoare pe creier. Sheryl a tinut sa-si linisteasca fanii si le-a spus ca tumora nu este canceroasa.Artista a declarat pentru Las Vegas Review Journal: “M-am ingrijorat [citeste continuarea]

Stresul şi exigenţa de sine dăunează organismului şi vieţii sociale

A sosit perioada examenelor, cea care da mari batai de cap tinerilor, provocându-le nervi si stari de anxietate. Aceste momente implica numeroase riscuri de aparitie a tulburarilor de alimentatie, precum anorexia si bulimia. Trebuie sa evitati izolarea sociala si învatatul excesivMulte persoane evita frustrarea de a nu obtine notele [citeste continuarea]

Dr. Oz: Tratamente naturiste pentru problemele stânjenitoare

Va confruntati cu mirosul de transpiratie, stari de balonare, matreata si alte lucruri jenante ce va provoaca disconfort si va împiedica sa va simtiti bine în propria piele? Dr. Oz va arata cum sa scapati de ele cu ajutorul remediilor naturiste.Neplacutul miros de transpiratieDr. Oz explica faptul ca transpiratia în sine nu miroase [citeste continuarea]

Mărimea taliei indică riscul de diabet

          Un studiu realizat recent, în Anglia, a arătat că dimensiunea taliei poate prezice riscul de diabet zaharat, chiar şi în cazul persoanelor care nu sunt obeze.Până în prezent, pentru a anticipa riscul, experţii în diabet foloseau indicele de masă corporală (IMC), mai exact [citeste continuarea]

Dr. Oz: Alimentul - minune care previne acneea

Acneea este cea mai importantă problemă de sănătate a pielii şi nu mai puţin de 85% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 12 şi 25 de ani se confruntă cu acest incovenient.  Iată care este ingredientul-minune prezentat de Dr. Oz: varza furajeră.    Varza furajeră este un aliment foarte important pentru [citeste continuarea]

Uleiul de cocos şi secretele lui

Stiati ca puteti folosi uleiul de cocos pentru o multime de alte lucruri, nu doar pentru gatit? Iata câteva exemple de întrebuintari ale acestuia, în viata de zi cu zi:• pentru buze hidratante si moi.• pentru o piele catifelata si stralucitoare.• pentru un par matasos, sanatos si lipsit de matreata.Uleiul de cocos are un miros si un [citeste continuarea]

Veste bună pentru cele care ţin dietă!

Daca nu esti adepta dietelor stricte, am vesti bune pentru tine! Incalca regulile si astfel vei reusi sa tii kilogramele la distanta pentru o perioada lunga de timp.Un studiu derulat pe o perioada de trei ani si publicat in International Journal of Obesity arata ca cei care tin diete cu un program flexibil au mai mult succes in lupta impotriva [citeste continuarea]

Bronzaţi-vă sănătos cu ajutorul fructelor şi al legumelor

Se apropie vara, caldura deja a sosit si sunt foarte multi cei care cauta sa obtina o culoare în ton cu sezonul, preferând un bronz cât mai intens. Totusi, este important de retinut ca a fi bronzat nu este sinonim cu a fi sanatos si ca bronzul, fara protectie solara, ar putea provoca melanomul, cancerul de piele. Mai bine preveniti orice [citeste continuarea]

Riscurile dietelor minune!

Sa slabesti sanatos inseamna si sa te mentii la greutatea atinsa, iar asta nu vei reusi daca dai prea repede jos kilogramele acumulate in cativa ani. Acesta este si unul dintre motivele pentru care dietele "din auzite" nu dau roade. Cand slabesti ca prin minune, de cele mai multe ori, tot ca prin minune, vei pune la loc tot ceea ce ai [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum să arăţi excelent în costumul de baie în doar 4 paşi

Este vremea perfecta pentru a merge la plaja, dar înca nu te simti pregatita sa îmbraci costumul de baie din cauza ca nu te simti chiar în cea mai buna forma? Daca greutatea corporala îti da batai de cap si nu stii ce sa faci sa ajungi la silueta mult visata, Dr. Oz îti dezvaluie 4 trucuri rapide pentru un corp tonifiat si ideal pentru [citeste continuarea]

Slăbeşte sănătos după ce ai adus pe lume un pui!

Dupa ce ai nascut trebuie sa te hranesti sanatos, cu atat mai mult daca alaptezi. Insa poti manca suficient si in acelasi timp sa pierzi kilogramele in plus.Exista alimente pe care le poti combina si pe care le poti consuma fara sa te ingrijorezi ca te vei ingrasa si mai tare, iar o parte din alimente te ajuta sa scapi de burta.Cum? Exista [citeste continuarea]

5 beneficii ale nucilor

Le gasim în ciocolata. Le gasim în prajituri! Dar te-ai întrebat vreodata ce e atât de special la ele? Desi au un gust usor amarui, nucile ramân alegerea cofetarilor si ofera corpului tau multi nutrienti. Iata cinci motive pentru care ar trebui sa incluzi nucile în regimul tau alimentar.Desi doctorul te-a sfatuit sa nu mai consumi alune [citeste continuarea]

Dietă împotriva durerilor menstruale

Te confrunti din nou cu acea perioada atât de neplacuta a lunii? Acele crampe incomode si enervante îti dau din nou dureri de cap? Din fericire, alimentatia joaca un rol important în atenuarea acestor dureri lunare. Dismenoreea sau menstruatiile dureroase apar atunci când niciun ovul nu a fost fecundat de-a lungul unui ciclu [citeste continuarea]

Starurile şi dietele lor

Celebritatile fac in asa fel incat o dieta sa para extrem de usoara. O luna sunt pe coperta US Weekly pentru ca au luat prea mult in greutate, iar luna viitoare apar cap de afis cu cele mai sexi trupuri.  Desigur, nu este la fel de simplu pe cât pare. Celebritatile trebuie sa lucreze la fel de greu si de mult ca si noi pentru a [citeste continuarea]

Piersicile te scapă de depresie şi întârzie îmbatrânirea

A venit caldura si cauti orice prilej de a te racori? Unul dintre cele mai revigorante lucruri este sa musti dintr-o piersica mare si suculenta. Pe lânga prospetimea si gustul sau dulce, piersica este si un fruct extrem de sanatos.Piersicile sunt un tratament uimitor, în timpul lunilor calde de vara, si au o savoare minunata indiferent daca [citeste continuarea]

Lindsay Lohan a fost găsită inconştientă într-o camera de hotel

LiLo este una dintre vedetele cele mai urmarite de probleme: droguri, alcool arest, accidente de masina sunt cateva dintre momentele dramatice prin care a trecut. Actrita de 25 de ani a fost gasita zilele trecute in stare de inconstienta intr-o camera a Hotelului Ritz-Carlton din Los Angeles.Cu o zi inainte de incident, vedeta petrecuse 13 ore pe [citeste continuarea]

Dr. Oz: 3 moduri de a te răcori, păstrându-ţi abdomenul plat

E vremea pentru plaja, dar tu ai retineri, în ceea ce priveste expunerea în costum de baie sau haine mulate, din cauza burticii pe care ai depus-o în ultima vreme? Dr. Oz îti garanteaza combaterea acestei probleme, dezvaluind 3 retete de bauturi extrem de eficiente.   În prag de canicula nu este nimic mai revigorant si mai placut [citeste continuarea]

Prea puţin somn provoacă pofta pentru alimentele nesănătoase

Cercetatorii americani au facut o noua descoperire: lipsa somnului stimuleaza apetitul pentru mâncarurile de tip fast-food, alimentele bogate în calorii si daunatoare organismului.Organismul este un mecanism bine structurat si în interiorul sau totul se afla într-o strânsa legatura.Rezultatele unor studii recente au concluzionat ca [citeste continuarea]

Nutricosmetica, nutriţie în slujba frumuseţii

Căutarea tinereţii şi a frumuseţii datează de pe vremea strămoşilor noştri, cu mult înainte ca industria cosmetică şi intervenţiile chirurgicale să apară. Bunicile noastre deja ştiau numeroase remedii, făcute în casă, pentru a îmbunătăţi aspectul fizic. În prezent, un nou val urmăreşte să recupereze [citeste continuarea]

Cireşele te ajută să dormi mai bine

Ai probleme cu somnul şi cu odihna? Încearcă să urmezi o cură cu cireşe, fructe care, conform cercetărilor, îmbunătăţesc calitatea somnului!    Cireşele uscate nu numai că sunt o sursă excelentă de melatonină (un hormon ideal pentru tratarea insomniei şi promovarea unui somn bun), ci sunt bogate [citeste continuarea]

Perfecţionează-ţi dieta în timpul sarcinii!

Vorba celebra “mananci pentru doi” nu e cel mai bun sfat de urmat. Ce mananci si nu cat mananci ar trebui sa fie lucrul care sa te preocupe cel mai mult cand esti insarcinata. Daca esti insarcinata nu inseamna ca trebuie sa maresti si portiile de mancare. Trebuie sat ii cont de faptul ca o greutate mentinuta in limite normale pe [citeste continuarea]

Atenţie la sănătatea picioarelor! Cum preveniţi ciuperca piciorului

    Ciuperca piciorului reprezintă o boală contagioasă care se poate răspândi şi agrava. Deci, trebuie să luăm măsuri! În lunile de vară este mult mai frecventă apariţia ciupercii piciorului şi asta, în primul rând, deoarece mergem des în locuri publice ca piscinele sau plajele. Pe tot parcursul anotimpului [citeste continuarea]

Saramonti Lifestyle

Top 12 alimente pentru un păr frumos şi sănătos

 Îţi doreşti ca părul tău să fie mai strălucitor, mai voluminos şi mai sănătos? Iată o listă a celor mai bune 12 alimente pentru un păr frumos care, cu siguranţă, va atrage toate privirile celor din jurul tău şi te va face să te simţi mai bine în pielea ta.  Partea cea mai bună este că acestea sunt alimente cu [citeste continuarea]

Dr. Oz: Trucuri simple pentru frumuseţe

Dr. Oz si Dr. Roizen sunt avocatii puternici ai frumusetii si ai sanatatii, pledând pentru ideea ca acestea sunt strâns legate una de cealalta. Ei au scris o carte – Tu: Fiind frumoasa – în care ofera, printre multe altele, urmatoarele sfaturi pentru o piele stralucitoare, un par sanatos, dar si un corp puternic si frumos:• Cauta un [citeste continuarea]

Pepenele roşu – deliciul sănătos al verii

Pepenele rosu este un fruct exceptional, nu doar delicios, ci si extrem de benefic organismului, fiind încarcat cu numeroase substante nutritive sanatoase.Pepenele rosu este bogat în vitamina A - foarte importanta pentru sanatatea ochilor si a parului, vitamina B6 - ce ajuta corpul sa elimine starile de anxietate si panica, dar si vitamina C [citeste continuarea]

Încetineşte procesul de îmbătrânire cu fructul pasiunii

Stiai ca deliciosul fruct al pasiunii este încarcat cu o varietate de substante nutritive, ce contribuie la încetinirea semnelor de îmbatrânire a pielii? Fructul pasiunii este fructul unei liane, originare din America de Sud. Planta este cultivata în tarile tropicale. Acesta are numeroase beneficii pentru sanatatea [citeste continuarea]

Scăpaţi de sindromul picioarelor neliniştite!

Aproape un sfert din populaţie este afectată de sindromul picioarelor neliniştite, din cauza căruia multe persoane se confruntă cu deteriorarea somnului şi oboseala persistentă pe timpul zilei. Iată care este cauza ce determina acest sindrom, dar şi modalitatea de a o combate, în mod sănătos. Sindromul picioarelor [citeste continuarea]

Fitness pentru tonifierea corpului

Pilates este cea mai eficienta tehnica de a-ti intari muschii, controlandu-ti respiratia si pozitia. Acest sport este ideal pentru cele care iubesc exercitiile precise si care vor sa-si elibereze tensiunea musculara si sa obtina un abdomen plat.Acest tip de exercitii sunt foarte sanatoase pentru tot corpul si pe langa ca au efect asupra [citeste continuarea]

Un ten frumos şi un corp sănătos, cu ajutorul lămâilor verzi

Dacă te-ai plictisit de lămâile obişnuite, dă-le o şansă lămâilor verzi! Acestea sunt o alegere excelentă, fiind printre cele mai iubite fructe din marea familie a citricelor. Lămâile verzi nu sunt doar delicioase, ci şi extrem de sănătoase, aducând numeroase beneficii organismului. Lămâile verzi sau limes, cum se mai [citeste continuarea]

Sucul de mere, ţelină şi sfeclă roşie, pentru sănătatea voastră

Daca va place sfecla, va veti bucura cu adevarat de acest suc! Pentru a-l prepara nu aveti nevoie decât de trei ingrediente. Acesta nu numai ca este un suc foarte delicios si hranitor, ci si extrem de sanatos. Sfecla este un aliment excelent pentru sanatatea inimii. Substantele nutritive gasite în aceasta contin potasiu, acid [citeste continuarea]

Soluţii alternative pentru cele care nu pot urma o dietă!

Exista cateva reguli, pe care, daca le urmezi cu sfintenie in permanenta vor da rezultate.Vointa si rabdarea sunt cheile de success, iar daca esti constienta ca sanatatea ta se afla pe primul loc inaintea frumusetii fizice ai numai de castigat!In primul rand renunta la Cola/Pepsi, iar specialistii spun ca vei pierde annual aproximativ 9 [citeste continuarea]

Cum alegem dieta potrivită

Vacanta e foarte aproape pentru multe dintre noi, iar trupul nostru trebuie sa fie pregatit pentru a fi expus razelor soarelui, dar si privirilor. Asadar, înainte de toate, trebuie sa alegem o dieta potrivita pentru organismul nostru care sa ne faca sa aratam bine fara sa ne afecteze sanatatea. Orice ar fi, e nevoie sa faci mai întâi un [citeste continuarea]

Vedetele de la Hollywood slăbesc in 2 zile!

Intitulata “Dieta Hollywood” - aceasta promoveaza slabirea rapida, in 48 de ore, si dezintoxicarea organismului pe baza unui complex de sucuri. Acest tip de dieta te ajuta la eliminarea surplusului de kilograme intr-un timp record, precum si la detoxifierea organismului.In perioada in care tii aceasta dieta  va trebui sa nu faci [citeste continuarea]

Alimente pentru unghii mai sănătoase

Unghiile nesanatoase au urmatoarele semnalmente: se exfoliaza si se rup foarte usor, cresc foarte greu, apar la nivelul lor creste, pete albe (denumite popular „oite”), denivelari, urme de lovituri sau capata o culoare neobisnuita, îngalbenindu-se în majoritatea cazurilor. Vestea buna este ca puteti trata aceste afectiuni, prin [citeste continuarea]

A fost descoperită dieta perfectă?

Un studiu publicat in publicatia stiintifica „Journal of the American Medical Association”, a identificat dieta care ofera cele mai mari sanse de a avea o greutate sanatoasa, fara efecte secundare nedorite. Specialistii au ajuns la concluzia ca o dieta bazata pe carbohidrati sanatosi ofera sanse mai mari de a slabi decat dietele cu [citeste continuarea]

Dinţi mai albi şi sănătoşi în doar 5 paşi

Pentru a vă menţine sănătatea dinţilor şi frumuseţea zâmbetului, categoric trebuie să aveţi o igienă dentară adecvată.1. Spălaţi-vă pe dinţi cel puţin de două ori pe ziMulţi medici stomatologi recomandă spălatul pe dinţi, de cel puţin două ori pe zi, dimineaţa şi seara, mai ales înainte de culcare.Cu toate [citeste continuarea]

5 alimente de vară pentru silueta ideală

Eşti în căutarea vacanţei de vis, aştepţi cu nerăbdare să mergi la plajă , dar nu eşti convinsă că ai corpul pregătit pentru a purta costumul de baie? Nu îţi face griji, avem soluţia!A arăta bine în costumul de baie nu va mai fi o misiune dificilă şi nu îţi va mai da bătăi de cap, dacă ţii cont de câteva trucuri de [citeste continuarea]

3 utilizări inedite ale uleiului de măsline

Foarte multe persoane se bucură de beneficiile pe care uleiul de măsline îl oferă organismului şi îl folosesc ca ingredient de bază pentru gătit, în bucătărie. Ceea ce nu ştiai este că uleiul de măsline reprezintă un produs-minune, în ceea ce priveşte îngrijirea pielii, fiind considerat elixirul frumuseţii.Iată 3 [citeste continuarea]

Ceaiul verde poate preveni anumite tipuri de cancer?

Unii oameni de ştiinţă, din Spania şi Marea Britanie, consideră că într-adevăr ceaiul verde are un rol important în prevenirea anumitor tipuri de cancer. Cercetătorii din ambele ţări au reuşit să demonstreze că un compus specific, ce se găseşte în ceaiul verde, are capacitatea de a inhiba dezvoltarea celulelor [citeste continuarea]

Britney Spears şi-a recăpătat silueta

Acum ceva timp, Britney Spears nu arata deloc ca o artista ce era candva idolul adolescentelor din toata lumea. Kilogramele in plus si look-ul deloc ingrijit au atras atentia carcotasilor care se intrebau daca vedeta va mai reusi vreodata sa arate conform statutului sau. Britney s-a pus pe treaba, dieta si sportul i-au fost aliati, iar acum se [citeste continuarea]

Fă sport şi vara!

Silueta nu tine cont de anotimp, si cu atat mai mult nu inseamna ca daca este vara si afara sunt prognozate 50 de grade reale nu trebuie sa facem sport.Iti poti lua doar cateva masuri de siguranta pentru zilele toride. Ce va trebui sa faci? Sa iti programezi ora de antrenament in functie de soare.Incearca sa te trezesti dimineata devreme si [citeste continuarea]

Dr. Oz: Îngrijeste-ti pielea în doar un minut

Ai din ce în ce mai putin timp liber si de cele mai multe ori faci totul pe fuga, pentru a reusi sa îndeplinesti cât mai multe dintre obiectivele propuse ? Vi se întâmpla uneori sa îti acorzi mai putina atentie sau chiar sa te neglijezi din lipsa timpului? Dr. Oz îti ofera câteva remedii eficiente pentru ca pielea ta sa fie mai frumoasa [citeste continuarea]

Hidratează-te în zilele călduroase

Afara este extrem de cald, iar temperaturile sunt în continua crestere. În aceasta perioada este foarte important sa te hidratezi.A consuma o cantitate cât mai mare de apa este vital pentru sanatatea ta, dar si pentru a avea o stare de bine pe tot parcursul zilei. Sa te mentii hidratat ajuta la transportul nutrientilor si la eliminarea [citeste continuarea]

Fiul vitreg al lui Usher este în moarte cerebrală

Kyle Glover, fiul vitreg al lui Usher, a avut parte de un accident de schi nautic si acum, la doar 11 ani, este in moarte cerebrala. Baietelul a fost lovit la cap de un ski jet in timp ce se afla intr-un colac pe lacul Lanier din Atlanta, unde mersese sa isi viziteze tatal.Pustiul de 11 ani a fost dus de urgenta la spital imediat dupa nefericitul [citeste continuarea]

Nu te teme de grăsimi!

Grăsimile au, fără orice urmă de îndoială, o reputaţie rea. Teama de grăsime ne determină să ne umplem coşurile de cumpărături cu produse fără grăsimi sau sărace în grăsimi. Totuşi, este foarte important să ştii că nu toate grăsimile sunt dăunătoare. Multe persoane se feresc de grăsimi ca de o [citeste continuarea]

Cancerul de sân apărut înainte de 50 de ani, provoacă mai multă durere

Un studiu recent a constatat ca femeile tinere care sufera de cancer de sân pot prezenta o scadere a calitatii vietii, provocata de suferinta mentala sporita si de cresterea în greutate.Scaderea activitatii fizice, infertilitatea si menopauza cu debut precoce au fost alte probleme cu care se confrunta aceste femei, potrivit raportului publicat [citeste continuarea]

Importanţa potasiului în organism

Esti o persoana destul de activa? Cauti cu nerabdare sa faci cât mai multa miscare în fiecare zi? Daca este asa, atunci iata câteva lucruri care te-ar putea ajuta.Pentru a te mentine activ si a fi plin de energie, este important sa ai o dieta bogata în alimente ce contin cantitati mari de nutrienti, în special potasiu. Potasiul este [citeste continuarea]

Curmalele ne ajută să rămânem tineri şi sănătoşi

Curmalele sunt acele fructe dulci ce constituie o gustare delicioasa, dar si extrem de sanatoasa, în orice moment al zilei. Au fost cultivate în Africa de Nord timp de 8000 de ani, fiind foarte apreciate atât pentru aroma lor deosebita, cât si datorita continutului lor bogat în substante nutritive.Curmalele reprezinta o sursa foarte [citeste continuarea]

Puterea de vindecare a turmericului

Turmericul sau curcuma este o planta ierboasa, de origine asiatica, înrudita cu ghimbirul si un condiment de baza în India, unde este folosit în aproape toate mâncarurile.Turmericul are proprietati de vindecare datorita ingredientului activ numit curcumina - un compus bogat în proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. De aceea, timp de [citeste continuarea]

Cum ne procurăm vitamina D

Vitamina D este esentiala pentru sanatatea oaselor. Studiile recente arata ca ea mai poate avea si alte beneficii, întrucât ne protejeaza de gripa si lupta împotriva depresiei. Din fericire, majoritatea oamenilor au destula vitamina D. Totusi, daca nu petrecem timp destul timp în soare, corpul nu poate absorbi suficienta vitamina D. Noi [citeste continuarea]

Alcoolul şi diureticele împiedică hidratarea eficientă

Caldura toropitoare a verii ne poate afecta serios sanatatea, iar în aceasta perioada hidratarea  corespunzatoare este mai importanta ca oricând. Exista unele produse care îngreuneaza acest proces important, cele mai bune exemple fiind alcoolul si anumite medicamente ca diureticele.• Hidratarea este esentiala, cu atât mai mult [citeste continuarea]

Eşti slabă, dar ai tendinţe de îngrăşare?

Faci parte din categoria femeilor foarte slabe, dar cu tendinta de ingrasare in jurul abdomenului? Stiu ca nu te consoleaza, insa nu esti singura! Expertii in sanatate confirma faptul ca tot mai multe femei cu o greutate normala se plang de faptul ca depun pe talie si abdomen straturi de grasime foarte incapatinate, care nu vor sa dispara nici cu [citeste continuarea]

Ce mâncăm pentru a adormi mai uşor

Va simtiti obosite? Va treziti greu si va ridicati cu mare dificultate din pat dimineata? Va confruntati cu insomnia? Iata cum puteti rezolva aceste probleme, pentru a va putea bucura de un somn linistit si sa va odihniti cât mai bine.Somnul este vital pentru sanatatea noastra. De aceea, este necesar sa îi acordam o atentie deosebita. Este [citeste continuarea]

Dr. Oz: Modalităţi de prevenire a ulcerului

Exista trei categorii principale de lucruri care pot provoca ulcerul. Acestea includ infectia bacteriana, inflamatia cauzata de medicamentele utilizate în mod obisnuit, si alimentele consumate frecvent. Dr. Oz va prezinta pe larg aceste situatii si va ajuta sa preveniti aparitia ulcerului.Ulcerul este o rana deschisa, care poate aparea [citeste continuarea]

Studiu: Dacă stai mai puţin timp jos, ai şanse să trăieşti mai mult

Am auzit de multe ori ca riscurile legate de sedentarism si de statul jos implica aparitia unor boli precum diabetul, cancerul sau chiar moartea prematura. Acum, un nou studiu arata câti ani din viata noastra putem salva daca facem ceva mai multa miscare. Cercetatorii sustin ca ne putem adauga doi ani la viata daca stam jos mai putin de trei ore [citeste continuarea]

Usturoiul, un medicament natural şi eficient

Legendele ne spun ca usturoiul ar fi cea mai buna arma pentru a îndeparta vampirii. Însa, realitatea arata ca usturoiul consumat frecvent are beneficii uimitoare pentru sanatate, fiind considerat un adevarat medicament natural.Vechii egipteni credeau ca usturoiul a fost înzestrat cu calitati sacre si ca a consolidat rezistenta si puterea [citeste continuarea]

Ce cauzează demenţa?

Demenţa pare a fi mai frecventă în zilele noastre, în ciuda faptului că durata de viaţă se află în continuă creştere. Cercetătorii au dovedit că oricine îşi poate minimiza şansa de a fi afectat de această boală. Aspecte ca hipertensiunea arterială, greutatea sau nivelul de dezvoltare psihologică pot [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum puteţi evita vizitele la ginecolog

Principalul motiv pentru care femeile merg la ginecolog este tratarea vaginitei şi a celor mai comune forme ale sale ca vaginita bacteriană, infecţia cu drojdie sau vaginita de tip Candida şi vaginita de tip Trichomonas. Dr. Oz prezintă simptomele vaginitei şi modalităţile de prevenire a acesteia.Simptomele vaginitei• Mâncărimi sau [citeste continuarea]

Cum ne influenţează prietenii sănătatea

Un studiu recent arată că studenţii surpraponderali scad mai repede în greutate dacă au prieteni slabi şi se îngraşă dacă stau în preajma persoanelor obeze. Dar această problemă nu este singura asupra cărora prietenii îşi pun amprenta. Iată câteva motive care te vor face să pui mâna pe telefon şi să sun un [citeste continuarea]

7 obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le adopţi

Alegerile pe care le facem zi de zi au un impact puternic si un efect pe masura asupra corpului nostru si a modului în care ne simtim. De aceea, trebuie sa acordam mare atentie deciziilor si actiunilor noastre, în special pentru faptul ca pot deveni, cu mare usurinta, obiceiuri. Iata 7 dintre cele mai sanatoase pe care ar fi ideal sa le [citeste continuarea]

Dr. Oz: 3 sfaturi pentru a arăta mai tânără

Ridurile, aceste mici cute - în unele cazuri mai profunde, în altele mai putin - care apar odata cu înaintarea în vârsta, pe fata si pe gât, sunt inevitabile, întocmai ca si procesul de îmbatrânire. Dr. Oz dezvaluie 3 modalitati imbatabile de a lupta împotriva ridurilor si a procesului de îmbatrânire, ce ne dau târcoale zi de [citeste continuarea]

Aveţi grijă la insolaţie!

Insolatia este o afectiune severa  ce apare atunci când corpul nu poate sa se raceasca. Aceasta este potential fatala, daca nu este tratata. Insolatia este, evident, mai frecventa în climatele calde si umede. Iata câteva modalitati de tratare a insolatiei usoara, enumerate mai jos:1. Se raceste rapid pielea persoanei afectate prin orice [citeste continuarea]

Cele mai săţioase alimente

Stomacul tău a scos vreodată sunete ciudate, avertizându-te sa manânci din nou când tu abia ai mâncat? Câteodata, cu totii cadem în plasa unui apetit care poate duce la consumul de alimente bogate în calorii, zahar si grasimi. Asadar, pentru a evita îngrasarea, te rugam sa nu apelezi la pastile, ci încearca sa consumi alimente care te [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o piele sănătoasă pe timp de vară

E vara, anotimp în care vântul fierbinte elimina umezeala de pe piele, lasând-o uscata si aspra. De aceea, acesta este perioada în care trebuie sa acordati o atentie deosebita îngrijirii pielii. În timpul verii, este într-adevar foarte dificil sa mentineti prospetimea pielii, din cauza soarelui arzator. Totusi, puteti încerca remedii [citeste continuarea]

Reda-i parului tau stralucirea de altadata cu serul Seda Acondicionador!

Parul tau este solicitat la maximum in fiecare zi. Sanatatea si calitatea firelor de par sunt diminuate de numeroase elemente, printre care se numara placa de par, ondulatorul, bigudiurile, uscatorul de par sau periatul recurent. Astfel, stralucirea si vitalitatea parului au de suferit. Vestea buna este ca aceste probleme pot fi acum [citeste continuarea]

Smoothie pentru stimularea imunităţii

Este o băutură delicioasă şi foarte uşor de preparat. Constituie modalitatea perfectă de a vă menţine un sistem imunitar puternic, mai ales într-o perioadă în care sunteţi predispuşi răcelii şi gripei. Pentru a prepara acest amestec savuros şi extrem de sănătos aveţi nevoie de portocale şi ghimbir.Portocalele sunt o [citeste continuarea]

5 alimente pentru o inimă sănătoasă

A te bucura de o dietă bazată pe alimente neprelucrate şi în stare proaspătă este cheia pentru o stare bună de sănătate. Există foarte multe alimente delicioase dintre care puteţi alege, dar unele transportă o cantitate mult mai mare de nutrienţi decât altele. În timp ce sursele variază asupra unei variante oficiale a celor mai [citeste continuarea]

Alimentatia, întârzierea primei sarcini si stresul cresc riscul de cancer mamar

Cancerul de san este o boala care se poate vindeca, spun specialistii, iar factorii care cresc riscul aparitiei acestei boli sunt: o prima sarcina întârziata, o dieta dezechilibrata si stresul.Studii specializate arata ca acea crestere a numarului de cazuri de cancer mamar, în tarile industrializate, are loc din cauza „obiceiurilor de [citeste continuarea]

Totul despre vitamina A

Ce este vitamina A?O vitamina solubila în grasimi, antioxidanta, importanta pentru dezvoltarea sanatoasa a oaselor si a ochilor si esentiala pentru organismul uman. De fapt, vitamina A este un termen care include mai multi compusi cu activitate biologica similara si anume: retinolul, retinalul si acidul retinoic (formele active ale vitaminei [citeste continuarea]

Smoothie de roşii, portocale şi mentă – pentru o zi excelentă

Rosiile sunt printre cele mai sanatoase legume, pe care este recomandat sa le consumati cât mai des posibil. Adaugarea acestora în compozitia sucului pe care-l beti în fiecare dimineata reprezinta cel mai sanatos si revigorant mod de a va începe ziua.De asemenea, rosiile sunt sarace în calorii si bogate în potasiu. Ele constituie si o [citeste continuarea]

Dieta Hollywood

Dieta Hollywood a fost creata de Jamie Kabler, autoproclamat „consilierul nutritionist al vedetelor”. Kabler a inventat „Dieta minune de 48 de ore de la Hollywood” dupa ce a vizitat un spa european pentru a-si rezolva problemele cu greutatea. Apoi a decis sa-i ajute pe oameni sa slabeasca si sa-si detoxifieze organismul. Potrivit [citeste continuarea]

Totul despre Vitamina B2

Vitamina B2 sau riboflavina este o parte a complexului de vitamine B, care este cunoscuta si sub numele de vitamina G.Este solubila în alcoolul etilic si în apa, dar insolubila în ulei. Aceasta relaxeaza musculatura neteda si actioneaza ca un vasodilatator (creste calibrul vaselor prin întinderea fibrelor musculare ale [citeste continuarea]

Cele mai bune vitamine pentru creşterea părului

Stim ca un par sanatos implica un regim alimentar pe masura. Acesta compreseaza o cantitate semnificativa de vitamine, proteine si minerale. Vitaminele joaca un rol important în cresterea parului, asadar va invitam sa descoperiti care sunt cele mai benefice si mai potrivite.Vitamina A creste productia de sebum, care mentine continutul umed al [citeste continuarea]

Dietele stricte şi efectele nocive asupra sănătaţii

Daca bunicii nostri considerau ca a fi mai plinut arata cat de bine o duci in viata, in ziua de astazi s-a ajuns la o adevarata obsesie de a te incadra in tiparul unei siluete cat mai mici, tipar stabilit in timp de multimedia pe care, din pacate, tinerii il iau foarte in serios. O greutate peste limitele sustinute mai mult sau mai putin [citeste continuarea]

Uleiul de măsline şi avocado asigură reuşita fertilizării in vitro

Uleiul de masline este renumit de multa vreme pentru numeroasele beneficii pentru sanatate. Recent, însa, oamenii de stiinta au descoperit noi proprietati ale acestuia, de data aceasta pentru femeile ce recurg la fertilizarea in vitro. Uleiul de masline si avocado tripleaza probabilitatea de reusita a unei astfel de sarcini.Acestea au fost [citeste continuarea]

Cum să preveniţi bolile de inimă şi accidentele vasculare cerebrale

Sunteti în cautarea unei diete sanatoase pentru inima, care sa reduca riscul de boli cardiovasculare?Acordând o atentie sporita alimentelor pe care le consumati, ati putea reduce semnificativ riscul de boli de inima si de accident vascular cerebral. Desi oricine este predispus la aceste afectiuni, cei care au avut un atac de cord si / sau [citeste continuarea]

Dr. Oz: Ce este sughiţul, de ce apare şi cum îl tratăm?

Dr. Oz a realizat un material în care prezinta totul despre sughit. Care sunt cauzele sughitului? Care sunt remediile cele mai naturale si eficiente împotriva sughitului? Dr. Oz a vorbit despre cât de mult puteti sughita pâna sa va puneti semne de întrebare si înainte sa vedeti un doctor, deoarece sughitul ar putea fi un semn al existentei [citeste continuarea]

Studiu: Şlapii pot dăuna picioarelor

Sunt încaltari tipice pentru vara si cele mai indicate pentru a merge cu ele la plaja sau la piscina, pentru a va proteja picioarele de eventualele infectii si boli pe care riscati sa le contactati, dar slapii, caci despre ei este vorba, va pot afecta sanatatea picioarelor.Un studiu realizat recent de Institutului National de Sanatate, din [citeste continuarea]

Proprietăţile miraculoase ale mierii

Mierea este o gustare dulce. Poate cea mai veche pe care o cunoaste omenirea. Poate fi un bun substitut pentru zahar în bauturile si mâncarurile noastre. Dar, în ciuda continutului ridicat de zahar, mierea are destule proprietati sanatoase. Va prezentam astazi 6 dintre ele.Afectiunile pielii, de la arsuri si zgârieturi la incizii chirurgicale [citeste continuarea]

Digestia, factor esenţial pentru pierderea în greutate

Nu este nimic mai frustrant şi mai descurajator decât să faceţi tot posibilul pentru a pierde în greutate, iar unicul rezultat obţinut să fie doar sentimentul că tot efortul a fost în zadar.   Digestia este fundamentul sănătăţii şi una dintre căile cele mai sigure spre pierderea ideală şi sănătoasă a kilogramelor [citeste continuarea]

Caponyasa, noul sport care te menţine sănătoasă

Yoga a evoluat în nenumărate feluri, dar continuă să îşi pună amprenta asupra sănătăţii celor care o practică. Aşadar, dacă vreţi să vă mişcaţi ca Shakira, puteţi lua cursuri de pop yoga, iar dacă vreţi să includeţi flotările în exerciţiile voastre, puteţi opta pentru nişte exerciţii de yoga inspirate din bazele de [citeste continuarea]

Miranda Kerr a pozat goală

Are 29 de ani, este mama lui Flynn Cristopher si sotia lui Orlando Bloom, are un corp perfect si contracte cu numele mari din moda. Miranda Kerr se poate numi o femeie cu adevarat implinita. Frumoasa australianca a ales sa isi expuna trupul subtire si frumos intr-un pictorial indraznet pentru revista Harper´s Bazaar.Supermodelul a avut curajul [citeste continuarea]

Unghiile fragile, tot ce trebuie să ştii despre cauze şi tratamente

Starea de sanatate a organismului se reflecta in calitatea unghiilor tale. Potrivit medicilor, unghiile fragile, casante sau cele care au pete albe pe ele sunt dovada clara a existentei unui deficit de vitamine si minerale in organism, care le afecteaza cresterea.In zilele noastre sunt disponibile o multime de metode pentru colorarea [citeste continuarea]

Smoothie-ul zilei: Amestec de fructe bogate în vitamina B şi Omega3

Vitamina B este foarte importantă pentru organism. De aceea, ideal ar fi ca dieta noastră zilnică să conţină cantităţi cât mai mari de vitamina B deoarece aceasta promovează obţinerea sănătăţii optime.De cealaltă parte, acizii graşi Omega 3 (grăsimi bune) sunt la fel de importanţi pentru a susţine formarea celulelor [citeste continuarea]

6 lucruri pe care salvamarul tău ar vrea să le ştii

Pune întrebări. E ok să te duci direct la salvamar şi să îl întrebi în ce zone se poate înota şi care sunt cele interzise, unde este apa mică şi unde este mai adâncă. Astfel, vei fi sigură că te "bălăceşti" în condiţii de siguranţă. Tratează înotul ca pe un sport oarecare şi hidratează-te în permanenţă atunci [citeste continuarea]

Cum să tratezi durerile de cap

Te doare capul şi nu ştii ce să faci? Ca să te simţi mai bine, încearcă să detectezi tipul durerii şi cauza care a declanşat-o. Noi vă prezentăm câteva sfaturi vitale în tratarea unei dureri de cap.Ai grijă la simptome. Dacă îţi pulsează capul, ai stări de vomă şi devii sensibilă la sunete şi la lumină, probabil că ai o [citeste continuarea]

Dansează pe perioada sarcinii!

Iti doresti sa fii o mamica tonica in timpul sarcinii si nu mai vrei sa faci fitness? Incearca sa alternezi exercitiile clasice cu orele de dans. Iti vor face la fel de bine ca o ora de aerobic sau de alergare usoara si mai mult decat atat o poti face chiar la tine acasa. Dansul te poate ajuta in cele 9 luni de sarcina sa scapi, atat de [citeste continuarea]

Contrastul de temperaturi, pe timp de vară, provoacă răceală, rinite și mucoase uscate

Aerul condiționat este ideal, în zilele toride de vară, la intrarea în magazine, baruri, supermarketuri sau chiar propria casă. Însă, contrastul brusc de temperatură nu este la fel de benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Dimpotrivă, acesta provoacă răceli, rinite și mucoase uscate.Experții recomandă ca în mediul de [citeste continuarea]

Malnutriția – cât de mult afectează sănătatea

Malnutriția este o tulburare cronică a stării de nutriție, care se datorează unui aport nutritiv insuficient (calorit și/sau proteic).Malnutriția este o problemă majoră de sănătate, mai ales în țările aflate în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, malnutriția nu este o problemă specifică unui anumit segment de [citeste continuarea]

7 obiceiuri sănătoase pentru organism

Obiceiurile noastre conteaza. Alegerile pe care le facem în fiecare zi au un impact asupra corpului nostru si ne influenteaza starea de spirit. Poate fi greu sa luam deciziile potrivite, dar în mare parte doar conceptiile noastre ne îngreuneaza. Asadar, cu motivatia potrivita, vom vedea ca e relativ usor sa ne facem obiceiurile mai [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum să controlezi dependenţa de mâncare

Poate fi o persoana dependenta de mâncare? Este posibil ca, atunci când o persoana se opreste din a consuma un anumit produs alimentar, organismul sa treaca prin aceleasi stari ca cele specifice dependentei de droguri si de alcool? Dr. Oz a realizat cercetari îndelungate si amanuntite pentru a putea raspunde acestor întrebari.Dr. Oz sustine [citeste continuarea]

3 remedii naturale aprobate de doctori

Uneori soluţia pentru a te simţi mai bine este exact sub nasul tău sau, poate, în proria bucătărie ori în cămară. Iată câteva remedii naturale pe care ni le sugerează doctorii pentru a scăpa de anumite probleme de sănătate fără să mai fie nevoie de un drum până la farmacie.Mierea şi buzele crăpatePentru acest gen de [citeste continuarea]

Depresia şi stresul reduc mărimea creierului

Creierul este plastic, flexibil si, în acelasi timp, dinamic. El nu îsi pastreaza forma pe tot parcusul vietii, schimbându-se nu numai din punct de vedere al capacitatilor sale, ci si al dimensiunii si formei. Studii recente au aratat ca factori ca depresia majora sau stresul cronic pot determina reducerea volumului creierului, lucru ce [citeste continuarea]

Proprietăţile benefice ale citricelor

Atunci când mergi la hypermarket, pune în cos portocale, lamâi si grapefruit. Un studiu recent facut pe aproximativ 70.000 de femei a dezvaluit ca cele care au consumat citrice în fiecare zi au un risc mai scazut cu 10 % de a face infarct decât cele care nu au apelat la gustoasele fructe. Iar acesta nu este singurul beneficiu. Iata mai multe [citeste continuarea]

Tot ce trebuie să ştii despre magneziu

Ce este magneziul?Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, fiind considerat un antidot pentru stres și anxietate. În corpul uman au loc peste 300 de procese bio-chimice, ce asigură acestuia doza zilnică necesară de magneziu. Aproximativ 60% din magneziul aflat în organism se [citeste continuarea]

Soluţii pentru ameliorarea sindromului premenstrual

Eşti nervoasă mai mereu, te dor toate şi parcă ai mânca tot frigiderul. Acestea sunt doar câteva din semnele sindromului premenstrual. Cum facem să scăpăm de el şi de durerile atât de neplăcute? Iată aici câteva soluţii.Somnul este cel mai bun aliatSe spune că SPM-ul nu este doar o problemă fizică ci şi una care ne [citeste continuarea]

Hydramax Botanical, secretul pentru un ten perfect

Un ten perfect denota frumusete, iar unul dintre semnele acestei perfectiuni este o piele neteda si catifelata. Putem ajunge la aceste caracteristici folosind crema Hydramax Botanical, preparata din ingrediente 100% naturale, printre care se numara uleiul de jojoba, extractul de papaya, extractul de hibiscus, apa de flori de tei si apa de flori [citeste continuarea]

5 moduri simple de a mânca sănătos în vacanță

Sunteți în vacanță, sau pur și simplu ați decis să mâncați în oraș, și nu știți cum să vă mențineți un stil alimentar sănătos cu atâtea bunătăți și tentații în jur? Fie că ieșiți să luați masa în oraș, sau sunteți plecați într-o călătorie de relaxare, departe de casă, a încerca cât mai multe dintre [citeste continuarea]

5 alimente care ne îmbunătăţesc sănătatea

O dietă echilibrată înseamnă mai mult decât menţinerea siluetei. Anumite alimente sunt bogate în vitamine şi minerale şi oferă beneficii care nici măcar nu ţi-ar putea trece prin cap. Ele ajută la îmbunătăţirea sănătăţii tale si la tratarea anumitor afecţiuni. Iată cele cinci alimente.CăpşunileUn bol mic de [citeste continuarea]

Sănătate la pahar - Suc delicios de grapefruit și kiwi

Citricele, pe lângă gustul lor delicios, oferă o multitudine de beneficii uimitoare pentru sănătatea întregului organism. Din această categorie face parte și grepfruitul. Alături de lămâie și portocală, acesta se numără printre fructele cu un conținut bogat de vitamina C. De aceea, este recomandat să includeți cât mai mult [citeste continuarea]

Cum să alegi protecţia solară potrivită

Loţiunea de protecţie solară nu este potrivită pentru orice tip de piele. Tocmai de aceea, ele vin în forme atât de variate ca textură şi factor. Noi îţi prezentăm astăzi câteva variante ale acestor produse pentru ca tu să poţi alege exact ceea ce ai nevoie.Dacă pielea ta este uscată, vei avea nevoie de o loţiune pe bază de unt [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o viață sănătoasă

Sănătatea este cea mai mare bogăție, toată lumea știe și este de acord cu acest lucru, dar puțini îl iau în considerare și țin cont de el. Am putea da vina pe stilul de viață, dar și pe o anumită concepție greșită, pe care am dobândit-o cu privire la sănătatea noastră. Și anume aceea că a avea grijă de [citeste continuarea]

Beneficiile unei gândiri pozitive

Este adevărat că optimismul se poate învăţa pas cu pas de-a lungul timpului, exact aşa cum faci cu o limbă străină sau cu un hobby nou. Încearcă să cauţi motive pentru a zâmbi chiar şi atunci când eşti cu moralul la pământ, spune mulţumesc mai des şi priveşte întotdeauna partea pozitivă a lucrurilor. Pentru a [citeste continuarea]

Dieta de toamnă

Toamna este o perioada foarte buna pentru a-ti schimba regimul alimentar si a incerca un nou mod de viata, mai sanatos si mai apropiat de nevoile corpului tau. Principiile dietei de toamna sunt usor de urmat si au ca punct de plecare o dieta vegetariana echilibrata, in care poti introduce sau nu, in functie de preferinte, si carnea. Ideea de la [citeste continuarea]

3 alimente cu proprietăţi surprinzătoare

Cu totii stim ca lactatele sunt bogate în calciu, iar rosiile sunt bune pentru inima, însa stiai ca ele sunt eficiente si în lupta contra cancerului? Probabil ca nu. Citeste în continuare pentru a descoperi proprietatile suprinzatoare ale trei dintre cele mai sanatoase alimente.Brânza este, în primul rând, o sursa foarte bogata de [citeste continuarea]

Hrăniţi-vă sănătos la micul dejun, indiferent de anotimp

Micul dejun constituie masa principala a zilei si cea care nu trebuie uitata sub nicio forma, desi obiceiurile alimentare pe care le au foarte multe persoane nu tin cont de acest lucru. Înainte sa renuntati la aceasta masa, atât de importanta, a zilei, amintiti-va ca aceasta este esentiala pentru a furniza corpului energia necesara unei zile [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum obținem tinerețea eternă

Tinerețea fără bătrânețe este un ideal pentru toți oamenii, în special pentru reprezentantele sexului frumos. Au avut loc o mulțime de încercări pentru a descoperi secretul unui corp tânăr și sănătos, însă nu au obținut răspunsuri concrete. Fiind în căutarea unui răspuns la aceeași întrebare, Dr. Oz l-a invitat [citeste continuarea]

10 sfaturi pentru a-ţi menţine familia sănătoasă

Ştii cum se spune că pentru a iubi pe altcineva trebuie mai întâi să te iubeşti pe tine? Ei bine, acest sfat se aplică şi în cazul sănătăţii. Dacă îţi doreşti ca membri familiei tale să aibă mare grijă de ei, chiar tu trebuie să fii un model pentru ei. Iată cum poţi face acest lucru. Fă sport de cel puţin 3 ori pe [citeste continuarea]

Cum să rămâneţi în formă si după 40 de ani

Dupa vârsta de 40 de ani devine si mai dificil sa va mentineti într-o forma de invidiat, iar pentru a obtine rezultatele dorite trebuie sa îndepliniti o sarcina dificila si sa tineti cont de câteva conditii necesare. Unul dintre lucrurile carora este recomandat sa le acordati o atentie deosebita este prevenirea bolilor ce pot aparea. Un alt [citeste continuarea]

5 alimente care te ajută să lupţi împotriva durerii

Fie ca este vorba de o migrena, de un junghi în spate sau de articulatiile care te sâcâie aceste alimente te ajuta sa lupti cu durerea. Încearca-le si tu si bucura-te de rezultate.Ghimbirul. Daca acest aliment se folosea pâna acum pentru a trata racelile si durerile de stomac, cercetatorii americani au descoperit de ceva mai putin timp ca el [citeste continuarea]

10 modalităţi pentru a scăpa de stres

Fie ca vii de la job, de la cursuri sau poate de la o întâlnire de afaceri, e posibil ca atunci când ajungi acasa sa constati ca ai acumulat pe parcursul zilei foarte mult stres. Ei bine, e cazul sa scapi de el. Afla de la noi 10 trucuri eficiente pentru a te relaxa. Rasfata-te! Pune mâna pe telefon si fa-ti o programare la Spa. Nu [citeste continuarea]

Exerciţii de relaxare pentru gravide

Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celeiconform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult,sadoarma si sa manance cat pentru doi.Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze frumusetea si intimpul sarcinii. Exercitiul fizic adecvat imbunatateste tonusul [citeste continuarea]

A spune adevărul face bine la sănătate

Daca spunem adevarul ne îmbunatatim atât sanatatea mintala, cât si pe cea fizica. Acestea au fost rezultatele unei cercetari realizate recent la Universitatea “Notre Dame” din Statele Unite ale Americii si prezentate în cadrul celei de-a 120-a Conventie Anuala a Asociatiei Americane de Psihologie.Studiile au aratat ca, în medie, fiecare [citeste continuarea]

6 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă

Pielea feței este partea cea mai sensibilă a corpului nostru, ce necesită o grijă deosebită pentru a rămâne sănătoasă și frumoasă în același timp. Fiecare dintre noi își dorește să arate cât mai bine, dar din cauza unor probleme ale tenului, pielea feței își pierde strălucirea și devine palidă și uscată, iar ridurile [citeste continuarea]

Cum să combaţi celulita în 8 paşi

Celulita este, în mod sigur, coşmarul oricărei femei. Deşi, de cele mai multe ori, ea este ereditară, poate fi tratată sau cel puţin ameliorată dacă ne străduim din răsputeri. Noi venim în ajutorul tău cu opt sfaturi uşor de respectat care te vor auta să scapi de [citeste continuarea]

Detoxifierea organismului, calea către un corp de invidiat

Numeroase femei opteaza la sfarsitul iernii pentru o dieta de detoxifere a organismului pentru a obtine un corp de invidiat pe care sa-l etaleze la plaja. Insa, acum, la sfarsitul verii, nu trebuie sa uitam ca vacanta, acea perioada mult asteptata, este sinonima cu relaxare, capricii, sedentarism si modificarea orarului de somn.Prin urmare, cea [citeste continuarea]

8 beneficii pentru sănătate ale ceaiului

Beti o ceasca de ceai? Ar putea face minuni pentru sanatatea dumneavoastra. Studiile cercetatorilor au aratat ca acest elixir „magic”, cu o traditie de mii de ani, face mai mult decât sa ne încalzeasca trupurile. Ceaiul contine antioxidanti puternici care reduc riscul de aparitie al cancerului si îmbunatatesc sanatatea inimii. Dar el [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum să pierdeţi din greutate, în mod sănătos

Vă confruntați cu kilogramele în plus și nu știți ce să mai faceți pentru a scăpa de ele? Ați încercat toate metodele drastice posibile pentru a slăbi, dar singurul rezultat obținut a fost un organism slăbit și tot efortul a fost în zadar? Înainte de a începe un regim alimentar, trebuie să știți că a ține diete restrictive [citeste continuarea]

De ce suntem predispuşi la infidelitate pe timp de vară?

Vara este perioada anului in care se comit cele mai multe infidelitati. Acest lucru a fost demonstrat stiintific, cercetatorii stabilind ca responsabila pentru schimbarea starii noastre de spirit si mai ales, a apetitului sexual marit in sezonul cald, este clima.De asemenea, soarele si temperaturile ridicate ne transforma in persoane mai [citeste continuarea]

Soluţii rapide de tratare pentru probleme de zi cu zi

Ai ajuns acasa cu pepenele rosu pe care abia l-ai cumparat din supermarket. L-ai asezat pe blatul din bucatarie si exact când sa îl tai...auch! S-a întâmplat nenorocirea. Te-ai taiat la deget si nu stii cum sa faci sângerarea sa se opreasca. Ei bine, pentru acesta si multe alte accidente minore noi îti prezentam astazi solutii rapide de [citeste continuarea]

Alimente care țin ridurile la distanță

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, timpul își lasă amprenta asupra pielii noastre, iar primele riduri si linii fine devin din ce în ce mai vizibile. Întrebarea care ne frământă tot mai tare este: Cum să ne menținem o piele strălucitoare, un păr mătăsos și mușchi tonifiați, chiar și după 40 de ani? Răspunsul nu [citeste continuarea]

Proprietățile miraculoase ale merișoarelor

Merișoarele sau afinele roșii, cum li se mai spune, sunt considerate unele dintre cele mai sănătoase fructe de pădure. Iată câteva dintre proprietățile benefice pe care aceste alimente mici, dar gustoase, le au asupra sănătății noastre.Aceste fructe colorate și delicioase sunt bogate în vitamina C, vitamina K [citeste continuarea]

3 exerciţii pentru tratarea durerilor de spate

Aproape 80% din oameni se confrunta la un moment dat, în viata lor, cu durerile de spate. Cei mai predispusi sunt aceia care lucreaza la birou, stând pe scaun toata ziua. La acelasi risc se expun si cei care duc o viata sedentara. Dar exista câteva exercitii de stretching care pot reduce presiunea si preveni sau ameliora durerea daca sunt [citeste continuarea]

Cele mai bune sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă

Când vine vorba de nutritie, ne lovim de tot felul de reguli care mai de care mai complicate. Pentru a va usura câtusi de putin viata, noi am ales special câteva sfaturi foarte eficiente daca pentru o alimentatie sanatoasa. Manânca cel putin o leguma sau un fruct la fiecare masa. Nu trebuie sa consumi tone de legume ci doar [citeste continuarea]

A face sau a nu face sport

Un om modern responabil fata de sanatatea sa nu se intreaba daca sa faca sau nu sport, ci se intreaba ce sport sa faca. Intr-adevar, alegerea este una destul de importanta. Trebuie aleasa acea activitate care este eficienta si iti face placere. Vestea buna este ca si exercitiile moderate sunt de mare ajutor. Nu trebuie sa incepi sa alerg ca un [citeste continuarea]

Totul despre aloe vera şi puterea sa de vindecare

Când vine vorba de aloe vera, de cele mai multe ori, ne gândim la o metoda eficienta de a alina arsurile solare. Însa, aceasta planta are mult mai multe proprietati benefice pentru organismul nostru. Ceea ce nu toata lumea stie este ca aloe vera s-a dovedit a fi solutia ideala pentru vindecarea mai multor afectiuni si boli, printre care [citeste continuarea]

Dieta pentru fericire, calea către o viaţă frumoasă

Dieta pentru fericire exista. Desi pentru multe dintre noi alaturarea celor doua cuvinte, “fericire” si “dieta”, nu este una prea fericita si poate sa exprime exact contrariul, nutritionistii sustin  intre cele doua exista o relatie. Mai exact, acestia au descoperit o relatie directa intre alimentele pe care le consumam si [citeste continuarea]

Sfaturi pentru ca exerciţiile fizice să fie mai plăcute

Gaseste un prieten cu care sa iti faci exercitiile. Sa stii ca cineva te asteapta la intrarea in parc te ajuta in zilele cand vrei sa trisezi. In plus, e mai placut sa faci sport daca ai pe cineva alaturi.Fixeaza-ti scopuri realiste. Succesele te ajuta sa ramai motivate. De exemplu in prima saptamana poti sa-ti fixezi patru zile in care sa faci [citeste continuarea]

Alimentele-minune care te scapă de stres

Fie ca te-a exasperat seful, te-ai certat cu cea mai buna prietena sau esti extenuata dupa o zi absolut infernala, vei gasi solutia pentru calmare în aceste alimente cu rol anti-stres. Ceaiul verde. Este cunoscut pentru proprietatile sale miraculoase. Datorita antioxidantilor pe care îi contine, el ajuta organismul sa se relaxeze. Asa ca [citeste continuarea]

Nicole Kidman, ambasador global pentru Swisse

Swisse este o companie australiana destinata sanatatii si care produce, în mare parte, vitamine. Doar ca firma a ales zilele trecute sa devina „putin” mai cunoscuta. Si cum putea sa faca asta mai bine decât având ca imagine pe una din cele mai celebre actrite din Australia? Ei bine, Nicole Kidman a devenit primul ambasador global pentru [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie răcoritor de avocado și măr

Dacă sunteți în căutarea unor modalități simple de a adăuga cât mai mult calciu și „grăsimi bune” în dieta zilnică, acest suc delicios este cea mai bună alegere.Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, mononesaturate și este o sursă excelentă de potasiu. De asemenea, acest fruct constituie și o sursă foarte bună de [citeste continuarea]

Cum să te desparţi de el într-un mod civilizat

Despartirea este un moment care niciodata nu este usor pentru niciunul dintre parteneri si, in majoritatea cazurilor, necesita o perioada de recuperare. Fara indoiala, nimic nu este mai rau pentru sanatatea ta fizica si psihica decat sa ramai intr-o relatie in care nu iti mai doresti sa fii si mai ales, care iti provoaca suferinta.Sa inveti sa [citeste continuarea]

Cura cu apă

Principiile de slabire ale curei cu apa consta in faptul ca organismul face mai greu diferenta intre sete si foame, astfel ca atunci cand sunteti hidratatati organismul este “pacalit” ca si atunci cand esti satul. In felul acesta cura  taie pofta de mancare si este indicata in special gurmanzilor sau celor care au un regim foarte [citeste continuarea]

Paharul de gheaţă, o metodă inedită pentru calmarea durerilor musculare

Durerile musculare te bântuie de ceva vreme din cauza efortului sau a oboselii? În loc sa folosesti celebra punga cu gheata, fa-ti singura o variant mult mai eficienta a ei. Iata cum.1. Umple un pahar din carton (din acelea de unica folosinta pe care le primesti la cafea) cu apa si pune-l în congelator. Apoi, când vei avea nevoie de el pentru [citeste continuarea]

Smochinele întăresc sistemul imunitar și reduc colesterolul

Smochinele sunt fructe deosebite, cu o textură și un gust aparte. Studiile arată că acestea sunt o sursă foarte bună de magneziu, ce contribuie la o mai bună funcționare a sistemului nervos, dar și de vitaminele A, B, C, care întăresc sistemul imunitar.Smochinele sunt printre cele mai vechi fructe cunoscute de om, iar dovezile [citeste continuarea]

Ce alimente sănătoase preferă Dr. Oz

V-ați gândit vreodată dacă alimentele din cămara și frigiderul vostru sunt cu adevărat sănătoase? Iată câteva dintre alimentele pe care Dr. Oz le preferă, pentru el și pentru familia sa, și care nu lipsesc niciodată din bucătăria acestuia.MigdaleleÎn topul preferințelor lui Dr. Oz se află migdalele, pe care le consideră cele [citeste continuarea]

Sucurile naturale, calea către frumuseţe

Sucurile naturale sunt cunoscute pentru proprietatile benefice asupra organsimului tau.Prin urmare, bea un pahar de suc natural pe zi, fie la micul dejun ori pe timpul zilei si vei observa diferentele pe pielea, pe corpul si chiar asupra sanatatii tale. Iata cateva combinatii delicioase si sanatoase pentru organsimul tau: Pe timpul [citeste continuarea]

9 alimente sănătoase, direct din supermarket

Nu trebuie sa aterizezi într-un magazin cu mâncare organica pentru a gasi alimente care sa te ajute sa te mentii sanatoasa, sa slabesti sau sa-ti recapeti energia. Sunt exact în supermarket! Iata 9 dintre alimentele benefice sanatatii tale pe care le poti gasi pe rafturile magazinelor mari. Ricotta fara grasimi. Contine de trei ori mai [citeste continuarea]

Principii alimentare pentru cele care fac sport

Practicarea unui sport este foarte solicitanta, iar pentru a atinge potentialul maxim, corpul trebuie sa fie cat mai bine pregatit. Nimic nu este mai important pentru starea de bine a organismului decat o nutritie adecvata.Alegerea corecta a alimentelor te ajuta sa-ti mentii greutatea dorita si sa fii mereu in forma. O parte esentiala a [citeste continuarea]

5 alimente care vă ajută să slăbiţi

Vă doriți să slăbiți, dar nu știți ce metode să mai încercați? Ar fi o idee să acordați o mai mare atenție alimentației voastre zilnice. În acest mod, cu siguranță, veți găsi anumite indicii. Iată cum puteți slăbi, mâncând tot ce doriți.De cele mai multe ori, noțiunea de dietă presupune renunțarea la mai toate [citeste continuarea]

5 nutrienţi de care avem nevoie

Expertii spun ca este cel mai bine sa ne luam nutrientii din alimentele care le contin. De asemenea, în cazul în care nu consideram ca am obtinut o cantitate suficienta de nutrienti, ar trebui sa vorbim cu doctorul despre suplimente. Saramonti ne învata câte ceva despre unii din cei mai importanti nutrienti.O femeie ar trebui sa se [citeste continuarea]

Dieta cu orez

Orezul – gustos si sanatos – este folosit cu succes in diete. Datorita continutului ridicat de potasiu si continutului scazut de sodiu, este un alimentar dietetic folosit in regimurile alimentare dar si in perioadele de convalescenta. Pe langa faptul ca ajuta la detoxifierea organismului, orezul este benefic si caz de hipertensiune [citeste continuarea]

4 alimente pentru practicanții de jogging

O alimentație echilibrată și sănătoasă poate oferi un plus de energie organismului. Dacă vă place activitatea fizică și, în mod deosebit, preferați jogging-ul, aveți nevoie de 4 alimente ideale pentru a vă menține în formă. Înarmați-vă cu tot ce aveți nevoie și fugiți la drum cu și mai multă încredere.Deși la sala de [citeste continuarea]

Mituri despre hidratare

Pielea are nevoie de hidratare, indiferent de anotimp  sau de factorii externi, deoarece este, fara indoiala, cel mai bun aliat pentru sanatatea tenului. Sa ai un corp hidratat inseamna sa primeasca cantitatea potrivita de apa, deoarece aceasta este una dintre cele mai pretioase comori ale organismului.Hidratarea pielii constituie un proces [citeste continuarea]

5 gustări care te menţin în formă

Orice adepta a dietelor stie ca trebuie sa consume câte o gustare între mesele principale. Asadar, noi îti sugeram astazi cinci gustari sanatoase care sa te ajute în dieta sau în cazul în care vrei sa-ti mentii silueta asa cum este deja. Transforma micul dejun într-o gustare. Alege cerealele integrale cu ciocolata. Nici mai mult nici [citeste continuarea]

6 beneficii pentru sănătate ale merelor

Un mar pe zi tine doctorul departe. Cam asa spune o vorba celebra. Ei bine, ar trebui sa avem încredere în ea pentru ca aceste fructe delicioase ne ajuta organismul sa ramâna sanatos din multe puncte de vedere. Astazi va prezentam 6 dintre beneficiile pe care merele le aduc sanatatii noastre. Merele satisfac foamea si pofta de [citeste continuarea]

Wasabi poate vindeca diferite tipuri de cancer

Daca va place mâncarea picanta, cel mai probabil, wasabi este unul dintre mirodeniile voastre preferate. Important de retinut, în ceea ce priveste acest ingredient, este faptul ca, pe lânga aroma puternica si usturatoare data mâncarii, acesta este bogat în nutrienti deosebit de benefici pentru sanatatea organismului.  Wasabi a fost un [citeste continuarea]

Sfaturi pentru un păr mai sănătos

Printre problemele pe care o femeie le are vizavi de parul ei se numara alegerea unei coafuri, a unui stil, precum si a produselor de îngrijire potrivite. Dar, daca tineti cont de un sistem bun de nutritie si de urmatoarele sfaturi pe care vi le vom prezenta, puteti avea parte de acel par stralucitor si sanatos pe care vi-l doriti.Nutritia. Este [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie tropical pentru stimularea imunității

Ce ați spune de o gustare tropicală savuroasă și plină de vitamine? Acest amestec delicios și, totodată, bogat în nutrienți ce îmbunătățesc sănătatea organismului.Unul dintre ingredientele principale, ce contribuie la prepararea acestui smoothie savuros, este fructul de kiwi. Când vă gândiţi la alimente cele mai bogate [citeste continuarea]

Alimentația potrivită pentru cei cu gastrită

O alimentație corespunzătoare, echilibrată și sănătoasă, este esențială pentru cei care suferă de gastrită. În aceste cazuri, cel mai indicat este să aveți grijă de dieta voastră zilnică, alegând produse pline de vitamine și proteine necesare unei funcționări optime a organismului. De asemenea, un regim alimentar adecvat [citeste continuarea]

7 trucuri pentru mai multă energie

Te simti lipsita de vlaga? Ai ramas fara energie? Ia o pauza de la munca de birou si încearca câteva din sfaturile pe care ti le oferim.Încearca ceva nou. În cazul experientelor noi te simti adeseori grabita, iar creierul secreta o substanta numita dopamina. Aceasta functioneaza si ca substanta motivatoare si ne face sa ne dorim mai [citeste continuarea]

Combină sportul cu dieta!

Din ce in ce mai putine persoane practica cu regularitate un sport sau merg la o sala de fitness. Sedentarismul cucereste in fiecare zi tot mai multe persoane si Romania nu face exceptie.Astazi voi incerca sa iti prezint un plan de antrenament  alimentar  si sportiv care va implica anumite schimbari in obiceiurile vietii noastre de zi [citeste continuarea]

Cum să-ţi detoxifici organismul în 5 paşi

Vine o vreme când organismul nostru îsi cere singur dreptul de a fi detoxifiat. E perioada în care ai arsuri la stomac, dureri de cap si alte simptome de acelasi tip. E clar ca s-au acumulat prea multe toxine în corpul tau, iar el are nevoie de un nou start. Iata cum îl poti ajuta în doar 5 pasi simpli!În primul rând, renunta la [citeste continuarea]

3 obiceiuri de evitat dacă aveţi dureri de cap

Noua din zece adulti sufera de dureri de cap, la un anumit moment în viata lor. În majoritatea cazurilor, disconfortul este suficient de intens pentru a împiedica desfasurarea normala a activitatilor de zi cu zi. Sunt 3 alimente de care trebuie sa va feriti, pentru a preveni durerile de cap:1. CafeauaPersoanele care consuma zilnic cantitati [citeste continuarea]

Pentru gingii sănătoase, mâncați grapepfruit!

Este bine cunoscut faptul că acidul citric poate deteriora smalțul dentar și poate provoca eroziunea dintelui. Cu toate acestea, un nou studiu, realizat de Universitatea Friedrich Schiller din Germania, arată o altă metodă de a ne ajuta organismul să-și procure vitamina C și de a promova sănătatea orală. Cercetarea a demonstrat [citeste continuarea]

Mici schimbări pentru un stil sănătos de viaţă

Obezitatea si stilul nesanatos de viata  au pus stapanire din pacate si in randul copiilor si adolescentilor din Romania. Mai mult decat atat, cati dintre noi avem curajul sa recunoastem ca nu ne pierdem ore in fata calculatorului cu paharul de suc  si mancare luata pe fuga dintr-un  fast food?Trebuie sa luam atitudine si sa ne [citeste continuarea]

15 minute pe zi pentru un abdomen tonifiat

Probabil ca deja ti-ai adus sesiunea de fitness la un alt nivel cu ajutorul mingiei de stabilitate. Studiile arata ca exercitiile efectuate pe aceasta minge sunt de doua ori mai eficienete decat cele pe care le faci pe întinsa pe podea. Mingea de fitness îti lucreaza mai multe grupe de muschi în acelasi timp si ajuta la [citeste continuarea]

Consumul de pește ne scapă de stres și ne protejează de boli

Schimbarea obiceiurilor alimentare poate afecta o întreagă societate. Studii recente arată că incidența depresiei severe și chiar a crimei este mult mai mică în țările în care se consumă cantități mari de pește, cum ar fi Japonia, mai ales acele specii de pește bogate în acizi grași Omega-3 (somonul, sardinele, tonul [citeste continuarea]

Ce trebuie să ştii despre peeling

Peelingul, cunoscut drept “exfoliere” sau “descuamare” este un procedeu de reconditionare a fetei prin mijloace medicale si are ca rezultat reducerea acneei, indepartarea cicatricilo, petelor sau  a ridurilor.Ce tipuri de peeling exista?In functie de modul in care actioneaza, peelingul poate fi clasificat astfel: superficial, mediu [citeste continuarea]

Informează-te pentru o alimentaţie sănătoasă! (partea I)

O alimentatie sanatoasa incepe intotdeauna cu o informare corecta ce poate conduce la formarea unui stil de viata sanatos. Pe lista alimentelor indispensabile vietii cu un aport ridicat de substante necesare functionarii corespunzatoare a organismului se afla fructele si legumele in general pe langa gustul bun, contin antioxidanti, intaresc [citeste continuarea]

10 alimente pentru dietă şi fitness

Adauga aceste 10 super-alimente la dieta ta si vei observa cum exercitiile tale fizice vor da roade, iar rezultate vor fi si mai vizibile decât pâna acum.Avocado. Acest aliment contine grasimi monosaturate care ajuta la reducerea celulitei. De asemenea, este bun pentru scaderea colesterolului si pentru mentinerea unui organism [citeste continuarea]

Informează-te pentru o alimentaţie sănătoasă! (partea II)

Varza - bogata in vitamina A, C, E, fibre, asigura sanatatea celulelor organismului. Este o leguma putin calorica putand fi consumata cu succes in diete. Consumul regulat de varza are efect benefic in prevenirea aparitiei cancerului de colon, stomac, plamani, esofag. De asemenea, prezinta proprietati cicatrizante si dezinfectante, favorizeaza [citeste continuarea]

5 motive să faci jogging

Desi joggingul nu te vindeca de boli, el ajuta la mentinerea conditiei fizice si la îmbunatatirea starii generale de sanatate. Iata sase motive foarte bune pentru a alerga. 1. Este foarte usor de practicat.  Nu ai nevoie decât de o pereche buna de pantofi sport si de o bustiera rezistenta. Poate ca la început rezistenta ta fizica nu [citeste continuarea]

5 combinaţii sănătoase de mâncare

O combinatie de mâncare nu este doar buna la gust. De altfel, combinatia perfecta poate fructifica la maxim efectul unui aliment sanatos. Saramonti va prezinta 5 combinatii de mâncare extrem de sanatoase vizavi de alimentele consumate singure.Broccoli si rosii. Combina efectul rosiilor bogate în licopen, care lupta împotriva cancerului, cu [citeste continuarea]

Coaja mărului ajută la arderea caloriilor

Un compus gasit în coaja merelor reduce obezitatea si problemele de sanatate provocate de aceasta. Se numeste acid ursolic si are o capacitate uimitoare de a lupta împotriva kilogramelor în plus si de a arde calorii.Acidul ursolic are un rol esential în cresterea masei musculare si a stratului de grasime bruna. Grasimea bruna reprezinta un [citeste continuarea]

Sfaturi pentru alegerea balsamului de păr potrivit

Secretul unei podoabe capilare frumoase, bogate si stralucitoare este balsamul de par. Acesta contine multe dintre ingredientele care se regasesc si in sampon, insa concentratiile si cantitatile difera, pentru a genera noi beneficii. Astfel, balsamul actioneaza asupra zonelor deteriorate de pe suprafata firului de par, pe care le [citeste continuarea]

5 alimente delicioase care topesc grăsimile

Nu-i asa ca te-ai gândit de multe ori sa incluzi în dieta ta alimente care sa-ti faca placere cu adevarat? Ei bine, noi îti prezentam astazi cinci mâncaruri delicioase care nu numai ca nu te îngrasa, dar îti si ajuta organismul sa topeasca mai rapid grasimile. 1. Carnea de curcanCarnea de curcan contine cel mai redus numar de calorii [citeste continuarea]

Cauzele căderii părului, între mit și adevăr

Căderea părului reprezintă o problemă pentru majoritatea persoanelor. De cele mai multe ori, această afecțiune apare din pricina dezechilibrului hormonal. Întotdeauna trebuie să descoperiți adevărata cauză a acestei probleme, pentru a o putea trata eficient.Printre factorii care pot provoca pierderea podoabei capilare se [citeste continuarea]

Tipologii de bărbaţi toxici

Cu toate ne dorim un partener frumos, destept, iubitor, romantic si de ce nu, cu bani. Insa, in drumul nostrum spre fericire se intampla sa picam in plasa unor barbati nu tocmai cum ne dorim. Prin urmare, sa fii implicata intr-o relatie gresita, cu un tip gresit inseamna irosire de timp, energie si autostima.Asadar, iata cateva tipologii de [citeste continuarea]

Miranda Kerr: ”Oamenii inventează lucruri pentru că nu au altceva mai bun de făcut”

Unul dintre cele mai faimoase modele din industrie, australianca Miranda Kerr, sotia lui Orlando Bloom, apare pe coperta unei reviste din tara sa natala, Marie Claire. Frumoasa de 29 de ani, mama a unui baietel, Flynn Cristopher, vorbeste despre rolul pe care il joaca in familia sa si despre experienta de a poza in diferite [citeste continuarea]

Adevărul despre sucurile dietetice

Atunci când ne confruntam cu eliminarea sucurilor acidulate din regimul nostru alimentar, ne punem întrebarea "De ce sa nu încerc varianta light, fara calorii?". Ei bine, sunt o multime de motive pentru a nu o face. Adevarul: Doar pentru ca sucul light are un continut mai scazut de calorii asta nu înseamna ca nu poate duce la cresterea [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie delicios şi plin de vitamine

Cel mai bun mod de a începe o zi excelentă este să luați un mic dejun sănătos, alături de un smoothie răcoritor și extrem de savuros, ideal pentru sănătate.Vă plac migdalele? Ele sunt unele dintre ingredientele de bază ale acestui smoothie. Migdalele nu numai că sunt gustoase, ci constituie și o sursă foarte bună de [citeste continuarea]

Oboseala: 5 cauze posibile

Ai dormit 8 ore sau chiar mai mult azi-noapte şi, cu toate astea, la ora prânzului, te simţi foarte obosită. Ei bine, află că nu doar lipsa odihnei este de vină pentru starea ta ciudată. Iată aici cinci cauze posibile. 1. DeshidratareaS-a dovedit ca pâna si deshidratarea minora a organismului te poate lasa fara energie si fara [citeste continuarea]

5 modalităţi de a fi fericită la locul de muncă

Daca esti angajata, probabil ca îti petreci mai mult timp la birou decât acasa. Astfel, este foarte important sa te simti fericita si relaxata la locul de munca. Dar este mai usor de spus decât de facut. Un sef nesuferit, colege bârfitoare, salariu mic, politica biroului, etc. Stersul nu face decât sa-ti afecteze sanatatea, iar schimbul de [citeste continuarea]

Fumatul pasiv afectează memoria

Fumatul  pasiv este mult mai periculos și dăunător decât cel activ. Acesta este un lucru bine cunoscut de majoritatea persoanelor și constituie rezultatul a numeroase studii realizate de-a lungul timpului. Recent, însă, un studiu britanic a demonstrat că nefumătorii care trăiesc alături de persoane care fumează sau petrec mult [citeste continuarea]

Ciocolata, aliatul sănătăţii tale

Pentru ca noi iubim ciocolata si stim ca si voua va place, va prezentam astazi cinci dintre beneficiile pe care acest "dulce" minunat le aduce sanatatii organismului. 1) Este buna pentru inimaStudiile arata ca a manca o cantitate mica de ciocolata neagra de doua sau trei ori pe saptamâna poate ajuta la scaderea tensiunii [citeste continuarea]

3 alimente „sănătoase” pe care NU trebuie să le consumați

Care sunt alimentele cele mai sănătoase pentru organismul nostru? Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări, în materie de sănătate prin nutriție. Unele răspunsuri menționează aceleași produse, altele variază de la caz la caz. Cert este că există trei produse alimentare, etichetate ca fiind sănătoase, dar pe care ar [citeste continuarea]

Un somn liniștit și o bună dispoziție, cu ajutorul triptofanului

Dacă nu ați auzit până acum de triptofan si de capacitatea sa de a ne ajuta să adormim noaptea, este momentul să aflați mai mult despre acest compus și despre modul în care ne poate îmbunătăți viața.Triptofanul face parte din grupa aminoacizilor esențiali și este utilizat de creier, împreună cu vitamina B6, nicotinamida [citeste continuarea]

Spanacul, o sursă sigură de sănătate

Celebrul Popeye Marinarul avea dreptate! Spanacul este un aliment uimitor, ce aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Acesta ocupă, fără îndoială, un loc în topul celor mai sănătoase legume și ne ajută să ne menținem puternici, energici și sănătoși, datorită conținutului bogat în vitamina și proteine.Știați că spanacul [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o zi mai bună

Ai parte de dimineti grele, de dupa-amieze stresante si de seri care sunt orice, numai odihnitoare nu? Probabil ca solutia pentru tine ar fi un asisten personal sau doar un buton de stop, dar noi îti oferim câteva metode mult mai practice. Te-ai simtit vreodata ca într-o cursa cu obstacole atunci când te afli [citeste continuarea]

Efectele fumatului asupra corpului tău

O tigara medie este consumata în 10 fumuri sau cinci minute. Cinci minute suficiente pentru ca 4.000 de substante chimice sa ti se infiltreze printre organe. Imediat ce ai tras primul fum, acesta trece prin gura, lasând pete maro pe dintii tai albi. Gaze toxice precum formaldehida pun imediat sistemul imunitar în stare de alerta fapt care [citeste continuarea]

Cafeaua și efectele sale benefice asupra sănătății

Ce ar fi lumea fără băutura aromată care ne trezește și ne umple de energie în fiecare dimineață? Nu știm concret ce ar fi, dar știm sigur că, pentru milioane de oameni din întreaga lume, cafeaua reprezintă elixirul vieții.Chiar dacă în ultimii ani a căpătat o reputație proastă, fiind asociată cu excesul de cofeină și cu [citeste continuarea]

Ştiai că poţi slăbi fără motiv?

În vreme ce majoritatea celor din jur se chinuie din rasputeri sa scape de excesul de kilograme, tu te topesti pe picioare, aparent fara motiv. Nu te bucura de asta pana nu-ti confirma medicul ca esti perfect sanatoasa.Scaderea brusca in greutate este un semnal de alarma ce trebuie luat in seama, caci poate fi inceputul unui drum anevoios. E [citeste continuarea]

Iată ce trebuie să ştii despre alergii

Reactiile alergice apar atunci când sistemul tau imunitar detecteaza o substanta pe care tu nu o poti tolera. Asadar, organismul tau reactioneaza pentru a lupta cu respectiva substanta. Alergiile se manifesta deobicei pentru prima data în perioada copilariei (5-10 ani). Cu toate astea, ele pot aparea si mai târziu. Din fericire, exista [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Smoothie revigorant de zmeură, papaya și lămâie

Smoothie-ul de zmeură, papaya și lămâie este excelent pentru creșterea nivelului de energie, în mod natural și fără cofeină, ceea ce vă va asigura un început de zi extrem de reușit. Datorită ingredientelor pline de nutrienți, această băutură constituie o sursă ideală de biotină, acid folic, vitamina C, magneziu, potasiu [citeste continuarea]

5 alimente care conţin mai mult potasiu decât bananele

Energizant natural, banana si-a consolidat un renume în domeniul alimentatiei sanatoase. În medie, o banana contine 422 de miligrame de potasiu, iar asta înseamna undeva la 11% din doza zilnica recomandata unui adult. Totusi, potasiul nu se gaseste doar în banane. Sunt unele alimente care contin o doza mai ridicata de postasiu. Va invitam sa [citeste continuarea]

Alimente care te calmează

Studiile arata ca aceste optiuni alimentare pot contribui la îmbunatatirea sanatatii mentale, pot lupta împotriva efectelor negative ale stresului si te pot ajuta sa te calmezi. Asadar, încearca-le pe toate pentru o stare “zen”. Sparanghelul.  Este o sursa bogata de vitamina B, un nutrient esential pentru ca tu sa fii calma chiar [citeste continuarea]

Alimente afrodisiace pentru tine si el

Sunt sigura ca ati auzit zicala: „Dragostea trece prin stomac”. Alimentele potrivite pot învia apetitul sexual al ambilor parteneri prin stimularea libidoului  si cresterea rezistentei. Asadar, pentru o cina romantica, luati în considerare urmatoarele alimente.1. Mierea: Dulce, sexy si lipicioasa, mierea aduce  tot felul de [citeste continuarea]

Cum influenţează orgasmul starea de sănătate

Majoritatea persoanelor intretin relatii intime si au ca scop atingerea orgasmului, care in timpul actului sexual induce o stare de bine, insa asta nu e tot. Potrivit cercetarilor efectuate de-a lungul timpului, orgasmul nu reprezinta o simpla contractie a muschilor, care are loc din cauza unei senzatii placute, ci este un proces complex, care [citeste continuarea]

Scapă de mâncatul emoţional!

Pentru multi dintre noi, a manca nu mai este doar o necesitate fiziologica, ci o metoda de a alunga furia, stresul, anxietatea, plictiseala. Rezultatul? Multe kilograme in plus. Uneori, cel mai bun tratament pentru stres, depresie sau anxietate este o ciocolata mare sau o caserola de inghetata. Dar daca acest lucru devine o obisnuinta, cu [citeste continuarea]

Invaţă cum să-ţi îmbunătăţeşti memoria

Te chinuiesti uneori sa-ti amintesti numele cuiva sau unde ti-ai lasat portofelul? Uitatul poate parea o problem minora, dar cu timpul poate deveni ceva grav daca nu îi acorzi atentie. Din fericire, exista câteva sfaturi care te pot ajuta sa îti îmbunatatesti memoria.Studiile recente arata ca persoanele care au un nivel ridicat de vitamina [citeste continuarea]

Ce să mănânci pentru a te hrăni bine

Ideal pentru fiecare dintre noi ar fi ca alimentele pe care le consumam sa fie sanatoase, gustoase si, in acelasi timp, hranitoare. Insa, de cele mai multe ori, nu se intampla asa. Piata alimentara ne ofera o mare diversitate de produse, dar numai aparent. Realitatea este de fapt ca, in zilele noastre, "hrana este destul de nediversificata [citeste continuarea]

Totul despre efectul Placebo

Întelegerea mecanismului de functionare al efectului Placebo te poate ajuta sa-ti înveti mintea cum sa lupte împotriva durerilor.Orice medicament, unguent, injectie etc. poate produce un efect placebo. Pâna si acupunctura falsa îl poate declansa. Totul sta, de fapt, în mintea pacientului. Cu cât tratamentul pare mai agresiv si mai eficient [citeste continuarea]

Cum să tratezi migrenele eficient

Având ca mostenim genetic anumite probleme medicale trebuie sa tinem cont de aparitia migrenelor si sa ne întrebam din ce cauza apar ele.  Daca va confruntati deja cu dureri sâcâitoare de cap, ar fi bine sa luati în considerare urmatoarele idei: Pastreaza un jurnal în care sa notezi datele la care te confrunti cu durerea de cap si [citeste continuarea]

Chimenul și proprietățile sale medicinale

Chimenul este un condiment utilizat frecvent de multe persoane într-o varietate de rețete. Cu toate acestea, nu mulți știu că acesta oferă și o serie de beneficii uimitoare pentru sănătatea organismului. Chimenul are un gust unic, dar și o importanță deosebită pentru sănătate, datorită unui compus, denumit cuminaldehidă, pe [citeste continuarea]

Consumul de iaurt reduce riscul de hipertensiune arterială

Iaurtul este un aliment nelipsit din alimentația noastră, de mai bine de 10 ani. Iaurtul natural este un aliment excelent pentru orice dietă. Beneficiile sale asupra sănătății organismului sunt incontestabile: constituie o sursă foarte bună de calciu, generează toleranță la lactoză, previne simptomele de diaree și reduce nivelul [citeste continuarea]

De ce ne cade mai mult păr în luna septembrie

Dacă la sfârșitul verii vă cade mai mult păr decât de obicei, nu sunteți singura persoană afectată de schimbarea sezonului. Odată cu venirea toamnei perioada de lumină scade, se schimbă ritmul producției de hormoni sintetizați în glanda pineală, în special nivelul de melatonină, care afectează creșterea și pierderea [citeste continuarea]

Dr. Oz: 6 sfaturi care-ţi accelerează metabolismul

Vrei să slăbeşti, să dormi bine şi să fii mereu energică? Află de la Dr. Oz şi un specialist în domeniu câteva trucuri pe care le poţi aplica în fiecare zi pentru a înlătura oboseala şi kilogramele în plus!Iată sfaturile specialistului:1. Duşul cu apă rece accelerează metabolismulDă roade de fiecare [citeste continuarea]

Pregatiri pentru Victoria’s Secret Fashion Show: vezi ce face Miranda Kerr pentru a avea o silueta de invidiat

Miranda a postat, asadar, ieri pe Twitter o imagine din timpul unui antrenament cu greutati, cu textul “Intensificam antrenamentul pentru Victoria’s Secret Fashion Show”.In imagine, tanara mamica poarta un top negru, care ii lasa abdomenul plat la vedere, si o pereche de colanti negri, care ii pun in evidenta picioarele [citeste continuarea]

5 lucruri care ne stresează

Esti stresata? Multe dintre noi sunt. Si probabil ca ai identificat deja vechii factori, precum banii, copiii, munca, relatiile incurcate sau sanatatea. Dar poate ca nu stiai care sunt factorii de stres mai putin cunoscuti din viata ta. Iata cum sa te descurci cu ei.Doctorul. De fiecare data cand faci o vizita medicala te simti mai [citeste continuarea]

Pot jeansii skinny să-ţi afecteze sănătatea?

Dacă v-aţi chinuit vreodată să intraţi într-o pereche de blugi şi v-aţi întrebat "E în regulă ce fac?", acum e momentul să aflaţi adevărul. Închideţi-vă la fermoar şi purtaţi-i liniştită şi mândră pentru că în ciuda a zvonurilor recente care spun că blugii skinny cauzează meralgie parestezica.Se spunea că acestia [citeste continuarea]

Dr. Oz: Cum puteți scăpa de stres în doar 5 pași

În zilele noastre, stresul este principalul motiv pentru care femeile îmbătranesc prematur, se îmbolnăvesc și chiar mor înainte de vreme. Dr. Oz vă dezvaluie o serie de trucuri care vă vor ajuta să învingeți stresul în viața cotidiană.Înainte de toate, trebuie să știți că stresul cronic afectează trei organe [citeste continuarea]

Andivele belgiene și efectele lor incredibile asupra sănătății

Picante, amare și extrem de savuroase, andivele belgiene nu sunt cele mai căutate alimente deoarece multe persoane nu știu ce sunt și ce beneficii uimitoare au acestea pentru sănătatea organismului nostru. Deși nu sunt alimente foarte cunoscute și frecvent utilizate în bucătărie, andivele sunt recomandate de [citeste continuarea]

Ce faci când partenerul îţi propune o partidă de sex în trei

Numeroase femei considera ca dragostea este un sentiment impartasit intre doua persoane, insa astazi, dupa ce lucrurile s-au dezvoltat, iar societatea s-a transformat, exista multe perechi care au trecut prin experienta de a face sex in trei. Astfel, daca partenerul tau ti-a facut deja o astfel de propunere si isi doreste sa te imparta cu un [citeste continuarea]

Jessie J a lansat o carte autobiografică

“Nice To Meet You” este numele cartii lansate de britanica Jessie J. Artista a semnat zilele trecute, in Londra, o multime de carti, fanii sai asteptand ore in sir pentru a-si vedea favorita si a primi un autograf. Vedeta a povestit cu sinceritate despre diferitele lucruri prin care a trecut de-a lungul vietii.Povestea ei a inceput cu suisuri [citeste continuarea]

Secretul unui somn mai liniştit

Tuturor ni s-a spus la un moment dat sa bem lapte cald si sa inchidem toate aparatele electronice inainte de somn pentru a ne putea odihni cum trebuie. Totusi, oamenii de stiinta au demonstrat ca e de ajuns sa fii recunoscator pentru ce ai si sa-ti amintesti de lucrurile bune exact inainte de a pune capul pe perna daca vrei sa ai un somn [citeste continuarea]

Băuturile răcoritoare cresc riscul genetic de obezitate

Persoanele care consumă regulat băuturi răcoritoare sunt mult mai susceptibile genetic de a se confrunta cu obezitatea și au un indice de masă corporală (IMC) foarte ridicat, conform unui studiu din Statele Unite ale Americii. Acesta întărește ideea că factorii genetici și cei de mediu pot interacționa, producând astfel un risc [citeste continuarea]

Topul celor mai nesănătoase diete rapide

Dietele pentru slabit rapid pot rezolva usor pierderea de greutate de care ai nevoie, dar chiar daca functioneaza rezultatele sunt pe termen scurt, iar kilogramele vor reveni. Cea mai mare problema a acestui tip de dieta este ca nu trebuie sa le folosesti pentru perioade mari de timp, pentru ca sunt in genere dezechilibrate nutritional. Multe [citeste continuarea]

6 sfaturi pentru un corp frumos şi sănătos

Unele dintre voi poate ca îsi doresc sa adopte un stil de viata sanatos, dar nu stiu de unde sa înceapa. Sa ai grija de sanatatea ta suna destul de simplu, însa sunt multe detalii de care trebuie sa ai grija zilnic, iar  la un moment dat ritmul poate deveni coplesitor. Totusi, nu e atât de greu daca asta este ceea ce [citeste continuarea]

Top 7 mituri false despre protecţia sexuală

Pe langa momentele de placere ori extaz, sexul iti poate oferi experienta de a avea o sarcina nedorita. Astfel, este important sa faci sex in siguranta ceea ce inseamna sa te protejezi. Ce trebuie sa stii despre metodele contraceptive? Cel mai probabil ai auzit numeroase mituri si prin urmare, este momentul sa afli adevarul:Prezervativele se rup [citeste continuarea]

Dieta anti-îmbătrânire

Cu totii ne dorim sa tinem diete sanatoase si cu totii dorim sa fim tineri cat mai mult timp. Iata ca s-a gasit combinatie prin care dietele sanatoase te pot ajuta sa nu imbatranesti. Aceasta dieta este creata de doi cercetatori in domeniul alimentar Clive McCay si Leonard Maynard si pusa in aplicare de Roy [citeste continuarea]

Mituri alimentare care te induc în eroare

Auzim în fiecare zi lucruri noi despre regimul alimentar sanatos. Ei bine, multe dintre ele sunt doar mituri care nu fac altceva decât sa ne induca în eroare din ce în ce mai tare. Asadar, noi va prezentam astazi câteva dintre ideile în care n-ar trebui sa aveti prea mare încredere. Mit: Sarea de mare este mai sanatoasa decât cea [citeste continuarea]

4 modalități inedite de a calma durerea

Fiecare dintre noi s-a confruntat, la un moment dat, cu durerea. Fie că a fost vorba de o durere de cap, de măsea, de stomac, sau de oricare alt tip, dorința de a o elimina cât mai repede și a vă recăpăta starea de bine a fost prezentă în toate cazurile. S-au realizat numeroase studii în această direcție, iar rezultatele obținute au [citeste continuarea]

Ce alimente reduc inflamaţiile

Oricare dintre noi, indiferent de vârstă, se poate confrunta cu durerile cauzate de inflamații (sinuzită, apendicită, diverticulită, colecist, pancreatită). Cercetările au demonstrat că alimentația are un rol extrem de important în combaterea inflamațiilor și a durerilor, motiv pentru care ar trebui să acordăm o [citeste continuarea]

Alimente care-ţi fac pielea mai strălucitoare

Probabil ca si tu ai auzit spunându-se de multe ori: „Esti ceea ce manânci”. Aceasta vorba se aplica si când vine vorba de îngrijirea pielii. Iata câteva alimente care te vor ajuta sa capeti o piele frumoasa si stralucitoare.Ceaiul verde a atras atentia prin nenumaratele sale beneficii. Datorita antioxidantilor pe care [citeste continuarea]

Cum să faci faţă unui atac de panică

Atacul de panica reprezinta o tulburare care determina un accesc brusc de teama intensa, anxietate, neliniste. Simptomele pot fi bataile accentuate ale inimii, dificultate în respiratie si sentimente de pierdere a controlului unei situatii. El poate dura între 5 si 20 de minute. Poate fi declansat de o situatie stresanta, de o fobie sau pe [citeste continuarea]

Acidul folic oferă energie și protejează împotriva cancerului

Acidul folic sau vitamina B9, așa cum mai este acesta cunoscut constituie, înainte de toate, o sursă excelentă de energie și vitalitate. Iată ce beneficii are pentru sănătatea organismului nostru și care sunt motivele pentru care acidul folic nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică.Acidul folic este renumit pentru efectul [citeste continuarea]

Cum să-ţi afli greutatea ideală

Lady Gaga si Christina Aguilera par multumite cu felul în care arata. Si asta este, oarecum o chestie buna. Practic ele încearca sa ne zica: „asa arat – si sunt mândra de asta”. În fond, cu toate avem o greutate ideala care ne face sa aratam perfect.Practic, greutatea ideala este greutatea pe care o ai când esti cea mai [citeste continuarea]

Sănătate la pahar: Suc răcoritor și cremos din 3 ingrediente

Dacă sunteți în căutarea unui suc delicios, plin de vitamine și revigorant, aceasta este băutura cea mai potrivită. Amestecul de castravete, măr și morcovi ajută la detoxifierea organismului, la curățarea feței și oferă un impuls natural de energie. Sucul este, de asemenea, ușor de preparat, având nevoie doar de trei [citeste continuarea]

De ce ar trebui sa evităm dietele de înfometare?

Pana nu demult cea mai utilizata cura de slabire era infometarea. Cine dorea sa dea jos cateva kilograme nu mai manca cu zilele. Prin aceasta cura de slabire nu numai ca se pierdea masiv in greutate, insa se subrezeste si sanatatea. Iata cateva recomandari facute de nutritionistul Serban Damian in ceea ce priveste curele de [citeste continuarea]

5 beneficii pentru sănătate ale dovleacului

Dovleacul este unul dintre alimentele specifice toamnei. Îl putem folosi în nenumarate moduri (pâine de dovleac, ravioli de dovleac, placinta de dovleac, risotto cu dovleac, bere cu dovleac).  În plus, dovleacul este si benefic pentru corpul nostru, în special pentru inima si vedere. De asemenea, v-am pregatit o lista cu 5 argumente [citeste continuarea]

Modalităţi naturale de a-ţi mentine tinereţea

Toate femeile isi doresc sa ramana tinere pentru cat mai mult timp. Dar scurgerea acestuia nu iarta pe nimeni. Totusi, exista cateva solutii naturale care ne pot ajuta sa ne mentinem tineretea si frumusetea.Renunta la fumat! Tigarile sunt responsabile pentru riduri, celulita si un organism imbolnavit. Nu ti le doresti pe [citeste continuarea]

Trucuri de slăbit care nu implică dietă

Toate urâm dietele. Pâna la urma, daca manânci corect si faci exercitii fizice, vei arata si te vei simti excelent. Asadar, nu e nevoie de masuri extreme! Asadar, iata câteva sfaturi de slabit care nu implica dietele. Manânca mai mult. Da, ai citit bine! Conform unor studii, portiile mai mari de mâncare te vor face sa te simti [citeste continuarea]

Trei diete drastice

Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o data in viata. Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul in care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta. Drept urmare, nu putine sunt femeile care adopta diete [citeste continuarea]

Beneficiile pentru sănătate ale gutuilor

Acum ca toamna îsi intra în rol, e timpul sa ne bucuram de roadele pe care ea ni le ofera. De aceea, noi va recomandam sa profitati din plin de beneficiile pe care gutuile le aduc sanatatii. Gutuile contin antioxidanti si vitamine care va pot feri de raceala sau chiar pot fi un aliat în lupta împotriva ei.Aceste fructe au un continut [citeste continuarea]

8 alimente de evitat înainte de culcare

Este recomandat ca întotdeauna să consumați mâncăruri ușoare la cină, înainte de a merge la culcare. Auzim frecvent acest lucru, dar nu toți știu concret din ce motiv.  Explicația este că, în timpul somnului, corpul nostru se află în repaus, iar capacitatea de a digera alimentele grele pentru stomac scade semnificativ, ceea ce [citeste continuarea]

4 beneficii ale măslinelor crude pentru sănătate

Măslinele crude pot fi puțin mai greu de găsit, deși acelea prelucrate și încălzite se găsesc peste tot. Acest lucru nu îi ajută foarte mult pe cei care adoptă o dietă bazată pe alimente crude, întrucât măslinele prelucrate pot dăuna unui corp care este obișnuit cu alimente crude. Merită să faceți eforturi pentru a [citeste continuarea]

Cele mai bune diete pentru pielea ta

Dietele ne ajuta sa devenim suple si sanatoase, dar asta nu e tot. Alimentele pe care le mancam pot avea efecte pozitive si asupra pielii, nu doar asupra corpului nostru. Iata care sunt dietele cele mai benefice pentru piele!Dieta mediteraneanaAceasta dieta abunda in peste, ulei de masline, verdeturi si fructe. Toate acestea te ajuta sa iti [citeste continuarea]

8 motive să faci yoga

Yoga a devenit destul de populara în ultima vreme si nu e de mirare! Acest sport nu ne îmbunatateste doar forma fizica, dar si starile mentale si emotionale! Oamenii practica yoga indiferent de vârsta, deci sa vedem care sunt motivele pentru care o fac si cu ce îi ajuta.Yoga ne da o stare de bine atât fizic, cât si psihic, deci contribuie [citeste continuarea]

America Ferrera: “Nu sunt pregatită pentru a face faţă presiunii de a fi perfectă ”

O stiti pe America Ferrera din serialul “Ugly Betty” si din seria “The Sisterhood of the Traveling Pants”. Poate v-ati identificat cu ea. Este o actrita simpatica si are un zambet superb, chiar daca nu a avut intotdeauna un trup care sa o impuna printre cele mai sexy femei din industria cinematografica. Cu toate acestea, vedeta de 28 de [citeste continuarea]

5 alimente care scad riscul de atac cerebral

Oricine poate suferi un atac cerebral, indiferent de vârsta. Totusi, sansele aparitiei acestuia tin de diversi factori de risc. Pentru a-i combate, trebuie sa ne luam anumite precautii, iar unele dintre ele tin de regimul alimentar pe care-l urmam. Va invitam sa descoperiti 5 dintre alimentele care scad riscul aparitiei unui atac [citeste continuarea]

Recăpătați-vă energia cu vitamina B12

Dacă aveți momente în care vă simțiți foarte obosiți, sau lipsiți de vlaga și de chef de viață, iar acele momente sunt tot mai frecvente, trebuie să faceți ceva în privința asta. Foarte multe persoane se confruntă cu astfel de probleme și o mare parte dintre acestea au încercat toate metodele pentru a-și ridica nivelul de [citeste continuarea]

Alimente care ne fac mai frumoase

Există categoria alimentelor gustoase, dar nesănătoase, cea a alimentelor extrem de benefice pentru sănătate și cea a alimentelor care nu numai că sunt foarte sănătoase, ci și contribuie la frumusețea noastră fizică. Pe lângă acestea, mai este și categoria ideală, cea a alimentelor care ne fac frumoase [citeste continuarea]

10 motive să bei cafea

Pentru multe dintre noi, bautul cafelei reprezinta unul dintre cele mai frumoase momente ale diminetii, însa nu toata lumea îsi rezerva timp pentru a savura aceasta bautura. Asadar, noi va prezentam astazi 10 motive pentru care ar trebui sa va asezati câteva minute la masa si sa beti în liniste o cafea.Cafeaua nu este un drog. Specialistii de [citeste continuarea]

5 semne că trebuie să dormi mai mult

Muncesti pe rupte, casti toata ziua si poti sa juri ca auzi cum patul te cheama. Pentru acest tip de stiuatii, obisnuiesti sa te amagesti cu vreo patru cafele pe zi care, într-adevar, îti dau senzatia ca nu mai ai nevoie de somn. Ceea ce e gresit. Un om trebuie sa doarma minim 7 ore pe noapte pentru a fi sigur ca sta departe de anumite probleme [citeste continuarea]

Dr. Oz: Stăpâniți-vă pofta de dulce în mod natural

Vă confruntați cu kilogramele în plus și ați incercat toate posibilitățile de a scăpa de această problemă, dar nimic nu a dat rezultate mult așteptate? V-ați străduit să scăpați de obiceiul nesănătos de a mânca mult zahăr, sau alimente cu un conținut ridicat de zahăr, și nu ați reușit? Iată soluția!Dr. Oz [citeste continuarea]

Alimentaţia bio, secretul frumuseţii veşnice

Stiai ca alimentatia iti poate influenta umorul, nivelul de energie si chiar si libido-ul? Secretul sta insa in alimentatia bio. Astfel, cea mai in voga dieta din Statele Unite ale Americii este cea a modelului si actritei Kris Carr.Crazy Sexy CancerEste titul cartii scrisa de new yorkeza Kris Carr, care in 2003 a fost diagnosticata cu o forma [citeste continuarea]

Slăbeşte fără diete şi sport. Ai doar 5 reguli de urmat!

Nu iti recomand o dieta minune si nu e nici cazul sa te infometezi. Exista in schimb o solutie pentru persoanele care nu pot urma o dieta sau cele care nu pot face sport. Trebuie sa urmezi cinci reguli pe care sa le respecti cu strictete tot timpul. Nu este deloc greu, dupa cum vei vedea in continuare. Trebuie doar sa ai putina vointa, multa [citeste continuarea]

Cum scăpăm de vârfurile despicate?

Vârfurile despicate – una dintre cele mai întâlnite probleme cu care se confrunta fetele cu parul lung. Despicarea firelor de par poate fi cauzata atât de vreme cât si de uscarea cu aer cald sau de vopsirea permanenta. Noi va prezentam astazi câteva solutii pentru a preveni problema sau chiar pentru a o trata.Nu mai pieptanati parul de [citeste continuarea]

De ce anumite diete nu funcţionează?

Orice persoana care tine o dieta obisnuieste sa isi masoare greutatea la un anumit interval de timp. Insa in momentul in care urca pe cantar nu observa nici o schimbare sau, mai rau, isi da seama ca are o greutate mai mare decat cea cu care a inceput dieta... Care ar fi cauzele? In momentul in care persoana in cauza constientizeaza [citeste continuarea]

Tot ce trebuie să ştii despre sare

Folosim sarea atunci când preparăm mâncare, atunci când vrem să ne relaxăm cu o baie caldă sau chiar şi atunci când facem curăţenie în casă. De aceea, noi ne-am gândit ca astăzi să vă prezentăm lucruri interesante despre sarea de bucătărie. Sarea obişnuită de masă are aproape aceleaşi proprietăţi ca şi sarea de [citeste continuarea]

Cum procurăm vitamina E și care sunt beneficiile ei asupra sănătății

Pentru a funcționa la nivel optim, corpul nostru are nevoie de o mare varietate de vitamine și minerale. Vitamina E este una dintre acele vitamine extrem de importante pentru organism. Iată de ce!Studiile arată că 93% dintre americani nu își asigură doza zilnică recomandată de vitamina E, iar acest lucru are consecințe negative asupra [citeste continuarea]

Soarele - inamicul pielii și în timpul toamnei

Vara s-a terminat și este timpul să acordați o grijă deosebită și să vă refaceți pielea, pedepsită de soare, cel mai mare dușman al pielii noastre. De ce? Fiindcă radiațiile soarelui vă îmbătrânesc de zece ori mai tare și mai repede. Atenție mare, însă, la soarele de toamnă, care s-a dovedit a fi și el la fel de periculos [citeste continuarea]

Ce alimente să consumi pentru a te simţi bine

Faptul ca atunci cand mancam ciocolata obtinem cateva momente de fericire nu este nicio noutate, insa trebuie sa stii ca pe langa placerea pe care o ai atunci cand ingurcitezi un aliment preferat, exista si consecinte. Trebuie sa stii ce efect are asupra organismului tau ceea ce ai mancat ori care sunt proprietatile benefice asupra corpului [citeste continuarea]

"Ronţăitul" între mese - duşmanul siluetei!

Efectul yo-yo apare ca un dezechilibru al alimentatiei, fie pe fondul stresului, fie a utilizarii dietelor drastice, sau a chiar a "rontaitului" intre mese! Da, ai auzit bine.  Chips-urile, biscuitii, ciocolata preferata, bombonelele sunt un adevarat pericol pentru sanatatea si silueta ta! Carbohidratii, alaturi de grasimile nesaturate [citeste continuarea]

3 paşi pentru a nu avea probleme de vedere

Vederea începe să se "uzeze" odată cu înaintarea în vârstă. Din nefericire, nu se cunoaşte până acum niciun leac care să ne scape de acest lucru. Deşi se fac operaţii cu laser şi diverse vaccine, este bine de ştiut că ne putem proteja ochii pentru o perioadă mai îndelungată de timp urmând doar 3 paşi simpli.Nu mai [citeste continuarea]

Dietele afectează sănătatea

Femeile si nu numai sunt din ce in ce mai obsedate de problema greutatii. Multe apeleaza la solutii disperate pentru a slabi, se infometeaza, isi achizitioneaza tot felul de medicamente sau produse naturiste in speranta ca vor obtine niste rezultate minune intr-un timp record. Studiile arata insa ca in multe cazuri, dietele nu fac decat sa [citeste continuarea]

5 alimente pe care nu ar trebui să le consumi niciodată

Stim deja ca trebuie sa rarim mâncarea de tip „junk-food” pentru a fi sanatoase. Dar nutritionistii ne spun sa eliminam unele alimente cu totul. Iata lista mâncarurilor pe care nu ar trebui sa le mai consumam.Îndulcitori artificiali. În doze mici, zaharul este în regula. Dar nu este ok când recurgem la prea multi [citeste continuarea]

Alimentația corectă în cazul anemiei

Anemia este diagnosticată atunci când nu există suficiente celule roșii sau organismul se confruntă cu lipsa hemoglobinei din sânge. Persoanele care suferă de anemie trebuie să se trateze cât mai repede, deoarece această afecțiune poate avea un impact major asupra sănătății. Aflați ce este anemia, care sunt cauzele și simptomele [citeste continuarea]

Obsesia femeilor de a fi slabe este ereditară!

În cultura occidentală, femeia slabă este prezentată și considerată idealul de frumusețe, iar această idealizare, dusă la extreme, poate provoca tulburări grave, cum ar fi anorexia și bulimia. Un studiu recent a demonstrat faptul că genetica stabilește că unele femei sunt mai sensibile decât altele la presiunea socială cu privire [citeste continuarea]

Ce trebuie să ştii despre alimentele funcţionale

Oua si biscuiti cu Omega 3, lapte bogat in vitamine, iaurt cu bifidus, paine cu fibre. Supermarketurile sunt saturate de aceste produse concentrate care  sunt recomandate pentru sanatatea noastra. Insa, in realitate  chiar aduc beneficii  organismului ori este vorba doar despre o strategie de marketing? Ce este un aliment [citeste continuarea]

Sexul, o cale de a te menţine sănătoasă

Din prima clipa in care te indragostesti, apare acea “chimie” care face ca si corpul tau sa inceapa sa produca numeroase fenemene fiziologice, care se traduc printr-o adevarata “revolutie” de sanatate. Fie ca esti singura, fie ca ai o relatie, sa ai o viata sexuala activa se va reflecta in aspectul si sanatatea ta atat fizica, cat si [citeste continuarea]

Alege dieta potrivită!

Daca esti hotarata sa adopti o dieta, indiferent de tipul acesteia, fa-o cu multa atentie! Nu tot ceea ce apare in reviste ori site-uri ti se potriveste, mai ales ca fiecare dintre noi avem un program diferit, un stil de viata si mici "placeri" alimentare diferite.Inainte de a te arunca asupra unui regim care ti se poate potrivi sau [citeste continuarea]

5 motive pentru a nu sări peste micul dejun

Tu ce alegi pentru micul dejun? Fie ca este o cafea si un toast sau o omleta bogata, trebuie sa stii ca aceasta este principala masa a zilei. Totodata, micul dejun aduce numeroase beneficii sanatoase si este un bun mod de a-ti începe ziua. Iata câteva dintre motivele pentru care nu ar trebui sa sari peste micul dejun.Un studiu din 2003 a aratat [citeste continuarea]

Tocurile mai înalte de 4 cm - un pericol pentru sănătate

Majoritatea femeilor adoră să poarte tocuri înalte, iar majoritatea bărbaților sunt încântați de acest lucru. Moda este cea care prezintă tocurile ca fiind cele mai înalte standarde de farmec și frumusețe. Acestea, însă, sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea celor care le poartă.Pantofii cu toc înalt sunt considerați un [citeste continuarea]

7 mituri false despre nutriţie

In ceea ce priveste dietele si nutritia exista tot felul de conceptii si stereotipuri care nu fac decat sa incadreze gresit in anumite tipare diferite metode de slabit sau regimuri de viata. Iata 7 mituri false in ceea ce priveste nutritia. Negarea lor vrea sa arate ca orice organism e diferit de un altul, astfel ca in momentul in care apelezi la [citeste continuarea]

Super-alimente pentru sâni sănătoşi

Potrivit breastcancer.org, regimul alimentar poate reprezenta un procent de 30-40% din factorii care declanseaza cancerul de sân. Asadar, dieta are o mare influenta asupra corpului nostru. Pentru astazi, saramonti.ro v-a pregatit o lista cu 9 super-alimente care va pot proteja sânii de aceasta boala si îi pot mentine sanatosi.Broccoli. Este [citeste continuarea]

Ce se întâmplă cu creierul nostru în timpul somnului?

Creierul uman este cu adevărat uimitor. Sute de cercetători studiază și lucrează în jurul acestuia, pentru a încerca să-i descopere și, în același timp, să-i înțeleagă cât mai bine mecanismul de funcționare. Cunoașterea cât mai aprofundată a modului în care funcționează creierul contribuie semnificativ la tratarea [citeste continuarea]

5 băuturi cu un număr redus de calorii

Ai început sa tii o dieta si nu stii ce bauturi poti consuma pentru a scapa de kilogramele în plus? Iata ideile noastre.Cafea simpla. Scapa de laptele din cafea chiar daca îl adori. Prepara-ti întotdeauna singura cafeaua pentru a fi sigura de ceea ce contine si nu adauga prea mult zahar.Apa plată. Stim ca-ti place apa cu diferite arome [citeste continuarea]

5 lucruri pe care să nu i le spui unei femei care ţine dietă

Orice femeie a încercat la un moment dat în viata sa scape de câteva kilograme. Daca tu nu esti de acord cu regimurile de slabit sau pur si simplu ai renuntat de mult timp la ele asta nu îti da dreptul sa faci comentarii nepotrivite atunci când una dintre prietenele tale tine o dieta. Noi îti prezentam astazi 5 dintre lucrurile pe care [citeste continuarea]

9 lucruri pe care trebuie să le știți despre durere

Durerea reprezintă un semnal biologic menit să arate că, în organism, a apărut o modificare ce ne poate afecta sănătatea. Cu toate acestea, uneori putem simți durere, în absența de stimuli dăunători. Iată care sunt cele mai recente descoperiri despre durere [citeste continuarea]

Cele mai bune sfaturi pentru unghii mai sănătoase

Unghiile sunt cele care ne ajuta sa punem mâna pe chestiile mici, sa curatam o tgaie sau sa ne scarpinam. De asemenea, ele sunt un semn al sanatatii, iar unghiile fragile semnifica unele deficiente nutritionale. Va oferim câteva sfaturi pentru a va mentne unghiile cât mai sanatoase. Pentru a-ti mentine unghiile hidratate, foloseste putina [citeste continuarea]

Sfaturi de frumuseţe de la Alexandra Stan

Alexandra Stan a urmat numeroase diete drastice in trecut. In prezent, artista a constientizat ca frumusestea inseamna, in primul rand, sanatate.Intrebata ce sfaturi de frumusete le-ar oferi cititoarelor site-ului perfecte.ro, Alexandra Stan a declarat ca nu poate face o recomandare concerta. Ea este de parere ca o femeie care se vrea a fi [citeste continuarea]

Băutura minune a lui Dr. Oz

Dr. Oz ne propune pentru micul dejun o bautura verde, plina de fibre si de vitamine. În plus, smoothie-ul minune are un continut foarte scazut de calorii, fapt care îl transforma într-o masa perfecta pentru dimineata.Ingrediente:- 2 cesti de spanac- 2 cesti de castravete- câteva tulpini si câteva frunze de telina- o lingurita de [citeste continuarea]

Care sunt beneficiile unui masaj relaxant?

Stres, anxietate, oboseala? Ei bine, dupa o perioada dificila secretul pentru a scapa de stresul care te afecteaza atat fizic, cat si mental este masajul de relaxare. Acesta nu este o solutie definitiva, insa te poate ajuta sa-ti recuperezi fortele pentru a infrunta rutina zilnica. Astfel, un masaj relaxant are mai multe beneficii [citeste continuarea]

Află care este riscul de a face diabet

Aproximativ 25% dintre persoanele care sufera de diabet de tipul 2 nu au realizat ca sufera de aceasta boala. Pentru a te pune in garda vizavi de diabet, Saramonti iti prezinta 3 moduri prin care sa afli daca esti sau nu predispusa la aceasta boala.Faci candida frecvent? Aceasta poate fi cauzata de surplusul de glucoza sau de zahar din [citeste continuarea]

5 modalităţi de a te relaxa în mai puţin de 5 minute

Stresul si grijile cotidiene ajung pot aproape sa te doboare uneori. Toate trecem prin asta. Pentru a-ti recapata energia si pofta de viata de-a lungul unei astfel de zile, noi îti propunem 5 modalitati de a te relaxa în mai putin de 5 minute. Astfel, o vei putea lua de la capat fara sa te mai simti la fel de îngrijorata.Asculta melodia [citeste continuarea]

Remedii naturale pentru tratarea răcelii

A sosit deja anotimpul racelii si al gripei. Adesea, pentru a le combate, apelam la pastile, dar nu toate dintre ele ne fac bine. Astfel, este mai bine sa ramanem la leacurile naturile. Va prezentam o lista cu remedii naturale care au rolul de a combate sau trata raceala si gripa.Ceaiul verde are numeroase proprietati care te pot mentine sanatos [citeste continuarea]

12 modalităţi de a-ţi proteja oasele

Daca nu ti s-a rupt niciodata un os, probabil stii pe cineva care a patit-o si, de cele mai multe ori, acel cineva este o femeie. Una din doua femei care au trecut de 50 de ani va avea cel putin un os rupt datorita osteoporozei. Mai mult decat atat, femeile care sufera de rupturi de oase se pot confrunta cu o perioada lunga de [citeste continuarea]

De ce este important este să dormi bine?

Celebritatile evita sa impartaseasca ce trucuri folosesc pentru a fi frumoase intotdeauna sau, uneori, spun ca somul este secretul frumusetii lor. Insa, acesta nu este o scuza sau o gluma, ci un mare adevar. Un somn bun, odihnitor te ajuta sa-ti recuperezi fortele si pe langa acest lucru, sa fii frumoasa.De ce totul sau aproape totul depinde de [citeste continuarea]

5 obiceiuri pentru a-ţi menţine dinţii albi

Suntem obisnuite sa "legam" problemele dentare de varsta inaintata. Pe de alta parte, consideram un zambet stralucitor un simbol al sanatatii si al tineretii. Pentru inceput, daca vrem sa ne protejam dintii, ar trebui sa renuntam la cafea, vin sau tigari. Dar drumul spre o dantura impecabila este mult mai anevoios. Iata 7 obiceiuri pe care ar [citeste continuarea]

5 alimente care scad nivelul colesterolului

Colesterolul este o lipida produsa de ficat, vitala pentru buna functionare a corpului uman. Totusi, un nivel ridicat al colesterolului nu ne poate aduce nimic bun. Printre perciolele la care ne expunem daca avem un colesterol foarte ridicat se numara arteroscreloza, atacuri de inima sau anghina. Pentru a combate aceste boli nu ne ramane altceva [citeste continuarea]

5 verdeţuri esenţiale pentru o masă sănătoasă

Care este cea mai usoara metoda prin care îti poti „încarca” cina cu antioxidanti? Simplu! Adauga putin oregano. Ai nevoie de mai mult fier? Adauga levantica. Daca nu folosim toate verdeturile proaspete pe care le gasim în piata pierdem niste miracole ale naturii, care adauga antioxidanti si minerale vitale fiecarui fel de mâncare. Iata 5 [citeste continuarea]

Scapă de mirosurile neplăcute din bucătărie

Bucataria oricarei case poate adaposti o multime de mirosuri neplacute. Pentru ca si tu îti doresti sa scapi cât mai repede de ele, noi îti venim astazi în ajutor cu patru dintre cele mai eficiente solutii. Cosul de gunoi. Din cauza alimentelor pe care le aruncam în cosul de gunoi, acesta poate capata în timp un miros care sa deranjeze [citeste continuarea]

Cum să-ţi adaptezi rutina de îngrijire la sezonul rece

Asa cum ti-ai schimbat garderoba odata cu venirea toamnei, este timpul sa-ti adaptezi si rutina de îngrijire la noul sezon care sta sa înceapa. Trebuie sa urmezi doar câtiva pasi simpli si vei fi pregatita pentru  vremea racoroasa. În cazul în care folosesti regulat lotiune pentru hidratare. Odata cu sosirea frigului, nivelul [citeste continuarea]

9 sfaturi de urmat dacă faci jogging

Joggingul este un sport practicat de numeroase persoane si in ultimii ani a ajuns sa fie in tendinte. Este este unul dintre sporturile cele mai complexe pe care le poti practica si, in plus, este perfect pentru acele femei care nu suporta gimnastica sau nu au suficient timp pentru a se ingriji.Fara indoiala, nu poti incepe sa alergi precum o [citeste continuarea]

Ce spun unghiile despre sănătatea ta

Unghiile tale pot indica nenumarate lucruri vizavi de curatenie, atentie la detalii si simt al modei. Dar, data viitoare când îti faci manichiura, uita-te mai atent la degetele tale, fiindca ele îti pot „spune” si altceva. Forma, textura sau culoarea lor ne pot indica ce s-a întâmplat sau ce se va întâmpla cu sanatatea noastra. Iata [citeste continuarea]

5 beneficii ale acupuncturii

Ti-a prescris doctorul vreodata o sedinta de acupunctura?  Probabil ca nu. Doctorii sunt putin sceptici vizavi de efectele acestor tratamente alternative. Totusi, studiile demonstreaza ca acupunctura este o alternativa cel putin la fel de eficienta ca medicamentele. Noi iti prezentam astazi cateva din beneficiile acupuncturii.Acupunctura ne [citeste continuarea]

5 sfaturi din bucătărie pentru o inimă sănătoasă

Când vine vorba de sanatatea noastra, trebuie sa luam lucrurile în serios si sa ne alegem cu mare grija stilul de viata. Felul în care gatim influenteaza foarte mult sanatatea inimii. Asadar, noi va venim în ajutor cu 5 sfaturi direct din bucatarie.În loc sa prajiti carnea, alegeti sa o frigeti într-o tigaie de teflon sau de ceramica fara [citeste continuarea]

5 factori care îţi influenţează visele

Te întrebi ce te determina sa ai cosmare câteva nopti la rând sau de ce visezi lucruri care te agita pe timpul noptii si nu te lasa sa te odihnesti? Ei bine, noi îti prezentam astazi sapte factori care îti afecteaza visele în timp ce dormi.Mirosurile. Pot miresmele sa-ti influenteze visele? Un studiu britanic a demonstrat ca mirosul de [citeste continuarea]

Cum să reaprinzi pasiunea dintre voi doi

Sa vrei sa-ti satisfaci sexual partenerul poate fi ceva pozitiv, insa multe dintre femei ajung sa priveasca acest lucru ca pe o obligatie, conform unui nou studiu, realizat de cercetatorii britanici. Astfel, 35% dintre femeile chestionate au declarat ca au ajuns sa practice sex cu partenerul ei doar pentru a-i face pe plac.Dorinta de [citeste continuarea]

5 ceaiuri sănătoase din plante

Nu este nimic mai placut intr-o seara friguroasa decat o cana de ceai fierbinte facut din plante. Dar, pe langa gust, caldura si lipsa de cafeina, ceaiul din plante are numeroase beneficii si este o sursa bogata de vitamine si minerale. Iata care sunt cele mai sanatoase 5 ceaiuri din plante.Musetel. Un ceai cu o aroma delicata, care contine [citeste continuarea]

5 condimente pentru sănătatea ta

Pe langa faptul ca aromele lor dau un alt gust mancarii, condimentele au si rolul de a transforma o masa fara ca adauga calorii sau grasimi in plus. Multe dintre ele au un rol benefic si pentru sanatatea noastra. Saramonti va invita sa le descoperim pe cele mai importante 5 dintre ele.Unele studii arata ca scortisoara poate scadea nivelul [citeste continuarea]

Vezi cum a reuşit Gabi Cristea să scape de kilogramele în plus

Gabriela Cristea este recunoscută pentru formele ei rubensiene care însă, în ultimele luni, s-au transformat în colăcei de grăsime. Realizând că nu este pe drumul cel bun, soţia lui Marcel Toader a decis să treacă la fapte. Înarmată cu multă răbdare, ea a adoptat un stil de viaţă sănătos, pe care l-a îmbinat cu [citeste continuarea]

Ce se intampla in corpul tau daca te lasi de fumat acum!

Sunt persoane care se “lupta” ani de-a randul cu intentia de a renunta la fumat. Renunta o perioada, se apuca din nou de fumat, apoi iar renunta si tot asa. Altii dau vina pe stres, altii pe placerea de a fuma si nu se hotarasc deloc sa renunte la acest viciu.  Iata cativa pasi care iti pot fi de ajutor atunci cand vrei sa te lasi de [citeste continuarea]

5 beneficii ale vinului roşu

Fiecare din noi stie ca un pahar de vin rosu in compania iubitului este un mod fabulos de a te destresa. Dar cea mai buna parte e ca apetitul nostru fata de vinul rosu vine la pachet cu niste beneficii sanatoase, printre care protectia inimii sau subtierea taliei. Iata cateva dintre cele mai importante.Strugurii Tempranillo, bogati in fibre, care [citeste continuarea]

Cum să previi răceala în mod natural

Pentru că iarna este din ce în ce mai aproape, este cazul să începi să-ţi iei măsuri de protecţie. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să previi răceala.Nu fii generoasă! Evită să-ţi împarţi balsamul de buze cu cea mai bună prietenă. Mai mult decât atât, încearcă nici să nu accepţi lucrurile altor persoane, fie [citeste continuarea]

Dieta hiperproteica

Dieta hipercalorica sau regimul Thonon, este o dieta rapida, care promite scaderea in greutate intre 6 si 10 kilograme in 15 zile. Regimul Thonon si-a luat numele de la orasul de Thonon-les-Bains din Franta unde un medic nutritionist a compus o dieta personalizata pentru un pacient, dieta care s-a dovedit eficienta. Se poate spune ca asa [citeste continuarea]

5 lucruri esenţiale pe care trebuie să le ştim despre cofeină

Cofeina poate actiona atat ca stimulent, cat si ca drog. Consumand prea mult, vom deveni dependenti si vom avea parte de unele probleme de sanatate. Dar, pe de alta parte, consumul moderat de produse care contin cofeina (cafea, ceai, ciocolata neagra) scade riscul aparitiei bolilor de inima, diabetului si al cancerului. Totusi, inainte de [citeste continuarea]

Interviu -Oana Cuzino: "Sotul meu imi spune zilnic ca sunt frumoasa!"

- Cat timp si cati bani aloci lunar frumusetii?- Nu-mi dau seama. In fiecare zi gasesc timp pentru ceva. Trebuie neaparat sa te ingrijesti, mai ales cand apari in public. Iar ca bani aloc minimum, dar nu in mod deliberat, pentru ca prefer anumite terapii pe care le fac acasa. Am o prietena care ma invata tot felul de tertipuri. Am vorbit in seara [citeste continuarea]

Prepara micul dejun din timp

Suna ceasul, sar din pat, inchid alarma si mai inchi ochii putin. Cat sa ma fure somnul si sa nu imi dau seama cand trece timpul. Iar intarzii, iar ies val-vartej din casa si nu mai am timp de nici un fel de mic dejun. Ce sa mai mananci cand nici nu mai stii cu ce sa te imbraci ca sa fugi mai repede la job? Cum nu e indicat sa sari peste [citeste continuarea]

Cum ne poate afecta igiena orală sănătatea

Desi te speli zilnic pe dinti tot este posibil sa ai niste bacterii periculoase in gura. Iar acestea nu duc doar la paradontita si la alte boli gingivale, dar iti pot afecta intreaga sanatate. Iata doar cateva consecinte grave ale unei igiene orale slabe.Persoanele care sufera de probleme gingivale sunt de doua ori mai presupusi la bolile [citeste continuarea]

Acidului folic in perioada de preconceptie

Este mult mai bine sa planifici o sarcina decat sa ramai insarcinata pe neasteptate, deoarece astfel iti poti pregati organismul pentru a duce la bun sfarsit sarcina fara probleme si copilul tau va avea sanse mai bune in viata.Daca vrei sa planifici o sarcina trebuie sa stii ca si stilul tau de viata si alimentatia sanatoasa pot influenta modul [citeste continuarea]

7 factori de stres care iti afecteaza sanatatea mai mult decat iti imaginezi

Lipsa de timp si certurile sunt factori de stres majori, dar stresul ce are un efect asupra sanatatii tale poate fi cauzat si de inconveniente mult mai mici. Descopera 7 factori de stres care iti afecteaza sanatatea mai mult decat iti imaginezi.Atitudinea pozitiva si somnul de calitate sunt cele mai importante arme impotriva efectelor pe care [citeste continuarea]

5 paşi către un chip mai odihnit

Lucrezi pâna seara târziu si te trezesti dis-de-dimineata. Ajungi în fata oglinzii si nu esti multumita de chipul tau, de cearcanele mari si de pielea care pare obosita. Cum faci sa arati mai odihnita fara sa te ascunzi în spatele machiajului? Iata câteva idei.Expertii recomanda sa dedicam 7-8 ore pe noapte somnului. Totusi, de cele mai [citeste continuarea]

5 remedii împotriva durerilor

Daca suferim de dureri cronice, ne gandim la 2 solutii: fie apelam la pastile, fie le lasam sa treaca de la sine. Dar doctorii ne sfatuiesc sa incercam si alte alternative, precum acupunctura, yoga sau chiar hipnoza. Asadar, data viitoare ar trebui sa ne gandim bine inainte sa apelam la sertarul cu pastile. Iata aici cateva remedii impotriva [citeste continuarea]

Dr. Oz: Smoothie energizant

Bautura propusa de Dr. Oz are rolul de a trata simptomele refluxului gastro-esofagian cu ajutorul unui ingredient-minune: ghimbirul. De asemenea, iaurtul si laptele au proprietatea de a neutraliza acidul gastric.Pentru  3 portii:Ingrediente:- Jumatate de cana de gheata- 2 cani de lapte- 2 banane decojite- O cana de iaurt- Jumatate de [citeste continuarea]

Cancerul se îmbracă cu haine de firmă. Lista brandurilor ce vând haine cu substanţa cancerigene

Conform investigațiilor Greenpeace, s-au descoperit substanțe chimice periculoase în haine care provin de la 20 de branduri de modă de top, informează Think Outside the Box. Hainele au fost vândute de către companiile Benetton, Jack & Jones, Only, Vero [citeste continuarea]

6 remedii naturale pentru diferite dureri

Credeai ca trebuie sa dai fuga la farmacie de fiecare data când te doare ceva? Noi te sfatuim sa încerci mai întâi si un leac natural. Unde îl gasesti? Chiar la tine în bucatarie! Iata cele 8 remedii naturale.Arsuri la stomac. Trateaza-le arsurile cu condimentul numit cucurma sau turmeric. Acesta ajuta la îmbunatatirea digestiei si previne [citeste continuarea]

Enzimele si organismul uman

Elementul cu adevarat remarcabil pe care il contin alimentele vii, in special cele neprelucrate, sunt enzimele. Enzimele reprezinta cheia pentru o absorbtie buna a hranei, fiind eliberate odata ce incepem sa mestecam. In egala masura, toate procesele noastre fizice depind de enzime. Acestea sunt principalii catalizatori ai tuturor [citeste continuarea]

TRUCURI PENTRU UN ASPECT FIZIC PLACUT

Cosmetica la domiciliu Trucuri pentru un aspect fizic placut Indiferent daca este iarna, primavara, vara sau toamna, aspectul fizic nu este de neglijat. Fiecare dintre noi este preocupat, intr-o masura mai mica sau mai mare, de felul cum arata, dar nu toti o recunoastem. De fapt, felul cum aratam spune ceva si despre personalitatea [citeste continuarea]

5 băuturi care îmbunătăţesc imunitatea

Iarna este, vrem nu vrem, anotimpul în care răceala îşi face de cap. Nasul roşu, febra, durerile de cap nu se potrivesc nicidecum cu planurile noastre. Pentru a evita toate aceste simptome, trebuie să ne îmbunătăţim imunitatea. Aşadar, noi vă prezentăm astăzi 5 băuturi care se „pricep” de minune să ne facă mai [citeste continuarea]

Ananas cu aromă de cocos. Ai încerca aşa ceva?

Specialiştii agronomi din Australia au anunţat că sunt pe punctul de a crea ananasul cu aromă de nucă de cocos, o varietate a fructului tropical care va primi numele de "Ananas AusFestival". Departamentul de stat pentru Agricultură din Queensland (sud-estul Australiei) a anunţat, miercuri, că specialiştii săi se [citeste continuarea]

5 beneficii ale fibrelor

Ştim cu toţii că se presupune să consumăm mai multe fibre. Fibra reprezintă un element central al unei digestii sănătoase pe care ne-o conturăm în minte, la fel ca şi apa, legumele proaspete şi consumul redus de carne. Dar, mai exact, de ce sunt fibrele atât de sănătoase? Vă invităm să descoperiţi.Un studiu publicat anul trecut [citeste continuarea]

5 mituri despre ciocolată

Fie că preferaţi o trufă belgiană sau o cană de cacao cu lapte, ciocolata este dulcele numărul 1 pentru majoritatea dintre noi. Dar, la urma urmei, nu este ciocolata plină de cofeină şi de grăsimi saturate? Să nu gândim chiar aşa. Multe dintre aceste lucruri nu sunt nimic altceva decât simple [citeste continuarea]

Cele mai sănătoase uleiuri

Folosim ulei în majoritatea preparatelor din bucătărie, de la prăjeli până la dressingurile de salată. Dar lumea tinde să asocieze uleiul cu mâncarea nesănătoasă, deşi nu este un lucru tocmai corect. Aşadar, astăzi vom exclude din discuţie uleiul de floare soarelui, care într-adevăr aduce un plus de calorii [citeste continuarea]

5 super-alimente pentru luna decembrie

Uită de lichiorul de ouă şi de fursecurile cu zahăr! Deşi luna decembrie este mai cunoscută pentru petrecerile de sărbători şi pentru nenumăratele bunătăţuri de pe masă, e bine să ştiţi că în această perioadă se găsesc şi numeroase fructe şi legume care pot fi benefice organismului. Aşadar vă prezentăm în cele ce [citeste continuarea]

9 sfaturi de frumuseţe pentru buzele tale

Ochii sunt cei mai expresivi, dar buzele sunt, cu siguranta, partea cea mai atragatoare a chipului tau. Orice femeie isi doreste sa aiba buze pline, moi, frumoase. Noi iti venim astazi in ajutor cu cateva sfaturi de frumusete.Ai buzele uscate? Inmoaie un prosop in putina apa calda si freaca-ti buzele cu el pana simti ca scapi de pielea uscata de [citeste continuarea]

Secretul longevitatii: De ce persoanele temperamentale trăiesc mai mult

Persoanele temperamentale, care nu ezită să îşi exprime emoţiile negative, sunt mai longevive, trăind, în medie, cu doi ani mai mult decât persoanele care îşi cenzurează comportamentul, afirmă cercetătorii de la o universitate germană.Cercetătorii de la Universitatea Jena din Germania susţin că exprimarea emoţiilor negative [citeste continuarea]

3 plante care ne ajută să respirăm mai bine

În fiecare iarnă trebuie să fim cât se poate de precaute. Nivelul de toxine din aer este mai ridicat în spaţiile închise decât în cele deschise! Înainte de a da buzna la magazin să-ţi cumperi un purificator de aer, e bine să ştii că unele plante de casă pot fi soluţia potrivită. Noi vă prezentăm 3 dintre ele [citeste continuarea]

5 super-alimente pentru luna Ianuarie

Pentru că vrem să începem anul 2014 mai sănătoşi ca niciodată, am căutat câteva alimente de iarnă pe care să le introducem în regimul nostru zilnic. Astăzi, vi le prezentăm şi vouă.Clementinele. Sunt varianta puţin mai mică a mandarinelor, dar sunt foarte sănătoase pentru corp. Un singur fruct conţine aproape 60 % din doza [citeste continuarea]

3 cauze ciudate ale durerilor de cap

Fiecare dintre noi a trecut prin acest moment. Încercăm să ne bucurăm de una din cele mai frumoase clipe din viaţa noastră (o dimineaţă de duminică, puţin timp cu iubitul etc) şi bum! Capul începe să ne doară. Dacă eşti una din milioanele de femei care suferă de dureri de cap şi migrene, probabil că ştii deja că trebuie [citeste continuarea]

Cum evităm cel mai uşor atacurile cardiace

Spune "pas" medicamentelor şi îndreaptă-te către piaţă. Conform ultimelor studii, persoanele care consumă regulat legume, fructe şi peşte îşi scad riscurile de apariţie a atacurilor cardiace cu 35%!Această cercetare a avut loc pe 31.546 de oameni care au avut probleme cu inima sau diabet de gradul 2 în ultimii 5 ani. Cei care au [citeste continuarea]

5 motive pentru care să te laşi de fumat

Nu este niciun secret că fumatul ne face mai predispuse la numeroase probleme de sănătate, începând de la cancer până la boli ale plămânilor. Din fericire, ultimele studii arată că oamenii încep să renunţe din ce în ce mai mult la fumat. Dacă nu ai făcut-o încă, noi îţi dăm 5 motive pentru care ar trebui [citeste continuarea]

Beneficiile seminţelor de in şi de chia

Dacă aţi trecut deseori prin plafare, aţi observat cu siguranţă acele pungi pline cu seminţe. Deşi pot arăta a mâncare de păsări la prima vedere, nu fiţi nepăsătoare la aceste nuclee de nutriţie! Două din cele mai apreciate tipuri de seminţe sunt cele de in şi de chia. Ambele au devenit renumite în ultimii ani pentru [citeste continuarea]

Trei lucruri pe care TREBUIE să le ştii despre BANANE

Sunt adevărate minuni în materie de alimentaţie şi sunt perfecte pentru menţinerea siluetei pe termen lung. Însă dincolo de aceste aspecte pe care le cunoaştem cu toţii, bananele au şi proprietăţi mult mai intense.Sunt mai puternice decat bauturile energizanteUita de bauturile energizante, mananca o banana" este noul sfat dat de [citeste continuarea]

3 alimente cu „puteri” ascunse

Toată lumea ştie că lactatele sunt bogate în calciu şi că roşiile sunt benefice pentru inimă, dar ştiaţi că fiecare dintre acestea are proprietăţi anti-cancer? Haideţi sa descoperim împreună mai multe benficii ascunse ale alimentelor pe care deja le luam în calcul pentru o masă sănătoasă.Brânza are rolul de a întări oasele [citeste continuarea]

Ce este mai sănătos? Puiul sau Tofu?

Când suntem lipsite de inspiraţie şi ne aflăm la dietă, o singură chestie ne vine în cap: nişte piept de pui la grătar alături de câteva bucăţi de broccoli fiert. Într-adevăr, puiul se regăseşte deseori pe farfuriile celor care vor să scape de câteva kilograme pentru că are puţine grăsimi şi multe proteine. Dar atunci [citeste continuarea]

3 lucruri care dauneaza sistemului imunitar

S-a dovedit ca unele obiceiuri de zi cu zi, precum certurile cu iubitul sau statul pana tarziu la televizor, pot avea un efect negative asupra sistemului imunitar. Haideti sa descoperim si alte asemenea lucruri, pe care ar trebui sa le evitam pentru a ramane sanatoase.La nivel mondial, una din patru femei nu face miscare. Iar asta este o cauza a [citeste continuarea]

Metode prin care ne putem păcăli poftele

Să zicem că te gândeşi pur şi simplu la ce zi frumoasă vei avea. În clipa următoare, devii prinsă în  ghearele dorinţei, râvnind la o prăjitură cu ciocolată. Următorul lucru pe care-l ştii e că îţi lingi glazura de pe degete. Cam aşa se manifestă, în general, poftele. Ele apar fie că eşti stresată, mănânci prea [citeste continuarea]

3 „combatanţi” împotriva gripei

Iarna nu a luat încă sfârşit, iar gripa e în floare. Deşi suntem obişnuite cu vaccinele, trebuie să ştim că există numeroase alte remedii care combat acest vrus. Iată câteva dintre aceste suplimente.Oscillococcinum. Probabil că aţi auzit de ele. Sunt acele pastiluţe care se ţin sub limbă. Ele reprezintă cel mai bine [citeste continuarea]

5 nutrienţi pentru oase mai sănătoase

Oasele se regenerează şi se rup. Aşadar, pentru a menţine un echilibru şi pentru a avea nişte oase mai sănătoase, este recomandat să consumăm anumiţi nutrienţi, pe lângă calciu şi vitamina D. Iată 5 dintre cei mai importanţi.Proteinele joacă un rol important în sănătatea oaselor. Este recomandat să  consumăm între 46 [citeste continuarea]

10 gustări perfecte pentru dieta ta

Nu ai avea cum să conduci o maşină care nu are benzină, nu-i aşa? Acelaşi lucru se întâmplă şi cu corpul tău atunci când rămâne fără “combustibil”: nu mai dă randament. Aşadar, chiar dacă eşti la dietă trebuie să-i dai organismului ce are nevoie. Pe lângă mesele bine plănuite, permite-ţi două gustări pe zi care [citeste continuarea]

Uite ce cumpara dr. Menci de mancare!

Este directorul Institutului de Cercetări Alimentare şi de ani buni ne învaţă cum să mâncăm sănătos şi cum să evităm pe cât putem alimentele cu substanţe nocive. Este în război deschis cu produsele care conţin coloranţi şi conservanţi periculoşi (celebrele E-uri). Dar cine nu s-a întrebat măcar o dată ce [citeste continuarea]

Cum să obţii un abdomen mai plat

Burtica e cea care te stresează câte puţin în fiecare zi? Scapă de ea, urmând sfaturile pe care noi le-am selectat pentru tine!Redu cantităţile de alcool. Există un motiv serios pentru care se numeşte „burtă de bere”. Ce-i drept, este mai des întâlnită la bărbaţi decât la femei, dar asta nu înseamnă că nu este nevoie [citeste continuarea]

4 trucuri pentru a evita mâncatul necontrolat

Este uşor să mâncăm prea mult. Dacă suntem genul de persoane care au obiceiul de a consuma alimente în faţa televizorului, atunci va fi greu să ne menţinem controlul când vine vorba de porţii de mâncare. Dar cercetătorii arată că există nişte metode care ne pot „păcăli” creierul când vine vorba de [citeste continuarea]

3 obiceiuri proaste care te fac să te îngraşi

Mâncăm în maşină, în faţa televizorului, la telefon sau chiar în pat. De ce o facem? Fie pentru că nu avem timp să ne aşezăm la masă fie pentru că vrem să împuşcăm doi iepuri dintr-o lovitură, relaxându-ne şi hrănindu-ne în acelaşi timp. Oricât ar fi de comfortabile pentru noi, aceste obiceiuri nu duc decât la acumularea [citeste continuarea]

5 lucruri pe care ni le spun dintii

Tocmai ai dat de un dinte strâmb. Era acolo dinainte? Şi, între noi fie vorba, gingiile sunt puţin inflamate. Probabil nu e nimic grav. Cel puţin, asta ţi-ai spune singură. Din nefericire, aceste probleme pot reprezenta un strigăt de ajutor al gurii tale. Dacă simţi o durere atunci când muşti, poţi avea carii. Există un tip de [citeste continuarea]

Scapă de durerea de gât în 3 paşi

Trei sesiuni de exerciţii fizice pe săptămână pot reduce durerea de gât cu 80% în mai puţin de trei luni. Cercetătorii au descoperit că este nevoie de câteva exerciţii care la prima vedere par simple, dar sunt cât se poate de eficiente. Pentru fiecare dintre acestea este nevoie să ne ţinem genunchii puţin îndoiţi, să folosim [citeste continuarea]

4 trucuri de combatere a oboselii

De multe ori, oboseala provine de la lipsa energiei şi nu are legătură cu somnul şi cu cele 3 mese zilnice. Această stare poate fi indusă şi de cât de optimiste, motivate sau implicate suntem. Aşadar, noi am ales să vă prezentăm astăzi 4 trucuri care pot combate oboseala.Încearcă terapia prin culori. Culorile calde sunt foarte [citeste continuarea]

5 lucruri pe care nu le ştiai despre carbohidraţi

Exista si carbohidrati buni si carbohidrati rai. Oricât de mult am vrea sa ne ferim de ei, este inevitabil sa nu-i includem în dieta noastra zilnica. Asadar, noi va prezentam astazi cinci lucruri pe care nu le stiati despre carbohidrati.Carbohidratii nu îngrasa neaparat. Numarul mare de calorii este cel care ne face sa acumulam kilograme [citeste continuarea]

5 paşi pentru un somn mai plăcut

Nimănui nu îi place să se întoarcă de pe o parte pe alta în timpul somnului sau, mai rău, să sufere de insomnie. În plus, ştim că lipsa de somn are numeroase consecinţe negative: ne oboseşte, duce la îngrăşare, îmbătrâneşte tenul etc. Aşadar, dacă vă aflaţi printre persoanele care au probleme cu somnul, iată 5 paşi prin [citeste continuarea]

Există supradoză de calciu?

Există persoane care beau lapte la prânz, mănâncă un iaurt ca gustare şi mai iau şi un supliment de calciu pentru a-şi menţine oasele puternice. Totuşi, deşi această rutină pare inofensivă, aceste persoane îşi pun inima în pericol. Cel puţin aşa rezultă din studiile unor cercetători suedezi. Atunci când doza de calciu este [citeste continuarea]

4 mituri despre slăbit

Are sexul acelaşi rol ca şi exerciţiile fizice? Ar trebui să ne propunem să dăm jos 2-3 kilograme în loc de 10? Dacă mergem la sală din când în când, dar pentru o perioadă mai lungă, vom slăbi considerabil mai mult? Uneori, când vine vorba de slăbit, auzim numeroase lucruri, dar nu toate dintre ele sunt [citeste continuarea]

5 obiceiuri benefice pentru inima ta

Ştim deja că există alimente benefice pentru inima (şi alimente care-i dăunează). Dar în aceeaşi măsură inima poate fi "ajutată" şi de obiceiurile noastre de zi cu zi, precum exerciţiile fizice sau nepracticarea fumatului. Haideţi să descoperim împreună care sunt aceste obiceiuri benefice pentru [citeste continuarea]

Olivia Steer te invata cum sa mananci sanatos si fara calorii!

Are doi copii, dar si-a mentinut silueta de invidiat. Generoasa, Olivia Steer a impartasit cateva secrete ale frumusetii ei si trucuri la care apeleaza pentru a se mentine in forma.  Este drept, pentru sotia lui Andi Moisescu nu este vorba de rasfat, ci de necesitate. Olivia este ingrozita de faptul ca, dupa ce tatal si sora ei au murit [citeste continuarea]

5 legume specifice lunii martie

Deşi încă se mai simte puţin aerul rece, a început primvăra. Iar luna lui martie reprezintă un start pentru fructele şi legumele proaspete. Iată câteva din cele mai sănătoase şi mai interesante dintre acestea.Varza. Este o legumă care poate fi găsită în sezonul rece. Varza este bogată în potasiu, fibre şi vitaminele A [citeste continuarea]

3 motive pentru a reduce consumul de carne

Din ce în ce mai multă lume tinde să opteze pentru un regim de alimentaţie vegetarian. Într-adevăr, pentru unii este foarte greu. Dar, pentru o viaţă mai sănătoasă, specialiştii recomandă să mai reducem puţin din consumul de carne, fie şi doar pentru o zi pe săptămână. Iată de ce beneficii ne vom bucura.Ne vom simţi mai [citeste continuarea]

4 motive pentru a renunţa la tehnologie

A renunţa, cel puţin parţial, la tehnologie, nu este imposibil. În cel mai rău caz putem spune că este dificil, mai ales pentru adepţii Instragramului şi ai Twitter-ului. Dar chiar şi aşa, câteva ore fără acces la internet pot aduce schimbări benefice stării şi sănătăţii noastre. Haideţi să vedem despre ce este [citeste continuarea]

3 obiceiuri care nu sunt atât de sănătoase pe cât credem

Știm că vrei tot ce-i mai bun. Te așezi deasupra scaunului de toaletă când te afli la restaurante, te relaxezi înainte să dormi, îți periezi dinții după ce mănânci. Dar ghici ce? Aceste așa-numite obiceiuri sănătoase pot mai degrabă să cauzeze probleme decât să le rezolve. Iată 3 dintre acestea.Sunt unele femei care [citeste continuarea]

Beneficiile consumului de scorţişoară

Scorţişoara este unul dintre condimentele cu aromă foarte plăcută, care aduce “la pachet” nenumărate beneficii. Ea este folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru a ajuta digestia. O linguriţă de scorţişoară conţine mai mulţi antioxidanţi decât o mână de afine. În plus, studiile arată că scorţişoara ajută la [citeste continuarea]

5 greșeli pe care le facem la micul dejun

Multă lume obișnuiește să sară peste micul dejun, pentru că oricât de mult ar mânca dimineața se vor simți mai înfometați de-a lungul zilei. Totuși, problema nu este legată de simplul consum al micului dejun, ci de consumul unui mic dejun greșit. Iată ce greșeli comitem  atunci când ne gândim că am preparat un mic dejun [citeste continuarea]

Beneficiul neașteptat al aspirinei

Știm deja care sunt regulile protecției solare: nu plecăm de-acasă fără loțiune, nu mergem la solar și purtăm pe plajă o pălărie mare. Dar mai este și altceva de făcut când vine vorba de razele dăunătoare? Ei bine, trebuie să știm că cercetătorii au descoperit o nouă "armă" împotriva cancerului de piele. O armă care [citeste continuarea]

5 efecte negative ale brunch-ului

Pentru cei care nu ştiu, brunch-ul este acea masă care se serveşte dimineaţa devreme şi ţine loc atât de mic-dejun (breakfast) şi prânz (lunch), de unde-i vine şi numele. De obicei, brunch-ul constă într-o masă mare, de tip bufet, plină de bunătăţi. Din nefericire, brunch-ul are destule efecte negative asupra corpului [citeste continuarea]

Dieta de 5 zile

Această dietă este perfectă pentru persoanele care vor să dea rapid 2-3 kilograme.Micul dejun trebuie să fie predominant proteic. Putem încerca două ouă fierte tari sau nişte brânzică de casă. De asemenea, la micul dejun nu trebuie să lipsească ceaşca de cafea sau de ceai negru.Dacă simţim nevoia să ronţăim ceva, putem apela [citeste continuarea]

Doctor Rene Natan

Dr. Rene Natan a absolvit Universitatea de medicina din Paris.Este cercetator si un detectiv dedicat in problemele de sanatate si frumusete.Rene Natan ofera, de asemenea, educatie postuniversitara la nivel local, national si international. Toata viata si-a dedicat-o cercetarii de varf, a cercetarii internationale in domeniul stiintelor [citeste continuarea]

Cum să mănânci sănătos de Paşti

Tocmai când credeam că sărbătorile au trecut şi nu trebuie să mai avem de-a face cu kilogramele în plus, iată că vine şi Paştele. Ouă, preparate din carne de miel, cozonaci şi multe alte bunătăţi ne vor pune stomacul la încercare. Dar nu trebuie să cădem pradă tentaţiei! Haideţi să aflăm împreună cum ne putem bucura de [citeste continuarea]

De ce nu e bine să sărim peste micul dejun

Iată un motiv pentru care ar trebui să consumăm micul dejun în fiecare dimineaţă: ne ţine departe de bolile de inimă. Un studiu publicat recent a demonstrat că cei care obişnuiesc să nu ia micul dejun dimineaţa sunt predispuşi la infarcturi sau la alte boli de inimă care pot fi fatale.Conform doctorilor, persoanele care [citeste continuarea]

Sfaturi pentru o cafea mai sănătoasă

Cafeaua este un aliment extrem de sănătos pentru organism, iar asta au demonstrat-o numeroase studii în acest sens, fapt pentru care nimeni nu poate contesta acest lucru. Antioxidanţii din cafea au un efect uimitor de prevenire a atacurilor cerebrale, iar alimentul în sine constituie un aliment ideal şi pentru [citeste continuarea]

Cum folosim uleiul de măsline în dietă

Conform unui studiu realizat de Universitatea Technische în colaborare cu Universitatea din Viena, uleiul de măsline ajută la menţinerea senzaţiei de saţietate pentru perioade mai lungi de timp.Asta nu înseamnă că trebuie să adăugăm ulei de măsline în fiecare porţie de mâncare ci doar că trebuie să-i găsim un loc în dieta [citeste continuarea]

Rithual Derm, soluția pentru o piele ca de bebeluș

DETALII DESPRE PRODUS GASITI PE www.rithual.roO femeie frumoasă știe că trebuie să se îngrijească atât de sănătatea organelor interne, cât și de cea a pielii! Pentru a nu ne complica cu tot felul de tratamente, vă recomandăm un produs care va face toată treaba! Vorbim despre Rithual [citeste continuarea]

5 trucuri sanatoase

Un stil de viata sanatos implica o alimentatie corecta, exercitii fizice si cel putin 8 ore de somn. Si pentru ca suna destul de greu pentru unele dintre noi, trebuie sa stim ca mai exista si alte chestii care pot face o schimbare sanatoasa in viata noastra si care nu necesita mai mult de 2 minute. Iata cateva dintre ele.Uita-te la farfurie [citeste continuarea]

Proprietăţile secrete ale sfeclei

Sfecla este bogată în vitamine şi microelemente şi, spre deosebire de celelalte legume, acestea nu se distrug şi nu se dezactivează în procesul de prelucrare termică. Pe lângă folosirea ei în alimentaţie, sfecla are şi proprietăţi medicale, ea prevenind bolile de sânge, deoarece are un conţinut ridicat de fier. Acesta este [citeste continuarea]

Adevărul despre cartofii găunoși sau încolțiți

Știm foarte bine că nu trebuie să mâncăm cartofi găunoși, cu pete maronii sau care încolțesc după ce stau câteva zile în casă. Dar de ce nu sunt buni pentru consum? Care este cauza acestor imperfecțiuni ale cartofilor?Dacă pe cartofi apar muguri mici, maro și verzi, explicația este că amidonul începe să se transforme [citeste continuarea]

Substanțele dăunătoare din produsele cosmetice

Cheltuim destul de mult pe sampoane, lotiuni de corp sau farduri de obraz! Intr-adevar, tinem la frumusetea noastra, dar ne gandim vreodata ca aceste produse cosmetice ne pot pune in pericol sanatatea? Ar fi bine sa stim ce nu trebuie sa contina acestea, astfel incat sa ne protejam pe noi insine!Practic, noi absorbim prin piele toate substantele [citeste continuarea]

Când nu ar trebui să ne îmbolnăvim

Bineînțeles că nu ne place să ne îmbolnăvim! Dar este o perioadă în care trebuie să facem tot posibilul de a sta în afara oricărui pericol! Studiile arată că îmbolnăvirea pe timp de noapte sau în decursul weekendurilor este semnul unei rate ridicate a mortalității.Pentru acest studiu a fost aleasă o clinică din Statele [citeste continuarea]

Cât zahăr avem voie să consumăm?

În ultimii 10 ani, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca doza zilnică de zahăr consumată să nu depășească 10% din numărul de calorii. Acum, după o revizie periodică, aceeași organizație a redus cantitatea, recomandând ca doar 5% din totalul caloriilor să provină din zahăr. Cu alte cuvinte, asta înseamnă circa [citeste continuarea]

Hydramat Botanical, remediul pentru tenul uleios

Tenul uleios nu mai trebuie sa fie vazut ca o problema! Acum, excesul de sebum din zona T  poate fi redus cu ajutorul cremei Hydramat Botanical. In plus, aceasta crema are rolul de a elimina cosurile inca din faza incipienta si de a conferi tenului un aspect uniform. Mai mult, poate fi folosita chiar si pe post de baza de [citeste continuarea]

Hydra Firming Eye Cream, crema cu tripla actiune impotriva ridurilor

Ridurile s-au aflat dintotdeauna pe lista inamicilor frumusetii. Cu timpul, au inceput sa fie descoperite din ce in ce mai multe tratamente de ameliorare a ridurilor. Unul dintre acestea este Hydra Firming Eye Cream, un produs dermocosmetic cu efect asemanator cu cel al botoxului.Hydra Firming Eye Cream este facut din ingrediente naturale, precum [citeste continuarea]

Hydra Sensitive, inamicul numarul 1 al cuperozei

Tenul unora dintre noi poate avea probleme. Printre acestea se numera cuperoza, al doilea stadiu evolutiv al rozaceei, o boala inflamatorie a pielii. Manifestata prin roseata excesiva, cuperoza este caracterizata de dilatatia vaselor de sange. De regula, aparitia acestui tip de roseata afecteaza femeile cu varste intre 30 si 50 de ani, iar cele [citeste continuarea]

Berbec -februarie 2012

Dupa jumatatea lunii urmeaza o perioada mai calma. Catre finele lui februarie 2012 incepe sa se simta cum lui Venus din Berbec i se opune Saturn din Balanta, asa ca fii diplomat(a), spre a nu avea necazuri acum si la inceputul lui martie! Cariera si bani"Lupta, lupta si da-i, si da-i si lupta", vorba lui Agamita Dandanache... Asta, ca [citeste continuarea]

Taur -februarie 2012

Chiar daca te numeri printre fericitii (dar putinii) Tauri care nu au probleme relationale semnificative, tot te alegi cu o senzatie de insatisfactie, dezamagire sau solitudine sentimentala, mai ales in ultima parte a lunii februarie 2012.Perioada nu este roza, dar incearca sa o privesti cu umor si cu convingerea ca vor veni in curand si zile [citeste continuarea]

Leu -Mai 2012

Se contureaza succes in cariera ,poate capeti un titlu ,iei un examen foarte greu,un concurs,catigi practic un titlu prin lupta dreapta.Sanatatea pare stabilizata dupa cateva episoade care n-au fost prea clare ,nu s-au depistat cauzele unor dureri.Se poate sa aiba loc o cerere in casatorie si sa fii fericita pana la ceruri,sa scapi de o [citeste continuarea]

Fecioara - mai 2012

Segmentul deplasarii este frumos aspectat la inceputul lunii si totodata capitolul bani,primeste accente puternice in prima jumatate a lunii. Relatia de dragoste are o tenta de instabilitate poate si datorita tie care ai ridicat prea sus stacheta si e greu de tinut sus. Sanatatea e ravasita intrucatva de Marte care scoate la iveala tot [citeste continuarea]

Balanta-mai 2012

Se anunta o perioada banoasa si o sa dispui de resurse financiare ca sa-ti faci cadou o minivacanta sau de o vacanta in toata regula .In dragoste promite sa fie bine ,sa va intelegeti din priviri si sa petreceti mai mult timp impreuna.Marte se ocupa de sanatatea ta si poate va trebui sa faci niste analize ,sa icerci un tratament care sa te [citeste continuarea]

Sagetator- mai 2012

Se nunta o perioada incarcata la serviciu,cu proiecte mai noi si mai vechi,cu satisfactii profesionale,castiguri banesti si sanse de promovare.Planeta Venus o sa te ajute sa indrepti niste relatii,sa faci o selectie printre prieteni si colaboratori sa nu mearga totul intr-o inertie. Nu o sa ai probleme de sanatate dar o infuzie de vitamine si [citeste continuarea]

Capricorn-mai 2012

Ar trebui sa plutesti deasupra norilor.Esti indragostita ,iubesti ,esti iubita si iti faci planuri de viata in doi.O problema de sanatate iti poate da de furca daca exagerezi cu munca si nu te ingrijesti.Se poate sa aduci pe lume un copilas ,sa fie unul dintre cele mai frumoase momente din viata ta.

Varsator-mai 2012

Oricum ar fi o sa ai parte de fericire ,o sa-l recunosti dintr-un milion pe cel care va fi trup si suflet alaturi de tine.Banii pot veni de la serviciu sau de pe urma unor investitii imobiliare.Sanatatea e asa si asa si asta pentru ca ai vrea sa devii mamica si poate trebuie sa faci niste investigatii serioase sa urmezi un tratament [citeste continuarea]

Tau-martie 2012

Daca esti zodia taur, in luna martie 2012 poti fi lipsita de energie, iar oportunitatile vor intarzia sa apara. O revigorare a nivelului de energie si al activitatii pot fi fi simtite spre sfarsitul lunii acestora. Începe o perioada a iubirii, pasiunii, întelegerii reciproce. 22-23 martie sunt zile ideale pentru întâlniri romantice cu [citeste continuarea]

Gemeni-martie 2012

Daca esti zodia gemeni, in luna martie 2012 castigurile pot fi mai mici decat de obicei, desi va fi o luna pozitiva. Va trebui sa iti controlezi  ego-ul si actiunile acum. O perioada favorabila pentru relatie, investiti în ea toate fortele. Pe 21 martie pot aparea dificultati în dragoste, de aceea evitati disputele. Pe 24-26 martie [citeste continuarea]

Rac-martie 2012

Daca esti zodia rac, in luna martie 2012 ar fi bine sa fii mai deschisa. Poti realiza ca este mult mai bine sa lucrezi in echipa decat sa te impotrivesti. între 21 si 31 martie. Pe 22-23 martie puteti petrece clipe minunate în compania iubitului, asa ca stati cât mai mult împreuna în aceste zile. Ocupati-va de sanatate: este sarcina [citeste continuarea]

Leu-martie 2012

Daca esti zodia leu, in luna martie 2012 progresul va continua atat pe plan personal cat si pe plan profesional. Poti realiza ca progresul a venit mai mult datorita cunostintelor de viata si instinctelor tale. intre 21 si 31 martie. Decada favorabila vietii personale – întâlniri, planuri de viitor. Nu evitati petrecerile si noile [citeste continuarea]

Balanta-martie 2012

Daca esti zodia balanta, in luna martie 2012 evolutia copiilor este posibila. Investitiile vechi iti pot aduce castiguri fiind posibile si unele investitii noi. Avansarea la serviciu este posibila in a doua jumatate a lunii. Fiti atenta în comunicarea cu iubitul, începe o perioada foarte dificila. Aveti multe activitati si planuri [citeste continuarea]

Capricorn-martie2012

Daca esti zodia capricorn, in luna martie 2012 te poti simti somnoroasa si lipsita de energie. Sanatatea si imunitatea pot fi scazute acum. Norocul si fericirea vor fi in crestere in a doua jumatate a lunii. In dragoste continua perioada favorabila, toate planurile si visurile dvs. se împlinesc cu usurinta. Dupa 26 martie va aparea nevoia acuta [citeste continuarea]


Inregistrare SaraMonti
Autentificare
Facebook
Afla cum a reusit sa slabeasca Minodora 22kg intr-un timp atat de scurt!
Vrei sa-ti maresti si sa-ti ridici sanii in mod natural? Iata cat costa si ce trebuie sa faci.
Revista Online
  • Nr.2 Decembrie 2012
    Revista online - nr.2 Decembrie 2012
  • Nr.1 Noiembrie 2012
    Revista online - nr.1 Noiembrie 2012